閱讀聊樂KEY

【本集內容】 🔑本集Keyman Amy周育如老師。台灣自媒體產業發展協會 第二屆理事長。 🔑自媒體從業人員竟然有認證？ 🔑自媒體和個人品牌的關係。 🔑你真的有需要建立個人品牌嗎？ 🔑建立個人品牌的5步驟：定位、平台、內容、行銷，和商業模式。 🔑找到適合自己的平台，才能持續輸出。 🔑如果沒有以終為始的想好目標客群(TA)，要開始經營個人品牌嗎？如果已經開始了，經營上要注意什麼？ 【Keyman介紹】 Amy周育如 太毅國際顧問 特約...

【本集內容】 🔑本集Keyman《人生就是一次次的得到與放下》作者黃大米老師。 🔑如何在職場工作中，保持「人間清醒」呢？ 🔑入職第一天就想好離職日。 🔑工作中的雜事很擾人，要怎麼避免？ 🔑小心工作中的「認真」陷阱。 🔑弱者求公平，強者要特權。 🔑「追逐」和適可而止之間，會給年輕時的自己什麼建議？ 🔑談吐才是你真正的名牌。 【本書特色】 《人生就是一次次的得到與放下》黃大米 著 🗝️走到中年，黃大米最溫暖也最沉重的告白...

【本集內容】 🔑本集Keyman黃大米老師，分享新書《人生就是一次次的得到與放下》希望帶給讀者的幫助。 🔑寫作這本書時，發現自己變了一個人。從不斷追求名利，到兩年前開始停下追逐的腳步。 🔑從小生長在「重男輕女」的家庭中，對自己的影響。 🔑父母的愛表現在行動中。而我們常容易用推開愛，來找愛。 🔑從對爸媽好的過程中，體悟到其實是在嘉惠自己，得到釋懷。 🔑因為出身於重男輕女的家庭，內心更渴望得到父母的「偏愛」。 🔑...

【本集內容】 🔑工作提供我們安全感，同時也讓我們感到焦慮！ 🔑認識一個人，你更重視他的職業，還是他下班後在做什麼？ 🔑研究顯示男性越晚退休，罹患憂鬱症的風險就越低。 🔑時間就是金錢，時間沒用來工作，你是什麼感覺？ 🔑緩解焦慮的方法有哪些呢？ 🔑無論外界怎麼樣，自己的感受是最真實的，而我們所想要的生活，也只有自己做出選擇和行動才能實現。 【本書特色】 《焦慮世代：為什麼我們活在充滿不確定性與不安的社會》羅蘭...

【本集內容】 🔑本集Keyman Vicky，好感度教練。 🔑《扛起來，就是你的！》寫給進入職場2~3年的上班族，如何在職場上獲得更多的機會。 🔑創造好感度並非卑躬屈膝。 🔑「職場溝通」中，跟客戶提案時，如何才能提高成交率呢？ 🔑想成交，比起凸顯自己的特別，不如點出對方的痛點！ 🔑如果無法用上帝視角看待整件事情，便無法知道解決的辦法是什麼。 🔑只是提供客戶解決辦法還不夠，如何才能讓客戶覺得非你不可。 🔑和客戶簡報時，「...

【本集內容】 🔑焦慮不是個人現象，而是時代洪流。 🔑本集Keyman Perry分享過去做過很多類型的工作，發現「意義」對自己的工作選擇很重要！ 🔑高中校內的清潔工，即使透過歌唱選秀節目一炮而紅，還是想留在學校擔任清潔工。 🔑現存最古老的民族群體，其文化反映出「時間」也是現代人容易焦慮的來源。 🔑你有為了自己「活在自己的時區裡」嗎？ 🔑除了這集聊到「意義」、「時間」是現代人容易感到焦慮的來源之外，還有「工作」、「工...

