Consultorio moi

El 80% del tiempo estamos pensando cosas negativas, ¿pooor? El psicoterapeuta, Mario Citalán, explica por qué tu mente trabaja sin parar, los efectos negativos en tu salud mental y física, tips para que dejes de vivir con tanto estrés o ansiedad y cómo aprender a no perder tu poder personal. Host: @julioluisgarcia / Invitado: @mario_citalan

Solo el 3.5% de los mexicanos usan protector solar, para que no acabes con manchas o te arriesgues a desarrollar a una enfermedad, la dermato-oncóloga, Paola Castañeda Gameros, nos explica cómo cuidar nuestra piel de pies a cabeza.

Si la gripa y tú son uno mismo, el Dr. Francisco Javier Saynes, Vice-Presidente de la Sociedad mexicana de otorrinolaringología, nos explica cómo poner a tu sistema inmune a chambear con la ayuda de los probióticos. Te dirá por qué consumirlos los convierte en un gran aliado para mejorar tu salud de pies a cabeza.

Si las pesadillas ya son el pan de cada día y dormir parece misión imposible, el doctor Reyes Haro, Neurofisiólogo, explica cómo superar la ansiedad nocturna. Nos da técnicas para controlar el estrés durante el día, hacks para tener una correcta higiene del sueño y los achaques nocturnos que podrían generarte ansiedad en las noches. Host: @julioluisgarcia / Invitado: @reyesharovalencia

¿Te salió una mancha roja con una escama? ¡Aguas, puede ser psoriasis! Para entender esta enfermedad, el dermatólogo Polo de Velasco, explica cómo esta inflación afecta al organismo no solo a la piel, cómo detectarla y los tratamientos disponibles para controlarla antes de que avance más. Host: @julioluisgarcia / Invitado:dermatologiadevelasco.com

Si la rodilla es una tronadera y tienes más de 25 años, ¡te urge tomar colágeno! Nidia Martínez, Technical Service & Innovation Manager, habla de la diferencia entre los péptidos bioactivos de colágeno y los péptidos de colágeno. Además, explica cómo ayudan a mejorar las articulaciones, huesos y cartílagos. Host: @julioluisgarcia / Invitado: Nidia Martínez

¿Cuál es la situación del agua?, ¿por qué cada vez hay menos? Juan Manuel Núñez, experto en Sustentabilidad ambiental, nos explica qué está pasando en CDMX y el resto del mundo, qué agua se puede reutilizar y maneras fáciles de cuidarla todos los días. Host: @julioluisgarcia / Invitado: @jumanuez.

No es normal vivir con dolor, Octavio Martínez, ortopedista, explica los hábitos que podrían estar dañando tu espalda, cómo tener una correcta higiene de la columna, consejos para fortalecer los músculos, conocer si el peso influye en el dolor y saber si las lesiones se acumulan en tu espalda a través de los años. Host: @julioluisgarcia / Invitado: @droctaviomartinezmontie

¿Un narcisista nace o se hace? Tere Díaz, psicoterapeuta, nos dice cómo identificar a un narcisista, entender por qué son así, tips para evitar que te doren la píldora para no caer en sus engaños, qué hacer si estás relacionado con uno, poner límites para sanar y darte cuenta por qué estás en las garras de uno. Host: @julioluisgarcia / Invitado: @terediazsendra

¡Abraza la inseguridad! Para que aprendas a desarrollar soft skills que te permitan ser un mejor líder, Julieta Manzano, experta en el área de Recursos Humanos con 30 años de trayectoria, te dice cómo no perder el control, no autosabotearte, identificar de qué pie cojeas para ser más fuerte y los beneficios de invertir en ti mismo para llegar a la cima. Host: @julioluisgarcia / Invitado: @julietam...

¿El amor lo puede todo? Mario Guerra, psicoterapeuta, nos dice cómo dejar de repetir patrones, tener conversaciones que resuelvan en lugar de echarle limón a la herida, no vivir arrastrando problemas, revisar los hábitos de tu relación, darle mantenimiento a tu relación y aprender a conectar con tu pareja para formar un equipo. Host: @julioluisgarcia / Invitado: @marioguerra

Rompe con los mitos del amor que tienes en tu cabeza. Tere Díaz, psicoterapeuta, te cuenta qué hacer antes de irte como hilo de media en las relaciones de pareja, sin tener que preguntar qué somos, a dónde vamos y por qué tienes que romper tus falsas expectativas del amor. Host: @julioluisgarcia / Invitado: @terediazsendra.

