Encuentra tu Propósito con Catherina

Eres híper independiente. Por eso, te cuesta la vida levantar la mano para decir "necesito ayuda". La híperindependencia se convierte en la trampa perfecta para las mujeres como tú: las que siempre fueron el primer puesto, las más responsables, las que "lo pueden todo". Concoerás por qué prefieres cargarte de microtareas y amanecerte terminando un reporte antes que pasar por el estrés de delegar,...

¿Por qué das tu 1000% en un trabajo que no te llena, y no encuentras esa misma energía para lo tuyo? En este episodio hablo de eso. De por qué las mujeres como tú, las que siempre fueron primer puesto, las más responsables, las que nunca dan problema, terminan entregándole todo a un trabajo corporativo que no las llena. Y de qué puedes hacer al respecto sin necesariamente renunciar mañana. Si llev...

¿Por qué tu trabajo corporativo te está apagando? No es Burnout, es Boreout. y hoy te explico de qué se trata. Si el domingo en la noche sientes ese vacío en el estómago y ya te sientes estresada y frustrada antes de empezar la semana; si tienes el gran cargo y el gran sueldo, pero sientes que tu trabajo te llena el bolsillo y no te llena el alma, esta conversación es para ti. ¿Por qué te cansa ta...

Mónica Caballero pasó más de 25 años como enfermera en cardiología, cuidados intensivos y trasplante cardíaco. Dormía cuatro horas cada noche, y lo decía con orgullo. Hacía mil cosas al mismo tiempo y aun así sentía que algo faltaba. No sabía qué era, solo sabía que algo no encajaba en su propia vida. Lo que siguió no fue una renuncia dramática ni un salto al vacío, sino descubrir su Propósito de...

Si el fin de semana no te alcanzó para descansar; si usaste los días libres para intentar "ponerte al día" con pendientes pero terminas el domingo con angustia; si te das cuenta de que te la pasas anestesiándote para no pensar en el lunes, este episodio es para ti. Te contaré: - Las tres razones por las que se siente mucho más pesado regresar a la oficina. - Las tres soluciones que puedes implemen...

Pasé 14 años en el mundo corporativo sintiéndome la rara. La que se iba al baño a llorar. La que necesitaba aceites relajantes en su cubículo mientras todos los demás tenían lo mínimo. La que se quitaba un disfraz de gerente rígida y masculina cuando llegaba a casa en las noches. No sabía que eso tenía nombre. Cuando descubrí que soy una Persona Altamente Sensible (PAS), dejó de ser un defecto y s...

Jimena Bernedo Biffi pasó casi 10 años en Finanzas Corporativas, viendo de cerca lo que ella considera un sistema que mantiene a muchas personas atrapadas: con muy buenos sueldos, pero sin libertad. Solo horas infinitas, ansiedad y apagar incendios. Cuando se dio cuenta que estaba sufriendo burnout, rosacea y hasta parálisis facial, decidió hacer un cambio radical y crear su propio camino. Hoy ens...

Ale tenía todo lo que se supone que debes tener para ser exitosa en el mundo corporativo. Trabajó casi una década en EY (una de las "Big Four", las cuatro grandes firmas de servicios profesionales más importantes del mundo), luego trabajó en Finanzas en una empresa multinacional peruana con presencia en 25 países de Latinoamérica, Asia y África. Y aun así llegó un momento en el que ya no se sentía...

Cuando le pregunté a Ana Paula si era feliz en su trabajo corporativo, dijo que sí sin dudarlo. En este episodio me contó cómo llegó hasta ahí, porque no fue casualidad ni suerte. Fue una búsqueda muy consciente del lugar correcto para ella dentro del mundo corporativo. Si estás convencida de que el corporativo y la felicidad no pueden ir juntos, esta conversación te va a hacer pensar diferente. E...

Hay un momento en que te miras al espejo y algo no te cuadra. Es algo difícil de detectar porque pasó poco a poco: ya no te reconoces. Si hoy sientes que tu trabajo corporativo te está apagando poco a poco, que cancelas planes porque no tienes energía, que ya ni sabes bien qué te gusta, este episodio es para ti. Porque tiene solución. Y no necesariamente se trata de renunciar. Soy Catherina, y mi...

