Ηχητικά άρθρα από το OW.gr

Μερικές φορές ο τρόπος να διαχειριστείς το στρες που σε κατακλύζει δεν είναι περίπλοκος. Ένας νευροεπιστήμονας μοιράζεται τη δική του «συνταγή ισορροπίας». Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Wellness

Ο αυτοτραυματισμός είναι μια αρκετά συχνή πλέον εφηβική συμπεριφορά που τρομάζει δικαιολογημένα τους γονείς. Όμως, υπάρχουν καλά νέα και πλέον οι οδηγίες για να μπορέσουν να βοηθήσουν τα παιδιά τους είναι πολύ συγκεκριμένες και αποτελεσματικές. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Όλο και περισσότερες γυναίκες δηλώνουν εξαντλημένες από τη «συναισθηματική εργασία» που απαιτείται για να μάθουν στους άντρες πώς να λειτουργούν στη σχέση. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία

Το να τσακωθεί ένα ζευγάρι με ωριμότητα δεν είναι εύκολη υπόθεση. Χρειάζεται εξάσκηση και προσπάθεια και από τα δύο μέρη. Οι σύντροφοι που διαφωνούν χωρίς να φθείρουν τη σχέση τους, εφαρμόζουν συχνά αυτές τις τακτικές. Θα μπορούσες να τις δοκιμάσεις κι εσύ. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Αν στα πρώτα ραντεβού βλέπεις απέναντί σου έναν άνθρωπο που δίνει την εντύπωση του «τέλειου», πάρε φόρα και τρέχα, λέει ο σύγχρονος φιλόσοφος και ψυχοθεραπευτής Αλέν ντε Μποτόν. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί κάποια άτομα δείχνουν πρόθυμα να φλερτάρουν και να γοητεύσουν, αλλά αποφεύγουν τελικά το συναίσθημα και τη δέσμευση; Τι τους συμβαίνει; Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία

Αν αναγνωρίσεις σε εσένα κάποια από τις παρακάτω συμπεριφορές, τότε το τοξικό άτομο στις σχέσεις σου είσαι εσύ. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία

Η εξαφάνιση ενός φίλου ή μιας φίλης χωρίς εξηγήσεις συνοδεύεται από ένα ιδιότυπο πένθος με ενοχή, ντροπή και πολλά αναπάντητα ερωτήματα. Μπορούν επτά πιθανά σενάρια για το ghosting να δώσουν τις απαντήσεις που δεν πήραμε ποτέ;

Αν είσαι από τους ανθρώπους που γκρινιάζουν διαρκώς, έχεις πάρει τον σίγουρο δρόμο για να καταστρέψεις όλες τις σχέσεις σου – ακόμα και αυτή με τον εαυτό σου. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι σημαίνει συναισθηματικό μούδιασμα, γιατί δεν είναι μια καλή επιλογή για σένα και πώς θα καταλάβεις αν σου συμβαίνει; Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Πώς η αυτοϋπονόμευση επηρεάζει τη συμπεριφορά σου και την κατάκτηση των στόχων σου; Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σου και πώς μπορείς να την ξεπεράσεις; Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία

Οι ειδικοί εξηγούν πού οφείλεται αυτό το παράδοξο φαινόμενο και τι να κάνουμε για να μη χάσουμε κάποιο από τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία

Το να είσαι «σπιτόγατος» έχει και τα καλά του. Μάθε τι μπορείς να κερδίσεις περνώντας λίγο χρόνο μέσα στο σπίτι σου. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία

«Κακοποίηση», «ναρκισσισμός», «gaslighting». Μήπως χρησιμοποιούμε βιαστικά και αδιακρίτως τέτοιους όρους; Ο ψυχοθεραπευτικός λόγος εκτός θεραπευτικού πλαισίου, κινδυνεύει να μετατραπεί σε μια γλώσσα τσιτάτων αποδυναμώνοντας την ουσία των εννοιών αυτών. Πρόκειται για τη λεγόμενη κουλτούρα του therapy speak. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Αν έχεις νιώσει ότι η θέληση και ο αυτοέλεγχος που επέδειξες από το πρωί «σε εγκαταλείπουν» στο τέλος μιας κουραστικής μέρας, δεν συμβαίνει μόνο σ’ εσένα. Για δεκαετίες η ψυχολογία εξηγούσε αυτό το φαινόμενο ως εξάντληση της αυτοπειθαρχίας. Μια άλλη θεωρία, ωστόσο, υποστηρίζει ότι ο εγκέφαλος δεν ξεμένει από δύναμη θέλησης, απλώς αλλάζει τρόπο λειτουργίας. Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου Κατηγορία: Ψυ...

