Equilibrio Saludable Podcast

Presentamos la entrevista con Miguel Orduño, entrenador certificado y de gran experiencia en entrenamientos personales y en competencia. Sigue en FB https://www.facebook.com/miguel.maddog?mibextid=ZbWKwL

No es secreto que todos procrastinamos, descubriremos que no sólo es administración del tiempo, es gestión emocional, manejo de estrés, autocompasión.

Tienes claridad de como comes?

Una palabra con mucho poder que llega a resultarnos complejo utilizarlo cara a cara cuando es necesario. El NO es un recordatorio de nuestra libertad y nuestro poder de decisión. Un recurso disponible para alcanzar los objetivos que nos planteamos.

El punto de equilibrio, concepto mayormente utilizado en las finanzas que puede ser trasladado a otros ámbitos de nuestra vida. Acompáñanos a escuchar las diferentes perspectivas de los compañeros de Equilibrio Saludable: Angel, Fabiola y Germán.

Una forma entender como está nuestra energía, atencion y también nuestros ritmos de sueño son los cronotipos.

Utilizando el acróstico TEE te proponemos tres aspectos a considerar para alcanzar el Equilibrio Saludable que buscas.

Una mirada general de que es el ayuno y los beneficios que puedes encontrar si lo utilizas como lo que es: una herramienta.

La Nutrióloga Fabiola nos presenta uno de los trastornos de conducta alimentaria que se deriva de la obsesión por estar cada vez en mejor forma física

Las rutinas más allá de ser algo cansado son estrategias que nos ayudan para llevar a cabo nuestras actividades. Las rutinas son elegibles y las podemos reprogramar. Hablamos en este episodio de que es la rutina, por qué es importante tenerlas y que debes considera para hacer una rutina orientada a tus objetivos. Siguenos en Facebook y compartenos tus comentarios.

Hablamos en como las calorías en los alimentos deben ser consideradas en la misma condición que las actividades que se aprovechan de las calorías.

Continuamos hablando del estrés.

El impacto de nuestros hábitos alimentarios no solo es el reflejo de nuestra salud, sino que también definen nuestra personalidad y comportamiento. Toca el turno de escuchar a la Nutrióloga Fabiola Vea hablando de que hay más allá de esta frase.

Hoy tocó turno escuchar al Psicólogo Germán Medrano. Para atender lo que nos aqueja debemos empezar por entender. Los cambios que estamos viviendo lejos de dejar experimentar estrés, nos hace vivirlo de formas más complejas.

El mundo de las apariencias también tiene temas relacionados con la nutrición, desde las características de nuestros alimentos hasta el estado de nuestra apariencia física. Una charla que invita reflexionar sobre los mitos de los alimentos y lo que a veces se escucha de ellos. Siguenos en FB como Equilibrio Saludable

A veces se está en búsqueda de resultados rápidos y como en el cuento de Cenicienta, es posible. Escucharemos los alcances, limitaciones y consideraciones en la nutrición en voz del Nutriólogo Angel Cortez en entrevista con el Psicólogo Germán Medrano.