IM FRANCYS

Ti senti perennemente connesso, sempre a caccia dell'ultima esperienza da vivere? Fai parte della generazione FOMO, Fear of Missing Out, la paura di perdersi qualcosa di importante. Eventi, viaggi, feste, successi altrui: tutto scorre davanti ai tuoi occhi, alimentando un senso di invidia e inadeguatezza. Ma la vita non è una gara a chi vive di più. La vera ricchezza è nelle esperienze che sce...

Lo stress non è solo fastidioso, ma danneggia profondamente il nostro corpo e la nostra mente. Questo circolo vizioso può rendere difficile anche lo svolgere delle attività più semplici, alimentando l'inerzia. Guarda il video sul mio canale youtube https://youtu.be/kS85Wl52kIY

L'insonnia è un problema per circa il 30% degli adulti, e sempre più persone usano farmaci per dormire. Ma sai cosa? Spesso ci dimentichiamo di adottare buone abitudini che potrebbero migliorare il nostro sonno. Durante il sonno, il corpo e la mente si rigenerano, ma la società moderna e le cattive abitudini ci allontanano da questo. Quindi, come possiamo migliorare la qualità del sonno? Dobbi...

In questo episodio parleremo degli obiettivi SMART, esploriamo strategie segrete che raramente vengono condivise. Scopri come definire obiettivi SMART - Specifici, Misurabili, Attuabili, Realistici e Temporali - per creare una mappa chiara verso il successo. Questa non è la solita guida sugli obiettivi; è un viaggio attraverso strategie innovative e consigli pratici che nessuno ti ha mai detto. Ab...

In questo episodio vedremo cos'è la dopamina, come influenza le tue emozioni, i tuoi comportamenti e la tua motivazione. La dopamina è uno degli ormoni e neurotrasmettitori chiave nel nostro cervello, noto comunemente come il "neurotrasmettitore del piacere". Inoltre, ti spiego perché potrebbe essere importante considerare una "detox" dalla stimolazione eccessiva della dopa...

In questa puntata parliamo di una storia, quella di un professore universitario che con una metafora spiega come il tempo a volte venga sprecato e utilizzato per cose banali e poco importanti. Che aspetti? ascolta il nuovo episodio! Teniamoci in contatto: IG h ttps://www.instagram.com/francescagrandicoach/ Youtube https://www.youtube.com/channel/UCzs0NP6qkbgRuys3IVBFXmw/? ⁠⁠⁠ sub_confirmation=1 ⁠⁠...

Il tuo spazio di comfort potrebbe starti impedendo di vivere pienamente. La resistenza a uscire dalla tua zona di comfort potrebbe avere un impatto negativo sulla tua vita. Quando ci aggrappiamo a ciò che conosciamo e evitiamo il cambiamento, potremmo perdere opportunità di crescita personale e professionale. Espandere i confini della propria comfort zone può portare a nuove esperienze, apprendime...

La strategia Blue Ocean è come trovare un tesoro inesplorato anziché combattere in acque affollate! Inventata da W. Chan Kim e Renée Mauborgne, questa strategia suggerisce di creare nuovi mercati innovativi invece di lottare in competizioni già affollate. Si tratta di essere super creativi e pensare "fuori dagli schemi" per offrire qualcosa di unico che attrae i clienti. In poche parole,...

Ecco come puoi ritrovare la motivazione se da tempo l'hai persa e raggiungere i tuoi obiettivi! In questo episodio Imparerai strategie efficaci per superare gli ostacoli, mantenere un mindset positivo e massimizzare il tuo potenziale. Ritrova la tua motivazione ! #motivazione #hopersolamotivazione #motivazionepersa Teniamoci in contatto: IG https://www.instagram.com/francescagrandicoach/ Youtu...

Ciao amici e bentornati nel mio Podcast dopo un periodo di stop si riprende! Come state? In questa puntata approfondiremo i principi fondamentali di questa legge universale, analizzando come possiamo consapevolmente influenzare la nostra realtà attraverso il potere dei pensieri e delle energie positive attraverso LA LEGGE DELL'ATTRAZIONE. Andremo a vedere proprio nel pratico come possiamo appl...

Spesso siamo frenati dalle critiche che gli altri fanno sul nostro conto e quindi ci sentiamo in dovere di dover dare spiegazioni o addirittura limitarci nelle scelte che prendiamo ogni giorno. Nel video podcast di oggi ne parliamo come si possiamo io e te nel mio salotto a prenderci un caffè e ti darò qualche consigli utile. Vuoi sostenere il canale? Offrimi un caffè https://ko-fi.com/francescagr...

Sconfiggi la procrastinazione grazie a questa tecnica, efficace perché rompe lo stallo iniziale e ti fa ingranare nella maniera giusta affinché porti a termine i tuoi compiti senza rendertene conto. Vuoi sostenere il canale? Offrimi un caffè https://ko-fi.com/francescagrandi Guarda il video episodio qui https://youtu.be/tDzWdnWVKCw Mi trovi anche qui: Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCzs0...

