Female Clarity Cast

In dieser Folge habe ich Franziska Krois zu Gast – Transformationscoach für Frauen und eine Frau, die für mich persönlich in den letzten Wochen ein echter Schlüssel war. Gemeinsam sprechen wir über Selbstentfaltung, Sichtbarkeit und die Kraft, Masken fallen zu lassen, um in der eigenen Essenz zu strahlen. Franziska bringt nicht nur ihr Talent als Fotografin mit, sondern öffnet Räume, in denen Frau...

In dieser Folge spreche ich über das Thema, das viele von uns betrifft: das Verstecken hinter falschen Kleidern und Rollen. Was passiert, wenn wir uns nicht trauen, unsere Essenz wirklich zu zeigen? Warum greifen wir nach Leitplanken im Außen – und verlieren dabei manchmal den Kontakt zu uns selbst? Ich teile mit Dir meinen eigenen Weg, von frühen Berufserfahrungen über Begegnungen mit Lehrer*inne...

Welcome, welcome, welcome – in dieser Folge starte ich gemeinsam mit meiner lieben Jenny Kopischke eine neue Buchreihe. Wir nehmen uns das Werk von Dr. Julie Smith vor: Why has nobody told me this before? (auf Deutsch: Aufstehen oder liegen bleiben ). Ein Buch voller Tools für den Alltag, die Dich unterstützen können, wenn Stimmungstiefs oder innere Abwärtsspiralen an die Tür klopfen. Jenny und ic...

Herzlich willkommen, ihr Lieben – in dieser Folge nehme ich Dich mit auf meine ganz persönliche Reise der letzten Wochen. Zwischen Neumond im Löwen und Vollmond im Wassermann hat sich für mich so viel verändert, dass ich fast sagen möchte: Ich habe mich gehäutet. Ich spreche darüber, wie ich mit Hilfe von Personal Branding und Körpertherapie tiefer in meinen Selbstwert gekommen bin, warum ich jahr...

Die finale Folge der Bindungsreihe mit Jenny Kopischke In dieser letzten Folge unserer intensiven Reihe rund um Bindung und Beziehung widmen Jenny und ich uns einem Thema, das in Konflikten fast immer mitschwingt – oft unbemerkt: Scham . Wir sprechen darüber: wie subtil und kraftvoll Scham unser Verhalten prägt, warum viele Streitsituationen auf einem Schamgefühl beruhen, welche Tarnstrategien Sch...

In dieser Folge erzähle ich Dir von einem eindrucksvollen Erlebnis aus dem Schwimmbad – und warum es mich tief berührt und inspiriert hat. Es geht um Mut, um Wachstum, um Rückschritte und darum, wie wichtig es ist, sich gegenseitig zu bestärken. Aus dieser Beobachtung entsteht ein starkes Bild für unseren eigenen Entwicklungsweg: vom Ein-Meter-Brett zum Fünfer – und darüber hinaus. Ich lade Dich e...

🎙️ Folge: Zeig Dich – Neumond im Löwen und die Rückkehr der Kreativität In dieser Folge spreche ich über den kraftvollen Neumond im Zeichen Löwe , der uns einlädt, unsere Schöpferkraft, Kreativität und Authentizität neu zu beleben. Der Neumond steht in Opposition zu Pluto und bringt damit auch unsere Schatten ins Spiel: Wo dimmst Du Dein Licht noch? Welche Stimmen in Dir machen Dich klein? Und was...

In dieser Folge wird es konkret: Jenny und ich sprechen über zwei Prinzipien, die laut Bindungs-Expertin Julie Menano entscheidend dafür sind, ob Nähe in Beziehungen wirklich entstehen kann – und ob wir sie aushalten. 💡 Was Dich erwartet: Warum wir in Konflikten so oft in Schutzreaktionen verfallen Was echte Verletzlichkeit bedeutet – und was sie nicht ist Wie Du erkennen kannst, ob Du gerade bes...

