Ce Que Je Retiens

👀 Est-ce que toi aussi tu te dis : - J’ai peur de déranger - J’ai l’air ridicule - Je n'y arriverai pas - On ne m'aime pas - J'en ai marre d'avoir des pensées pourries- 🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit ! Dans ce 110 je te partage ce que je retiens de mon sentiment d’illégitimité à être hospitalisée. Je te donne des clés pour t’apprendre à utiliser tes pensées à ton avantage ! Bonne...

👀 Est-ce que toi aussi tu te dis : - Si j'ai du temps libre, je dois le passer avec mon/ ma partenaire - Il faut vivre au même rythme - Je dois me plier sur les envies de mon/ ma partenaire 🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit ! Dans ce 110e épisode, je te dégomme 3 mythes qui nuisent à ton couple. Bonne écoute ! 🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants : - L...

🗞️ Aujourd’hui, on se retrouve dans le format Nouvelles Fraîches de février 2025. Je te partage les coulisses de La coach Camille, des anecdotes perso mais aussi les dernières nouveautés (ateliers, guides, épisodes de podcast) que j’ai créées pour toi pour vivre TA vie pleinement. Bonne écoute ! 📕Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici . Programme Nouveau Départ...

Dans ce 108e épisode de podcast, je te partage en quoi ma pratique de coaching a évolué en 4 ans. Je ne coach plus de la même manière et c'est tant mieux pour mes coachées. Grâce à cet épisode, je te donne les clés pour repérer les red flags dans le milieu du dev perso. Car tu le sais, le plus important c'est ta santé (mentale comme physique) ! Bonne écoute ! 🎧 Pour aller plus loin, voici les épi...

👀 Est-ce que toi aussi tu te dis que tu aimerais avoir confiance en toi et être productive sans avoir à te taper dessus ? 🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit ! Dans ce 107e épisode je te partage ce que je retiens de ma quête à devenir la meilleure version de moi-même. Et je te donne des clés pour devenir ton alliée au quotidien car après tout, tu es la personne avec laquelle tu passera...

👀 Est-ce que toi aussi tu te dis : - J'en ai marre de courrir après le temps. - J'aimerais pouvoir ralentir. - J'aimerais avoir du temps pour moi. - J'en ai marre de me plier en 4 pour les autres. - J'ai envie que 2025 soit MON année. 🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit ! Dans ce 106e épisode, je te partage comment je me crée une vie qui me plaît, qui me nourrit et qui est mon refuge....

👀Est-ce que toi aussi tu te dis : Il faut se fixer des objectifs/ des nouvelles résolutions en début d’année Je dois viser très haut pour être certaine de ne pas échouer Je dois me fixer de nouvelles résolutions même si je me connais, je ne vais pas les tenir La nouvelle année arrive et avec elle, vient aussi la pression sociale à prendre de nouvelles résolutions, à faire les choses différemment...

Dans ce 104e, je dresse avec mon bilan perso et pro de 2024. Et je te partage aussi avec toi mon intention pour 2025. Je t'invite chaleureusement à en faire de même ! Bonne écoute ! 🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants : - Le 25 sur mon bilan de 2022 et comment dresser un bilan - Le 55 sur mon bilan 2023 📕Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscr...

👀 Est-ce que toi aussi tu te dis qu'à Noël et Jour de l'An, tu ne veux plus te forcer à : - Manger ou boire des trucs juste pour faire plaisir à Suzanne - Passer du temps avec des gens qui te gonflent - Faire acte de présence alors que tu as besoin de te ressourcer - Rester éveillée alors que tu es crevée - Subir le poids des traditions qui ne contribuent pas à ton bonheur 🙋‍♀️ Si tu te reconnai...

👀 Est-ce que toi aussi tu te demandes : - Comment réagir face à quelqu’un qui critique nos proches ? - Comment gérer les fêtes quand on a récemment coupé les ponts avec sa famille ? - Comment se comporter face à des personnes qu’on n’apprécie pas ? 🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit ! Dans ce 102e épisode, je te propose un épisode bonus dans lequel je t’aide à passer de bonnes fêtes d...

👀 Est-ce que toi aussi tu te dis : "Si je ne prends pas d’alcool ce soir, on va me faire une remarque, donc on va forcément me juger, donc je vais devoir me justifier, ça va donc m’énerver et hop, la dispute aura éclatée, et je serai responsable des tensions entre nous. Donc pour éviter d’être responsable de tout ce merdier, autant prendre sur moi et prendre ce fichu verre de vin, tant pis pour m...

👀 Est-ce que toi aussi tu te dis : - Que tu ne sais pas comment réagir aux remarques désagréables que tu reçois. - Que tu aimerais savoir quoi faire pour ne plus en recevoir. - Que tu aimerais comprendre pourquoi ces remarques te blessent tant. - Que tu aimerais savoir comment faire en sorte qu'elles n'abiment pas ta confiance en toi. 🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit ! Dans ce 100e...

🙋‍♀️Dans ce 99e épisode J'ai eu le plaisir d'interviewer Sandrine Planchon qui te partage ce qu'elle retient de son rapport à la santé mentale. En effet, la santé mentale est tabou, ça fait peur. Parler à son entourage, à ses collègues ou à sa hiérarchie qu’on souffre de dépression, d’anxiété, de syndrome de stress post-traumatique, de burn-out, et bien ça fait faible, chochotte. On nous dit qu’i...

