GYM RATS PODCAST

En este episodio, exploramos la experiencia internacional en ciencias del ejercicio, la importancia de la profesionalización y los desafíos en la formación de entrenadores en México y Estados Unidos. Descubre cómo la pasión, la educación continua y la ética son clave para avanzar en la profesión. ➪Página oficial de Essentials: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://essentialsmx.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PUEDES USAR EL CÓDIGO FER10, A...

En este episodio, Pedro Jesús Cornejo comparte su trayectoria en ciencias del deporte, su interés en la investigación y cómo su experiencia en culturismo influye en su trabajo científico. Exploramos conceptos clave como intensidad, carácter de esfuerzo y pérdida de velocidad en entrenamiento, además de su impacto en la práctica deportiva. En este episodio, exploramos en profundidad cómo las variab...

En este episodio, Angel Nieto y Daniel Álvarez abordan la complejidad de la relación con la comida, la adicción alimentaria y el impacto de los ultraprocesados en la salud. Exploran cómo los factores culturales, sociales y económicos influyen en nuestros hábitos alimenticios y cómo los profesionales pueden guiar a las personas hacia mejores decisiones nutricionales. ➪Siguenos en nuestras redes soc...

Enlace al posicionamiento: https://journals.lww.com/acsm-msse/fulltext/2026/04000/american_college_of_sports_medicine_position.21.aspx Enlace a la conversación de Dany con Brad Currier: https://youtu.be/fmPRoviISuc?si=8vzdrTafXTlqxcHJ En este episodio, se discute el reciente posicionamiento del American College sobre entrenamiento de fuerza en adultos saludables, destacando la importancia de promo...

En este episodio, Angel Nieto, Daniel Álvarez y Fernando Equihua discuten sobre la experiencia en la competencia Hydroxfer, estrategias de entrenamiento, y cómo prepararse para este tipo de eventos. Exploran las capacidades físicas necesarias, errores comunes y consejos prácticos para quienes quieren iniciarse en Hydrox y mejorar su rendimiento. ➪Siguenos en nuestras redes sociales: ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https:...

En este episodio, Henry León comparte su visión sobre fisiología del ejercicio, avances en la ciencia, y cómo aplicar estos conocimientos en la práctica clínica y deportiva. Además, discuten la importancia de la divulgación científica y la integración multidisciplinaria para mejorar la salud y el rendimiento. ➪Siguenos en nuestras redes sociales: ⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/henryleon_md/?hl=es-l...

¿Alguna vez te preguntaste por qué la cafeína afecta a cada persona de manera diferente? La ciencia lo explica: tu genética, tu rutina y hasta cómo percibes su efecto. Pero, aquí está la verdad que impacta: la clave no es solo cuánto tomas, sino cuándo y cómo lo customizas a tu cuerpo. Este episodio te sumerge en el fascinante mundo de la cafeína, donde Alberto Pérez López —profesor y experto en m...

En este episodio, los anfitriones discuten sobre el concepto de humildad intelectual, compartiendo experiencias, reflexiones y estrategias para reconocer los límites del conocimiento y valorar las perspectivas de otros profesionales. ➪Link al episodio "246. Intellectual Humility in MSK Care w/ Michael Battistone" : https://www.youtube.com/watch?v=VgGUrL7yaBs ➪Link al artículo: https://ww...

En este episodio, Angel, Dani y Mati comparten experiencias y conocimientos sobre la fase de mejora en culturismo, abordando aspectos mentales, filosóficos y prácticos para optimizar resultados a largo plazo. ➪Sigue a Mati por instagram: https://www.instagram.com/musclemati/?hl=es-la ➪Encuestas para culturistas naturales sobre su entrenamiento un proyecto de investigación con el Dr. Eric Helms: ⁠⁠...

En este episodio, los participantes comparten sus experiencias y planes en el mundo del entrenamiento, culturismo y Hyrox, explorando adaptaciones físicas, estrategias de entrenamiento y reflexiones sobre el proceso de mejora personal y competitivo. ➪Rincón del paper: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://waltersport.com/rincon-del-paper/⁠⁠⁠ ➪Encuestas para culturistas naturales sobre su entrenamiento un proyecto de...

➪Sigue a Diego en sus redes sociales: https://www.instagram.com/dabonilla33/?hl=es-la https://www.researchgate.net/profile/Diego-Bonilla-2/research ➪Enlace a los artículos: https://www.mdpi.com/2075-1729/15/6/867 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306453023000951?via%3Dihub ➪Rincón del paper: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://waltersport.com/rincon-del-paper/⁠⁠⁠ ➪Encuestas para culturistas natur...

En este episodio, se discuten las experiencias de nutrición y culturismo, así como los desafíos que enfrentan los atletas en deportes de combate. Se enfatiza la importancia de la educación nutricional, las estrategias de corte de peso y la presión que sienten los atletas durante el pesaje. Además, se reflexiona sobre la cultura deportiva y cómo influye en las prácticas de nutrición y entrenamiento...

En este episodio, los anfitriones discuten la experiencia de competir en culturismo, la presión que sienten los atletas, y cómo el culturismo impacta sus vidas. Arturo Aguilar comparte su perspectiva sobre la motivación, la subjetividad del deporte y la importancia de los hábitos y el acompañamiento en el proceso de preparación. Se reflexiona sobre cómo el culturismo puede ser un catalizador para...

➪Sigue a Walter en sus redes sociales: https://www.instagram.com/waltersuarezcarmona/?hl=es-la ➪Rincón del paper: ⁠ https://waltersport.com/rincon-del-paper/ ➪Encuestas para culturistas naturales sobre su entrenamiento un proyecto de investigación con el Dr. Eric Helms: ⁠⁠https://aut.au1.qualtrics.com/jfe/form/SV_efwD2blOziiVSJ0⁠⁠ Esta vez llevado a ustedes gracias a Essentials Mx ➪Únete a la comu...

➪Sigue a César en sus redes sociales: https://www.instagram.com/cesargym_trainermx/?hl=es-la ➪Encuestas para culturistas naturales sobre su entrenamiento un proyecto de investigación con el Dr. Eric Helms: ⁠https://aut.au1.qualtrics.com/jfe/form/SV_efwD2blOziiVSJ0⁠ Esta vez llevado a ustedes gracias a Essentials Mx ➪Únete a la comunidad de Telegram con el siguiente link: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/+i...

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