Esto es lo que te diría si fuera tu mejor amiga y me contaras que lloras en el baño de la oficina. Si los domingos en la tarde sientes esa opresión en el pecho porque se acerca el lunes, si tu trabajo parece perfecto por fuera pero te apaga por dentro, si llevas tiempo diciéndote que algo tiene que cambiar pero no cambia nada, este episodio es para ti. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que...

Parece que el propósito de vida pasó de moda después del 2020, pero ahora es más importante que nunca. Después de acompañar a más de 200 mujeres corporativas a encontrar su propósito, te cuento: - Por qué el propósito NO es un lujo y no es solo para quienes tienen tiempo de sobra - La diferencia entre responder las preguntas clásicas que no sirven de mucho ("¿qué harías si no tuvieras miedo?") y r...

Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinaespinoza.com/sesiones-personales-catherina/ Encuéntrame en Instagram como @catherina.coachdeproposito, en Linkedin como Catherina Espinoza o por Whats App +1 571 5659665

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En esta entrevista te contaré como reconectar con tus metas en el momento que sea, sin culpa, desde la responsabilidad, la alegría y la ilusión. Te daré acciones concretas para que tus sueños se conviertan en metas, y no andemos como barcos a la deriva. ¿Sientes que no lograste tus metas y ya es julio? Este episodio es para ti si estás cansada de autoexigirte y quieres hacer un balance desde el am...

¿Te imaginas empezar la semana sin sentir que tienes que cargar con todo? ¿Sin esa presión invisible de tener que hacerlo todo perfecto para sentirte suficiente? En este tercer episodio de Te salvo del lunes te comparto cómo empecé a soltar la necesidad de sobrecargarme, y a trabajar desde un lugar más liviano y consciente. Te regalo un ritual pre-lunes para soltar el control, confiar más en ti, y...

¿Te imaginas llegar al lunes quejándote menos y agradeciendo más? ¿Sin ese peso en el pecho y sin esa frase eterna de "otra vez lunesssssss"? En este segundo episodio de Te salvo del lunes te comparto cómo empecé a quejarme menos y agradecer más. Te comparto un ritual prelunes para que no empieces la semana arrastrándote…sino con calma, energía y alegría. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es q...

Tu cuerpo quiere descansar, pero tu mente ya está en la reunión del lunes. Ya estás pensando en lo que no terminaste, en lo que te van a pedir, en lo que viene… En este primer episodio de Te salvo del lunes, hablamos de esa ansiedad que muchas sentimos el domingo por la tarde, de cómo se repite cada semana… y de lo que sí podemos hacer para cambiarla. Te comparto un ritual simple pero poderoso par...

En este episodio me entrevistó Zorka Castrillón (IG @zorka.pasfriendly) mentora experta en Personas Altamente Sensibles, y conversamos acerca de cómo pasé de vivir en modo Excel, rígido e inflexible, a encontrar un equilibrio real entre estructura y fluidez. Conversamos sobre qué me llevó a dejar el mundo corporativo, qué pasó cuando solté el control y me perdí más, y cómo encontré un punto medio...

Por muchos años no podía mirarme al espejo. En este episodio te cuento cómo viví esa etapa, cómo transformé mi relación conmigo misma y cómo descubrí que cuidar de ti y de cómo te ves no es superficial, sino una forma de honrar quién eres. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https://www.catherinae...

¿Sabías que la 3era semana de enero, 8 de cada 10 personas abandonan sus metas de Año Nuevo? En este episodio te comparto las verdaderas razones por las que esto pasa (y no son las típicas de siempre), y cómo puedes hacer para que este año sea diferente. Soy Catherina, y mi Propósito de Vida es que descubras el tuyo, y que lo conviertas en un trabajo que te llene. Asesorías Personalizadas: https:/...

Regálate Gratitud Este es último episodio de la serie Encuentra Equilibrio en Diciembre ¿Sientes que en diciembre es cuando más te quejas, por el tráfico, por las expectativas, porque no te alcanza el tiempo? En este episodio te cuento cómo la queja aleja la abundancia y cómo la gratitud la atrae. También te daré 3 tips para aprovechar al máximo todo lo bueno que te trae agradecer en lugar de quej...