【本集內容】 🔑看見周遭有人落難，你會立即伸出援手嗎？袖手旁觀v.s.見義勇為，哪個難？ 🔑《為什麼好人總是袖手旁觀》書中指出這三種原因，讓人性總是趨向袖手旁觀、不做出行動。 🔑因為「困惑」而不做出行動，是怎麼回事？ 🔑因為「從眾心理」而不做出行動，是怎麼回事？ 🔑因為「隱身於人群中」而不做出行動，是怎麼回事？。 🔑那些能「見義勇為」的人是怎麼做到的？ 🔑我們能怎麼改變？讓自己克服人性，做出改變的行動。 【本...

【本集內容】 🔑本集Keyman玉如，聽見幸福的聲音FB粉專主，同時也是高職教師，更是一位熱衷於學習力探索、課程設計與心靈成長的實踐者。 🔑窮和高風險的原生家庭環境，哪個對人的影響較大？ 🔑玉如介紹安得烈慈善協會及執行長羅紹和的故事。 🔑玉如分享從《有溫度的人》書中感受到，是什麼讓出生於高風險家庭的羅紹和執行長，有韌性去翻轉自己的人生。 🔑玉如以教職經驗分享，出生高風險家庭的孩子其成長的挑戰。 🔑同樣家庭中，也...

【本集內容】 🔑上班族常見「倦怠」現象、表徵。你有嗎？ 🔑《我得了不想上班的病》作者艾米莉．巴列斯特羅斯身為「倦怠管理師」，將倦怠分為3種類型。 🔑「過勞型」倦怠是什麼？ 🔑「社交型」倦怠是什麼？ 🔑「無聊型」倦怠是什麼？ 🔑對於「休息」竟然會有罪惡感！ 🔑如何看待休息，決定我們和休息的關係。 🔑車子加油的最佳時機。 🔑如果人有財商、情商，是否也該有「休息商」？安排可預期的休息時間。 🔑提高休息商，你需要擁...

【本集內容】 🔑本集Keyman作者光臨，Hank大叔—你的敢變軍師—去年完成226超級鐵人、中國戈壁馬拉松100公里。現為太毅國際顧問公司執行長、書粉聯盟總幫主。 🔑《共讀的力量：帶領社群學習的引導技術》創作源由。 🔑你參加過的讀書會長怎樣？ 🔑何謂「社群讀書會」？跟以往的讀書會有什麼不同？有什麼吸引人的點呢？ 🔑社群讀書會的價值所在—RSC—各是什麼？ 🔑萃取書中精華的方法一：1-3-1法。 🔑萃取書中精華的方法二：便利貼法。...

【本集內容】 🔑本集Keyman笙笙，語言治療師。從事長期照護的背景下，光是看到《斷食善終》的書名，就被深深觸動了。 🔑台灣有高達2000億台幣的資源，用在無效醫療上。無效醫療意指在沒有希望可以改善病患狀況下，仍然堅持進行的醫療行為。有些人相信，在這種狀況下，醫生採取醫療行為，只會增加醫療成本。於此，這集想和大家聊聊有關生命的最後一段路，我們可以怎麼走。 🔑笙笙身為語言治療師，有一部分的職責，就是幫助病人吃得...

【本集內容】 🔑新年願望都跟「改變」有關。 🔑為什麼改變要慎選？ 🔑改變來自兩種力量。 🔑改變是為了要符合外在價值觀或他人期待。 🔑叛逆心理和符合期待的拉拔。 🔑《喜歡自己就夠了》作者：想要改變的背後，可能是覺得自己現在不行，是否定自己。 🔑怎樣才是真的好的改變呢？ 🔑當對自己感覺都很良好時，還會讓你想改變的原因有什麼？ 【本書特色】 《喜歡自己就夠了：不必配合誰要求的100分，這樣的我已經很棒。暖男身心科醫...

【本集內容】 🔑本集節目作者光臨。《你這麼努力，為什麼還是覺得自己不夠好？》 作者蔡宜芳諮商心理師，國家高考諮商心理師。 🔑這本書寫給所有受傷的大人。受過的傷，我們常以為只要長大就會好。 🔑為什麼人們總是要用外在事物，證明自己的價值？ 🔑成長過程中，做不好的事情被放大，好的被視為理所當然？ 🔑有條件的愛，造成有條件的自尊。如何放下「以成就換取愛」的習慣？ 🔑關係中的「三種依附類型」，小時候的個性及成長表...

