Carriera Sostenibile - Il podcast di Samuele Spitaleri

Ti senti costantemente di corsa, con l'acqua alla gola e una lista di task infinita? Il paradosso del professionista ambizioso è che, nel tentativo di fare tutto, finisce per sbagliare di più e perdere tempo prezioso per correggere i propri errori. In questo video, ti svelo una tecnica di  paradossale  per rompere il circolo vizioso dello stress e recuperare lucidità mentale immediata rallenta...

In questa nuova puntata di Carriera Sostenibile, ho voluto approfondire un tema che spesso trascuriamo quando parliamo di performance: il legame tra ciò che mangiamo e come lavoriamo. Ho invitato Arianna Casalnuovo (@AryNutrition), biologa nutrizionista e personal trainer, per farmi raccontare la sua incredibile transizione da un posto fisso in Polizia Municipale alla libera professione. Spesso mi...

Ti senti l'imbuto della tua stessa attività? Hai l'impressione che se non fai tutto tu, le cose non vengano fatte con la qualità che desideri? In questa 23esima puntata di  Carriera Sostenibile , affrontiamo la sfida della  delega strategica . Molti professionisti e imprenditori evitano di delegare perché pensano di non avere tempo per spiegare le cose agli altri. La verità è un paradosso:...

Perché ci blocchiamo proprio quando dobbiamo dare il massimo? Che si tratti di una presentazione importante o di cucinare una torta seguendo una nuova ricetta, la paura della performance può paralizzare anche il professionista più preparato. In questo video esploriamo come scindere la nostra identità dai risultati e come trasformare lo stress in un alleato per una carriera davvero sostenibile. Cos...

Ti senti mai un ostaggio delle richieste altrui? Ogni volta che dici di "Sì" a un progetto o a un favore solo per compiacere qualcuno, stai aprendo un circuito mentale che prosciugherà la tua energia finché non riuscirai a chiuderlo. Cosa imparerai in questo video: La trappola delle "porte aperte" e come prosciuga la tua produttività senza che tu te ne accorga. Perché la tua disponibilità costante...

Quante volte ti capita di dare un consiglio a un collega, a un collaboratore o al tuo capo, per poi vederlo puntualmente ignorato? Ti svelo una scomoda verità: il problema non è  cosa  dici, ma  come  e  quando  lo dici. In questa ventesima puntata di Carriera Sostenibile parliamo di uno degli strumenti più abusati e meno compresi nel mondo del lavoro: il feedback. Spesso pensiamo che dare la nost...

Sei bloccato/a in una situazione lavorativa difficile? Hai provato in tutti i modi a cercare la soluzione giusta, ma le cose sembrano non cambiare mai (o addirittura peggiorano)?Ho una notizia per te: devi smettere di cercare soluzioni. In questa 19esima puntata di Carriera Sostenibile, ti svelo una delle tecniche più paradossali, scomode ma infallibili della psicologia strategica: la tecnica del...

Perché non ho ottenuto quel posto? Perché il mio collega ce l'ha con me? Perché le cose vanno sempre così? Se ti fai spesso queste domande, ho una notizia che potrebbe non piacerti: ti stai facendo la domanda sbagliata. In questa puntata esploriamo le trappole della ricerca del "perché" : un labirinto senza fine che ti tiene bloccato nel passato. Scoprirai: Perché la nostra vita non è una linea re...

Tutti ti dicono che devi puntare in alto. Che devi arrivare in Serie A. Che devi essere il numero uno. Ma ti sei mai chiesto/a se lo vuoi anche tu? In questa puntata affronto un paradosso strano per chi, come me, si occupa di performance: a volte, puntare al massimo è il modo migliore per fallire. Ti parlo di: La trappola della Serie A:  perché spesso ci iscriviamo a campionati troppo grandi per n...

Oggi voglio essere brutalmente onesto con te: la pensione non esiste. O meglio, non esiste come l'hanno vissuta i nostri genitori. Ti sembra una cattiva notizia? Per me è stata la spinta per cambiare tutto. In questa puntata ti racconto di quando lavoravo in ospedale a Bolzano, nel reparto di pneumologia. Vedere persone che avevano lavorato una vita intera "aspettando la pensione" pe...

Siamo arrivati alla quindicesima puntata! E oggi voglio toccare un tasto dolente: il tempo. Ti sei mai chiesto quante ore dovresti lavorare davvero per avere successo? C'è chi dice che se non lavori 12 ore al giorno non stai facendo abbastanza, e chi dice che ormai "il tempo non conta più, contano solo i risultati". La verità? Hanno torto tutti e due. O meglio, hanno ragione solo a m...

Ti hanno sempre detto che per raggiungere i tuoi obiettivi devi essere motivato, carico, pieno di energia.  E se ti dicessi che è proprio questo approccio a farti fallire?   In questo episodio smonto la bugia più grande della crescita personale e ti svelo l'unico meccanismo — spesso invisibile — che funziona davvero quando l'entusiasmo del primo giorno svanisce.

"Non è sostenibile. È inutile che ce la raccontiamo". In questa puntata, Alberto Frigo rompe il silenzio sulla fatica di conciliare un lavoro da 40 ore con un progetto personale. Se ti senti schiacciato tra l'ufficio e i tuoi sogni, scoprirai perché la "corsa verso il successo" è spesso la via più rapida per il burnout. Alberto, amministrativo e copywriter, ci spiega come ha trasformato la filosof...

