De Joke Bruggenkamp Podcast

Ruzies ontstaan vaak op precies het verkeerde moment. Je komt thuis na een lange dag, wil gewoon even niks — en dan barst het los. Niet omdat je ruzie wílt, maar omdat je geen beter plan had. In deze aflevering ontdek je: Waarom jij en je partner steeds in dezelfde ruzie belanden Wat het aanvals-terugtrekpatroon is en hoe dat jullie relatie beïnvloedt De diepere intenties achter jullie reacties Tw...

Je bent een slimme, gedreven man. Je runt een bedrijf, je hebt je zaken op orde – behalve als het gaat om liefde. In je relatie voel je je afhankelijk. Je wacht op haar berichtjes, je voelt paniek als ze afstand neemt, en ergens schaam je je kapot: hoe kan jíj, met alles wat je kan, zó van slag raken van een vrouw?  In deze aflevering krijg je geen medelijden. Je krijgt een spiegel.  Ik neem je me...

Heb jij het gevoel dat relaties bij jou altijd stuklopen, net op het moment dat het serieus begint te worden?  Of merk je dat je je terugtrekt zodra er écht verbinding ontstaat?  In deze eerste aflevering duik ik diep in een confronterend, maar belangrijk onderwerp: bindingsangst . Niet als label waar je mee moet leren leven, maar als oude software die ooit is ontstaan om je te beschermen – en die...

🎙️ Aflevering: Wat moet je doen aan jouw knipperlichtrelatie?   In deze aflevering bespreekt Joke Bruggenkamp de uitdagingen en dynamieken van knipperlichtrelaties.  Ze legt uit hoe deze relaties vaak leiden tot emotionele uitputting en afhankelijkheid, en biedt inzichten in de oorzaken van deze patronen.  Je hoort:  💬 Waarom deze relaties je zoveel energie kosten  💬 Hoe je jezelf emotioneel kun...

🎙 In aflevering 3 neem ik je mee in de fase ná de klap.  Ná het uitkomen van de waarheid.  Wanneer je blijft… maar niet weet hoe je verder moet. Zij is boos. Verdrietig. Jij wilt door, maar voelt je nog steeds schuldig, verdwaald, onbegrepen. Hoe herstel je vertrouwen dat weg is?  Hoe blijf je staan als zij opnieuw geraakt wordt?  Hoe zorg je dat je niet opnieuw uit verbinding raakt? 👉 Deze aflev...

Misschien vraag je je af:   Wat is er mis met mij? Waarom heb ik dit gedaan? Waarom liet ik het zo ver komen? Je begrijpt jezelf niet meer — en dat is logisch.  Deze vragen zijn geen zwakte. Ze zijn nodig.  Ze helpen je onderzoeken waarom je in deze situatie terecht bent gekomen.  Niet om jezelf kapot te analyseren. Maar om te voorkomen dat het weer gebeurt.  🧭 In deze aflevering: Ik deel 6 échte...

Welkom bij de eerste aflevering van een driedelige serie over vreemdgaan.    Waarom deze serie?   Omdat vreemdgaan vaker voorkomt dan je denkt.  Omdat het verwoestend kan zijn voor je relatie.  En omdat het – ondanks alles – ook een kans kan zijn voor groei, begrip en herstel.   In mijn werk als psycholoog en mentale sparringpartner heb ik meer dan 400 mannen begeleid die met vreemdgaan te maken h...

Voor mannen die de harmonie niet langer belangrijker willen maken dan zichzelf.  Iedereen vindt je aardig. Je bent de man die altijd klaarstaat. Die het regelt. Die niet klaagt. Je bent loyaal. Een teamspeler. De sterke schouder.  Maar vanbinnen? Voel je je leeg, gefrustreerd en uitgeput.  In deze aflevering ontdek je:  🔹 Waarom pleasen je leiderschap ondermijnt  🔹 Hoe je het herkent bij jezelf...

In deze aflevering duikt Joke Bruggenkamp in de wereld van ondernemen met AD(H)D. Ze bespreekt de uitdagingen, maar vooral ook de mogelijkheden die AD(H)D en ADD met zich meebrengen als je een eigen bedrijf runt of veel verantwoordelijkheid draagt. Van uitstelgedrag en chaos tot creativiteit en hyperfocus – Joke deelt haar persoonlijke ervaringen én praktische tools om meer richting, rust en resul...

Alles loopt op rolletjes. Het huis, de kids, de agenda’s. Maar jullie relatie? Die voelt meer als een werkoverleg dan als iets levends. Hoe komt dat? En belangrijker: hoe fix je het? In deze aflevering krijg je geen zweverige theorie, maar concrete inzichten en actiepunten om weer 🔥 vuur in je relatie te krijgen. Want blijven hangen in dezelfde patronen verandert niets. We bespreken: ✅ Hoe je me...

Voor wie doe je het eigenlijk? Je steekt je tijd, energie en aandacht in anderen. Je helpt, luistert en past je aan. Maar als je eerlijk bent… krijg je daar echt iets voor terug? Of doe je het vooral omdat je hoopt op waardering? Omdat je niet wilt dat mensen boos of teleurgesteld in je zijn? 🔥 Tijd voor een realiteitscheck. Je doet je best. Maar het voelt nooit goed genoeg. Je wilt het goed doen...

Waarom je conflicten vermijdt (en hoe je het doorbreekt) In deze aflevering duiken we dieper in de reden waarom je thuis sneller conflicten vermijdt dan op je werk. Waarom laat je je grenzen makkelijker los in je privéleven, terwijl je in je bedrijf geen moeite hebt om 'nee' te zeggen? Het is tijd om dit patroon door te breken en sterker in je schoenen te staan, zowel thuis als op je werk.  🔹 Wat...

💡 Wat als je verliefd wordt op iemand anders terwijl je al een relatie hebt?  In deze aflevering van De Joke Bruggenkamp Podcast duiken we in de complexiteit van gevoelens voor een ander terwijl je in een bestaande relatie zit. Joke Bruggenkamp biedt inzichten en praktische adviezen om met deze emoties om te gaan. Ze benadrukt het belang van zelfreflectie , het begrijpen van relatiedynamiek en de...