ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～

## ⚠️ まず知っておいてほしい数字 **小中高生の自殺者数は2年連続で増加・過去最多。** 特に**9月・10月**に集中しています。 – 約20年前は小学生の自殺はカウントされていなかった – *「子どもは自殺しない」は間違った認識です* — ## 📅 9月1日という日の重さ かつて夏休み明けの9月1日は、子どもにとって「覚悟のいる日」でした。 – 学校で辛い思いをしていた子 – 夏休みで頑張りの糸が切れてし...

秋は運動会や発表会など、子どもの姿がいつも以上に見えやすい季節。 「ほかの子と比べて、ちょっと違うかも…」 「園や学校から気になることを指摘された」 そんなふうに感じる保護者の方も増えてきます。 でも、まず知っておいてほしいことがあります🍀 ✨ 「気になること」と「発達障害」はイコールではありません。 子どもは一人ひとり、 性格も、脳の特性も、不安や緊張への反応も違います。 だからこそ、 ❌「障害なのかな？...

秋になると、 ・なかなか寝室に行かない ・朝、起きるのがつらそう ・なんとなく機嫌が悪い ・泣きやすい、怒りやすい ・食欲が増えたり減ったりする そんな子どもの変化が気になることはありませんか？ 実はこの時期、日照時間が短くなることによって、体のリズムにも変化が起こります。 日照時間とホルモン、自律神経、睡眠などは深く関係しています。 だからこそ、 「どうしてこんなに機嫌が悪いの？」 「ちゃんと寝てよ！」 と...

## 🍂 9〜12月は子どもにとって「超多忙シーズン」 – 9月：新学期スタート – 10〜11月：運動会・発表会 – 12月：クリスマス会・発表会・年末 👉 *子どもたちには、実はかなりの負荷がかかっています。* 行事が終わった後の子どもの様子を、ぜひ丁寧に見てあげてください。 — ## 💡 行事の「体験の仕方」は1人1人違う – 行事が大好きで全力で楽しめる子 – 心が納得できないまま行事に向かって...

## 🍂 夏休みが明けたと思ったら、もう行事シーズン 秋の運動会・発表会は、5月のものと少し違います。 *クラスの関係性が出来上がり、半期の成果を見せる場。* だからこそ、親の期待も高まりやすい時期です。 — ## 🧬 行事が好き・嫌いは「天性」のもの 幼稚園・保育園のリアクションは、その子の素に近い。 – 発表会でいきいきパフォーマンスできた子 → *人前で何かをするのが好きな子* – 行事前に体調を崩し...

## 💡 まず知っておいてほしいこと **友達トラブルがない子どもはいません。** むしろトラブルがない子は、無理して関わらないようにしているかも。 — ## 🔄 長期休み明けは「リセット」がかかっている 30〜40日会わなかった友達と、**何事もなかったように話し始めるのは子どもには難しい。** 大人なら「3年ぶりなのに全然変わらないね！」ができる。 でも子どもは**もう一度こんにちはから始まる**感覚。 👉 「話しかけた...

## 🎉 夏休みが終わった！でも… 保護者の皆さん、お疲れさまでした。 やっと自由だ！とホッとしたのも束の間… **新学期が始まって1〜2週間後、子どもが急に不安定になる**ことがあります。 — ## ⏱️ 危険なのは「1週間後」 | タイミング | 子どもの状態 | |—|—| | 新学期1週間目 | 気合と頑張りでなんとかいける | | *1週間超えたころ* | *どっと疲れが...

## 🌞 まだ夏の気配の中、新学期がやってくる 昔はセミの声が消えて自然と気持ちが切り替わった。 でも今は残暑が続き、**気持ちの切り替えを自然に期待できない時代**になりました。 — ## 💡 「行きたくない」はただの本音 「行きたくない」＝不登校の予兆、ではありません。 – 自由な時間が終わる寂しさ – 夏休みの名残惜しさ – 暑い・だるい・きつい 👉 *それを遠慮なく言ってくれているだけ。* まずは...

