Lift,Life,Grow

„Ich trainiere so viel, aber ich sehe keine Fortschritte!“ – Kommt dir das bekannt vor? In der heutigen Folge von Lift, Life, Grow sprechen wir über ein Prinzip, das mein eigenes Training und das meiner Coaching-Klientinnen komplett revolutioniert hat: Die Schildkröten-Theorie. 🐢 Wir leben in einer Welt der 6-Wochen-Transformationen und Quick-Fixes. Doch als IFBB Figure Pro sage ich dir: Wer zu s...

Heute zu Gast war Julia Schrade, IFBB PRO Womens Physique & Coach! Wir waren letztes Jahr zusammen in New York und ich freue mich riesig sie im Podcast zu haben! Wenn ihr mehr mit Julia hören wollt schreibt es gerne in die Kommentare! Hier einmal alle Links die euch zu Julia führen: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/julia_schrade?igsh=MWJ5bjAycm01MXNwZw%3D%3D&utm_source=qr⁠ YouTube: ⁠h...

Heute zu Gast war Julia Schrade, IFBB PRO Womens Physique & Coach! Wir waren letztes Jahr zusammen in New York und ich freue mich riesig sie im Podcast zu haben! Wenn ihr mehr mit Julia hören wollt schreibt es gerne in die Kommentare! Hier einmal alle Links die euch zu Julia führen: Instagram: https://www.instagram.com/julia_schrade?igsh=MWJ5bjAycm01MXNwZw%3D%3D&utm_source=qr YouTube: https://yout...

20 Minuten Realtalk! Ich erzähle euch, was ich seit November 2023 so gemacht habe, in wirklich sehr kurzer Zusammenfassung! Schreibt mir eure Wünsche bezüglich Podcast-Content gerne in die Kommentare oder schreibt mir eine Nachricht auf Instagram! Danke für euren Support! Ihr habt die Chance, mit meinem Code bei meinen Kooperationspartnern maximal zu sparen: GYM WEAR 🖤 𝟭𝟬% 𝙉𝙄𝙋𝘼 - https://www.raiz...

In dieser Folge spreche ich mit IFBB Elite Pro Nadine Reinhardt über ihre Saison, warum sie den Verband wechselt und welche Auswirkungen ein niedriger KFA haben kann. Alle Info zu Nadine: Linktree https://linktr.ee/nadinefitnesstic Instagram https://www.instagram.com/nadine.fitnesstic/ Alle Infos zu mir: Instagram ⁠⁠https://www.instagram.com/nina_ifbbpro/⁠⁠ NoLimits Coaching ⁠⁠https://www.nolimits...

Sollten Kinder Kraftsport machen? Zugast ist Lisa Schaake, sie ist selbst Athletin und Athletik und Powerlifting Coach, außerdem arbeitet sie als Physiotherapeutin und trainiert Kinder und Jungendliche. Alles Links zu Lisa findest du hier: https://www.instagram.com/lisaschaake_/ https://lisaschaake-coaching.com Alle Infos zu mir: Instagram ⁠https://www.instagram.com/nina_ifbbpro/⁠ NoLimits Coachin...

Bad Vibes durch Social Media, positive Trigger finden und mit mehr Energie durch den Tag gehen.. darum geht es in dieser Folge, Zugast ist Susan, ihr kennt sie schon aus einer vorherigen Folge. Wir haben über ein Buch gesprochen, hier der Link für Dich: https://www.amazon.de/Gesundheit-f%C3%BCr-K%C3%B6rper-Seele-Louise/dp/3548744834 Hier findest du Susan: EAZY BREAZY Podcast: https://open.spotify....

Eine Folge mit Maja über ihren Wechsel zum NPC und was ihr Ziel ist für diese Jahr. Alle Links zu Maja findest du hier: Instagram https://www.instagram.com/maja.powergirl/ Powergirl Coaching https://powergirlcoaching.de Mich findest du hier: Instagram https://www.instagram.com/nina_ifbbpro/ NoLimits Coaching https://www.nolimits-coaching.de/ Kooperationspartner ("NIPA") https://www.raize...

Eine absolute Laber-Folge mit Christina. Gebt gern euren Senf dazu, wir sind gespannt auf eure Meinung. Ihr findet Christina unter: https://www.instagram.com/r_christinai/ Mich findet ihr unter: https://www.instagram.com/nina_bodyfitness/ Mein Coaching:  No Limits Coaching – Coach Nina Paulus (nolimits-coaching.de) Meine Kooperationspartner (Code "NIPA") Raize Gym Wear |  WE LOVE BODYBUI...

Wir erzählen euch in dieser Folge über unsere Reise nach Toronto und über den Wettkampf. Für Eugi war es das erste Mal das sie einen Wettkampf miterleben durfte und ich glaube es hat ihr gut gefallen. Für mich war sie eine super Unterstützung und ich habe mich sehr gefreut das sie dabei war. Mein Instagram  https://www.instagram.com/nina_bodyfitness/ meine Website No Limits Coaching – Coach Nina P...