Λίγο πριν από το τέλος, πολλοί άνθρωποι βλέπουν αγαπημένα πρόσωπα που έχουν φύγει, ξαναζούν έντονες μνήμες και βιώνουν μια απρόσμενη αίσθηση γαλήνης. Έρευνες δείχνουν πως τα επιθανάτια οράματα και όνειρα μπορούν να μειώσουν τον φόβο του θανάτου και να απαλύνουν το πένθος. Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Το να μιλήσεις με τον ηλικιωμένο σου γονιό για την υγεία, τις επιθυμίες του και τα όρια των ιατρικών παρεμβάσεων είναι πράξη φροντίδας και σεβασμού στην αυτονομία του. Δες πώς να ανοίξεις τη συζήτηση. Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου Κατηγορία: Ψυχολογία

Νέα μελέτη δείχνει ότι ο ρυθμός βλεφαρίσματος μπορεί να αποκαλύπτει πότε ο εγκέφαλος επεξεργάζεται ενεργά αυτά που ακούει. Τι σημαίνει όταν κάποιος βλεφαρίζει λιγότερο; Συντάκτρια: Νίκη Μπάκουλη Κατηγορία: Ψυχολογία

Τα μηχανήματα που ελέγχουν τις εκπομπές αερίων στην ατμόσφαιρα δυσκολεύονται να παρακολουθήσουν το μέγεθος της περιβαλλοντικής καταστροφής που έχει ήδη προκληθεί από τον πόλεμο στο Ιράν. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Living

Ο αυτοτραυματισμός είναι μια αρκετά συχνή πλέον εφηβική συμπεριφορά που τρομάζει δικαιολογημένα τους γονείς. Όμως, υπάρχουν καλά νέα και πλέον οι οδηγίες για να μπορέσουν να βοηθήσουν τα παιδιά τους είναι πολύ συγκεκριμένες και αποτελεσματικές. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου  Κατηγορία: Ψυχολογία

Ποιες συμπεριφορές επηρεάζουν περισσότερο τις πρώτες εντυπώσεις που θα σχηματίσουν οι άλλοι για μας; Πρόσφατη έρευνα επιβεβαιώνει ότι δύο ηθικές αξίες θα πείσουν τους άλλους αν αξίζουμε την εμπιστοσύνη και τη συμπάθειά τους. Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου Κατηγορία: Living

Η μακροβιότερη έρευνα που έγινε ποτέ απέδειξε ότι η ευτυχία δεν βρίσκεται στο τι έχεις, αλλά στο ποιους έχεις στο πλευρό σου. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία

Μοιάζουν συνεχώς ανήσυχοι ή αφηρημένοι, όμως ορισμένοι άνθρωποι δεν μπορούν παρά να σκέφτονται αδιάκοπα. Ο εγκέφαλός τους είναι ρυθμισμένος να σκανάρει συνεχώς το εξωτερικό περιβάλλον και να φτιάχνει σενάρια, ώστε να αποφύγει τα... χειρότερα. Το φαινόμενο λέγεται «υπερεπαγρύπνηση» και έχει μελετηθεί από τους νευροεπιστήμονες. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Αν το μυαλό σου βρίσκεται σε συνεχή επαγρύπνηση μπροστά στο ενδεχόμενο ενός ακόμη χωρισμού, τότε μάλλον δεν σε αφήνει να απολαύσεις καμία αληθινά υγιή σχέση. Δες γιατί συμβαίνει αυτό και πώς θα το αλλάξεις. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Ψυχολογία 

Η «ακαταστασία προσδοκιών» δεν είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί. Διάβασε τι μπορείς να κάνεις για να βελτιώσεις το σπίτι και τη διάθεσή σου. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Living