Es darf auch einfach gehen (Love Yourself)

Manchmal reicht ein „Hast du Lust?" – und 10 Minuten später steht ein Podcast. In dieser Folge sprechen Anna und Sebastian über das, was ihre Beziehung trägt: Einer schafft den Rahmen, der andere darf sich fallen lassen. Klingt einfach. Ist es auch – und gleichzeitig ist es die tägliche Übung. Sie erzählen von ihrem ersten Seelencode-Workshop 2023. Sebastian hatte ein liebevoll gestaltetes Workboo...

In dieser Folge lade ich dich zu einer sanften, geführten Schreibübung ein: einem Brief an dich selbst. Ganz ohne Druck. Ganz ohne perfektes Timing. Und jenseits des klassischen Jahreswechsels. Du wirst angeleitet, auf dein eigenes Tempo zu hören, zur Ruhe zu kommen und schreibend in Kontakt mit dir selbst zu gehen – mit dem, was du loslassen möchtest, mit dem, was jetzt da ist, und mit dem Blick...

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit an den Küchentisch meiner Mutter in den Niederlanden – während sie im Krankenhaus auf eine Operation wartet. Ich erzähle dir, wie ich mit der plötzlichen Möglichkeit ihres Abschieds umgegangen bin, was mir in dieser Zeit Kraft gegeben hat und wie ich trotz Schmerz, Angst und Erschöpfung immer wieder in meine eigene Mitte zurückgefunden habe. Du...

In dieser kraftvollen Folge sprechen Anna Vosters und Sebastian Bonnet über die tief verborgenen Mechanismen, die toxische Beziehungen prägen – sei es im Privatleben, am Arbeitsplatz oder im eigenen Inneren. Erfahre, wie uns frühkindliche Erlebnisse in unbewusste Abhängigkeiten treiben und warum wir immer wieder in destruktive Beziehungen geraten. Mit praktischen Tipps und emotionalen Einsichten z...

🌊 Deine Emotionen sind wie Wellen, die in dir toben – manchmal still, manchmal stürmisch. Aber was passiert, wenn du sie unterdrückst? Sie stauen sich auf, brechen irgendwann unkontrolliert hervor und rauben dir den inneren Frieden. In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, deine Gefühle zuzulassen und sie wirklich zu fühlen. Stell dir vor, wie befreiend es sein kann, endlich...

In dieser besonderen Episode unseres Podcasts wagen wir uns aus unserer Komfortzone und nehmen euch live mit hinter die Kulissen unserer Aufnahme. Gemeinsam sprechen Anna und Sebastian offen über das Thema Triggerpunkte und Herausforderungen – und wie sie gelernt haben, damit umzugehen. Von persönlichen Erlebnissen über das Erkennen alter Muster bis hin zur bewussten Lösungssuche: Wir teilen unser...

In dieser besonderen Podcast-Folge an unserem Hochzeitstag nehmen wir euch mit auf unsere Reise durch das erste Jahr unserer Ehe. Wir teilen ehrlich unsere Höhen und Tiefen, sprechen über die Herausforderungen, denen wir begegnet sind, und erzählen, wie wir uns gegenseitig unterstützen und bedingungslos lieben. Erfahre, was unsere Ehe so stark macht, wie wir unsere Beziehung pflegen und gemeinsam...

In dieser berührenden Episode von "Es darf auch einfach gehen" nehmen dich Anna und Sebastian mit auf ihre Terrasse, wo sie offen über die Herausforderungen und emotionalen Momente im Umgang mit Kindern sprechen. Entdecke, wie du Wut als Brücke zur Liebe nutzen kannst, warum es wichtig ist, Gefühle zuzulassen, und wie du durch kleine Rituale wie den „Knutschi-Automaten“ wieder inneren Frieden find...

In dieser Folge teilen Anna und Sebastian ihre aufregenden Umzugserfahrungen und die Freude, ein neues Zuhause ganz nach ihren Wünschen zu gestalten. Erfahre, wie sie trotz Herausforderungen wie Rückenschmerzen und Kabelchaos die Honigernte planen und warum der Umzug ihnen neue Energie und Perspektiven gibt.

Erfahre, wie Anna und Sebastian durch einfache Momente des Zusammenseins und der Unterstützung einander näherkommen. Tauche ein in ihre Welt auf dem Reiterhof und entdecke, wie kleine Gesten und die Kraft der Natur das Leben bereichern können. 🐴

Im Podcast reflektieren Anna und Sebastian die Auswirkungen von Bewertungen auf unser Leben. Sie ermutigen dazu, Bewertungen und Annahmen loszulassen, um inneren Frieden zu finden. Indem wir Situationen ohne Vorurteile betrachten, entsteht Raum für Entspannung und Verständnis.

In dieser Podcast-Folge geht es um das erste der "Vier Versprechen" aus dem Buch "Die vier Versprechen" von Don Miguel Ruiz: "Wähle untadelige Worte". Es wird besprochen, wie oft wir von der Meinung anderer beeinflusst werden und warum es so wichtig ist, diese Meinungen nicht persönlich zu nehmen. Anna und Sebastian sprechen darüber, wie wir durch die richtige Wortwahl und bewusstes Zuhören innere...

