Con Intención

Maricarmen Plata es Secretaria de Acceso a Derechos y Equidad de la OEA. Panameña, abogada, esposa, madre y feminista. Fue un gran privilegio conversar con ella sobre cómo todos estos temas de injusticia que nos acogen pueden ser abrumadores, pero que realmente el futuro del estado de derecho, la justicia e igualdad está en nuestras manos. Spoiler: vivir y criar con intención. Este me parece un ep...

Hace un tiempo comentó alguien en mi IG que debería hablar de cómo hacer cuando tus padres, suegros, familiares, etc. no están de acuerdo con tu métodos de crianza. ¡Porque ES difícil! En este episodio Tefy Breton nos da un poco de luz sobre el otro lado de la moneda y nos cuenta cómo ella lo maneja. Verdaderamente que su energía de paz, intención y empatía se le sale por los poros, y en este epis...

La idea de adoptar un estilo de vida saludable puede sonar a sacrificios en placeres, gastos y tiempo... ¡Y María Calle no está de acuerdo! En este episodio María nos cuenta sobre la importancia de cómo elegir prácticas pequeñas que una a una pueden generar grandes cambios en vitalidad y bienestar. Sigo muy de cerca su cuenta porque comparte constantemente recetas y cursos deliciosos. El último qu...

Este es un tema controversial, pero considero que es controversial porque es muy importante, y Ma Ángela nos explica por qué. Y más que las razones, nos blinda de información para darles a nuestrxs hijxs screen-time con intención para evitar: Generar hábitos que después nos arrepintamos. Generar daños al cerebro en desarrollo. Convertir a las pantallas en chupos o 'pacifiers' emocionales (como lo...

Tenía ganas desde hace mucho tiempo de conversar con algún psicólogo o psicóloga sobre nuestras relaciones de pareja CON INTENCIÓN, y me contó Marinne de una teoría que ella estudió que explica como el apego en nuestra infancia juega un rol muy importante en la manera en la que llevamos nuestras relaciones, en especial de la pareja. ¡El tema es realmente fascinante! Me voló la mente y aprendí much...

Este episodio es la Parte II al episodio 36: Nuestra relación con el dinero - Entrevista a Daniela García @thejoyalchemist Esta conversación fue una esas pivote en mi vida, una manifestación más la bendición que es el podcast en mi vida. Poniendo esto a un lado, confieso también que al conectar tanto con ella me abrí muchísimo y siento que compartí de más. Pero es un espacio seguro y quizás te ide...

Hace unas semanas vi un live de Daniela , @thejoyalchemist hablando de nuestra relación con el dinero... lo cual iba muy bien, me parecía valiosísima la información. ¡Y luego la bomba! Nos dice que el dinero está relacionado a nuestra sexualidad y que se procesa en el mismo lugar... La abundancia y nuestra relación con ella también tiene que ver con nuestra busqueda (o falta de) por el placer. Est...

Este episodio se puede considerar la parte 2 de mi monólogo sobre la curiosidad, ¡ya que se me quedó por fuera uno de sus usos más importantes!. La Dra. Mae en este episodio nos habla de la curiosidad como vehículo del aprendizaje: ¿Qué NO responder? ¿Cómo promover la curiosidad ya innata en ellxs? ¿Y sobre el potencial del silencio para alimentar la  indagación? En este episodio Mae nos reco...

Esta es la parte II a la entrevista de la semana pasada con Iván Esquivel. En esta conversamos sobre el silencio, que para mí siempre ha sido desde donde me conecto conmigo misma y lo que busco en la meditación. Pero este concepto es bastante diferente al que usualmente escuchamos. Iván nos habla del potencial del silencio para conectar con el otro, que hay otro mundo de información. Aquí nos cuen...

Esta entrevista es la primera parte de dos porque tenía dos temas que le quería exprimir sin límite de tiempo. En ésta, Iván nos cuenta en detalle sobre las zonas de la vida: confort, reto, magia y pánico. Este es un tema central en mi vida de camp, que procuramos enseñarle al staff y niños, y ya es intrínseco en mi vida también. Hacerme consciente de en que zona estoy con diferentes temas ha sido...

Carolina escribió un testimonio de su depresión, intención de suicidio y qué la salvó. En esta entrevista, Carolina nos cuenta su historia con mucha vulnerabilidad, acompañada por Andrea Jara, psicóloga y co-fundadora de Fundación Relaciones Sanas. Carolina le da voz a la realidad de una persona sufriendo con depresión y la desesperación por querer ser fuerte, mientras se siente débil. Mientras An...

Quienes siguen mi Bookclub saben que estoy muy metida en el tema de conocerme mejor a través de mi ciclo, y sobre todo de honrarlo. Y por ello quise entrevistar a quién me sembró la primera semilla, Wendy Bosch. Aquí ella nos explica muy bien un concepto que había escuchado antes de diferentes fuentes, y es del divino femenino, el divino masculino, y la búsqueda de vivir en un balance de ambas ene...