Hier einfach nur ungeschnitten und ohne viel drum herum ein paar Worte zu NY Pro, dem Wettkampf in Pittsburgh und der gesamten Reise in die USA mit Jennifer Rohde. Instagram Jenny https://www.instagram.com/jennifer_rohde_ifbb_coach/ Mein Instagram  https://www.instagram.com/nina_bodyfitness/ meine Website No Limits Coaching – Coach Nina Paulus (nolimits-coaching.de) Kooperationspartner (Code NIPA)...

In dieser Folge erzähle ich euch von meinen Eindrücken und meiner mentalen Erfahrung hier in Pittsburgh. Vorab, ich habe mir ein Skript geschrieben und mit dem Handy aufgenommen, also kann die Qualität etwas schlechter sein. Trotzdem war mir danach meine Gedanken mit euch zu teilen. Viel Spaß mit der Folge und vielen Dank für euren Support ♥ Außerdem gibt es bei Raize  https://www.raizegymwear.de/...

In dieser Folge rede ich mit Christina über den weiblichen Hormonhaushalt, darum was alles schief gehen kann und die Leistungssport sich auf unseren Körper auswirken kann. Habt ihr Fragen zum Thema dann schreibt mir gern auf Instagram oder schickt direkt eine Nachricht an Christina unter: https://www.instagram.com/r_christinai/ Mich findet ihr unter: https://www.instagram.com/nina_bodyfitness/ Mei...

Ein kleiner Einblick für euch wie meine WK-Vorbereitung aktuell läuf.t, was wir verändert haben und was ich noch alles erledigen muss bevor es los geht. Außerdem gibt es bei Raize https://www.raizegymwear.de/ ab dem 18.03.23 um 18 Uhr eine krasse Rabatt-Aktion bei der ihr 15% mit meinem Code "NIPA" sparen könnt und ab einem Bestellwert von 100€ bekommt ihr sogar 1x Zughilfen geschenkt! A...

Hast du schon mal ein Blutbild machen lassen? Bist du auf Diät und nimmst einfach nicht ab? Wie wichtig es ist sein Blut untersuchen zu lassen und warum Ärzten oft die Hände gebunden sind erfahrt ihr in dieser Folge! Christina kennt sich mit dem Thema Blutbild extrem gut aus und erzählt etwas über die Basics.  Habt ihr Fragen zum Thema dann schreibt mir gern auf Instagram oder schickt direkt...

Tipps zum Routinenaufbau: - Frage Dich: Warum möchte ich diese Routine? Was soll sie mir bringen? (z. B. mehr Fokus, mehr Entspannung, mehr Struktur) - Versuche mehr Bewusstsein in die letzten 30 Minuten abends und morgens zu bringen, denn diese Zeit beeinflusst abends, wie Du gut Du schläfst und morgens, wie sich Dein Tag gestaltet. - Wenn Du es nicht schaffst an Deiner Routine dran zu bleiben fr...

In dieser Folge rede ich mit Jennifer Rohde und Lena Ramsteiner über verschiedene Themen die man als Newcomer und auch schon erfahrener Athlet wissen und beachten sollte. Schickt mir gerne ein Feedback oder eure Fragen auf Instagram https://www.instagram.com/nina_bodyfitness/ Lena findet ihr hier https://www.instagram.com/fitness.prinzessin/ Jenny findet ihr unter https://www.instagram.com/jennife...

Heute zu  Gast, Jennifer Rohde, mein Coach seit Tag 1! Außerdem gibt es ein kleines Update zur Prep und wo die Reise hingeht! Instagram Jenny https://www.instagram.com/jennifer_rohde_ifbb_coach/ mein Instagram  https://www.instagram.com/nina_bodyfitness/ meine Website No Limits Coaching – Coach Nina Paulus (nolimits-coaching.de) Kooperationspartner (Code NIPA) H.P.N Store (hpn-store.de)...

In dieser Folge gebe ich euch einen kleinen Einblick in meine Vergangenheit und erzähle euch ein bisschen über den aktuellen Stand meiner Wettkampfvorbereitung.  Alle wichtigen Links: Instagram: https://instagram.com/nina_bodyfitness?igshid=YmMyMTA2M2Y= Coaching: https://www.nolimits-coaching.de/ Raize Gym Wear: (Code "NIPA") https://raizegymwear.de/ H.P.N Nutrition: ("NIPA") https://hpn-stor...

Hallo zur ersten Folge.. ich stelle mich kurz vor, erzähle meinen Weg zum Bodybuilding und was ich vorher für Probleme hatte. Es war gar nicht mal so leicht für mich, trotzdem möchte ich einige Dinge mit euch teilen die nicht so häufig angesprochen werden. Abgesehen davon wird es in diesem Podcast um Fitness, Bodybuilding, Ernährung, Wettkämpfe und meinen Alltag gehen.  Danke fürs anhören. La...