Cómo ser feliz en un mundo miserable

Es hora de ponernos artísticos: el día de hoy vamos a convertir en esos abominables y molestos seres que encontramos cada día, dispuestos siempre a arruinarnos el momento, en divertidos pasatiempos para reírnos durante el camino a casa.

Existe gente que vive para hacernos enojar, y son felices haciéndolo. Para contrarrestarlos, nada como usar nuestra imaginación y el sentido del humor para reírnos de ellos en nuestras cabezas. Total, por imaginar no hay karma. Advertencia: us...

Ahora vamos a planear nuestra revancha en contra de quienes nos hacen daño con intención, porque toda venganza necesita un análisis, una planeación y decisión al ejecutarse. Así que, seremos felices en su nombre ¡y vamos a disfrutarlo!

Tiene lógica si lo piensas: quienes te dañan con toda la intención de hacerlo, lo hacen para que no seas feliz. Entonces, no hay nada, NADA, que les vaya a molestar que el que seas absolutamente feliz, y más si lo haces en su nombre. Y en el camin...

Ahora para llevar a la práctica el agradecimiento a quien nos ayudó involuntariamente, hagamos un ejercicio que puede que no sea sencillo, pero sí que será provechoso! porque es la mejor manera de recobrar nuestra seguridad, nuestra vida, y PEPEna...

Agradecer a quienes nos ayudan con la intención de hacerlo, a las cosas bonitas, es sencillo. Lo que es complicado es aprender a ver lo bueno que hacen por nosotros quienes no tenían ninguna intención de ayudarnos, sino todo lo contrario. Pero al ...

En este ejercicio, que también se llama "yo, mi, me, conmigo", aprenderemos a revisar el diario que hemos ido llevando en la Bullet Journal para reescribir nuestra historia en primera persona.

No podemos controlar aquéllo que nos sucede, pero sí la versión que contamos de ello. Entenderlo, y aprender a contar nuestra vida en primera persona hará que retomemos el poder sobre nuestra vida y podamos empezar a cambiar aquéllo que no nos hac...

(Horror de horrores... subí dos veces el mismo vídeo el fin de semana pasada, pero no hay error que no se pueda corregir! Así que aquí está el VERDADERO reto de los diez días). La idea es sencilla: siguiendo la técnica del Gran Mural, vamos a e...

Algunas consideraciones extra sobre el mindfulness y el registro de las cosas que hacemos para ser felices.

Y ahora, ya que estamos más tranquilos, vamos a empezar a resolver nuestras vidas con una técnica que los muralistas y todo aquél que logró algo sabe muy bien: ir poco a poquito.

Dejar ir no es nada sencillo, como todo en esta vida, es una habilidad que puede desarrollarse, un músculo que se ejercita. Y de los ejercicios que he hecho en mi vida para lograrlo, ninguno ha funcionado tan bien como el Mindfullness... con mi pe...

Una de las claves principales para ser feliz es el arte de aprender a dejar ir, y para lograrlo tu felicidad debe depender de ti mismo, no de las cosas que están en el exterior

Empecemos a trabajar en nuestra felicidad con la sección más importante de todas: la Lista de Cosas Que Te Hacen Feliz. Para #PEPEnar lo mejor es tener claro y en papel lo que queremos recolectar: la tarea de la semana: salir a cazar momentos feli...

Pepenar significa en nahuatl elegir, y hoy en día los pepenadores son quienes escogen lo que sirve entre la basura. En la vida debemos hacer justamente eso: elegir lo bueno, y dejar a un lado lo que no nos hace bien. Muchas gracias a @p00k4@mstdn...

El primer paso para ser feliz es conseguir una libreta, como ven. Porque los discursos pueden sonar bonitos, pero esto es un método PRÁCTICO y Hágalo Usted Mismo. Así que aquí está la preparación previa para que empecemos a trabajar. Más inform...

El primer paso para ser feliz es conseguir una libreta, como ven. Porque los discursos pueden sonar bonitos, pero esto es un método PRÁCTICO y Hágalo Usted Mismo. Así que aquí está la preparación previa para que empecemos a trabajar. Más inform...

Empezamos un nuevo proyecto, y estoy muy emocionada de contarles cómo fue que logré pasar por todos los infiernos habidos y por haber y conservar mi sonrisa. Espero que se unan conmigo a esta aventura para recuperar la felicidad mientras cambiamos...