Epic Shift — Confiance en soi, reconversion et connaissance de soi

Cet épisode clôt la mini-série sur la prise de décision. Depuis 4 semaines, on a travaillé l'intention, la réversibilité des décisions, et les 4 processus naturels pour décider. Aujourd'hui — l'incarnation. Comment tu prends physiquement et mentalement la posture pour passer à l'acte. Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : Le lien entre forces et puissance — en psychologie posi...

Comment tu prends tes décisions, toi ? Il existe 4 processus décisionnels : la raison, les valeurs, l'intuition et les émotions. Ces 4 processus fonctionnent ensemble. Mais dans notre société, on en a mis un seul au-dessus de tout — la raison. Ce qui est prouvable par des chiffres est rassurant. Les 3 autres ? Sous-utilisés. Parfois complètement ignorés. Dans cet épisode, je te propose quelque...

Il y a une décision que tu as en tête là, maintenant. Un truc qui tourne, qui te paralyse. Garde-la en tête — parce qu'à la fin de cet épisode, tu vas la voir complètement différemment. Dans cet épisode, je te donne les clés pour comprendre pourquoi ton cerveau dramatise chaque décision comme si ta vie en dépendait — et pourquoi 95% de ce que tu traites comme irréversible ne l'est absolume...

T'as déjà remarqué que si tu poses l'intention de passer une bonne journée, l'énergie que tu y mets se règle déjà sur le bon curseur ? C'est par là qu'on commence cet épisode — avec l'histoire de l'A1, cette route entre Dunkerque et Lille qui m'a appris quelque chose d'essentiel sur la puissance d'une intention posée au bon moment. Dans cet épisode, on s&#39...

On y est. L'épisode de clôture. Depuis juillet, on a traversé 12 épisodes ensemble. Le désalignement, les mécanismes de sur-adaptation, le mental en boucle, la notice interne, le système qui ne te reconnaît pas, les limites, l'assertivité, le bilan de compétences, ta boussole émotionnelle, ta prise de décision. Et là — on souffle. Cet épisode, c'est un retour en arrière. Et un regard v...

C'est pas uniquement pour ceux qui veulent tout changer. C'est pour tous ceux qui se posent des questions auxquelles ils n'ont pas encore de réponse toute faite. Le bilan de compétences, c'est souvent le sujet dont on entend parler sans vraiment savoir ce que c'est — ni ce qu'on peut en faire, ni comment en trouver un bon. Dans cet épisode, je te donne les clés pour compren...

Comment tu prends tes décisions en ce moment ? Tu mentalises pendant des jours ? Tu demandes l'avis de tout le monde ? Tu décides sous pression et tu regrettes ? Ou tu reportes indéfiniment en espérant que ça se règle tout seul ? Si tu te reconnais dans l'un de ces schémas — cet épisode est fait pour toi. Parce qu'il existe une façon naturelle, qui est uniquement la tienne, de prendre...

Tu as déjà eu cette sensation — une fatigue qui revient dans les mêmes contextes, une irritabilité avec les mêmes personnes, un sentiment de tourner en boucle le soir en rejouant ta journée. Ce n'est pas anodin. Ce sont tes signaux d'alerte qui parlent. Et si personne ne t'a appris à les lire, tu as probablement appris à les ignorer. Dans cet épisode, on s'attaque à quelque chose d...

Septembre, c'est le mois du passage à l'action. Mais avant d'agir, encore faut-il savoir d'où tu pars. Dans ce premier épisode du mois, je te propose un diagnostic en 3 profils — le brouillard, la friction, le flottement — pour t'aider à te situer. Et un exercice concret à faire cette semaine pour poser tes bases et orienter tes premiers pas. (à retrouver à partir de 9:13 pour...

Mon histoire. Pas juste des bouts — la transformation profonde. Le burn-out, la pause professionnelle, les schémas hérités que j'ai dû déconstruire. Et ce qui a vraiment tout changé : le bilan de compétences, le suivi psychologique, le Human Design. Dans cet épisode, je te dis concrètement ce qui a changé chez moi — et j'ouvre les premières places pour un bilan de compétences accompagné ce...

Poser une limite, ce n'est pas un coup de force. C'est savoir ce que tu défends. Dans cet épisode, je décortique pourquoi dire non fait si peur (conflit, rejet, culpabilité) et quel est le lien direct entre ne pas connaître son terrain et ne pas réussir à poser ses limites. Avec un exemple personnel — le non que je n'ai pas posé et ce qu'il m'a coûté. Et un outil concret à prat...

Pourquoi les personnes qui doutent le plus sont souvent les plus compétentes ? En 15 ans de RH et management, j'ai observé ce paradoxe des dizaines de fois. Dans cet épisode, je décortique le système de recrutement et d'évaluation des compétences — et pourquoi il est structurellement conçu pour passer à côté de certains profils. Performance visible vs compétence réelle : une distinction qui change...

