Das Endometriose-Projekt

Wir Endometriose-Betroffenen sind im Verlauf unseres Daseins so unfassbar vielen, schwierigen Entscheidungen ausgesetzt. Gleichzeitig prallen oft auch viele unterschiedliche Meinungen auf uns ein, was die Entscheidungsfindung alles andere als einfach macht. Hinzu kommt: Folge ich meinem Verstand oder meinem Herzen? Was soll ich bloss tun? Hier kann es helfen, die Intuition quasi als eingebauten Ko...

Mich hat eine ganz spannende Frage per Mail erreicht, die ich gerne hier in dieser Podcastfolge erläutern möchte: Macht Endometriose dick? Ich glaube, dass Endometriose nicht per se zu Übergewicht führt, aber es gibt durchaus Vorgänge, die eine Gewichtszunahme begünstigen können. Welche das sind und was du tun kannst, das erfährst du in der Podcastfolge. Was mich interessieren würde: Was sind dein...

Birgit Faschinger-Reitsam ist Wegbereiterin für mehr Sinnlichkeit und Hypnocoach. Sie beschäftigt sich seit Jahren mit den Themen Weiblichkeit und Sinnlichkeit und hilft Frauen dabei, in ihre Kraft zu kommen, ihren Körper wieder in Besitz zu nehmen und schamlos ein Leben voller Genuss und Freude leben können. Ich habe ihre Bücher über eine Empfehlung kennen und lieben gelernt und ich bin sicher, d...

Im aktuellen Interviewspecial spreche ich mit Psychologin Nina Reiter über das Thema - wie könnte es anders sein - Endometriose. In Teil 2 des Interviews sprechen wir darüber, wie negative Gedanken zu destruktiven Verhaltensweisen und im Endeffekt zu einem chronischen Überlebenskampf führen können und was wir dagegen tun können. Toxische Positivität ist dabei definitiv fehl am Platz. Nina erklärt...

Im aktuellen Interviewspecial spreche ich mit Psychologin Nina Reiter über das Thema - wie könnte es anders sein - Endometriose. Sie ist selbst von Endometriose betroffen und hat auf ihrem Weg unfassbar viel über sich und die Erkrankung gelernt und gibt dieses Wissen zusammen mit tollen Tools und viel Hingabe an ihre Kundinnen weiter. Im ersten Teil des Interviews sprechen wir unter anderem darübe...

Hast du dir schon mal bewusst Gedanken darüber gemacht, welche Monatshygieneprodukte du benutzt - und warum? Was vielen nicht bewusst ist, ist, dass die herkömmlichen Monatshygieneprodukte wie Tampons, Binden und Slipeinlagen aufgrund ihrer Inhaltsstoffe oftmals Nebenwirkungen haben können. Zum Beispiel häufige Pilzinfektionen und Blasenentzündungen, Pickelchen, Rötungen, Juckreiz und besonders Ta...

Hanf, insbesondere ein einzelner Wirkstoff aus der Hanfpflanze - das CBD -, rückt immer mehr in den Fokus. Die Hanfpflanze begleitet die Menschheit schon seit langer, langer Zeit als Heil- und Nutzpflanze. Doch kann sie auch bei Endometriose helfen? Genau zu diesem Thema habe ich Julian und Philipp, die beiden Gründer von Alqemist, im aktuellen Interviewspecial befragt. CBD ist eine natürliche, le...

Hanf, insbesondere ein einzelner Wirkstoff aus der Hanfpflanze - das CBD -, rückt immer mehr in den Fokus. Die Hanfpflanze begleitet die Menschheit schon seit langer, langer Zeit als Heil- und Nutzpflanze. Doch kann sie auch bei Endometriose helfen? Genau zu diesem Thema habe ich Julian und Philipp, die beiden Gründer von Alqemist, im aktuellen Interviewspecial befragt. CBD ist eine natürliche, le...

