Emoções em Movimento Podcast

Aprendemos cedo que dizer não tem um custo de decepcionar, incomodar, ser vista como "difícil". E assim, sem perceber, vamos trocando nossos próprios limites pela aprovação do outro. Neste episódio, falo sobre o medo de dizer não, o medo deouvir um não, e o que essa palavra pequena revela sobre como a gente se relaciona consigo mesma. Se você já engoliu um não que precisava dizer, esse e...

Você já disse "é óbvio que era isso que eu queria"e percebeu que a outra pessoa não tinha ideia do que você falava? Nesse episódio do Emoções em Movimento, falo sobre como confundir o que é óbvio para a gente com o que é óbvio para quem está do nosso lado pode gerar mágoas, distanciamento e silêncios que não precisavam existir. Trago também minha experiência como psicóloga sobre o poder...

Você já ficou paralisado com medo do que o outro ia pensar de você? A gente passa tanto tempo de olho no julgamento de fora que raramente para pra olhar para o que acontece aqui dentro. Nesse episódio eu falo sobre como o medo do julgamento esteve muito presente na minha vida, como ele foi me travando aos poucos e o que me fez virar essa chave. Porque às vezes o maior juiz da sua vida não tem rost...

Recomeçar nunca é igual à primeira vez e talvez seja exatamente isso que torna tão difícil dar esse passo. Nesse episódio do Emoções em Movimento, eu reflito sobre o que significa recomeçar: não como apagar o passado, mas como reorganizar o que já existe para que faça mais sentido agora. Falamos sobre o medo do recomeço, as expectativas, as frustrações e sobre como carregar nossa história pode ser...

Neste episódio, convidamos você a olhar para o Natal real, aquele vivido entre pessoas queridas, expectativas, saudades, comparações e muito improviso. Falamos sobre como eram os nossos natais na infância, quando a magia parecia mais simples, e sobre o momento em que percebemos que algo mudou ao longo da vida adulta. Conversamos sobre como cada um vive o Natal hoje: entre aleveza, a obrigação, o c...

No episódio de hoje, vamos falar sobre hobbies , mas não do jeito que as redes sociais mostram. Vamos falar dos hobbies como espaço de descanso, descoberta e liberdade. E das dificuldades: a autocobrança, a comparação, a ideia de que até o lazer precisa ser perfeito. Abrimos uma conversa sobre algo muito humano: por que é tão difícil simplesmente se desconectar? por que transformamos descanso em d...

Neste episódio, conversamos sobre algo que todo mundo sente, mas poucos sabem diferenciar: quando estamos diante de uma emoção natural da vida, e quando estamos enfrentando uma condição que precisa de cuidado. Falamos sobre o papel da tristeza, sobre como a depressão semanifesta, os principais mitos que ainda confundem (e machucam), e trazemos sinais práticos para te ajudar a reconhecer o que está...

Você já se arrependeu de algo? De uma escolha que parecia certa, de uma conversa quenunca aconteceu, de um caminho que você insistiu em seguir mesmo sabendo, lá no fundo, que ele já não fazia sentido? Neste episódio do Emoções em Movimento, abrimos espaço para falar sobre um tema que todos sentimos, mas algumas vezes tentamos evitar: o arrependimento. falamos sobre como o arrependimento não é apen...

Você já se perguntou como estaria agora se tivesse "desistido" daquele emprego antes? Ou como estaria hoje se tivesse desistido de uma relação que te machucou? Nesse episodio, nosso intuito foi pensar em um cenário diferente do habitual (que reforça que não podemos desistir nunca) e batemos um papo sobre como seriam os trabalhos, relações e experiencias se simplesmente desistíssemos de a...

Você já desejou, em algum momento, simplesmente não sentir mais nada? A dor, a raiva, o medo, a ansiedade… às vezes tudo parece pesado demais, e a ideia de desligar as emoções soa tentadora. Mas o que aconteceria se isso fosse possível? Neste episódio do Emoções em Movimento Podcast, refletimos sobre o papel das emoções em nossas vidas, o que elas tentam nos dizer, por que é tão difícil lidar com...

Nem sempre as coisas saem como planejamos e está tudo bem. Neste episódio do Emoções em Movimento Podcast, falamos sobre como lidar com a frustração, aceitar os erros e transformar os “fracassos” em aprendizados. Conversamos sobre a importância de acolher os sentimentos que surgem quando algo não dá certo, e como isso pode se tornar uma oportunidade de crescimento emocional e autoconhecimento. Se...

Será que a felicidade está nas grandes conquistas ou nos pequenos momentos do dia a dia? Neste episódio do Emoções em Movimento Podcast, mergulhamos nas diferentes formas de entender e viver a felicidade, sem idealizações, sem comparações, e com muito afeto. Falamos sobre o que significa sentir-se bem consigo mesmo, sobre a pressão de “ser feliz o tempo todo” e sobre como a felicidade pode ser mai...

O tempo passa, e com ele nós mudamos, às vezes de forma sutil, às vezes completamente. Neste episódio, eu convido você a fazer uma viagem ao passado e refletir: quem você era há 10 anos? Quais sonhos, medos e certezas te acompanhavam naquela época? E o que ficou pelo caminho? Entre risadas, lembranças e reflexões, falamos sobre crescimento, amadurecimento e sobre como a vida nos transforma, mesmo...

