I testi dello hatha-yoga

Il re dei re dello yoga - la mente indipendente - la migliore pratica di mantra - dieci milioni di ripetizioni?! - Aim Klim Strim - la scienza magica dello hatha.

Le vie di accesso e generazione del prāna - Il brahmarandhra - La Trivenī: una confluenza difficile da trovare - un oceano di latte nello spazio dentro il cranio - Questo era il rāja-yoga?!

Una disomogeneità apparente - Dal 2° al 6° chakra - I khechara e altri esseri strani - Il paravairagya - Ora, dopo tutto, puoi praticare il rāja-yoga!

Un po’ di confusione - un po’ di tecniche di meditazione - Bolo, chimo, chilo e i sette dhatu - il mūlādhāra-chakra - differenza tra la meditazione nello Yoga-darshana e nello Yoga-tantrico.

Variazioni nei nomi e questioni di pronuncia - gli ostacoli alla meditazione - prepararsi alla meditazione con lo yoga giusto - La pratīkopāsanā e il nada.

Il riassunto dei primi tre capitoli - La grande yoni-mudrā (che non è shanmukhi) e poi le altre dieci - La pittoresca vajrolī e i dubbi sul muhurta.

Una precisazione sul numero dei versi - Il terzo capitolo e tutti gli stadi dello Yoga - i presunti poteri degli yogin e un’apnea disumana - la pancha-dhāranā, un paio di mudrā e quattro āsana.

Il punto della situazione - I dieci venti - La grazia del guru - I segni della perfezione - Gli stadi dello Yoga - La dieta yoghica.

Il riassunto del primo capitolo e la sua giusta conseguenza - Microcosmo e macrocosmo - Sole, luna, fuoco e karma - Lo stadio alinga dei guna - Il ritorno al punto di partenza: c’è differenziazione solo perché c’è illusione.

Meglio riassumere spesso - Come è fatto il Sé (lo spirito o Brahman che dir si voglia) - māyā, l’illusione - emanazione e riassorbimento - nama-rupa - l’uovo di Brahmā.

Un testo molto lungo - Sono tutti in confusione - Il testo giusto eccolo qua! - karmakanda e jnānakanda.

Shiva-samhitā e Shiva-sūtra - Collocazione storico-geografica del testo - Una lezione e un articolo su Tripura Sundarī - il testo gratuito online - La struttura del testo.

Le peculiarità della Gheranda-samhitā - Un contesto più pudico - Inglobare tutto in Vishnu - Le tante forme del Brahman

Le visualizzazioni non sono così recenti - 102 o 104? - I tipi di samādhi. 

Un vantaggio per tutti -  Concentrazione, contemplazione, meditazione - Tre tipi di dhyana.

Dal respiro alla concentrazione e viceversa! - Il deliquio - Hamsa e Soham - Le abitudini per scardinare l’iperventilazione

La dieta giusta per respirare bene - L’erba sacra - Contare con il mantra o con la mano sul ginocchio - Inseminato e non seminato! - Una bella esperienza.

L’ordine degli anga - Sthāna nirnaya (determinazione del luogo) e  kāla nirnaya (determinazione del tempo)- Mitāhāra: una dieta ben precisa e niente digiuni!

Col tempo si è parlato sempre più di chakra - chiari e esaustivi su ogni anga - occhio non vede, cuore non duole - sento e non sento - 5 o 4 pratyāhāra?

I versi di ogni capitolo - Le mudra per evitare il cortocircuito - le cinque concentrazioni - niente vecchiaia, morte e indigestione!

Dei bravi venditori, ma un po’ fanatici - 25 mudrā - differenza tra mudra e bandha e la duplice funzione delle mudrā - l’amrita equivale al nostro vigore mentale ? - La yoni-mudrā.   

Il temperamento flemmatico e l’ardore di Kāma  - la novità degli āsana culturali, ma ancora tanti, tanti meditativi. 

Il corpo come un vaso - saptasādhana - 21 tecniche: pulizie di base e tecniche purificatorie più discutibili.

I testi più o meno importanti - La fine dell’800 e il rinascimento yoghico - un altro sistema di anga - un dialogo per modo di dire - Il Gathastha-yoga.

Il succo dello hatha-yoga - Un breve riassunto delle quattro lezioni - La quinta lezione - L’ostruzione del prāna - Il paradosso yoga-malattia