Duelos y Pérdidas, con Alberto Simoncini

En este episodio tengo el placer de conversar con el psicoterapeuta Carlos Antón. ¿Qué diferencia hay entre emociones y sentimientos? Las emociones son respuestas automáticas e inmediatas del cuerpo ante lo que vivimos: aparecen sin pedir permiso, como una corriente eléctrica que nos informa de algo importante. Los sentimientos, en cambio, son el eco que dejan las emociones cuando las pensamos, la...

La paz mental no es un premio reservado a quienes meditan en la cima de una montaña. Es, más bien, un estado dinámico, un equilibrio frágil que se cultiva en medio del ruido, las urgencias y los conflictos cotidianos. Se parece más a una danza que a una meta: un movimiento constante entre lo que ocurre fuera y lo que sentimos dentro, entre aceptar lo inevitable y transformar lo que sí depende de n...

Permítete sentir. Esta invitación puede parecer sencilla, pero en momentos de duelo o de pérdida se convierte en un desafío profundo. Vivimos en una sociedad que a menudo nos empuja a avanzar rápidamente, a mantener una apariencia de fortaleza y control, a evitar lo que incomoda o se considera “demasiado”. Sin embargo, cuando atravesamos un dolor que toca lo más íntimo de nuestra vida, lo que más...

La capacidad humana de sobrevivir es una de las constantes más visibles en la historia de nuestra especie. Es un rasgo que se manifiesta en situaciones de adversidad, pérdida, incertidumbre y fragilidad. No se trata únicamente de mantenerse con vida en un sentido biológico, sino de la habilidad para seguir adelante, reconstruir sentido y reorientar la propia existencia cuando las circunstancias ca...

La frase "volver a la normalidad" emerge instintivamente en el lenguaje colectivo cuando se atraviesa una crisis, un trauma o, de forma más intensa, un duelo. Es una aspiración que conlleva la promesa de restaurar el orden, la previsibilidad y la ausencia de dolor agudo. No obstante, al someterla a la lupa de la experiencia personal tras una pérdida significativa, la expresión se revela conceptual...

La experiencia de una pérdida significativa actúa como un poderoso catalizador en la vida de una persona. Más allá del impacto emocional directo, el duelo funciona como un sistema de revisión forzoso que evalúa y redefine la calidad y la función de los vínculos que mantenemos. Cuando la estructura de la vida conocida se desmorona, los valores y las prioridades se reajustan de forma radical, un cam...

Llevo muchos años en este camino de la consciencia, observando la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con el mundo. Y hay una herida sutil, pero profundamente dolorosa, que atraviesa nuestra sociedad y que a menudo pasa desapercibida bajo el disfraz de un simple comentario: el juicio sobre el cuerpo ajeno. Pienso en lo que llamamos bodyshaming, ese acto de avergonzar a otra persona...

Hay pocas cosas que golpeen tan fuerte el estado de ánimo como la sensación de no ser querido, no ser valorado, o de que, simplemente, no encajamos en el lugar o con las personas que nos importan. Este sentimiento rara vez llega por un rechazo explícito; de hecho, suele ser mucho más insidioso. A menudo se esconde en la apatía ajena, en la soledad persistente o en una simple indiferencia que perci...

La existencia humana está marcada por la incertidumbre, el sufrimiento y el desafío. En momentos de vulnerabilidad, ya sea por un duelo, una crisis profesional o una enfermedad, la necesidad más fundamental que tenemos no es un consejo ni una solución mágica, sino la simple presencia de otra persona. El ser humano está diseñado para el vínculo, y la soledad absoluta —el abandono— puede ser una de...

Escucha este nuevo episodio en el cual María Rosa Casanovas, terapeuta integrativa, nos habla de la importancia de cuidar de nuestra autoestima en el día a día, siendo luego un fundamental recurso y salvavidas en tiempos de pérdidas. Puedes contactar con María Rosa a través de su web www.mariarosacasanovas.com

Escucha este nuevo episodio en el cual converso con la amiga Jen Barachet, guía en reequilibrio energético, quien nos cuenta su historia personal y su peculiar relación con lo invisible, lo que no se ve pero se intuye, y que a menudo nos puede guiar en el camino de la vida. Una vez más, una charla nutritiva que da paz. www.jenbarachet.com

La muerte de un ser querido nos deja en un paisaje emocional desolador, un vacío tangible que la mente lucha por comprender. Sin embargo, es a menudo el encuentro con sus objetos en el silencio del hogar lo que nos ancla de nuevo a la historia compartida, confrontándonos con la realidad de la ausencia y, paradójicamente, con la intensidad de la vida que fue. Este encuentro no es un evento casual;...

El duelo es, en esencia, la confrontación con la ausencia. No es solo la tristeza por lo que ya no está, sino la compleja labor de reorganizar un universo que de repente ha perdido una de sus leyes fundamentales. Cuando un ser querido parte, nos enfrentamos a un fenómeno que es tan común a la experiencia humana como inefable en su vivencia individual: el vacío. Es un vacío que trasciende lo emocio...

