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Avec l’expérience on acquiert plein de petits trucs et astuces qui agrémentent notre vie de coureur. On profite de cet épisode pour vous partager les nôtres, incluant certaines choses dont on parle rarement… comme les irritations des foufounes ? Inscris-toi à l’infolettre pour ne rien manquer ➤ ⁠⁠⁠https://coureur.io/⁠⁠ Tu veux participer à notre épisode de fin d’année Parcours d’auditeurs c’est pa...

Cette semaine on reçoit Rachel Plamondon qui est kinésiologue, maman et coureuse. Beau trio.?Elle nous offre une incursion dans le monde de la maternité et elle nous explique la meilleure méthode pour reprendre la course à pied après un accouchement. T’es une maman, tu veux entendre ça ! T’es un papa, écoutes donc ça pour bien accompagner ta blonde.? Inscris-toi à l’infolettre pour ne rien manquer...

Cette semaine, on se prépare pour courir durant notre hiver québécois. Ça demande une certaine adaptation pour continuer d’avoir du fun et surtout le faire en toute en sécurité. On parle d’habillement, de technique et de trucs pratiques. En résumé : Pas’d’coton, +10C pis d’la lumière. ? Inscris-toi à l’infolettre pour ne rien manquer ➤ ⁠https://coureur.io/⁠ Tu veux participer à notre épisode de fi...

On reçoit Éric Pelletier qui est le directeur de course du Défi de la tortue. C’est un événement de course atypique qui attire des coureurs de tous les niveaux pour 12h de course solo ou à en équipe. ? Ce qui est encore plus magnifique, c’est qu’il a comme mission de redonner les profits aux jeunes d’écoles défavorisées pour qu’ils puissent se procurer des équipements de sport. Inscris-toi à l’inf...

Quand on s’inscrit à une course, il y a tout un processus qui s’enclenche. On se demande si on va y arriver, si on n’a pas visé trop haut. Et finalement, on s’organise, on se fait un plan et BOOM, on réussi ! On profite du premier marathon de Coach Franck pour faire un petit tour de la préparation à un événement. Inscris-toi à l’infolettre pour ne rien manquer ➤ ⁠https://coureur.io/ ?Les Plugs --...

On reçoit Natacha Gagné, la kinésiologue avec un très haut pourcentage de coche. ? Elle a un bagage vraiment impressionnant mais on lui parle surtout pour son implication auprès des jeunes puisqu’elle est la fondatrice du GRAND club de course. Elle joue un rôle très influent en terme de santé publique en faisant découvrir le sport aux enfants dans le plaisir. Les Plugs — Inscris-toi à l’infolettre...

À partir de quand peut-on se qualifier de coureur ? ? Est-ce qu’il faut avoir couru un événement officiel ou si d’avoir le courage de sortir de chez soi et de mettre un pied devant l’autre c’est suffisant ? Nous on dit : juste d’écouter ce podcast fait quasiment de toi un coureur. Si en plus tu possèdes des souliers de course, c’est réglé ! ? ?Les Plugs— Inscris-toi à l’infolettre pour ne rien man...

On reçoit la chirothérapeute Jade Raymond qui gravite dans le monde du trail depuis quelques années. Elle y a découvert une opportunité de courir sans pression malgré les distances parfois vertigineuses. Inscris-toi à l'infolettre pour ne rien manquer ➤ ⁠⁠https://coureur.io/⁠ ?Les références -- Ultra Lala Podcast Les coureurs des bois: [ÉPISODE 38] Benoit Plante ➤ https://podcasts.apple.com/ca/pod...

Ce n’est plus un secret pour personne, on était tous les deux gros etsolidement out-of-shape dans notre vie de jeune adulte. On fait unretour sur nos parcours respectifs qui nous ont mené à avoir un beaubody, mais surtout une bien meilleure santé. ?Les Plugs-- Inscris-toi à l'infolettre pour ne rien manquer ➤ https://coureur.io/Applications de suivi de nutrition (MyFitnessPal) ➤ https://www.myfitn...

On reçoit Virginie qui nous partage son parcours parsemé d'intensité, de sagesse et d'introspection. Elle nous parle entre autres de la dépendance au sport et d'anxiété de performance. ? Si tu te reconnais dans certains aspects, n'hésite pas à nous le partager -> https://www.facebook.com/coureur.io Inscris-toi à l'infolettre pour ne rien manquer ➤ ⁠⁠⁠https://coureur.io/⁠⁠⁠ Notes complètes de l'épi...

On accueille Kevin dans notre studio pour jaser d’un défi de course qu’il a fait avec Coach Bill, courir toutes les rues de Trois-Rivières, TOUTES LES RUES ? Y’a des anecdotes avec des chiens et des histoires un peu funky. Si ça te donne le goût de devenir un striders dans ton hood, voici nos outils. CityStrides RunGo App Courir Trois-Rivières jusqu’au dernier recoin (lenouvelliste.ca) Inscris-toi...

On reçoit 3 Demois'ailes, ces femmes qui amassent des fonds et qui courent 100 km pour sensibiliser la population sur les violences faites aux femmes et aux enfants.. Tu veux en savoir plus, écoutes l'épisode ?Ça t'a donné le goût de t'impliquer -> Les Demois'Ailes (defi-des-demoisailes.com) https://defi-des-demoisailes.com/ Inscris-toi à l'infolettre pour ne rien manquer ➤ https://coureur.io/ Not...