In dieser Podcastfolge sprechen Anna und Sebastian über ein zentrales Thema in Beziehungen: Vertrauen. Sie teilen persönliche Erlebnisse von der Nordpferd und diskutieren, wie wichtig es ist, den Partner loszulassen und ihm zu vertrauen. Dabei geht es um das Loslassen von Kontrolle, das Annehmen von Veränderungen und die Kraft der bedingungslosen Liebe. Erfahre, wie du in deiner Partnerschaft inne...

Anna und Sebastian teilen in dieser Podcastfolge die bewegende Geschichte des Umzugs ihres Seelenpferdes Vlint. Im Mittelpunkt steht die bedeutende Rolle gegenseitiger Unterstützung und Bestärkung in Partnerschaften. Erfahre, wie sie sich in schwierigen Zeiten Halt geben und gemeinsam Herausforderungen meistern. Ein einfühlsames Gespräch über die Kraft der Zusammenarbeit und die Stärkung von Bezie...

Begleite Anna und Sebastian auf einer kulinarischen Reise, die nicht nur die Sinne verzaubert, sondern auch die Bedeutung von Offenheit und Verständnis in Beziehungen hervorhebt. Erfahre, wie das Kochen zu stressigen Situationen führen kann und wie man durch Offenheit und den Mut, Neues zu probieren, diese Herausforderungen meistert. Genieße eine inspirierende Diskussion über die Freude am Kochen...

In dieser herzerwärmenden Folge teilen Anna und Sebastian ihre bewegenden Erfahrungen mit Pferden und wie diese Sebastian halfen, seine wahre Größe zu entdecken. Von der Überwindung von Ängsten bis zur Entfaltung persönlicher Stärke - erlebe, wie die Beziehung zu Pferden Leben verändern kann. Entdecke deine innere Kraft und finde inneren Frieden durch die Arbeit mit diesen wundervollen Tieren!

Anna und Sebastian ermutigen dazu, authentisch zu sein und dem eigenen Herzen zu folgen. Entdecke, warum es wichtig ist, dich nicht zu verstellen und wie dies zu innerem Frieden führt. Erfahre, wie du Entscheidungen aus einer authentischen Perspektive triffst und dich von Ängsten löst. Entdecke die Kraft der Selbstliebe und des Vertrauens in Beziehungen.

Begleite Anna auf ihrer persönlichen Reise der Selbstentdeckung, während sie die Bedeutung von innerem Frieden ergründet und herausfindet, wie sie die Liebe ihres Lebens findet, ohne ihre Unabhängigkeit zu verlieren. Entdecke, wie sie durch ihre Erfahrungen als alleinerziehende Mutter zu mehr Selbstliebe und Erfüllung gelangt und wertvolle Tipps für Frauen auf der Suche nach Liebe teilt.

Entdecke, wie du durch positive Bewertungen und bewusste Entscheidungen ein erfüllteres Leben erschaffen kannst. Anna und Sebastian teilen inspirierende Einsichten und praktische Tipps, um deine Wahrnehmung zu verändern und mehr Glück in dein Leben zu ziehen. Lass dich von ihrem Podcast inspirieren und gestalte dein Leben bewusst und voller Freude!

In dieser Podcast-Folge nehmen Anna und Sebastian die Zuhörer mit auf eine Reise durch ihre persönlichen Herausforderungen und Transformationen in ihrer Beziehung. Von der inneren Rebellion bis zur Selbstreflexion, von alten Mustern aus der Kindheit bis zur bewussten Entscheidung für Veränderung - die beiden Coaches zeigen eindrucksvoll auf, wie emotionale Arbeit und Selbstentwicklung den Kern ein...

In dieser Podcastfolge teilen Anna und Sebastian ihre persönlichen Erfahrungen mit Wut in ihrer Partnerschaft. Sie erläutern, wie sie durch Coaching und Innenschau die Dynamik ihrer Konflikte erkennen und auflösen konnten. Die Episode betont die Bedeutung, Wut auf konstruktive Weise auszudrücken und zeigt, wie persönliches Wachstum die Beziehung positiv beeinflusst.

In dieser bewegenden Podcastfolge erkunden wir die Welt der Interpretationen in Beziehungen. Von überraschenden Einsichten bis zur Auseinandersetzung mit eigenen Mustern, bieten wir dir einen tiefen Einblick in die Herausforderungen der Interpretation. Die Erkenntnis, dass es keine absolute Wahrheit gibt, markiert einen bedeutsamen Schritt auf dem Weg der Persönlichkeitsentwicklung.

In dieser Podcastfolge teilen wir - Anna und Sebastian - unsere authentischen Herausforderungen und Erfahrungen. Von unerwarteten Prioritäten bis zu liebevollen Commitments, bieten wir Einblicke in unsere Beziehung. Die Botschaft ist klar: Kommunikation, Verbindlichkeit und das gemeinsame Wachsen sind Schlüssel für eine erfüllende Partnerschaft.

In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, mutig Herausforderungen anzunehmen, sich zu öffnen und die eigene Komfortzone zu verlassen. Anna und Sebastian teilen ihre Erfahrungen und geben inspirierende Einblicke, wie du durch Veränderung in deiner Innenwelt den perfekten Partner anziehen kannst.