Hombre Konsciente

En el episodio de esta semana te comparto en primera persona el por qué de una decisión tan importante. Dejar un trabajo que lo fue todo para mi, para embarcarme en un nuevo proyecto desde cero. Hablamos sobre: • Por qué es necesario salir de la "jaula de oro" cuando empiezas a sentirte estancado. • La metáfora de los diferentes niveles de la vida y cómo saber cuándo te has pasado un jue...

Muchos hombres vivimos con la falsa sensación de que "todo está bien" porque no tenemos un gran problema visible. Sin embargo, recurrimos a parches cotidianos (el trabajo, el deporte, el alcohol, la comida...) para anestesiar lo que realmente sentimos, hasta que la vida nos da "el golpe de gracia". En este episodio del podcast Hombre Konsciente , hablo con mi terapeuta, Enrique Ponga Riaño (terape...

Sientes que tienes la mecha cada vez más corta? ¿Que el cansancio, la exigencia y el estrés acumulado te llevan a reaccionar con rabia o enfado con tu pareja, en el trabajo o con tu familia? ​En este episodio compartimos la grabación completa de la Charla 1 de la Tribu Consciente , la comunidad gratuita de WhatsApp para hombres. En ella abordamos en profundidad la mecánica de la ira masculina, por...

¿Sientes que no paras de apagar fuegos y que en cualquier momento vas a terminar colapsando? En este episodio te traigo uno de los temas que más me habéis pedido: Cómo gestionar el estrés extremo en medio del caos. Vivimos en una sociedad que nos exige ir siempre al límite, pero la energía masculina necesita presencia, estabilidad y estructura para no perder el rumbo. En este episodio te cuento: P...

¿Cómo pasa un hombre de sentirse completamente perdido a construir una vida con propósito? En el episodio de esta semana te comparto una entrevista que me hicieron en el canal Tinku Emprendedores. En la charla abordamos las diferentes etapas por las que pasa un hombre. Desde dejarse guiar y cumplir expectativas, hasta toparse con la realidad de su vida actual no le llena y se siente vacío. También...

¿Por qué un hombre exitoso, capaz y seguro se vuelve pequeño e inseguro ante la mujer que le gusta? En este episodio me pongo delante del espejo para abordar una pregunta que me hicieron esta semana: ¿En qué áreas de tu vida estás regalando tu autoridad interna y tu poder personal? Te hablo del síndrome del "chico bueno", del miedo a decir que NO por miedo al rechazo y de cómo la búsqueda de valid...

Bienvenido a un episodio profundamente especial y transformador de Hombre Konsciente.  Hoy doy un paso adelante al grabar nuestra primera entrevista en inglés, y no podría ser con mejor invitado que Peter Bennett, Director de Sacred Sons en Europa. Peter es una referencia internacional en el trabajo somático y de masculinidad consciente.  En esta conversación honesta y sin máscaras, abordamos cómo...

¿Hasta dónde está dispuesto a llegar un hombre para sentirse validado externamente? En el episodio de hoy profundizamos en el fenómeno del "Looksmaxxing" : una corriente digital que impulsa a hombres jóvenes a obsesionarse con optimizar su apariencia física a niveles extremos. Junto a Carlos Ávila , especialista con más de 30 años en el mundo de la moda, el retail y el desarrollo personal, analiza...

Existe un tema del que apenas se habla en el desarrollo personal masculino: la presión estética encubierta que también sufrimos los hombres y cómo terminamos utilizando el físico como una herramienta de validación externa.¿Alguna vez has entrenado o te has vestido no por cómo te sentías por dentro, sino por cómo querías que te mirasen desde fuera? En este episodio abordamos el concepto de los «Hom...

En este episodio del podcast HK , comparto una conversación profunda y sincera con Omar Enfedaque , co-creador del podcast Antifrágil , pianista y apasionado del entrenamiento y la salud. Tras coincidir en un retiro de Sacred Sons , nos sentamos a charlar sobre lo que significa encarnar una masculinidad integrada hoy en día: esa capacidad de sostener la fuerza, la disciplina y el coraje, sin renun...

¿Qué significa realmente convertirse en HOMBRE en pleno siglo XXI? En el episodio anterior hablábamos del puer aeternus (mito del niño eterno) y de cómo muchos hombres se quedan atrapados en la eterna adolescencia, evitando comprometerse y buscando continuamente la gratificación inmediata. Hoy damos el siguiente paso. Hoy te hablo de una herramienta que considero imprescindible para transicionar d...

¿Sientes que lo tienes "todo" pero vives con una constante sensación de insatisfacción? En este episodio analizamos el concepto del "Puer Eternus" (el niño eterno) , un arquetipo que domina a muchos hombres y los mantiene en una adolescencia permanente. Acompañado de la psicología de Carl Jung y el clásico de la masculinidad "Juan de Hierro" (Iron John) de Robert Bly , exploramos: 🧠 El complejo m...

Uno de los mayores problemas del hombre actual es la falta de valores. Y la falta de referentes que nos inspiren hacia ser el mejor hombre posible. ¿Qué es ser un hombre? ¿Y qué valores lo definen? El verdadero estoicismo, y no el que te venden en muchas redes sociales, tiene muchas respuestas para el hombre que se siente perdido. Y hoy, Rafa de Andro Ateneo, nos acompaña para guiarnos en ese cami...