Tutti parlano di obiettivi raggiunti, fatturati e KPI. Ma quanto è sostenibile una carriera che guarda solo ai numeri e ignora come ti senti? In questa 12ª puntata di "Carriera Sostenibile", facciamo un bilancio del 2025 diverso dal solito. Oggi non ti chiederò quali obiettivi hai mancato, ma quali emozioni hai vissuto. Ti guiderò attraverso un esercizio pratico — la Tabella delle 4 Emoz...

In questa puntata di  Carriera Sostenibile , ho avuto il piacere di ospitare  Valentina Artoni , ex HR Manager di un colosso multinazionale e ora coach e formatrice. Valentina ci porta dietro le quinte della gestione delle risorse umane per oltre 46.000 dipendenti, raccontando la sua vita da "pallina impazzita di un flipper" tra Sri Lanka, Etiopia ed Est Europa. Abbiamo esplorato temi pr...

Siamo arrivati alla decima puntata! Per questo primo "giro di boa" ho voluto fare qualcosa di speciale. Ho invitato Monica Ruocco, una delle mie insegnanti alla scuola di Coaching, ma soprattutto una donna che ha fatto un percorso professionale incredibile e coraggioso. Immagina: sei una commercialista affermata, hai uno studio avviato, una posizione solida. E a un certo punto senti che qualcosa n...

Spesso pensiamo che per fare carriera nella formazione o nella consulenza serva solo "voler aiutare gli altri". Ma è davvero così? O a volte è solo un modo per sentirsi necessari? Ne ho parlato con Alberto De Panfilis nella nuova puntata di Carriera Sostenibile. Alberto è nel settore da 15 anni e ha smontato un bel po' di retorica. Mi ha raccontato che la vera sostenibilità arriva quando il tuo la...

Ti sei mai chiesto perché, quando torni da un weekend rigenerante o dopo aver fatto qualcosa che ami, il lavoro sembra pesare meno? Spesso trattiamo il tempo libero come un "cestino" in cui buttare gli avanzi della giornata, o peggio, lo riempiamo di doveri come fosse un secondo lavoro. Ma la verità è che il modo in cui vivi fuori dall'ufficio determina la qualità del tuo tempo in uf...

Quella domanda ti è capitata almeno una volta nella vita: "e se poi non funziona?". Quando devi prendere una decisione che richiede un investimento importante (di tempo, energie o denaro) o che ti spinge fuori dalla tua zona di comfort, la paura dell'incertezza può bloccarti. In questo episodio,  ti mostro  come affrontare il dilemma dell'investimento e del rischio e perché il passo più piccolo è...

"Oggi avevo la febbre e ho pensato di non fare la puntata, ma poi mi sono seduto e ho registrato la versione più piccola che potevo." Questo episodio è un case study in tempo reale: cosa succede alla tua "Carriera Sostenibile" quando le energie vengono a mancare? Molti direbbero: "Non farla". Ma la chiave della costanza non è la perfezione, è l'azione minima. In questa puntata, Samuele affronta il...

"Ti sto per dare una brutta notizia: probabilmente stai bruciando i tuoi soldi pensando che ti facciano stare meglio". Iniziamo così, senza filtri. Siamo diventati accumulatori seriali di libri, videocorsi e seminari, sperando che la prossima nozione sia quella che ci cambierà la vita. Ma, onestamente, quanti di questi contenuti hanno portato un cambiamento reale nella tua vita? In questa puntata...

Quella fastidiosa sensazione di "mal di pancia" quando pensi al tuo lavoro? Hai investito anni in un percorso di studi solo per sentirti bloccato/a e infelice, come se fossi sulla strada "sbagliata"? Non sei solo/a. L'ospite di oggi, Mattia Montagnana, era esattamente in questa situazione. Dal 2016 ha cambiato ben 5 lavori, cercando una via d'uscita. Per anni si è sentito intrappolato nella convin...

"Carriera Sostenibile" è nel titolo di questo podcast, ma cosa significa  davvero ? In questa puntata, Samuele svela la sua "formula super scientifica" per definirla:  Carriera = Crescita Lavorativa  e  Sostenibile = Andare a dormire con il sorriso. Dato che la definizione perfetta è diversa per ognuno di noi, questo episodio non è una lezione, ma un potente  esercizio di self-coaching . Non ricev...

In questa puntata speciale, registrata dal vivo nella "Tenda Beduina" del  Marketers World , Samuele si trova dall'altra parte del microfono. In una chiacchierata intima e onesta con  Ilaria , Community Manager di Marketers Pro, Samuele racconta la sua storia personale e le tappe fondamentali della sua transizione di carriera. Non è la solita storia di successo lineare, ma un viaggio attraverso tr...

Ti senti bloccato/a nella tua carriera? Hai un obiettivo che non riesci a raggiungere o un problema che sembra irrisolvibile? Spesso, il primo istinto è parlarne con gli amici. Ma se ti dicessi che, a volte, questa è la mossa che ti impedisce di fare veri progressi? In questa prima puntata di  "Carriera Sostenibile" , il mio nuovo format settimanale, esploriamo insieme la differenza fondamentale t...