Spesso mantenere alto il livello di motivazione non è facile e possiamo arrivare addirittura a perderla del tutto. In questo video vedremo 5 motivi per cui potresti non essere motivato senza che tu te ne stia accorgendo. Vuoi sostenere il canale? Offrimi un caffè https://ko-fi.com/francescagrandi Guarda il video episodio qui https://youtu.be/jxs2APYRq4Y Mi trovi anche qui: Youtube: https://www.you...

Oggi ti parlo della tecnica inventata dal fisico Richard Feynman da utilizzare e mettere in pratica quando vuoi studiare bene ma anche velocemente senza dimenticarti nessun pezzo. Guarda il video fino alla fine per scoprire di cosa si tratta! Vuoi sostenere il canale? Offrimi un caffè https://ko-fi.com/francescagrandi Guarda il video YouTube qui https://youtu.be/dLYP42KxQ24 Mi trovi anche qui: You...

Ciao amici e benvenuti in questa nuova puntata del podcast. Oggi percorreremo insieme i 9 passi per raggiungiere i nostri obiettivi, ti darò degli esempi pratici che puoi mettere in pratica fin da subito. Fammi sapere cosa ne pensi della puntata lasciando un commento qui sotto. A presto ! Mi trovi anche qui: Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCzs0NP6qkbgRuys3IVBFXmw/? sub_confirmation=1   I...

Ciao a tutti e benvenuti a un nuovo episodio di "Im Francys", il podcast che parla di passione e entusiasmo per ciò che facciamo! Oggi voglio darvi alcuni suggerimenti su come mantenere alto l'entusiasmo nelle nostre attività. Quindi, preparatevi per una carica di energia positiva! Grazie e buon ascolto. RIMANIAMO IN CONTATTO Canale telegram  https://t.me/entranellacommunityfg IG  ht...

Oggi più che mai, i social media e le interazioni quotidiane ci espongono a un flusso costante di critiche, sia costruttive che distruttive. Questo podcast è nato per essere una guida e una zona " sicura" dove rifugiarsi quando si parla di argomenti a volte complicati. Nello specifico, in questa puntata parliamo di come le critiche possono influenzarci e come possiamo gestirle al meglio...

Liberati dai sensi di colpa ogni volta che dici NO! In questo episodio vedremo come saper dire no possa aiutare il nostro benessere personale e psicologico. Ti sei mai trovato/a a dire "sì" a qualcosa che non volevi davvero fare solo per evitare di ferire i sentimenti degli altri? Sei costretto/a a sacrificare il tuo tempo e le tue energie per paura di essere giudicato/a come egoista? Se...

Ciao a bentornato o benvenuto nel mio Podcast, nella puntata di oggi andiamo a parlare di COME GESTIRE AL MEGLIO LO STRESS quindi buon ascolto! Ti ricordo che se vuoi supportare il canale puoi cliccare sul tasto SEGUI e lasciarmi una recensione a 5 stelle. Grazie per aver ascoltato questa puntata! Canale telegram  https://t.me/entranellacommunityfg IG  https://www.instagram.com/imfrancys__/ YOUTUB...

Ciao a bentornato o benvenuto nel mio Podcast, nella puntata di oggi andiamo a parlare di AUTOSTIMA e FIDUCIA IN SE STESSI. Affronteremo diverse dinamiche e cercheremo di capire insieme come poterci migliorare sotto questo punto di vista. Ti ricordo che se vuoi supportare il canale puoi cliccare sul tasto SEGUI e lasciarmi una recensione a 5 stelle. Grazie per aver ascoltato questa puntata! Canale...

Ciao e benvenuto o bentornato nel mio podcast IMFRANCYS, oggi voglio parlarvi di come ritrovare la motivazione, può capitare a tutti in certi momenti della vita di sentirsi disorientati e non sapere che direzione prendere. In questo episodio ti darò 10 consigli su come aumentare la tua motivazione e ti racconterò una storia di una grande donna che ha creduto in se stessa e nei suoi sogni, ha lotta...

Ciao a bentornato o benvenuto nel mio Podcast, nella puntata di oggi andiamo a parlare di come le nostre abitudini posso influenzare la nostra vita quotidiana e come possiamo migliorarle, vedremo come le persone che hanno avuto successo hanno delle abitudini ben precise ed impostate. Quindi il mio consiglio è quello di ascoltare attentamente questo episodio per poter prendere spunto e migliorare n...

Ciao a tutti in questo nuovo episodio del podcast parliamo di COMFORT ZONE quindi cos'è e come uscirne. Quindi se vuoi saperne di più, ascolta il podcast e fammi sapere cosa ne pensi! Ti ricordo che per supportare il canale basta che clicchi sul canale SEGUI e lascia una RECENSIONE cosicchè da far conoscere il canale a più persone e diffondere nuove consapevolezze. Mi trovi anche sui miei soci...

Ciao a tutti e benvenuti nella prima puntata del mio podcast! Oggi voglio parlarvi della procrastinazione, di quali sono le ragioni per cui rimandiamo le cose a cui teniamo e che abbiamo da fare e come uscire da questo loop infinito. Guarda la video puntata qui https://youtu.be/8RJ18jJ5b38 Spero che la puntata vi piaccia e se cosi fosse, seguimi per non perderti altre puntate e ricordati di condiv...