En el episodio de hoy abordamos algo que nos duele a muchos, pero de lo que evitamos hablar. Las rupturas de pareja y cómo afrontamos el duelo. Desde jóvenes se nos dice que no podemos estar tristes, que un clavo saca a otro clavo, y que hay muchos peces en el mar. Así que, al contrario de lo que hacen las mujeres, los hombres ocultamos nuestro dolor tras el fin de una relación. Y luego nos sorpre...

En el video de hoy doy un paso valiente para hablarte de un tema incómodo. Hace un tiempo no me habría atrevido a tratar un tema así en público. Pero a través de esta plataforma trato de aportar un espacio para cuestionarnos y ayudarnos a crecer como hombres. El porno lleva años afectando a la forma en que nos relacionamos con nuestra sexualidad. Definiendo la calidad de nuestras interacciones sex...

¿Por qué fallan las parejas hoy en día? ¿Qué significa realmente "sostener" a una mujer sin perder nuestra soberanía como hombres? En este episodio de HOMBRE KONSCIENTE, charlo con Esaú Aguilera (Esautopía) sobre la masculinidad, el tantra y los nuevos paradigmas en las relaciones de pareja. Esaú, sociólogo y experto en nuevas masculinidades, nos invita a una "confrontación amable" para entender p...

En el episodio anterior vimos por qué el mercado actual hace que muchos hombres prefieran estar solos. Hoy cambiamos las reglas. Te cuento mi estrategia personal para dejar de desgastarte persiguiendo y empezar a construir una vida tan sólida que las relaciones correctas lleguen por pura atracción. Si el episodio de hoy te ha aportado valor, no olvides suscribirte al canal, dejar un comentario y c...

En el episodio de hoy te hablo del elefante en la habitación. Cada vez más hombres, de entre 30 y 50 años, prefieren estar solos y renuncian a buscar pareja. La inversión y los costes asociados a ello, en términos de energía, tiempo y dinero, no les compensa. Vivimos en una época con una gran rotación en las relaciones de pareja. Cada vez duramos menos y tenemos más parejas. Por eso muchos hombres...

Desde que somos conscientes el valor de un hombre ha estado marcado por su capacidad de proveer. Sin embargo, el juego del dinero ha cambiado mucho en los últimos años. La realidad ya no es como nos la contaron nuestros padres y, si has seguido ese camino, hoy estarás inmerso en la "rueda de la rata". En el episodio de hoy te comparto los errores que muchos hemos cometido en relación al dinero, y...

¿Qué pasa hoy con las relaciones de pareja? En este episodio nos sentamos con Kristoffer Hanson , especialista en relaciones conscientes, a través de su proyecto AMA AMA . En nuestra charla abordamos temas tan desconocidos como controvertidos. Temas como la polaridad, la presencia, la atracción, la comunicación en pareja, sexualidad consciente... Kristopher lleva varios años junto a su pareja orga...

¿Te gustaría de una vez por todas hacer las paces con tu masculinidad? En el episodio de hoy exploramos los dos tipos de hombres que existen y por qué estos siempre están en guerra. Masculino vs Femenino. Fuerte vs Sensible. Parece que sólo se puede ser uno de los dos, y que integrarlos es tarea imposible. Sin embargo, para poder ser hombres completos y equilibrados, es imprescindible dejar de rec...

Una de las mayores problemáticas del hombre actual es que encuentra mucha dificultad para hablar de temas emocionales. Ante el auge de movimientos como la filosofía estoica, muchas veces entendemos que lo que nos afecta hay que gestionarlo solos. Y esas herramientas son muy útiles en muchos momentos, pero en otros, se nos quedan cortas. En el episodio de hoy desarrollo un proceso, paso a paso, par...

La soledad masculina es un camino que muchos recorremos en silencio, a menudo sintiéndonos perdidos y sin orientación alguna. He pasado por ahí, y sé que tú también podrías estar en ese punto. Por ello, en este episodio me siento con Diego Méndez (Casa Vórtice) para hablar "sin tapujos" sobre esa "noche oscura del alma" que ambos experimentamos. En nuestra charla exploramos cómo, a pesar de que el...

Hoy te traigo un concepto bastante común en el entorno de la masculinidad: el síndrome del chico bueno. Muchos hombres hemos caído o caemos constantemente en esta forma de actuar, basada en buscar la aprobación de los demás. Pero esta distorsión está teniendo un impacto clave sobre nuestras relaciones, de pareja, amistad o familiares. Para entender el concepto y saber cómo afrontarlo, abordamos la...

En este episodio del podcast traigo a Sebastián Pordomingo , creador de Soberanos del Vigor. Un proyecto centrado en la sexualidad masculina, el autocontrol y la relación que el hombre tiene con su propia energía sexual. Hablamos de algo que muchos hombres han vivido, pero muy pocos han sabido mirar de frente: cómo el sexo puede acabar convirtiéndose en un lugar de presión, exigencia y validación....