Bündner Herz - ehrlich unterwegs

Wovon träumst du? Ich meine jetzt nicht die Träume, die du nachts hast. Nicht die, bei denen du morgens aufwachst und denkst: Was war denn das bitte? Ich meine die anderen Träume. Die, die irgendwo in deinem Kopf wohnen. Die auftauchen. Beim Velofahren. Beim Spazieren. Unter der Dusche. Beim Autofahren. Oder einfach so, mitten im Alltag. Diese Gedanken: „Das wäre schön.“ „Das würde ich gerne einma...

Heute ist etwas anders. Eigentlich wollte ich dir heute eine ganz andere Folge erzählen. Ich hatte Lust auf eine neue Idee. Noch eine und noch eine. Ein Gedanke, gab der Nächste. Und irgendwann wurden aus der einen Idee ungefähr sieben Gedanken, drei Richtungen und ziemlich viel Hin und Her. Je länger ich gesucht habe, desto mehr habe ich gemerkt: Hm. Irgendwie ist da noch kein richtiges Ja. Mein...

Letzte Woche war ich auf einer ziemlich langen Velotour. Wir haben ihr den Namen: „Einfach von A nach B.“ Während dieser Velotour kam mir der Gedanke: Das Leben ist eigentlich genau so. Es gibt den Start. Es gibt leichte Strecken. Es gibt Abschnitte, die machen richtig Freude. Dann wird es vielleicht anstrengender. Wir werden müde. Wir werden ungeduldig. Wir fragen uns vielleicht kurz, warum wir e...

Begegnungen können neue Gedanken in uns hineinbringen, die wir selbst vielleicht noch gar nicht hatten. Ich bemerke etwas. Ich erkenne mein altes Programm. Ich merke, dass Erkennen allein noch nicht reicht. Und dann beginne ich, mich für neue Möglichkeiten zu öffnen – durch meine eigenen Gedanken, durch Bilder, Gefühle und durch/mit andere Menschen. Diese Woche hat sich bei mir ein Thema ziemlich...

Wonach suchen wir Menschen eigentlich? Wenn ich ehrlich bin, suche ich immer wieder was. Der zweite Socken der in der Wäsche verloren ging Meine Brille (auf dem Kopf) Oder Dinge, die nicht wieder an den richtigen Ort zurückgefunden haben Aber wir suchen natürlich auch ganz andere Dinge. Liebe. Sicherheit. Anerkennung. Den richtigen Weg. Die richtige Entscheidung. Menschen, mit denen wir uns verbun...

In den letzten Wochen begleitet mich folgender Gedanke: Ich sitze mit Menschen zusammen, wir unterhalten uns, erzählen voneinander und irgendwann gehe ich nach Hause und denke: Irgendwie spannend ... Manchmal habe ich unglaublich viel über den anderen erfahren. Und gleichzeitig fast nichts von mir erzählt. Nicht, weil ich nichts zu erzählen gehabt hätte. Sondern weil kaum Fragen kamen. Dieser Geda...

Beim Vorbereiten dieser Folge ist mir bewusst geworden, dass es heute gar nicht um Leichtigkeit geht. Eigentlich geht es um etwas anderes. Um Selbstmitgefühl. Um die Frage, wie freundlich ich mit mir bin, wenn ich gerade nicht voller Energie bin. Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Bündner-Herz – ehrlich unterwegs. Heute nehme ich dich mit in einen Gedanken, der mich in den letzten Tagen...

Heute spreche ich über das, was wir sehen – und das, was wirklich dahinter steckt Wie schnell wir Menschen einordnen. Wie schnell wir Verhalten interpretieren. Und wie selten wir wirklich wissen, was dahintersteckt. Kennst du das? Jemand erzählt dir etwas und dein Gegenüber reagiert ganz anders, als du erwartet hast. Du freust dich über etwas – und der andere bleibt ganz ruhig. Du erzählst voller...