Kann Yoga bei Endometriose helfen und sogar Beschwerden lindern? Genau zu diesem Thema spreche ich in der aktuellen Podcastfolge mit der wunderbaren Eva Sturm, Yogalehrerin und Feminine Embodiment-Coachin. Wir sprechen darüber, wie genau Yoga bei Endometriose helfen kann, was Yoga bei Eva alles bewirkt hat und worauf du achten musst, wenn du Endometriose hast und gerne in Yoga einsteigen möchtest....

Zur Fibromyalgie gehören chronische Muskel- und Sehnenschmerzen, aber auch Fatigue, also Erschöpfung, Brainfog, Verdauungsbeschwerden und diverse andere zum Teil diffuse Beschwerden, die es schwer machen, diese überhaupt einer Krankheit zuordnen zu können - ganz ähnlich wie bei der Endometriose Fibromyalgie wird den rheumatischen Erkrankungen zugeordnet. Weshalb gehe ich aber hier darauf ein? Ganz...

In dieser Podcastfolge knüpfen wir an die geführte Meditation aus der vorherigen Folge an. Mit gezielten Fragen helfe ich dir dabei, das vergangene Jahr zu reflektieren und, wenn du magst, eine Vision für deine Gesundheit für das neue Jahr zu setzen. Also, schnapp dir Stift und Papier und nimm dir ein paar Minuten Zeit, um dich den Fragen zu stellen und deine Gedanken dazu festzuhalten.

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine geführte Meditation und Visualisierung, die dir dabei helfen kann, eine Vision für dein neues (Endo-)Jahr zu entwickeln. Nimm dir hierfür ein paar Minuten Zeit, in denen du absolut ungestört sein kannst. Schnapp dir auch ein schönes Journal oder Notizbuch und einen Stift, denn alles wirkt nochmals ganz intensiver und bleibt haften, wenn du deine G...

Zucker ist nicht nur schlecht für unsere Zahngesundheit, sondern kann auch in vielen weiteren gesundheitlichen Belangen für Ärger sorgen. Gerade in Bezug auf Endometriose ist Zucker ein nicht zu unterschätzender Einflussfaktor. In der Ernährung ist Zucker einer der grössten Entzündungsfaktoren und kann auch weitere Auswirkungen haben: - Energieschwankungen bis hin zu verstärkten Erschöpfungszustän...

Für Angelika Koppe ist Endometriose keine chronische Krankheit: Als sie selbst an Endometriose erkrankt ist, stellte sie sich die Frage: Was kann ich selber tun? Und diese Frage führte dazu, dass sie die Methode Wildwuchs entwickelt und gegründet hat. Frau Koppe konnte mit ihrem Weg die Endometriose-Beschwerden ablegen und begleitet seit über 30 Jahren Menschen auf ihrem Selbstheilungsweg und dazu...

Für Angelika Koppe ist Endometriose keine chronische Krankheit: Als sie selbst an Endometriose erkrankt ist, stellte sie sich die Frage: Was kann ich selber tun? Und diese Frage führte dazu, dass sie die Methode Wildwuchs entwickelt und gegründet hat. Frau Koppe konnte mit ihrem Weg die Endometriose-Beschwerden ablegen und begleitet seit über 30 Jahren Menschen auf ihrem Selbstheilungsweg und dazu...

Wie behandelt man Endometriose aus Sicht der TCM? In der aktuellen Podcastfolge steht mir Diätologin und TCM-Therapeutin Daniela Pfeifer Rede und Antwort. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird der Mensch als Ganzes betrachtet. So wird nicht nur eine Krankheit behandelt, die meist auf ein einzelnes Organ reduziert ist, sondern es werden sämtliche Symptome berücksichtigt und mit Hilf...