On jase ensemble de courir quand on est loin de la maison. Coach Bill partage ses tips&tricks pour une sortie réussie quand on n’est pas dans son hood. Et toi, cours-tu quand tu es ailleurs ? ?

On reçoit Alexandre Busque de Momentum HV qui nous parle de la conjugaison course/muscu. T'es pas convaincu, écoute-le pis on s'en reparle ! ? Si tu veux obtenir son fameux plan de muscu pour coureur, écris-lui à alexandre.busque@hotmail.com avec comme sujet : "Je veux une shape de plage".

Un brin de présentation de vos 2 coachs-animateurs pour la saison 2. LIKE & SUBSCRIBE ? Pour écouter en version audio (balado/podcast)--Apple Podcast ➤ https://podcasts.apple.com/au/podcast/meetngreet-vos-coachs-animateurs-s02e01/id1435107772?i=1000626807127 Spotify ➤ https://open.spotify.com/episode/0yzhhXKIttB03nZ9gDHXcw https://www.youtube.com/watch?v=66jZU-KUVEo Écoutez sur YouTube

Après 4 ans de pause, nous vous annonçons que le 5 septembre 2023 on lance la saison 2 du podcast coureur.io! Dans cet saison coach Bill et coach Franck discuteront ensemble et avec des invités de course à pied, notre objectif est de rendre la course à pied accessible à tous pour réaliser notre mission de vous aider à vous mettre ou à vous remettre en forme grâce à la course à pied! Inscrivez-vous...

Cette semaine, j'ai eu la chance de m'entretenir avec Mireille Massé, entraineuse spécialisée en yoga pour sportifs, conférencière et auteure. Pour les notes de l'épisode: https://coureur.io/011 Après ses grossesses, Mireille s'est remise à la course à pied et n'arrivait pas à dépasser la distance de 12km sans se blesser, jusqu'au jour où elle a intégré le yoga à son entrainement depuis elle a aba...

As-tu déjà entendu ou utiliser l’expression trouver chaussure à son pied? Mon invité cette semaine, Mathieu Raymond a poussé cette expression à l’extrême! Pas de façon péjorative, mais bien en fondant l’entreprise Math Sport qui fabrique des chaussures de course qui peuvent être personnalisée à 2 niveaux au premier niveau on choisi l’épaisseur de sa semelle, l’inclinaison de sa semelle ainsi que l...

Cette semaine, j’ai la chance de recevoir Mathieu Raymond pour la partie 1 de 2 dans laquelle il nous parlera principalement de son parcours de coureur (athlétisme). Il nous racontera comment son ami de la maternelle l’a entraîné malgré lui à commencer à pratiquer l’athlétisme, nous parlerons ensuite de sa fiche de coureur pour continuer avec le test “GRAMME” qu’il a passé à l’université Laval qui...

C’est incroyable le nombre de courses différentes au Québec tout au long de l’année, pourtant ça peut-être tellement difficile de trouver “Sa Course”, ça commence souvent par une recherche sur les moteurs de recherche, l’information est répertorié sur plusieurs site, parfois elle n’est pas à jour ou les courses qu’on trouve sont vraiment trop loin etc... Cette semaine j’ai la chance de m’entreteni...

Cette semaine, Annie Boucher nous fait voir l'envers du décor en ce qui concerne l'organisation de la fin de semaine des courses Tamarack d'Ottawa. Dans cet épisode nous avons discuté des points suivants: Du rôle que jouent les  commanditaires pour l’événement; La transition du défi caritatifs; Comment les organismes peuvent utiliser la fin de semaine pour lever des fonds; L'obtention des permis;...

Cette semaine j’ai la chance de recevoir Laurent (Run_Laurent) ce jeune marathonien de 14 ans qui a terminé le dernier marathon de Montréal en 3:16.Il nous parle de ces défis, des sacrifices qu’il doit faire pour faire partie l’équipe des vainqueurs, de son rêve de faire son premier IronMan à 18 ans et de son horaire chargé entre l’école, la course, le vélo, le hockey, la natation et le spinning.

Cette semaine on reçoit Jacques Aubin, il pesait au dessus de 415 livres lorsqu’il promis à sa fille Alexandra qu’il allait faire le 5km à Montréal l’année suivante avec elle, la barre était haute! Depuis, il a réussi son défi mais il a aussi réussi à perdre au dessus de 225 livres, il est devenu coureur d’Ultra-Trail, coach, conférencier, organisateur de course, il vient nous parler de son parcou...

Dans cet épisode nous recevons Gaston Berthelot, coureur de Cross-Country “Trail” depuis plus de 50 ans en Gaspésie. Il va nous parler de son parcours, des difficultés de l'entraînement en région ainsi que comment partir un club de course en Région pour motiver les gens à courir. Dès l’age de 8 ans Gaston Berthelot comment à courir pied nu sur le bord de la mer pour se sauver de ses grands frères...

Cet épisode n'est pas simplement un épisode sur les performances athlétiques d'un homme qui traversera un des plus grands pays au monde à la course, mais nous parlerons aussi d'état d'esprit, de préparation, de son documentaire, la recherche de commanditaire ainsi que de plusieurs trucs pour passer à l'action! Nous parlons de faire un événement extraordinaire dans notre vie dont on pourrait en écr...