Körperweg

Heute habe ich dir eine Atemmeditation "mitgebracht", die du jeder Zeit machen kannst, wenn du dich angespannt fühlst und eine innere Unruhe sich breit macht oder du dich gereizt fühlst. Unterstützend kannst du vor der Übung auch gern ein paar Bewegungen machen, um so noch leichter in die Atemtechnik hinein zu kommen. Oft können wir nicht sofort sitzen und in Ruhe sein. Dazu kannst du dich leicht...

Heute teile ich mit dir meine Hacks, wie ich mit emotionalen Schmerz umgehe und in Lebensturbulenzen, die uns tief in die Knie zwingen, Halt zu finden.  Die Folge hilft dir mit schweren Emotionen umzugehen, sie zu bewältigen und zu shiften.  Ich wünsche dir viel Freude und Transformation. Deine Janine ⚡️Instagram:  https://www.instagram.com/atemgesundheit.de ⚡️Website:  &nbsp...

Heute teile ich mit dir eine ganz wunderbare, effektive und einfache Wahrnehmungsübung, die deine Gedankenschleifen sofort unterbrechen. Super easy und jeder Zeit auch im Alltag anwendbar. Sie hilft dir wieder mehr bei dir zu sein und dich auf das zu besinnen, was gerade wirklich da ist und wichtig ist. Instagram:  https://www.instagram.com/atemgesundheit.de Website:    https://atem...

In diesem kurzen Intro bekommst du eine kurze Vorstellung von mir und was dich hier in diesem Podcast erwartet. Ich freue mich so das du her gefunden hast. Nun wünsche ich dir viel Freude beim Hören. Deine Janine Mehr zu mir und meiner Arbeit: ⚡️Instagram:  https://www.instagram.com/atemgesundheit.de ⚡️Website:    https://atemgesundheit.de