## 💦 まず、これだけ覚えておいて **イライラして当然。疲れて当然。自分を責めないで。** 夏休み後半、ネガティブな感情に圧倒されるのは**ごく自然なこと**です。 — ## 🔍 自分のイライラに気づいていますか？ 子ども最優先で自分を後回しにしていると、イライラが**気づかないうちに別の方向へ**向いていることがあります。 「いいわよね、あなたは仕事に行けば。 私は調整して、3食用意して…」 👉 **パートナーへの怒り...

😮 夏休み後半戦、始まってます お盆を過ぎて後半戦。前半の気合はどこへやら… 子どもたちがだらだらしてごね始める時期がやってきました。 — 💡 まず知っておいてほしいこと **「暇」は悪いことじゃない。むしろ大事！** – 自分でどうにかしようと**考える力**が育つ – 想像力・工夫する力・頭を使うチャンス – *親が常にエンターテインメントを提供しなくていい* — ## 🏫 実は「暇」に慣れていな...

## 💡 パパは「仲間」じゃなく「同志」 同志とは…**同じ志・同じ目的を持って共に行動する仲間**のこと。 子育ては「仲間」ではなく「同志」。 なぜなら、子どもの幸せという**共通の目的に向かって戦う戦友**だから。 — ## 😤 「1人でやった方が楽」と感じるのはなぜ？ – 子育て方針・願い・信念は**人の数だけ違う** – 思いを共有できないまま一緒に育てると、ズレが生まれる – 「なんでそんな言い方す...

## 💦 まず知っておいてほしいこと 怒鳴ってしまうのは、あなたがいっぱいいっぱいなサイン。 **自分を責めすぎないで。** 夏休み2週間が経ち、生活がグダグダに… 部屋は散らかり、ご飯に呼んでも来ない、お風呂も行かない。 そんな状況でイライラするのは**当然のこと**です。 — ## 🔍 そもそも、なぜ怒鳴ってしまうの？ – 優しく言っても動かない → *甘えているから* – 親が感情的になっている → *自分がいっ...

## 💪 今日は決起集会！ 「生活リズムは崩れる。でも飲み込まれない。」 みんなで一緒に夏休みを乗り切りましょう！ 💬 「私も怒鳴り回った夏休みを経験しています😅 知っているとできるは、イコールじゃない。」 — ## 😮 崩れやすいのはこんな子 | 崩れにくい | 崩れやすい ⚠️ | |—|—| | 学童・保育園に通っている | 幼稚園で夏休みは家にいる子 | | 部活で...

🗓️ まずは夏休みを「子どもと一緒に作る」 * 親が全部プランを決めて「お客様扱い」で連れ回すより、子ども自身が計画に関われることが自信・安心感につながる * サプライズにしたい部分以外は、子どもと一緒に決めるのがおすすめ 💬 「言われた通りに車に乗って…なんかそういうのって心からの満足感が半減しちゃう」 ⏰ 最優先は「生活リズム」 タイプ 特徴 保育園・学童利用の子 夏休み中も生活リズムが崩れにくい → 新学期もス...

🧠 夏のイライラは「気合い」の問題ではない * 暑さによる不機嫌・だるさは大人も子どもも自律神経の仕業 → 意識でコントロールできない * 子どもは園や学校では頑張れていても、帰宅後に気力切れ・甘え・ダラダラが出るのは自然なこと 💬 「家だから、これができるんだっていうくらいゴロゴロする」 — それだけ外では頑張っている証拠 🌡️ 夏は交感神経⇄副交感神経が激しく入れ替わる時期 梅雨 夏 副交感神経が優位になりやすい 交...

🌊 水遊びが子どもにもたらすメリット ポイント 内容 🧠 心の解放 水に触れるだけで気持ちが開放され、ストレス発散になる 🤸 感覚統合 水圧・浮力・水中でのバランス感覚など、複数の感覚刺激を一度に得られる 💪 体力づくり 泳ぐ経験を通じて体力が育つ 🌿 自律神経の調整 川の上流など冷たい自然水は自律神経に程よい刺激を与える 💬 「立派なプールに連れていく必要はないんです」 — ベランダのゴムプールや庭でのホース遊びで...