Você já se pegou adiando uma tarefa simples e depois se perguntando “por que eu fiz isso de novo?” Neste episódio do Emoções em Movimento Podcast, vamos mergulhar no universo da procrastinação, esse hábito tão comum e, ao mesmo tempo, tão desgastante. Vamos conversar sobre o que realmente está por trás do ato de adiar: medo, perfeccionismo, cansaço emocional, ansiedade ou falta de propósito? Mais...

Você já sentiu culpa por escolher a si mesmo antes dos outros? Muitas vezes, aprendemos que priorizar nossas necessidades é egoísmo mas, será mesmo? Neste episódio, refletimos sobre a culpa que nasce quando decidimos cuidar de nós, dizer “não” ou simplesmente colocar nossos limites. Conversamos sobre como essa sensação pode nos impedir de viver de forma mais saudável e equilibrada, e por que apren...

Quem nunca parou, respirou fundo e pensou: “Será que eu tô no caminho certo?” No episódio de hoje, falamos sobre aqueles momentos em que as coisas saem do roteiro que a gente tinha imaginado e surge a grande pergunta: “O que eu tô fazendo da minha vida?” Refletimos sobre expectativas, comparações, mudanças de rota e como aprender a lidar com esses questionamentos sem tanta pressão. Dá o play e vem...

Ouvir de verdade é muito mais do que apenas escutar palavra é estar presente, atento e aberto ao outro. Neste episódio, vamos refletir sobre como a escuta pode transformar nossas relações, aproximar corações e até nos ajudar a compreender melhor a nós mesmos. Prepare-se para desacelerar e descobrir o poder de uma escuta verdadeira. #Podcast #SaudeMental #EscutaAtiva #AprenderAOuvir #Relacionamento...

Hoje o papo é sobre um dos personagens mais icônicos da Marvel: o Incrível Hulk! Falamos sobre como a raiva é um elemento central na história do Bruce Banner, o que o Hulk nos ensina sobre controle emocional, repressão de sentimentos e a dualidade entre razão e instinto. Será que o Hulk é só fúria descontrolada? Ou será que ele representa algo mais profundo dentro de todos nós? Dá o play, vem refl...

A violência urbana não marca apenas as ruas, mas também a nossa mente e o nosso coração. Neste episódio do Emoções em Movimento Podcast, conversamos sobre como o medo, a insegurança e a exposição constante a situações de violência afetam nossa saúde mental, nossas relações e até a forma como nos conectamos com a cidade. Quais são os impactos psicológicos de viver em um ambiente de risco? Como o me...

Empreender é muito mais do que abrir um negócio. É sobre encarar o desconhecido, lidar com medos, celebrar conquistas e aprender com os tropeços. Neste episódio, vamos conversar sobre como é começar algo novo, os desafios emocionais dessa caminhada e a importância de cuidar da saúde mental enquanto damos os primeiros passos no empreendedorismo. Aperte o play e venha refletir comigo sobre coragem,...

Nos últimos anos, cuidar do corpo e da mente tem se tornado cada vez mais caro e inacessível para muitas pessoas. Terapia, alimentação saudável, exercícios físicos, exames médicos… tudo isso, que deveria ser básico e parte do direito à saúde, muitas vezes é tratado como privilégio de poucos. Neste episódio do Emoções em Movimento Podcast, vamos refletir sobre como a saúde física e mental tem sido...

Episódio novo no ar! Hoje o papo é sobre as dores e delícias da vida adulta, esse combo inesperado de liberdade, boletos, expectativas, descobertas e aquela busca constante por equilíbrio. Quem disse que a vida adulta começa mesmo aos 18 anos? Neste episódio, a gente reflete sobre como essa fase chega de maneiras diferentes pra cada pessoa, às vezes aos 20, 25, 30… ou nem chega do jeito que esperá...

Já pensou como seria se ninguém nunca se decepcionasse com você? Se cada escolha, cada palavra e cada atitude fosse exatamente o que todos esperam? Neste episódio do quadro "E Se", a gente mergulha na fantasia de ter o poder de agradar a todos — e nas consequências emocionais que isso traria. Será que seria um alívio... ou um fardo ainda maior? 🧠 💭Vamos conversar sobre os limites do autoapagamen...

Todos nós temos uma história, ou várias, que ajudaram a moldar quem somos hoje. Algumas dessas histórias a gente escolheu viver. Outras, simplesmente aconteceram. Neste episódio, vamos conversar sobre como nossas vivências, traumas, afetos e até silêncios constroem a pessoa que somos no presente. Como entender o que nos trouxe até aqui? Como olhar com mais carinho para o nosso passado, mesmo quand...

Neste episódio, mergulhamos em um tema atual e polêmico: a terapia com inteligência artificial. Será que um robô pode realmente nos compreender? As novas tecnologias podem substituir a escuta humana ou são apenas uma ferramenta complementar? Falamos sobre os avanços da IA na saúde mental, as possibilidades de atendimento automatizado, os limites éticos e emocionais dessa prática e como ela pode (o...