【本集內容】 🔑本集Keyman歐陽立中，作家、主持人、講師。榮獲新北市Super教師獎。PODCAST節目「Life不下課」主持人。 🔑三思而後行，不如「意志力外包」，聊聊「自律」。 🔑有志者未必事竟成，寫給努力未果的你，聊聊「失敗」、「堅持」。 🔑我吃的鹽比你吃的飯還多！「你吃那麼鹹幹嘛？」聊聊「智慧」。 【本書特色】 《人生沒有理所當然：沒有「應該要」，只有「你想要」！練就跳脫框架、突破自我設限的全方位思考方式》歐陽立...

【本集內容】 🔑本集Keyman笙笙，語言治療師。 🔑本集Keyman笙笙簡介《斷食善終》內容及作者畢柳鶯醫師為何寫下這本書。 🔑何謂「斷食善終」？醫療死和自然死各是什麼？ 🔑身為語言治療師的笙笙，分享在工作上遇過最印象深刻、躺在病床上度過餘生的患者的經驗。 🔑為何斷食是善終的一種方式？ 🔑作者畢柳鶯醫師為何致力推廣斷食善終？ 🔑作者畢柳鶯醫師陪伴母親斷食善終的過程。 🔑作者畢柳鶯醫師與家人們為媽媽舉辦生前告別式。以...

【本集內容】 🔑本集Keyman邱聰源，源流生命能量教練、傑作國際專業教練認證 職涯定位教練。 🔑夢想、熱情、興趣、希望，有何不同？ 🔑你想達成的夢想，是為了符合社會期待，還是補足自我內心的缺？又或是自己內心真正的想要？ 🔑如何確定自己的夢想並非受外在社會價值觀所影響，而是自己發自內心想要的？ 🔑尋找夢想的過程中，你是自我探索，還是自我歸類？ 🔑外在的成就指標可以是追求夢想的里程碑，知道自己達到什麼程度了，但...

【本集內容】 🔑本集Keyman 綦孟柔獸醫師，資深野生動物獸醫師，「WildOne野灣野生動物保育協會」共同創辦人。 🔑主持人為何稱「野生動物獸醫師」像是大自然的冒險者、森林裡的偵探？ 🔑綦孟柔獸醫師為何選擇「野生動物」獸醫師？野生動物獸醫師的日常有何特別之處？ 🔑獸醫師的醫護領域如何分類？ 🔑透過救傷動物的案例，發現生態環境的困境、議題。 🔑遊蕩犬和山羌的生存競爭，反映出遊蕩犬零撲殺和TNR政策的漏洞。 🔑全面禁用陷...

【本集內容】 🔑這集閱讀聊樂KEY帶著大家走出錄音室，一起到書店，看看年假期間，大家都來做什麼？ 🔑歲末年初，大家都讀些什麼書呢？ 🔑巧遇直爽播客主，聊起閱讀笑開懷。 🔑型男廚師與甜美女友告訴你，這種書也要讀原文書！ 🔑原來氣質美少女都讀這類型的書。 🔑帥氣研究生在書店默默一讀就是N小時。 【特別感謝】 特別感謝本集節目願意接受訪談的書店閱讀人。 【閱讀聊樂KEY】 官網🌐 https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍...

【本集內容】 🔑本集Keyman宋怡慧老師，《善意溝通》作者。新北市立丹鳳高中圖書館主任，教育界最具影響力的「閱讀傳道士」。 🔑本書作者怡慧老師分享這次為何將這本書命名為「善意」溝通。 🔑「善意溝通」的5大主題：安靜傾聽、精準提問、誠心讚美、保持冷靜，及循環善意。 🔑讚美要像挖金礦一樣，發掘對方可能自己都不自知的優點。 🔑如果對方犯錯了，也能用讚美讓對方改善嗎？ 🔑溝通不是走一條直線，而是「繞一條善意的遠路」...