Tu fonctionnes peut-être depuis des années avec le mode d'emploi de quelqu'un d'autre. Sans le savoir. Et c'est pour ça que tu t'épuises là où d'autres avancent sans effort. Dans cet épisode, j'explore ce que j'appelle la notice interne — cet outil de connaissance de soi qui te donne les clés de ton propre fonctionnement. Avec un exemple concret et incarné. 🎙️ Épiso...

Rejouer une conversation en boucle. Peser une décision pendant des jours. Imaginer tous les scénarios, du meilleur au pire. Si ton mental ne s'arrête jamais, cet épisode est pour toi. Je raconte l'accompagnement d'un client confronté à une décision professionnelle majeure, complètement paralysé par la rumination — et les deux outils concrets qu'on a utilisés ensemble pour sortir du...

Tu t'es déjà surpris à argumenter, expliquer, justifier une décision — alors que personne ne te l'avait demandé ? Ce réflexe a un nom : la sur-justification. Et c'est l'un des symptômes les plus révélateurs d'un problème de légitimité, pas de confiance. Dans cet épisode, je décortique ce mécanisme à travers mon propre vécu et un exemple tiré de mes 15 ans en RH et management :...

"Aie confiance en toi." On te le répète partout — au travail, dans tes relations, sur les réseaux. Mais si ce conseil ne fonctionnait pas parce que ce n'était tout simplement pas le bon diagnostic ? Dans cet épisode, je déconstruis le mythe de la confiance en soi à partir de 15 ans d'expérience en RH et management. Je t'explique la différence concrète entre un problème de con...

Et si ce que tu appelles "manque de confiance" n'en était pas un ? Dans ce premier épisode de la capsule estivale "Retrouver sa place", je te raconte mon histoire : ma reconversion professionnelle, mon épuisement, mon sentiment de désalignement — et le déclic qui m'a fait comprendre que mon vrai problème n'était pas la confiance en moi, mais ma place. Après 15 ans e...

Création d'entreprise, nouveau diplôme, chiffre d'affaires record... Notre société nous a conditionnés à ne fêter que les immenses lignes d'arrivée. Le problème ? Si vous attendez la finalité absolue pour vous célébrer, vous allez complètement siphonner votre énergie en cours de route. Dans ce 16ème épisode d'EPIC SHIFT, on redonne ses lettres de noblesse au processus de transformation. On va parl...

Quand on décide de changer de vie, on se prépare aux difficultés logistiques. Mais on est rarement prêt à affronter le plus lourd des obstacles : la peur de décevoir son entourage. Et si le fait de "déranger" les autres n'était pas un problème, mais la preuve que vous faites enfin le bon choix pour vous ? Dans cet épisode 15 d'EPIC SHIFT, on s'attaque au frein numéro 1 de la reconversion et du cha...

Pendant longtemps, j'ai cru que la jalousie était un défaut. Une preuve que j'étais une mauvaise personne. Une imperfection à cacher. Jusqu'au jour où j'ai compris quelque chose de fondamental : la jalousie n'est pas une émotion toxique. C'est une cartographie de vos désirs refoulés. Dans cet épisode d'EPIC SHIFT, on parle de la jalousie — celle qu'on ne nomme pas, celle qu'on cache, celle qu'on t...

"Rater, c'est apprendre — comment transformer vos échecs en avantages"Pendant 15 ans, j'ai cru que mes erreurs étaient des preuves d'incompétence. Un redoublement scolaire, 6 postes différents en une décennie, des relations testées et recalibées — à chaque fois, je me demandais "qu'est-ce qui ne va pas chez moi ?" Jusqu'au jour où j'ai compris : ce ne so...

Maman, manager, femme, amie — disponible pour tout le monde, tout le temps, sur tous les fronts en même temps. C'est le modèle qu'on nous a vendu. Personne ne nous a dit qu'il n'avait pas été conçu pour nous. Je vais vous raconter comment j'ai compris — rétrospectivement, après mon burn-out — que je n'avais jamais eu d'énergie illimitée. Sur un projet intense, j'ava...

Tu t'es déjà retrouvée à justifier comment tu élèves tes enfants à quelqu'un qui ne t'avait rien demandé ? Moi aussi. Et ça a commencé bien avant la naissance. Justifier ma capacité à concilier management et maternité avant même d'être enceinte. Justifier notre désir d'enfant face à l'entourage. Justifier les 35 kilos pris pendant la grossesse — et comment j'allais les...

Tu attends le bon moment pour te lancer ? Mauvaise nouvelle : il n'arrivera pas. Le perfectionnisme et l'attente du moment parfait sont les stratégies d'évitement les mieux déguisées qui soient. Et dans cet épisode de développement personnel, on les démonte complètement. Je vais te raconter comment j'ai failli ne jamais lancer ce podcast. L'idée était là depuis plus d'un an...

Tu consultes tout le monde avant de prendre une décision — et tu finis toujours plus perdue qu'avant ? C'est le signe que tu as appris à te méfier de toi-même. Et c'est ce qu'on démonte dans cet épisode. Après mon burn-out, j'ai accepté un poste qui me hurlait KO dès le recrutement. Mon corps réagissait. Ma tête tournait en boucle. Mes comportements n'étaient plus les miens...