Liikemäärä

Muiden nörtteilykohteiden lisäksi Teemu ja Jarski ovat myös kovia lukemaan kirjoja. Jaksossa käydään läpi molempien elämää mullistaneita kirjallisia teoksia, niin liikkumiseen, terveyteen kuin muihinkin aiheisiin liittyen. Käsiteltyjä kirjoja:  Väinö Linna: Tuntematon Sotilas Christopher McDougall: Born to Run, suomennettu nimellä Syntynyt juoksemaan Mihaly Csikszentmihalyi: Flow Peter Lewis: Tais...

Jarski ja Teemu haaveilevat ja miettivät miten liikkumista tekisivät jos tylsät aikuisten jutut eivät veisi aikaa päivistä. Mukana myös jälleen Jarskin hierarkiaa ja Olympilaisten hehkuttamista. Täällä hevospelkoinen Jarski oli hirviä katsomassa. Ylämaan kisojen moukarinheittoa hidastettuna. Jarskin mainitsema kohtaus Lost World - Jurassic Park 2 -leffasta (telinevoimistelu alkaa kohdassa 2.17) Al...

Teemu ja Jarski keskustelevat terveydenhuollon eri puoliskoista, niiden vahvuuksista ja heikkouksista ja siitä miten järjestelmää voisi kehittää. Jarskin työskennellessä yliopistosairaalan päivystyksessä ja Teemun ollessa osteopaatti kokemusta löytyy niin tavanomaisesta terveydenhuollosta kuin hieman sen sivultakin.  Jaksossa mainittuja asioita: Sal Di Stefano ja MindPump CAM- eli täydentävät ja v...

Jarski ja Teemu keskustelevat minkälaisia tunteita ja tuntemuksia liikkuminen saa aikaan omiin kokemuksiinsa nojaten. Liikunnan ilojen lisäksi myös negativiisempia tunteita ajoittain esiintyy, mutta onko se välttämättä aina huono asia? Jarskin liikkumisen aiheuttamien tuntemusten hierarkia auki kirjoitettuna: 1. Tekeminen itsessään eli kuinka itsensä liikuttaminen on aina miellyttävä kokemus, siit...

Teemu ja Jarski keskustelevat siitä miksi liikkuessa on hyvä olla tietoinen siitä mitä tekee ja miten läsnäoloa liikkuessa voi alkaa kehittämään. Keskustelussa käydään läpi juoksua, paljasjalkailua, zen-harjoittelua ja luonnollisesti flow-teoriaa. Larry Shapiro: Zen ja juoksemisen taito.   Timo Klemola.   Brachiation ja tarkemmin ihmisapinoista .  Nuchal ligament eli niskaside. Tierzoo.   Poikien...

Tällä kertaa päästään Jarskin suosikkiaiheeseen, paljasjalkailuun. Teemu ja Jarski käyvät läpi omia kokemuksiaan paljasjalkailun ja luonnollisten jalkineiden käytön parissa, kertovat jalkaterien toiminnan vaikutuksesta koko kehon terveyteen ja antavat vinkkejä siitä mitä jalkinevalinnoissa kannattaa huomioida. Episodissa mainittuja jalkinemerkkejä: Feelmax ja Vivobarefoot . Extremerun Heiaheia on...

Teemu ja Jarski pyrkivät vastaamaan kysymykseen mitä on terveys. Äkkiseltään yksinkertaiselta vaikuttava kysymys osoittautuu monisyiseksi ja kirvoittaa pitkiin pohdintoihin. WHO:n terveyden määritelmä ja muuta tietoa järjestöstä. Teemun käyttötapa atavistiselle ei ole täysin väärä. Jaksossa mainittuja henkilöitä: Katy Bowman , Santeri Kaatra , Matti Melanen , Steven Kotler Jarskin mainitsema Youtu...

Jarski ja Teemu käyvät motivaation kimppuun. Mitä se on ja mistä sitä liikkumiseen voi löytää? Vai kannattaako motivaatioon edes luottaa liikkeelle ajavana voimana?  Wikipedian määritelmä motivaatiolle. Yksi tapa motivoida juoksemaan on paeta zombeilta. Masennuksen hoidossa liikunnasta on lupaavia tuloksia, mutta Jarski oli puheissaan ehkä hieman ylipositiivinen: "Vankkaa näyttöpohjaa liikunnan va...

Teemu ja Jarski pohtivat epämukavuuden hyötyjä ja sitä miksi välillä pitää mennä rajojen lähellä tai jopa niiden yli. Jaksossa mainittu esteratajuoksutapahtuma: Extremerun Jarskin kirjoitus tasapainopuomista ja tietoa myynnissä olevista puomimalleista. Kirjailija Chrisu (Christopher McDougall) jonka nimi jostain syystä molemmilta katosi sekä kirja johon viitataan: www.chrismcdougall.com ja Born to...

Ensimmäisessä jaksossa Teemu ja Jarski pohtivat liikkeen, liikkumisen ja liikunnan eroja. Lisäksi molemmat paljastavat koululiikunnan aiheuttamia traumojaan. Jarskin blogiteksti koululiikunnasta. Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmalla Liikemäärän Patreon: patreon.com/liikemääräpodcast

Mikä on Liikemäärä-podcast ja keitä ovat äänet sen takana? Pilottiepisodissa esitellään Jarski ja Teemu sekä pohditaan mikä on tämän podcastin tarkoitus. Jarskin blogi ja firman sivut: www.jarskiliikkuu.com Teemun firma: www.sangnosis.com Liikemäärän tunnusmusiikki: Nuutti Tuominen SoundForrest-ohjelmalla Liikemäärän Patreon: patreon.com/liikemääräpodcast