🌞 夏の体はどんな状態？ 梅雨は副交感神経優位でだるくなりがちでしたが、夏は反対に… |季節|自律神経      |体の状態            | |梅雨|副交感神経優位   |だるい・重い          | |夏 |**交感神経優位**|カッカ・燃えてる・くたびれ果てる| ➡️ 暑さ＋興奮状態で、気づかないうちにかなり疲労が蓄積しています。 🧒 子どもにとっての夏 • 仲間ができて、好奇心...

💡 まず知っておいてほしいこと 反抗期は、成長の証！✨ 「自分」というものが芽生えてきたサインです。 「あなたらしさを見つけ始めたんだね」と、まず心の中でつぶやいてみて。 🌂 梅雨＋反抗期 = ダブルでしんどい理由 梅雨の時期、子どもの体の中では… |影響     |具体的な症状      | |——-|————| |気圧の変化  |めまい・頭痛・耳の痛み |...

🗓️ この時期の子どもに何が起きてる？ 4月の新生活スタート → GW → やっと慣れてきた頃に梅雨入り。 絶妙なタイミングで、子どものイライラや体調不良が出やすくなります。 🌀 原因① 自律神経の乱れ 低気圧になると副交感神経が優位になり… • 😴 だるい・眠い・やる気が出ない • 😶 ぼーっとする・集中できない 子どもは自律神経が発達途中なので、大人よりバランスが崩れやすく、自分で整えにくいんです。 👉 「何やってんの！」...

## 👶 ママが1人で頑張っていると、子どもも苦しい 「1人で頑張らないで」というメッセージを繰り返しお伝えしてきました。 それは、**ママだけでなく子どものためでもある**からです。 – 頑張るママを見て、子どもは**気を使ったり、遠慮したり**してしまう – 子どもに**のびのび育ってほしい**なら、ママ自身が1人で抱えないことが大切 —– ## 👫 夫婦で頑張っていても、それだけでは足りないことがある...

## 🎂 誕生日に気づいたこと 心理士として子育てを語る私も、実は**3人の子を育てながら、のた打ち回って悩んできた**一人です。 誕生日を迎え、たくさんの人に支えてもらってきたことを改めて実感。 今日は、私自身の経験から「子育てで大切にしていること」をお伝えします。 —– ## 👧 私はこんな子どもでした 実は子どもの頃、**あまりおしゃべりではなく、溜め込みタイプ**でした。 – 感受性がとても強く、今...

## 😔 こんな気持ち、ありませんか？ GW明け、参観日などで他の子を見る機会が増えるこの時期。 – 「なんでうちの子だけ元気がないんだろう」 – 「他の子はちゃんとできてるのに…」 – 「登園・登校渋りがまだ続いてる」 👉 *この「うちの子だけ」という感覚、実はとても大切なサインです。* —– ## 🔍 不安の「根っこ」はどこにある？ まず、こう自問してみてください。 🌱 **目の前の子どもを見て感...

😮‍💨 今、なんかだるい…それ、正常です 子どもたちがやっと学校・園のリズムに慣れてきたこのタイミング。 *親側にどっと疲れが出るのは、自然なことです。* – 子どもを見送った後、一眠りしたい – 午後にならないとエンジンがかからない – なんとなくだるい、やる気が出ない 👉 *自分を責めないで。親業、お疲れ様です💛* —– ⏱️ なぜ「今ごろ」しんどくなるの？ タイムラグが起きています |...

👋 まずはここから – 何事もなく登園・登校できた子 → **「おかえり、よく行ったね！」をもう一度伝えて**💛 – ちょっと渋りがあった子 → *「そうだよね」と受け止めてOK* 大人だって連休明けは体が重い。 子どもが渋るのは、**ごく素直な反応**です。 —– 😴 こんなこと、ありませんか？ |休日　　　 |学校がある日 | |6時台にパッチリ目覚める|7時過ぎてもぐずぐず…| &#12...

😮 まず知っておいてほしいこと 小さな子どもにとって、**ゴールデンウィークが何なのか、わかっていません。** – 幼稚園・保育園・小学校低学年の子は「なんで休みなの？」状態 – ワクワク計画を立てているのは、**大人だけ**のことが多い —– 😤 こんな様子、見られませんか？ |子どもの様子 |大人の気持ち | |イライラする |せっかくなのに… | |言うことを聞かない&...