La Silla Vacía Podcast

La Teoría Epigenética, demostrada actualmente por numerosos estudios científicos, nos dice que lo que vivieron nuestros abuelos y padres, puede influenciar significativamente en la salud de nosotros, los nietos. Así que cada vez más estamos viendo como no solo los genes en sí mismo nos influyen, sino también la “carga” de experiencias y situaciones relacionadas con el entorno, ya que tiene la capa...

Entrevistamos a Ana y Kenai, expertos sobre este nuevo sistema de autoconocimiento y fundadores de “Mi Carta Diseño Humano”. ¿Por dónde empiezo? ¿En qué me va a ayudar? ¿Qué es el Diseño Humano exactamente? ¿Cuál es su origen? ¿Qué es lo más importante? ¡Consejos para empezar YA! El Diseño Humano te puede ayudar a tomar mejores decisiones, aprender tu estrategia en la vida y mejorar tu relación co...

Existen en nuestro cerebro 4 sistemas operativos: el hipotálamo, el sistema límbico, y los dos hemisferios cerebrales, el izquierdo y el derecho. En este episodio, os hablo del hemisferio derecho. Este se ocupa de buscar información cambiante e incierta, sutil y poco tangible. Es capaz de ver todo aquello que no tiene lógica, la naturaleza oculta de las cosas. Todo aquello que, cuando aún no tenía...

Dicen que de media nos cruzamos entre 60-70 personas psicópatas en nuestra vida. La verdad que es un gran número. De ahí la deducción de que hay muchos más psicópatas de los que nos imaginamos que actúan en la sociedad teniendo vidas más o menos normales. El cine nos ha mostrado el lado más oscuro de estas personas (como la serie de Dexter, donde incluso le cogemos cariño al protagonista que es un...

Durante la Edad Antigua la filosofía era la terapia para el alma, una filosofía que no solo incluía la razón, sino que daba mucha importancia a la práctica de la meditación como medio para alcanzar lo que hoy en día llamaríamos iluminación. En este episodio os hablo de los inicios de la Psicología, con Aristóteles y Platón, el cristianismo, y otras corrientes filosóficas como el estoicismo o el ne...

En este episodio analizamos el documental "La teoría sueca del amor", que explica cómo en Suecia, a través de una política del estado de bienestar en los años 70, se empezó a promover la autonomía individual, pensando que eso (el no depender de nadie) llevaría a la felicidad individual. Lo interesante del documental es que, después de presentarte dichos valores predominantes en Suecia, se ve clara...

En el cine, como en tantas muchas cosas, también encontramos las emociones. Diría más: si una película no emociona, no va a ser recordada como una buena película. Y al filo, de las emociones, han habido películas que han mostrado más este lado de la psique humana: aquello que sentimos y pensamos y, en definitiva, lo complejos que podemos llegar a ser cuando entramos en nuestras neuras más profunda...

La culpa es aquél sentimiento que se genera cuando nos creemos responsables, por acción u omisión, de haber causado un daño a otra persona. En Oriente no existe el concepto de culpa tal y como lo concebimos desde la cultura judeocristiana. En terapia, la culpa nos suele hablar de que estamos haciendo algo nuevo y diferente de a cómo se hacía en nuestro sistema. Veremos el por qué de la culpa y cóm...

En este episodio continuamos con los mecanismos de defensa o evitación del contacto real, a través de las proyecciones: la otra cara de las introyecciones. Las proyecciones tienen que ver con todo aquello que se origina en mi y de lo que no me hago cargo y, por lo tanto, rechazo. Al rechazar algo que siento o hago, lo proyecto en el otro, diciendo que es el otro el que lo está haciendo o juzgando...

En este episodio, hablo de forma sintética sobre los órdenes de la Abundancia y cómo alinearnos a nivel sistémico con ella. La abundancia (en la que se incluye el dinero) tiene que ver con una energía de agradecimiento que nace desde dentro. Cuando estamos en esa actitud, la vida, por sí sola, nos compensa para que sigamos entregando nuestros dones y talentos al colectivo. www.giselalopez.es www.l...

En este episodio abordo el tema de los mecanismos de defensa empezando por las famosas introyecciones: qué son, cómo funcionan y cómo nos afectan en nuestra vida, cómo podemos afrontarlas y empezar a modificarlas según nuestra necesidad, etc. Las introyecciones son la base de cualquier proceso de autoconocimiento donde uno quiera indagar, poner conciencia en sus creencias limitantes y avanzar en s...

En esta charla con Tomás, hablamos de cómo lograr ese cambio interno que genera un cambio externo. En concreto, nos centramos en nuestros orígenes, en los padres, y en como las Constelaciones Familiares nos ayudan a comprender para poder aceptar y hacer el cambio. Porque sin comprensión no puede haber aceptación, y sin aceptación no hay liberación. Existen muchas situaciones con las que estamos in...

En esta entrevista con el astrólogo, investigador y profesor de la escuela de astrología Cosmograma, Robert Martínez nos explica el origen de la situación actual que estamos viviendo con la declarada pandemia del covid-19. Intereses ocultos y agendas secretas que nos desvelan un poco más sobre el significado detrás de todo lo que estamos viviendo. Hacemos un análisis tanto psicológico como geopolí...

