Ein offener Brief an Fitness-Deutschland

Das HYROX Hamburg Wochenende liegt hinter uns. Ein Wochenende mit so vielen Emotionen und spannenden Geschichten. Zusammen mit Magali lassen wir das Wettkampf Wochenende Revue passieren. Was lief gut? Was lief schief? Wie geht es weiter? Viel Spaß beim Hören der neuen Folge!

4 Monate sind vergangen seit der letzten Folge. In diesen Monaten ist einiges passiert. Was genau? Hört ihr in der neuen Folge. Außerdem kriegt ihr einen Status Quo was gerade so in meinem Leben passiert und wie es die nächsten Wochen und Monate weitergeht. Viel Spaß beim Hören!

In der letzten Woche war ich zu Besuch bei Pauli. Die ehemalige Leistungstänzerin ist nun eine erfolgreiche Personal Trainerin in Hamburg. Wie so viele in unserer Bubble hat eine Verletzung ihr den Anschwung gegeben, um sich mehr mit dem menschlichen Körper und der Bewegung von eben jenem auseinander zu setzen. Eine Folge aus der ihr sehr viel mitnehmen könnt und auch ich definitiv schlauer als vo...

Jan Teuber ist zu Gast in der neuen Podcast Folge. Jan ist HYROX-Athlet und Coach und spricht mit mir über seine sportliche Karriere sowie seine Entwicklung vom Athleten zum HYROX-Coach. Außerdem thematisieren wir Jans persönlichen Ziele und die Entwicklung des HYROX-Content auf Social Media. Wir haben über FaceTime aufgenommen, mit einem Handy und einem Mikro. Ich habe versucht das beste rauszuho...

Marcel Mersch ist wieder zu Gast im Podcast. Wir sprechen über Schmerzfreiheit. Sind Schmerzen so schlimm? Sollten wir wirklich Schmerzfreiheit anpeilen? Schmerzen haben ja einen Hintergrund und signalisieren uns etwas. Außerdem sprechen wir über Adipositas, Fat Shaming und was im Kopf vorgeht, wenn man ggf. kurz davor ist zu sterben. Deepes Infotainment vom Feinsten. Viel Spaß beim Hören!

Mir fällt es wirklich schwer diese Folge in kurzen Stichpunkten zusammenzufassen. Emotionen, Humor, Motivation und Informationen verpackt in 1 Stunde und 41 Minuten Podcast. Zu Gast sind Julian Krüger und Tobi Hessling. Die beiden sind HYROX Athleten und Personal Trainer und bringen ihre Expertise und ihr Engagement in diese Folge. Der Spendenlink der Jungs lautet: https://www.krebshilfe.de/spende...

Folge 18 findet zum wiederholten Mal Outdoor statt. Ich war in der Heimat mit Marcel Mersch am Aasee spazieren. Wir haben über meine anstehende Schulterreha und die potentielle Problematik, die mit Instagram-quick-fix-Physios mitschwingt, gesprochen. Ganz viel Spaß beim Hören der neuen Folge!

Ich erzähle euch in der neuesten Folge von meinem Skiunfall. Wie ist alles zustande gekommen? Was für Verletzungen habe ich davon getragen? Wie geht es bei mir jetzt weiter? und viele weitere Fragen werde ich beantworten. Ich möchte nochmal betonen, dass dieser Unfall zwar durch viel Pech zusammen gekommen ist, aber auf jeden Fall durch bessere Entscheidungen hätte verhindert werden können. Ich bi...

Endlich habe ich wieder einen Gast bei mir. In der neuen Folge spreche ich mit Tabea Krooß. Sie ist Personal Trainerin, sehr aktive Sportlerin (Turnen/Ballett/Cheerleading/Crossfit, Calisthenics/HYROX, ich höre hier mal auf, könnte noch Tage so weiter machen) und immer gewillt sich fortzubilden. Wir haben ein langes und sehr unterhaltsames Gespräch miteinander geführt über ihr Training, den Drang...

Nachdem ich meinen ersten Marathon absolviert habe, möchte ich euch die Story davor, währenddessen und danach natürlich nicht vorenthalten. Zudem hatte mich eine Hörerin gebeten, die Thematik Hypermobilität etwas zu beleuchten. Da bin ich ab Minute 15 nochmal etwas genauer drauf eingegangen. Viel Spaß beim Hören!

Der HYROX in Wien hat stattgefunden. Das Event auf das meine Freundin Magali Croonen und ich uns die letzten zwei Monate drauf vorbereitet haben. Wir erzählen von unseren Learnings, die Pläne für unser zukünftiges Training und was ihr machen könnt, um euren ersten HYROX erfolgreich zu absolvieren. Viel Spaß beim Hören!

Am 27.02 wurde ich von OACE Sports auf einen Mental Health Day eingeladen. Nach einer intensiven Yoga & Handstand Einheit fand ein 6 stündiger Mental Health Workshop an. Was wir dort gemacht haben und welche Learnings ich aus diesem Tag mitgenommen habe, hört ihr in der neuesten Folge. Viel Spaß beim Hören!