Que si el SAT, que si la firma electrónica, que si el ISR. Si te agobia el mundo de los impuestos, Spayro Vargas, Abogado litigante, te da una guía básica para entenderlos, pagarlos y escoger a un buen contador. Host: @julioluisgarcia / Invitado: administracion@vargasmoreno.com

¿Este año ora sí te pondrás a dieta? Para no tires la toalla el primer mes, la nutróloga Beatriz Boullosa nos explica cómo combinar el ejercicio con la alimentación para que de verdad puedes llevar una vida equilibrada. Host: @julioluisgarcia / Invitado: @beaboullosa

¿Tus pensamientos cambian tu destino? Ángeles Wolder, terapeuta de descodificación biológica, explica cómo identificar las conductas que te enferman y cómo hackear tu cerebro para vivir mejor. Host: @julioluisgarcia / Invitado: @angeleswolder

Que si es un año de inicios, pero aguas con el dinero o que si es tiempo de cosechar. Claudia Sánchez, numeróloga, explica cómo sacar tu año personal para conocer cómo sacarle provecho a la energía de tu número Host: @julioluisgarcia / Invitado: @numerologaclaudiasanchez.

Deja de vivir en números rojos, Liliana Olivares, CEO y Fundadora de ADULTING, habla sobre el ahorro, las formas más seguras de invertir y cómo plantearte metas que sí puedas cumplir. Host: @juluisgarcia / Host: @adultingmx.

¿Nomás llega diciembre y sientes que te da el bajón? Mario Guerra, psicoterapeuta, te dice cómo lidiar con la depresión invernal, tips para cultivar la relación contigo mismo, ser más agradecido y lograr que el 2024 sea un mejor año.

La vacación puede ser el mismo infierno con una mala planeación. Rubén Mora, CEO y Founder de PD TRAVEL, te dice con cuánto tiempo organizar un viaje, qué debes investigar y si es buena idea contratar un seguro de viaje. Host: @julioluisgarcia / Invitado: @pdtravelmex .

¿El resfriado es diferente en invierno que en primavera? El doctor, Carlos Vázquez-Vela, nos comparte cómo dejar de vivir con la naríz tapada, cómo controlar las alergias inviernales y tips para disfrutar la temporada sin enfermarse. Host: @juliosgarcia / Invitado: @dr.vazquezvela.

¿Qué es el VIH? El infectólogo José Arturo Martínez, nos habla sobre los mitos, los tratamientos, cuidados y métodos de prevención alrededor de esta enfermedad. Host: @julioluisgarcia / @drarturoinfecto.

¿Por qué salen las manchas, ¿qué pasa en la piel? y sobre todo, ¿qué dicen de tu salud? La Dra. Venecia Landini Enríquez, dermatóloga, nos explica cómo evitarlas y los productos de skincare que sí o sí, deben estar en tu rutina. Host: @julioluisgarcia / Invitado: : Dra. Venecia Landini.

Ahí te va un dato del infierno: ¡la gente con obesidad tiene mayor riesgo de infarto! Por eso, Hernán Fraga, Cirujano Bariatra, desmiente las dietas milagro, te dice cuáles son los tratamientos más adecuados y un test para saber si tienes obesidad. Host: @julioluisgarcia / Invitado:@clinicametaboliko

¿Sientes que el pelo se te cae a puños? Carlos Barrera, dermatólogo, te dice qué factores ayudan a que se te caiga más de lo normal, el papel que juega la caspa, el estrés, el Covid y la menopausia, y los tratamientos más seguros para tener un pelo de infarto. Host: @juluisgarcia / Invitado: @derma_baoch

¿Es normal tenerle miedo a la muerte? Mario Guerra, psicoterapeuta y tanatólogo, te dirá si esto es normal, cómo cambiar tu perspectiva para no vivir en el agobio y tips para saber cómo hablarlo con los críos. Host: @julioluisgarcia / Invitado: @marioguerra