Geluksvlinder

Over je monkey mind, je hersenen trainen en 5 voorwaarden om het mediteren aangenaam te maken. 

Lig jij ook soms 's avonds en 's nachts wakker door de stroom van gedachten die maar blijft malen in je hoofd? Ontdek mijn geheim voor meer rust in je hoofd en bijgevolg een betere nachtrust.  Shownotes  Boekentip: Severine Van de Voorde: Van stress naar veerkracht  Boek een relaxatiesessie: https://geluksvlinder.be/yoga/relaxatiesessie/

In deze aflevering vertel ik je alles over mijn grootste saboteur: people pleasing gedrag. Sinds kort noem ik me een recovering people pleaser. Ik vertel je welke stappen ik al gezet heb om met people pleasing gedrag om te gaan.  Shownotes: Meer info over het people pleaser audiopakket Meer info over de mindsessie Doe hier de People Please Barometer-check

In deze aflevering vertel ik je waarom je mindset zo belangrijk is. Ik ga het hebben over de bril die bij elk van ons anders is, beperkende gedachten en hoe je ze kan ombuigen.

In deze aflevering neem ik je mee in mijn verhaal van persoonlijke groei. Ik leg je uit waarom het zinvol is om tijd en energie te steken in jouw persoonlijke groei. En wat de eerste stap is die je hierin kan zetten.

In deze aflevering ontdek je de impact van stress in het lichaam en waar de uitdaging voor jou dan ligt om tot rust te komen.

In deze aflevering vertel ik je wat yoga nu echt is. En ook wat het NIET is. Ik vertel je hoe ik ermee begonnen ben en welke stappen je kan zetten om er ook mee te beginnen. 

In deze aflevering leer je mij beter kennen. Ik vertel je over de de belangrijkste gebeurtenissen in mijn leven tot nu toe. 

Een podcast over yoga, rust en groei. In deze podcast ga ik het hebben over hoe jij de connectie met je lichaam en gedachten kan versterken, hoe je rust kan brengen in je hoofd en hoe dit alles persoonlijke groei kan teweegbrengen.  Ik ben Selina, yoga-en mindsetcoach, mama van Cody & Lexie, rustbrenger en vooral genieter van het leven. Het is mijn missie om met yoga & coaching zorgzame vrouwen te...