Ich erzähle euch in der neusten Folge etwas über den aktuellen Stand in meinem Training und in meiner Ernährung. Aber nicht nur das, wir werfen auch eine Blick auf die gesamte Entwicklung. Vom Kindesalter, über die Pubertät bis hin zum heutigen jungen Mann. Viel Spaß beim Hören!

Herzlich Willkommen im Jahr 2024! Eine unangekündigte etwas verlängerte Winterpause geht zu Ende. Wo fängt man denn im neuen Jahr jetzt an? Viele Neujahrsvorsätze, viele Ziele, aber keinen Plan wo man starten soll? Vielleicht ist diese Folge dann ja genau das Richtige. Viel Spaß beim Hören!

Was bedeutet "fit sein"? Wie werden wir überhaupt "fit"? Der Begriff "fit" ist ähnlich wie der Begriff gesund, für jedermann klar, aber eigentlich auch absolut nicht klar. In der zehnten Folge spreche ich über diesen Begriff sowie die Definitionen, die mir bei Instagram geschrieben wurden. Viel Spaß beim Hören!

Nachdem ich (Coach Mischa) euch in der letzten Folge erzählt habe, wie ihr euer Körperfett reduzieren könnt, erzähle ich euch in der neuesten Folge etwas über das große Thema Muskelaufbau. Wie viele Wiederholungen muss ich machen? Welche Übungen? Wie viel Muskulatur brauche ich eigentlich? Viel Spaß beim Hören!

In der 8. Folge spricht Mischa Bischoff über das Thema Körperfettreduktion. Um eine langfristig gesunde Beziehung zur Ernährung, Bewegung und zu deinem eigenen Körper zu führen, solltest du für dich einige Dinge in Check haben. Welche das sind und wie du deine Ziele erreichen kannst, hörst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören!

In der 7. Folge spreche ich (Coach Mischa) über meine Gedanken, die mir tagtäglich durch den Kopf gehen. Eigentlich wollte ich die Fragen beantworten, die am häufigsten in der Fitnessbranche gegooglet werden. Jedoch ist mir beim Lesen der Fragen etwas aufgefallen, was ich gerne mit euch teilen möchte. Hört einfach mal rein. Viel Spaß beim Hören der 7. Folge!

HYROX Vizeweltmeister HYROX Open 57:18 HYROX Pro: 59:05 Halbmarathon: 1:15h Marathon: 2:40h Allein diese Zahlen sprechen für sich. Jannik Czapla ist ein Ausnahmetalent und vor allem ein überragender Läufer. Der 24 jährige ist bei Mischa Bischoff zu Gast in Hamburg. Die Beiden machen einen Recap zum vergangenen HYROX Event am Samstag. Was lief gut? Was lief schlecht? Wie geht es weiter? Wie laufen...

In der fünften Folge ist endlich Marcel Mersch zu Gast bei Mischa Bischoff. Die Beiden Hosts des Podcasts haben sich in der Heimat getroffen, um zusammen eine Folge aufzunehmen. Nach einer ausgiebigen Vorstellung von Marcels Laufbahn geht es ums Eingemachte. Vermeintliche Coaches, die sich auf Instagram präsentieren; Ist man ein guter Coach, nur weil man gut in seinem Sport ist?; Sollte man vielle...

In der 4. Folge kann Mischa Bischoff das erste Mal einen Gast verzeichnen. Der erste Gastwunsch wurde geäußert und direkt in die Tat umgesetzt. Über FaceTime zugeschaltet ist Marcellus Bischoff. Vater & Sohn sprechen über den HYROX. Was ist HYROX? Warum ist HYROX so erfolgreich? Wie wird sich darauf vorbereitet? Welche Zeiten sollen erreicht werden? Abgeschlossen wird die Folge mit einem klein...

In der dritten Folge beantwortet Coach Mischa zwei Fragen seiner ZuhörerInnen und spricht danach über die Grundlagen der Ernährung. Was ist eigentlich sein Warum und werden aktuell Kalorien gezählt? Eine Folge bei der es ggf. etwas anspruchsvoller wird, dauerhaft dran zu bleiben. Trotzdem ganz Viel Spaß mit der neuen Folge!

In der zweiten Folge des Podcast "Ein offener Brief an Fitness-Deutschland" spricht Mischa Bischoff über Tipps und Tricks, um sich selbst zu motivieren, sich gute Gewohnheiten anzueignen und schlechten Gewohnheiten den Rücken zu kehren. Außerdem erklärt er, warum Menschen wahrscheinlich eher auf der Couch liegen möchten, als sich täglich zu bewegen. Zum Ende werden noch eure Fragen, die...

Herzlich Willkommen zu deinem neuen Lieblingspodcast. Mischa Bischoff (Personal Trainer) und Marcel Mersch (Physiotherapeut) werden dir zukünftig Einblicke in das Leben in der Fitnessbranche geben und durchaus das ein oder andere Mal etwas über eben jene Ranten. In den ersten Folgen wird Mischa allein beginnen, Marcel stößt dann im November dazu und wird sich dem Podcast anschließen. Eine erste Fo...