【本集內容】 🔑本集Keyman陳柏蒼 教練。個人優勢發展教練，ICF ACC國際專業教練。 🔑腦神經真的是可塑的嗎？腦神經重塑對人體的影響。 🔑腦神經連結跟習慣、感受、情緒有關嗎？ 🔑腦神經的長期抑制作用和長期增強作用，是什麼？ 🔑什麼是負面偏見？ 🔑將神經可塑性分解為最基本的元素，便是：重複+注意力+刻意=持久的改變。 🔑什麼是腦力貨幣？ 【本書特色】 《Rewire-神經可塑性：用神經科學突破行為模式迴圈，終結焦慮、恐慌和...

【本集內容】 🔑本集Keyman邱聰源，源流生命能量教練、傑作國際專業教練認證 職涯定位教練。 🔑如何擁有「屬於自己」的夢想？ 🔑知名好萊塢演員阿諾史瓦辛格，不因爸媽對他的期望而忘記屬於自己的夢想。 🔑本集Keyman聰源教練分享電影「拼出新世界」，以及找到屬於自己夢想的三步驟：願意下注在自己身上；熱愛你做的事，做你熱愛的事；不要將自己（或你的夢想）與他人比較。 🔑透過「熱情量表」檢視你對自己的夢想有多大的熱情。...

【本集內容】 🔑本集Keyman小翔 ＆ Silvia。 🔑跨年之際，跟大家聊聊2024年臺灣暢銷書排行榜。小翔＆Silvia分享從中看見的3種大眾心理需求。 🔑內心需求1：心理健康與內在修復。 🔑年度暢銷書：《你願意，人生就會值得》、《蛤蟆先生去看心理師》、《今天不會都是壞事》。 🔑內心需求2：理財與未來安全感。 🔑年度暢銷書：《持續買進》、《一如既往》、《巨人思維》。 🔑內心需求3：專注與內在平靜。 🔑年度暢銷書：《別對每件事都...

【本集內容】 🔑本集Keyman小翔 ＆ Silvia。 🔑新的一年有想改變之處，你覺得應該把握晨間時光，還是夜間時候呢？ 🔑下班後回到家，你是先洗澡？還是先吃晚餐呢？ 🔑為什麼前一晚整理、保養自己的鞋子能讓身心煥然一新？ 🔑為什麼清空公事包，整頓物品能讓隔天更成功？ 🔑每天早上做一分鐘伸展運動，與身體對話，讓自己保持絕佳狀態。 🔑為了強化工作效率，從每天早上跟自己開會，列出這些事情做起。 🔑留給自己「獨處」時光，只能...

【本集內容】 🔑本集Keyman蔣淮哲，從事國內外不動產仲介，海外房產聚焦泰國曼谷和日本熊本，也是電子音樂DJ和當代藝術家，從事藝術家經紀和藝術品拍與買賣。在泰國🇹🇭太平洋管理學院唸文化創意與藝術管理碩博班，過去從事文化創意產業，在媒體業 藝廊 展演空間 擔任企劃，普洱茶品牌擔任行銷企劃總監，專攻線上線下整合行銷。目前自行創業，光源願力有限公司 light vow group 專注於 房地產和藝術品。 🔑《哈佛商學院的美學課》作...

【本集內容】 🔑本集Keyman邱聰源，傑作國際專業教練認證 職涯定位教練、源流生命能量教練。 🔑《找對夢想》本書作者約翰．麥斯威爾曾說出大家耳熟能詳的名言：你不需要等到夠厲害才開始，而是你開始了才會變得厲害。 🔑夢想到底是什麼？ 🔑人們對於夢想常有的6種錯誤想像。 🔑夢想的3大類型：事業夢想、成就夢想，和物質夢想。 🔑本集Keyman聰源教練透過猴子實驗報告，分享人們會什麼會逐漸失去夢想。 【本書特色】 《找對夢想 [...