カリフォルニアから思考DEセルフケア

シアトル出身で有名なデイル・チフーリというガラスアーティストさんの美術館とガラスガーデン行ってきました。彼のスケールの大きさと色と迫力に圧倒されました。何よりも彼は交通事故で片目をなくし体も不自由になり自分で制作出来なくなったのですがそれによって自分の視点が変わって自分の思いや情熱を違う伝え方伝えることで自分の作品をより良くチームワークとともに作っていけることの素晴らしさを私は知ることができました...

優柔不断で何に悩んでるかもわからずでもずっと心にモヤモヤがあって納得いかない人生を送っていますと言う方！ ぜひ今日のpodcastを聴いてみて下さい！ めんどくさい人になりたくないために人に合わせれる都合の良い人になっていませんか? 決めれない理由に ・間違いたくない ・失敗したくない ・認められたい こういう思いが強いために決断することから逃げてきた方 心の貯金ダダ漏れです 自分への満足感や自己肯定感もダダ漏れ...

マインドフルネスとは現在に起こっている経験に注意を向ける心理的な過程である。瞑想、他の訓練を通じて発達させることができるとされる。 と書いてあります。 しかし頭で今に集中するってわかっていてもなかなかそれがしにくいことってあります。 瞑想って簡単にできるでしょうか？目を瞑っても5分で他のことを考えてしまうのが現代人です。 瞑想も訓練がいると思っています。 今に集中するということにフォーカスするがために「...

日本語で話しているのに伝わってないことってあると思いますしかし日本語だからこそ意味を取り違えていることが多いと思います。 言葉をどのように捉えるかどのように受け取っていくか。 またはどのように伝わる言葉を使っていくか。 人とコミニケーションをとっていく上でとても大切なことだと私は思っています。 これを知っているのと知っていないのでは大きな差が出ると思っているので言われたことに傷つきやすいと思ってる方、...

私はこう見えてもコンプレックスの塊です。コンプレックスの塊だからこそ自信のあるようにもしかしたら見せているのかもしれません。ですが人一倍コンプレックスを持っている人の気持ちがわかると言う意味ではそこを強みにしていると思っています。今日は私の子供たちから学んだコンプレックスとうまく付き合えるセルフケアについてお話ししています。すぐ人と比べてしまいがちな方人の目が気になる方ぜひ聞いて欲しいなと思います...

女性ならではのお悩みについてどのようにセルフケアをすれば楽になるかお話しています。個人差がありますが「自分取り扱い書」を持っておくことで人間関係やお仕事でのトラブルを避けることができます。個人コンサルやワークショップの情報はこちらからhttps://lin.ee/hfl7Unp インスタグラムで今日のPMSとの付き合い方をわかりやすく書いています。ぜひ見直して取り入れていただきたく思います。@machan.fromCali https://instagr...

人の目を気にする人の特徴でみんなに気に入られたい欲が高い人が多いなと思います。確かに誰も好んで嫌われたいなんて思っていません。ですがいろんな人がいる中でみんなに好かれることって不可能だと言うことをわかっておく必要性があります。この人にもあの人にも好かれたいと思って行動していると相手は自分のことを嫌いにはなりませんがこの人一体何？！という印象を残すまたは覚えてくれない。という事になります。今回はアメ...

自分のことが気に入らない好きじゃない方は自分のことに蓋をしている人が多く自分と向き合うなんてそんな傷口をもう一回開けてそこに塩を塗るようなことをしたくないと言う方がたくさんいます。　　　　　　　　自分と向き合わないといけないと思っているけれど重い腰が動かないしたくないことだから余計やる気が起きない、行動に移せない方。ぜひ一度聴いてみてください。傷口に塩を塗るのではなく手を当ててこんな優しい労り方も...

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