👀 Est-ce que toi aussi tu te dis : - C'est normal de se taper dessus. - Mon autocritique me rend plus forte. - Je n’ai pas d’autre choix que de subir mon autocritique. - Je dois être dure avec moi-même pour progresser / pour réussir ce que j’entreprends. - Je dois être dure avec moi-même sinon les autres le seront. 🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit ! Dans ce 98e épisode, je te dégomm...

On se retrouve aujourd’hui dans le format Ce Qu’Elle Retient qui est un format d’épisode dans lequel je donne la parole à une femme afin de partager ce qu'elle retient d'un évènement de sa vie qui lui a permis de sortir de la spirale infernale des "il faut" et des "je dois" afin de se créer une vie épanouissante. 🙋‍♀️Dans ce 97e épisode J'ai eu le plaisir d'interviewer Camille Gaudin qui te parta...

Dans cet épisode hors série je te partage deux décisions difficiles que j'ai prise qui vont clairement impacter mon entreprise. Et je t'explique comment j'en suis arrivée à faire ces choix douloureux. Bonne écoute ! 🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants : - Le 76 sur les besoins - Le 77 sur le perfectionnisme 📕Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retra...

Si tu en as marre de subir tes "il faut" et tes "je dois" ainsi que les injonctions sociales de la société, alors tu es au bon endroit ! 🙋‍♀️ NOUVEAU DEPART va grandement t’aider à améliorer ta qualité de vie. 🕊️ Clique ici pour en savoir plus ! 🕊️ Qu'attends-tu pour vivre TA vie pleinement ? 😍 👀 Est-ce que toi aussi : - Tu souffres à devoir choisir entre rendre fier ton entourage et être épano...

👀 Ah, recevoir des conseils, tout un sujet ! Ça peut-être tellement déroutant et agaçant de recevoir un "moi à ta place...". 🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit ! Dans ce 94e épisode je te partage ce que je retiens de ces fois où j’étais perdue suite aux conseils qu’on m’a donné. Et je te donne des clés pour t’aider à te faire confiance dans ta prise de décision. Bonne écoute ! 🎧 Pour...

🕊️ Programme Nouveau Départ 🕊️ T'en as marre de subir tes "il faut" et "je dois" ainsi que les injonctions sociales de la société, Nouveau Départ est fait pour toi ! Clique ici pour en savoir plus . 🙋‍♀️Dans ce 93e épisode Notre société met une pression immense sur les épaules des femmes à devenir mères, et plus encore, à être des mamans parfaites. Ces mamans perfectionnistes doivent tout gérer s...

🕊️ Programme Nouveau Départ 🕊️ Si tu en as marre de subir tes "il faut" et tes "je dois" ainsi que les injonctions sociales de la société, Nouveau Départ est fait pour toi ! Clique ici pour en savoir plus . Qu'attends-tu pour vivre TA vie pleinement ? 😍 👀 Est-ce que toi aussi tu te dis : - Je dois me pousser à fond à chaque séance de sport. - Je dois ignorer ma douleur durant ma séance de sport....

🕊️ Programme Nouveau Départ 🕊️ Si tu en as marre de subir tes "il faut" et tes "je dois" ainsi que les injonctions sociales de la société, Nouveau Départ est fait pour toi ! Clique ici pour en savoir plus . Qu'attends-tu pour vivre TA vie pleinement ? 😍 👀 Est-ce que toi aussi tu te dis : - Je n’ai pas besoin de me fixer d’objectif pour avancer. - Je dois en chier pour réussir. - Je dois être dur...

👀 Est-ce que toi aussi tu te dis : - Je n'ai pas le temps de prendre soin de moi. - Je ne sais pas comment prendre soin de moi - Je vais passer pour une égoïste si je prends soin de moi. - Je ne suis pas légitime à prendre soin de moi car il y a pire que moi. - Je ne mérite pas de prendre soin de moi car il me reste des choses à faire. - Je suis souvent en colère parce que l'autre ne prend pas bi...

🚀 L'atelier offert du 24 septembre 2024 : de quoi parle-t-on ? Nombre de femmes subissent leur syndrome de l'imposteur. Et c'est peut-être aussi ton cas s'il t'arrive de ne pas te sentir légitime à faire ou à dire quelque chose, s'il t'arrive de ne pas te sentir à la hauteur de situations ou de tâches. Le hic c'est que le syndrome de l'imposteur : 🤯 Ça participe à la diminution du bien-être; 🤯...

On se retrouve aujourd’hui dans le format Ce Qu’Elle Retient qui est un format d’épisode dans lequel je donne la parole à une femme afin de partager ce qu'elle retient d'un évènement de sa vie qui lui a permis de sortir de la spirale infernale des "il faut" et des "je dois" afin de se créer une vie épanouissante. 🙋‍♀️Dans ce 88e épisode Et justement, j'ai eu le plaisir d'interviewer Camille Feuil...

👀 Avec Septembre qui approche, est-ce que toi aussi tu te dis : - A la rentrée, je dois prendre de bonnes résolutions. - Je suis déçue de ne pas avoir assez de motivation pour faire ce qui me tient à coeur. - En Septembre, je vais mettre en place de nouvelles habitudes. - Je dois être dure avec moi pour réussir à tenir mes habitudes. - A quoi bon se fixer de nouvelles habitudes, je sais pertinemm...