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Anne Karl – Zahnärztin, ganzheitliche Therapeutin und eine Frau, die Zähne lesen kann wie ich ein Horoskop. Anne sieht den Mund nicht nur als Ort für Wurzelbehandlungen oder Zahnseide, sondern als Spiegel unseres gesamten Systems: körperlich, emotional und energetisch. Jeder Zahn trägt ein Thema – und wenn wir bereit sind hinzuschauen, beginnt genau dort der Weg...

Jupiter, Saturn und Du 2020 begann nicht nur eine Pandemie, sondern auch etwas viel Größeres: eine neue Epoche. Die Planeten Jupiter und Saturn trafen sich im Zeichen Wassermann – ein Moment, der astrologisch den Beginn eines über 200 Jahre währenden Wandels markiert. Und während sich das Weltgeschehen neu sortiert, hast auch Du Dich verändert. In dieser Folge lade ich Dich ein, gemeinsam mit mir...

In dieser neunten Folge unserer Bindungsreihe sprechen Jenny und ich darüber, wie wir wirklich sicherer werden können – in unseren Beziehungen und vor allem in uns selbst. Es geht um praktische Wege, emotionale Muster zu verstehen, Trigger zu erkennen und die Beziehung zu sich selbst zu stärken. Du erfährst: 🔹 Was es bedeutet, sich selbst "nachzunähren" (Reparenting) – und warum das der...

Intuitiv essen, statt kontrollieren: Wie Du wieder mit Deinem Körper in Verbindung kommst In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Anna Rohde über ein Thema, das viele Frauen betrifft – oft im Stillen: unser Essverhalten. Anna ist Coachin für intuitives Essen und hilft Frauen dabei, sich von Diäten, Verboten und emotionalem Essen zu befreien. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum wir so...

In dieser Folge spreche ich über ein kraftvolles Zitat des Mindset-Coaches Peter Crone: „Wenn wir keine Verbindung zu dem trennen, was uns passiert ist, erinnern wir uns eine Zukunft.“ Was heißt das genau – und wie kannst Du verhindern, dass alte Geschichten Deine Zukunft bestimmen? Ich teile mit Dir: eine persönliche Erfahrung, die mir gezeigt hat, wie alte Anteile noch heute wirken, warum es so...

Female Clarity Cast – Bonusfolge: Praktische Strategien für vermeiden gebundene Menschen In dieser Bonusfolge unserer Bindungsreihe widmet sich Jenny Kopischke ganz konkret dem vermeidend gebundenen Beziehungstyp – und zwar nicht theoretisch, sondern mit praktischen Beispielen und Formulierungshilfen für herausfordernde Alltagssituationen. 🎧 Was Dich in dieser Folge erwartet: Warum vermeiden gebu...

In dieser Folge spreche ich mit Nicole Werner von Raum Bewusst Sein darüber, wie Räume unsere innere Klarheit beeinflussen – und umgekehrt. Nicole begleitet Menschen mit spirituellem Feng Shui dabei, ihre Wohn- und Arbeitsräume so zu gestalten, dass sie sich wohler fühlen, Altes loslassen können und ihre aktuellen Lebensthemen sichtbar und veränderbar werden. Wir sprechen darüber, • wie Räume Them...

In dieser Folge des Female Clarity Casts begrüße ich erneut meine liebe Freundin und Kommunikationsexpertin Jenny Kopischke. Gemeinsam setzen wir unsere Reihe zum Thema Bindung und Beziehung fort. Nachdem wir zuletzt über die Herausforderungen der ambivalenten Bindung gesprochen haben, widmen wir uns heute dem sicher gebundenen Typus. Was Dich in dieser Folge erwartet: Was sicher gebundene Mensche...

In dieser Folge spreche ich über den anstehenden Vollmond im Zeichen Skorpion , der uns einlädt, unsere Werte, Investitionen und die Balance zwischen Haben und Sein zu hinterfragen. Die Themen, die jetzt an die Oberfläche kommen, sind oft die, die uns wirklich beschäftigen – sei es unser Umgang mit Geld, das Gefühl von Sicherheit oder emotionale Herausforderungen.   In dieser Folge erfährst Du: Wa...