Wie behandelt man Endometriose aus Sicht der TCM? In der aktuellen Podcastfolge steht mir Diätologin und TCM-Therapeutin Daniela Pfeifer Rede und Antwort. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird der Mensch als Ganzes betrachtet. So wird nicht nur eine Krankheit behandelt, die meist auf ein einzelnes Organ reduziert ist, sondern es werden sämtliche Symptome berücksichtigt und mit Hilf...

Im neusten Podcast-Interviewspecial darf ich mit Molekular- und Evolutionsbiologin Dr. Sabine Paul über die Wirkung von Zusatzstoffen auf unsere Gesundheit sprechen. Mittlerweile gibt es immer mehr Studien, die belegen, dass Zusatzstoffe und Umwelttoxine weitreichende Konsequenzen haben - unter anderem auch Endometriose. Zumindest können viele Zusatzstoffe mit ihrer Wirkung auf Gehirn, Organe, Hor...

Im neusten Podcast-Interviewspecial darf ich mit Molekular- und Evolutionsbiologin Dr. Sabine Paul über die Wirkung von Zusatzstoffen auf unsere Gesundheit sprechen. Mittlerweile gibt es immer mehr Studien, die belegen, dass Zusatzstoffe und Umwelttoxine weitreichende Konsequenzen haben - unter anderem auch Endometriose. Zumindest können viele Zusatzstoffe mit ihrer Wirkung auf Gehirn, Organe, Hor...

Im dritten Teil geht Tobias auf seine Arbeit mit bioidentischen Hormonen ein. Er erklärt, was bioidentische Hormone überhaupt sind, inwiefern sie sich von den künstlichen Hormonen unterscheiden und wie er sie einsetzt. Ausserdem sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, dass wir als Patientinnen, als Frauen und Endometriosebetroffene wieder mündig werden und die Verantwortung für uns und unsere Ge...

Tobias hat sich bei seiner Arbeit auf Gynäkologie spezialisiert - und das spiegelt sich auch in seiner Arbeit als Osteopath wieder. So nutzt er Touché - die vaginale Osteopathie - um Frauen bei Unterleibsbeschwerden gezielt zu unterstützen. Wie das genau funktioniert und wann es am meisten Sinn macht, erfährst du im zweiten Teil des Interviews. Wichtig ist - und das möchten wir beide hervorheben:...

In der aktuellen Podcastfolge durfte ich Osteopath, Hypnosetherapeut und Heilpraktiker Tobias Hopfner interviewen. Er hat mich teilhaben lassen an seinem ganzheitlichen Wissen und wie Osteopathie bei Endometriose helfen kann. Mir war nicht bewusst, wie stark Osteopathie uns Betroffene unterstützen kann und dass eine Behandlung insbesondere vor als auch direkt nach einer Operation absolut empfehlen...

Die Darmgesundheit ist meiner Meinung nach einer der 8 Säulen, wenn es um das Endo-Management geht. Was viele nicht wissen, ist, dass die meisten, die von Endometriose betroffen sind, oftmals auch ein Leaky Gut Syndrom haben, also einen durchlässigen Darm. Warum das so ist, welche Symptome dadurch entstehen können und wie du feststellen kannst, ob du betroffen bist, erfährst du in dieser Folge. Se...

Im zweiten Teil mit Zyklusmentorin und Menstruationsexpertin Josianne Hosner sprechen wir darüber, was zyklisches Leben mit Selbstliebe zu tun hat, wie sich das auf deine Beziehungen und deinen Alltag im Allgemeinen auswirken kann und natürlich, wie du am besten anfängst, wenn auch du "per Du" werden willst mit deinem Zyklus.

Josianne Hosner ist Zyklusmentorin und Menstruationsexpertin und lässt uns in diesem wundervollen Interviewspecial an ihrem Zykluswissen teilhaben. In dieser Folge erfährst du, dass unser Zyklus weit mehr ist als nur Menstruation und nicht-Menstruation, was die Lust auf Schokoladenkuchen damit zu tun hat und wie dieses Wissen rund um den Zyklus uns dabei hilft, uns selbst besser zu verstehen und e...