El primer año después de una pérdida significativa no es solo un periodo de tiempo. Es el primer ciclo completo donde la persona ya no está presente. Es una fase donde se obliga a la mente y al cuerpo a recalcular cada aspecto de la vida diaria, algo para lo que no estábamos preparados. Este año se siente abrumador porque el dolor no es solo una emoción; es una tarea que consume mucha energía. Req...

Cuando enfrentamos una pérdida profunda, ya sea la muerte de un ser querido, el fin de una relación vital, o el colapso de un proyecto de vida que nos definía, descubrimos una verdad incómoda: la vida no viene con un manual de emergencia. Existía, tal vez, un "manual de instrucciones para la cotidianidad": ese conjunto invisible de rutinas, certezas, planes y equilibrios que sostenía nuestra reali...

El duelo es un camino que no se puede explicar a quien no lo ha vivido, y lo más doloroso es que no solo se siente en el corazón, sino que se instala en el cuerpo. Es como si el cuerpo, tan sabio, estuviera procesando la tristeza que la mente no puede. Y es por eso que notas ese cansancio inmenso, como si cada paso fuera un esfuerzo, como si llevaras una mochila de piedras. El alma está cansada, y...

¿Cuántas veces al día, al ver a un compañero de trabajo, a un amigo o a un familiar, nos preguntamos “qué tal estás?” Y, con la misma inercia, recibimos el “bien, ¿y tú?”. En este breve intercambio se esconde una de las mayores ironías de la comunicación humana: el anhelo de conexión choca con el muro de lo superficial. Se ha convertido en una formalidad vacía, una especie de contraseña social que...

En esta entrevista con Eva Boch, tarotista y canalizadora, exploramos el duelo desde una mirada espiritual. Hablamos de cómo la conexión con otros planos puede ofrecer consuelo, sentido y acompañamiento en procesos de pérdida. Eva comparte su visión sobre sanar el duelo más allá de lo terrenal, integrando mensajes, símbolos y energías que permiten transformar el dolor en un camino de comprensión y...

La vida, en su constante fluir, nos enseña que nada es permanente. Todo se transforma, crece, evoluciona, y finalmente, se desvanece. Sin embargo, hay un fenómeno peculiar, una paradoja emocional que desafía esta ley de la impermanencia: la ausencia. No una ausencia cualquiera, sino aquella que nace de la pérdida, de la partida definitiva de un ser querido. Esta ausencia, a diferencia de la mera f...

Vivimos en una cultura obsesionada con el progreso, la mejora continua y, sobre todo, la felicidad como destino. Desde pequeños, nos enseñan a establecer metas, a trabajar duro para alcanzarlas y a medir nuestro valor en función de nuestros logros. El camino de la vida se convierte así en una carrera de obstáculos, un viaje hacia un punto final ideal donde, por fin, podremos descansar y ser felice...

Perder la paciencia no es un acto aislado, un simple arrebato; es la consumación de una cadena de rendiciones silenciosas. Es el momento exacto en que la frágil barrera de contención que habíamos construido con nuestra razón cede ante el caudal de la frustración. La paciencia, esa virtud de las almas antiguas, no es la inacción. Es un tipo de acción muy específica: la acción de aceptar el ritmo de...

La afirmación del filósofo británico Alan Watts de que la vida, en su esencia, carece de un significado intrínseco, puede resultar, a primera vista, una idea desoladora. "El sentido de la vida es simplemente estar vivo", solía decir, despojando a la existencia de cualquier propósito grandilocuente o destino preescrito. Para muchos, esta noción resuena con el eco del nihilismo, un abismo de vacuida...

El silencio de un pasillo de residencia es un silencio particular. No es el silencio de la soledad, sino el de la espera. Un silencio lleno de ecos: el eco de los pasos que arrastran, el de una risa lejana que se extingue, el de una voz que ya no es la misma. Y en ese silencio, uno se enfrenta a la paradoja más dolorosa de la vida: la ausencia presente. Cuando visitas a un familiar en una residenc...

La pérdida no es una llovizna suave, ni una neblina que se disipa con el sol. La pérdida es un incendio. Un fuego salvaje que no pregunta, que no pide permiso, que simplemente consume todo a su paso. Arrasa con los paisajes que conocíamos, con las certezas que dábamos por sentadas, con la vida que habíamos construido con tanto cuidado. En un instante, lo que fue un jardín floreciente se convierte...

En nuestra cultura, se nos ha enseñado que el fin de algo es un punto y final. El final de una vida, el final de una relación, el final de una era. Es un concepto lineal: un principio, un medio y un fin. Y con las pérdidas, la mente se aferra a esa idea de un punto final. Creemos que la ausencia de un ser querido, de un sueño o de una etapa de nuestra vida, significa la ruptura definitiva del vínc...