Diese Folge ist ein kleines Experiment – und gleichzeitig eine große Hilfe für alle, die sich in ängstlich gebundenen Beziehungsmustern wiedererkennen. Jenny Kopischke meldet sich mit einer kompakten Bonusfolge innerhalb unserer Reihe über Bindungen – speziell für Frauen, die sich nach Nähe sehnen, aber im Beziehungskontext oft unter Hochspannung stehen. Jenny teilt drei konkrete Handlungsalternat...

Veränderung passiert nicht plötzlich – sie passiert jeden Tag. In dieser Solo-Folge spreche ich über die Phasen dazwischen, über das große Unwissen und den inneren Druck, der entsteht, wenn wir noch nicht wissen, wer wir gerade sind – oder wer wir sein werden. Ich teile Gedanken und Impulse aus der Arbeit von Dr. Becky und Zoe Blaskey , deren Bücher mich nachhaltig inspiriert haben. Was bedeutet e...

In der siebten Folge unserer Reihe zum Thema Bindung spreche ich mit Jenny Kopischke über den ambivalent gebundenen Menschen – auch als disorganisiert gebunden bekannt. Gemeinsam ordnen wir ein, was diesen Bindungsstil auszeichnet, wo seine Wurzeln liegen und warum Menschen mit dieser Prägung oft keine sichere Strategie im Umgang mit Nähe und Konflikten entwickeln konnten. Jenny erklärt, was ambiv...

In dieser Solo-Folge spreche ich über eine Erfahrung, die viele kennen – und kaum jemand bewusst einordnet: Wir leiden oft nicht an dem, was ist , sondern an dem, was nicht eingetreten ist. Unsere Vorstellung erschafft eine Zukunft, die uns Sicherheit geben soll – und führt uns gerade dadurch in Unsicherheit und Schmerz. Ich teile mit Dir persönliche Beispiele, warum dieser Mechanismus so stark is...

Female Clarity Cast – Ricarda Berlage Reihe „Bindungen“ – Folge VI: Der vermeidend gebundene Typus In dieser Episode spreche ich mit Jenny Kopischke über einen Beziehungstyp, der emotional oft schwer greifbar ist: den vermeidend gebundenen Typus. Wir beleuchten: 🌵 Warum viele vermeidend gebundene Menschen wie emotionale Kakteen wirken 🧠 Wie sie in emotional kargen Systemen groß geworden sind und...

Mit Bestsellerautorin & spiritueller Mentorin Michaela Merten Was macht unseren Selbstwert wirklich aus – und wie lösen wir uns vom Gefühl, ständig etwas leisten zu müssen, um „genug“ zu sein? In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Michaela Merten über den langen Weg zurück zu uns selbst: zur Selbstannahme, zur inneren Pippi Langstrumpf – und zu einem Selbstwert, der nicht von äußeren...

Female Clarity Cast – Bindung & Beziehungen: Der ängstliche Bindungstyp mit Jenny Kopischke Willkommen zur neuen Folge des Female Clarity Cast ! Diesmal sprechen Jenny Kopischke und Ricarda Berlage über den ängstlich gebundenen Bindungstyp – ein Thema, das viele betrifft. Warum reagieren manche Menschen in Beziehungen besonders sensibel auf Ablehnung? Warum führt ein nicht beantworteter Text d...

Heute ist Frühlingsanfang – und damit beginnt auch astrologisch gesehen ein neuer Zyklus. Eine perfekte Gelegenheit, um darüber nachzudenken, wie wir mit uns selbst sprechen. Wie oft hast Du schon Sätze gesagt wie „Ich war wieder mal zu blöd“ oder „Klar kriege ich das nicht hin“ ? Unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen Spaß und Ernst – unsere Worte formen unser Selbstbild. In dieser Folge lade...