Entrevista a Lucía Terol, de www.sencillezplena.com, desde el podcast de Gisela López. ¿Qué es el minimalismo y cómo nos puede ayudar en nuestra vida? ¿Por donde podemos empezar? ¿Cómo lo podemos aplicar a distintos ámbitos como el trabajo, las relaciones, la familia o nuestra propia casa? ¿Qué beneficios nos puede traer? De todo esto charlamos con Lucía Terol, autora del libro Esencia Minimalista...

En este episodio veremos brevemente cómo vive el eneatipo 1 desde su miedo básico y su motivación de fondo. Conoceremos cómo se muestra y qué le va bien para desactivar su patrón neurótico cuando entra en su pasión: la Ira. Para ello os contaré ejemplos prácticos que voy viendo en sesiones de terapia. Veremos cómo su perfeccionismo puede convertirse en sus grandes virtudes: la paciencia, la tolera...

En esta entrevista a Pablo Flores analizamos el por qué y para qué atraemos las parejas que atraemos y cómo podemos enfocar el aprendizaje para comprender lo que cada dinámica relacional nos trae para nuestro crecimiento vital. Además, Pablo nos cuenta la importancia de las cartas compuestas y de cómo nos pueden ayudar a comprender mejor lo que surge en el encuentro con el otro. Más sobre Pablo Fl...

Terminar una relación de pareja no siempre es fácil, hay muchos elementos que pueden retenernos o que pueden enlentecer este proceso, o incluso también hacerlo más doloroso. En este episodio vamos a analizar qué aspectos podemos tener en cuenta para vivir el fin de esa relación de forma saludable, y para no quedarnos enganchados en culpas, rencores o asuntos pendientes. Con Elisabet Aulet, psicólo...

¿Recuerdas tus sueños y te gustaría poder descifrar los mensajes que contienen? ¿Tienes sueños repetitivos que te inquietan y no sabes cómo pararlos? ¿Te gustaría comprender el por qué y para qué soñamos cada noche? ¿Te interesa autoconocerte y descrubrirte a través de tus propios sueños? En este episodio te explico cómo funciona el mundo del soñar, de los sueños y las fantasías, y te doy herramie...

La comida y la relación con nuestro cuerpo es un tema que se repite en las principales preocupaciones de muchas personas (especialmente mujeres). En terapia he observado cómo cuando la relación que tenemos con la comida no es sana, tiene mucho que ver con algo que estamos intentando llenar o sustituir a un nivel emocional mucho más profundo. Ser conscientes de qué nos mueve a tener esa relación es...

¿Nos damos cuenta de cómo nos estamos tratando? sobretodo con nuestro cuerpo y todo aquello que comemos. Lo que nos decimos constantemente acaba siendo una manera de relacionarnos con nosotros mismos. ¿Existe una mejor manera de tratarnos? Quizás la autocompasión y los hábitos saludables sean la clave para esto. En este podcast te lo vamos a explicar junto a Mireia Hurtado, psicóloga especializada...

En esta clase de En Terapia os hablo de cómo utilizar las emociones en nuestro día a día, de qué sirven, qué nos están diciendo, qué nos plantean. Aprenderás sobre emociones primarias y secundarias, sobre por qué hay emociones que es mejor no expresar y canalizar, y por qué otras sí es importante que se expresen.

Existen muchos tipos de abandono, y todos son marcas que nos han quedado grabadas. Éstos, tanto si son físicos como emocionales, son siempre igual de válidos para un niño o niña que siente que no ha sido amado o reconocido como hubiera deseado. En este audio, Gisela López, analiza cómo podemos detectar esta herida en la edad adulta y empezar a hacernos cargo de ella, para dejar de proyectarla en l...

Vivimos en una sociedad donde damos valor a la imagen delgada de nuestro cuerpo. Esto nos lleva a vivir en un mundo de todo tipo de dietas y estilo de vida que nos promete un cuerpo a la medida de nuestros deseos, como si controlar nuestro cuerpo en su totalidad fuera realmente posible. En este podcast trataremos el mundo de las dietas y el por qué éstas, a largo plazo, no solo no funcionan sino q...

CAPÍTULO 9. LAS PERSONAS PERFECCIONISTAS En nuestra sociedad el perfeccionismo está muy bien visto, pero, ¿qué hay detrás del perfeccionismo realmente? y ¿cómo saber si lo somos demasiado? Las personas perfeccionistas necesitan controlar su entorno y saber que sus allegados las tienen en cuentan, es por ello que suelen tener una baja autoestima y poca tolerancia al fracaso. Son personas que necesi...

Hace ya unos años que la palabra “estrés” está muy presente en nuestra vida cotidiana, quizás más bien por el hecho de vivir en una aceleración constante de la que no sabemos cómo salir. En este podcast vamos a ir más a fondo con este concepto, para analizar qué hay detrás y qué nos está queriendo contar el estrés cuando aparece en nuestra vida. ¡No te lo pierdas!