En este episodio el Dr. Alberto Heart, pediatra, neonatólogo y papá de dos, nos cuenta la transformación en su concepto de la salud. Desde la facultad de medicina a cómo entiende la salud y lo que implica sostener el bienestar en su hogar y consulta médica. Me pareció interesantísimo cómo se ha transformado su práctica y el énfasis de su trabajo hacia uno en el que se valora sobre todo el desarrol...

Esta es la segunda parte a una conversación sobre cómo acompañar el desarrollo sexual de nuestros niños y niñas. En el primer episodio hablamos de los niños más pequeños, y en este Mónica nos habla específicamente sobre cómo acompañar a nuestros adolescentes en el desarrollo de su sexualidad.  Nos habla de la importancia de normalizar los temas alrededor de la sexualidad, de cómo nos podemos...

Quería entrevistar a Carmen a partir de una admiración muy profunda en la manera en que maneja las necesidades especiales de sus hijos, cómo adecúa sus mundos lo suficiente para puedan ser independientes y a su vez mandarles el mensaje de: "¡Ustedes pueden lograr lo que sea que sueñen!". Carmen es mamá de trillizos de 14 años. Una de sus hijas no ve, uno es de baja visión y la tercera ve perfecto....

Jenny Barb tiene una extensa hoja de vida que ha acumulado entre su formación y los 25 años que lleva trabajando por la prevención y atención del abuso sexual. Jenny es Presidente de la Fundación Unidos por la Niñez (FUN) un muchos libros y programas para la prevención del abuso sexual. En este episodio Jenny nos educa en cómo podemos prevenir el abuso sexual en nuestros hijos. Nos habla de como u...

En este episodio, Leticia Garcés nos habla sobre la importancia de educar con afecto, desde la educación emocional, con respeto y siendo conscientes de que el miedo daña la estructura cerebral de niños y niñas que están en desarrollo. Hace énfasis especial en que su necesidad principal es vincularse afectivamente a sus figuras de referencia, para sentirse amados y crear apegos seguros. Es aut...

¡Estoy tan agradecida con el podcast por haberme permitido conocer a Magüi Moreno! Quería arrancar con eso, dejar ante todo claro que esta entrevista fue un regalo. En este episodio, Magüi nos comparte su mirada sobre cómo la maternidad es una avenida de autoconocimiento y transformación personal. También nos habla de las emociones, la gestión emocional y las relaciones como espejo de nuestra expe...

En este minisodio les cuento mi descubrimiento del 2020, que la curiosidad es una llave a un tesoro infinito: una llave para abrir la creatividad de par en par, para conocerme mejor a mí misma, especialmente cuando siento que mis emociones son un nudo, para cultivar una autoestima más fuerte en mis hijos y por último (hasta ahora), es una herramienta para sintonizar con mi intuición. En este episo...

En este episodio Carolina nos habla de dos temas que intersecan con frecuencia en su mundo: Estrategias puntuales para cultivar lazos sanos entre hermanxs. El arte como herramienta para enseñar, criar y fortalecer lazos. En este episodio ella nos recomienda mucho el libro The Artful Parent  de Jean Van't Hul. Carolina Castrellón tiene una casa hermosa donde ofrece tres servicios diferentes, q...

Carolina Henriquez es esposa y mama de 5 niños: 2 niñas de 5 años, 1 niño de año y medio y 2 angelitos en el cielo. Estudió Servicio Humanos con Psicología y Sociología. Y después de una larga carrera en multinacionales, hoy día se dedica a ayudar a personas a atravesar procesos de duelo con el Grief Recovery Method . En este episodio, Carolina nos cuenta su historia personal de duelo, que es muy...

Con la Dra. María Gabriela Pinzón realmente internalicé que la salud de mi cuerpo está en mis manos. En este episodio nos comparte información técnica puntual sobre el mantenimiento de nuestra salud y además nos invita a vivir una vida llena de energía y bienestar. En la entrevista nos recomienda varios podcasts (que yo también escucho y me encantan): Una entrevista a @ZachBushMD sobre Restoring G...

Después del éxito de la primera entrevista con Claudia Kulish https://open.spotify.com/episode/0ZmDjzUBwZKRnMFicHjYsf?si=n7vZoIpwR5-zCG4oZXSXog ((link a parte 1)) y las preguntas que recibimos, fuimos por una parte 2, en la que Claudia expande un poco más sobre cómo podemos llevar los límites con respeto hacia la autenticidad y necesidades de nuestros hijos e hijas. Visita las notas del episodio e...

Monica Denis nos habla sobre el proceso de descubrimiento de los niños y niñas de su sexualidad. Cómo hacer como sus cuidadores primarios, ¡y secundarios! Con ella aprendí que nuestro rol es importantísimo, especialmente en el que NO hacer. Visita las notas del episodio, algunas recomendaciones adicionales y más en este blog post . Síguela en IG @monicadenisr , donde comparte mucha información de...

En este webinar compartí unas estrategias puntuales y conceptos que me parecen muy importantes para cultivar conexiones de acero con nuestros hijos e hijas, y cómo estas conexiones y algunas prácticas más cultivan autoestimas fuertes en ellos. La respuesta al webinar fue muy buena y quise compartirlo acá también. Visita las notas del episodio en este blog post donde podrás encontrar la presentació...