Jooyan Podcast پادکست فارسی جویان

تغذیه در نگاه دکتر پیتر آتیا دعوای بین رژیم‌های معروف نیست. موضوع اصلی اینه که: چی می‌خوریم، چقدر غذا می‌خوریم، و چه زمانی؟ همگی روی سلامت متابولیک ما اثر مستقیم دارن و چون سلامت متابولیک پایه‌ی طول‌عمر سالم هست، انتخاب‌های غذایی ما یه انتخاب ساده نیستن و یه تصمیم استراتژیک برای آینده‌ی بدنمون هست. چنل یوتیوب : https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast اینستاگرام جویان: https://www.instagram.com/joo...

متابولیک از ریشهٔ متابولیسم گرفته شده که به مجموعهٔ واکنش‌های شیمیایی درون بدن گفته می‌شه که وظیفشون ۱-تبدیل غذا به انرژی ۲-ساخت یا تجزیهٔ مولکول‌های مورد نیاز سلول‌ها ۳-حفظ تعادل مواد مغذی است وقتی میگیم «سلامتی متابولیک » منظورمون وضعیت بهینهٔ این فرآیندهاست. توی این اپیزود میخوایم به این موضوع بپردازیم که چطوری باید سوخت و ساز بدن رو تنظیم کنیم و چه عواملی روی این موضوع تاثیرگذار هستن. چنل یوتی...

دنیل_کانمن روانشناس برجسته و برنده‌ی نوبل اقتصاد، در کتاب خودش به اسم « تفکر، سریع و آهسته » به معرفی دو شیوه‌ی متفاوت تفکر در انسان می‌پردازد و در این راستا بررسی عمیقی در مورد نحوه برخورد ما با اتفاق ها، نحوه تصمیم گیری مغز و خطاهای شناختی انجام میدهد. چنل یوتیوب : https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast اینستاگرام جویان: https://www.instagram.com/jooyan_podcast کانال تلگرام: https://t.me/jooyan...

در این اپیزود با استناد به صحبت های دکتر اندرو هوبرمن میخوایم به این بپردازیم که آیا در بزرگسالی هنوز میشه مهارتی رو کسب کرد؟ و اگر میشه چطور باید اینکار رو انجام بدیم؟ چنل یوتیوب : https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast اینستاگرام جویان: https://www.instagram.com/jooyan_podcast کانال تلگرام: https://t.me/jooyan_podcast منبع استفاده شده در این اپیزود: Learn faster using failure movement and balan...

بیماری_قلبی عروقی، به‌ویژه تصلب شرایین (گرفتگی رگ ها) ، همچنان عامل اول مرگ‌ و میر در جهان است. در این اپیزود تلاش کردیم به بیان ساده به توضیح بیماری قلبی و اینکه چطور اتفاق میفته بپردازیم و راه های پیشگیری از این بیماری را بیان کردیم. چنل یوتیوب : https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast اینستاگرام جویان: https://www.instagram.com/jooyan_podcast کانال تلگرام: https://t.me/jooyan_podcast منبع استفا...

تمام فرآیندهای ذهنی مثل فکر کردن، به‌خاطر سپردن، احساس کردن یا تصور کردن، نتیجه‌ی فعالیت یک شبکه‌ی ارتباطی پیوسته بین #مغز، نخاع و بدن است. وقتی درباره‌ی تجربه یا تغییر خودمون صحبت می‌کنیم، نقطه‌ی آغازش، #سیستم_عصبی است. در این اپیزود به بررسی مغز و سیستم عصبی میپردازیم چنل یوتیوب : https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast اینستاگرام جویان: https://www.instagram.com/jooyan_podcast کانال تلگرام: htt...

سرطان دقیقاً چیه؟  چرا خطرناکه؟  چطوری درمانش می‌کنن؟ چطور می‌تونیم جلوی مبتلا شدن بهش رو بگیریم؟ سرطان بیماری خطرناکی است که ما میتونیم از طریق تغذیه هدفمند، روزه‌داری یا فستینگ، ورزش، بهینه‌سازی خواب و مدیریت استرس اقدام به پیشگیری بکنیم و با اندازه‌گیری شاخص‌های متابولیک و بیومارکرهای التهابی در صورت ابتلا به سرطان زودتر مطلع بشیم و اقدامات لازم را انجام بدیم. اولین قدم در این مسیر اینه که آگاه...