Heute nehme ich dich mit auf einen Weg, den ich schon viele Jahre gehe. Es ist ein Weg, den man von aussen kaum sieht. Und er hat er mein Leben bereichert, verändert und lebendiger gemacht. Mich interessiert schon lange nicht nur, was in meinem Leben passiert. Mich interessiert vor allem das Warum dahinter. Warum fühle ich mich in einer Situation wohl und in einer anderen nicht? Warum reagieren zw...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Bündner-Herz – ehrlich unterwegs. Heute spreche ich mit dir über etwas, das ich immer wieder beobachte. Ich spüre etwas in mir. Eine neue Situation. Eine Stimmung. Ein Gefühl. Einen Eindruck. Eine Ahnung. Eine Veränderung. Etwas bewegt sich. Ich merke ganz klar: Da ist etwas. Wenn mich jemand fragt: «Wie geht es dir?» oder «Was beschäftigt dich gerade?»...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Bündner-Herz – ehrlich unterwegs. Heute sage ich einfach mal Danke - ohne besonderen Anlass. Ohne Geburtstag. Ohne Jubiläum. Einfach, weil ich in letzter Zeit immer wieder spüre, wie viel Dankbarkeit in mir ist. Und je länger ich darüber nachdenke, desto mehr merke ich, dass Dankbarkeit für mich nicht bedeutet, dass alles perfekt ist. Dankbarkeit bedeut...

Ich denke über ein Thema immer wieder nach: Die Worte. Oder vielleicht noch genauer: Unsere Gespräche. Denn ich frage mich manchmal, ob wir eigentlich zu viele Worte brauchen. Um etwas zu erklären. Um unsere Gedanken mitzuteilen. Um andere zu begeistern. Um verstanden zu werden. Und gleichzeitig frage ich mich: Können wir uns überhaupt so viele Worte merken? Wenn ich an Gespräche zurückdenke, erin...

In letzter Zeit habe ich etwas spannendes beobachtet. Wenn ich Menschen begegne – ganz egal, ob wir uns schon kennen oder gerade erst kennenlernen – spreche ich viel selbstverständlicher über meinen Podcast. Von meiner Selbständigkeit. Von den Ideen und Projekten, die gerade in meinem Leben entstehen. Und jedes Mal denke ich: Wie schön ist das eigentlich? Weil ich merke, dass ich mich nicht mehr v...

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Bündner-Herz – ehrlich unterwegs. Heute nehme ich dich mit auf einen Weg, der mich selbst immer wieder staunen lässt. Wenn ich auf die letzten Monate zurückblicke, sehe ich Dinge, die ich niemals hätte planen können. Du hast vielleicht meine Zeit der Stellensuche mitverfolgt. Und ja, natürlich war da die Frage nach einer neuen beruflichen Aufgabe. Doch...

Heute geht’s um ein Thema, das Menschen entweder lieben … oder am liebsten grossräumig umgehen. Die Veränderung. Ich persönlich finde Veränderung spannend. Ich spüre dabei so viel Freude, Neugier und auch eine gewisse Ungeduld in mir. Wie so oft im Leben löst auch dieses Thema bei jedem Menschen etwas anderes aus. Die einen suchen Veränderung regelrecht. Sie sehnen sich danach. Und die anderen bek...

In den letzten Tagen war ich viel draussen unterwegs. Beim Spazieren oder ganz neugierig im Garten. Und immer wieder entdecke ich etwas Neues. Eine Blüte, die plötzlich da ist. Eine Pflanze, die vor kurzem noch ganz unscheinbar war. Oder etwas, das langsam vergeht und kaum mehr sichtbar ist. Denn die Natur erinnert mich an etwas, das «Alles hat seine Zeit.“ Jede Pflanze hat ihren eigenen Rhythmus....

In einem Gespräch letzte Woche fiel irgendwann dieser Satz: „Esoterik ist nichts für mich.“ Ich musste innerlich ein bisschen schmunzeln, weil dieser Satz für mich immer so endgültig klingt. Fast so wie: „Nein danke, ich esse keine Oliven.“ Und gleichzeitig fand ich den Satz spannend. Weil Worte wie Esoterik oder Spiritualität bei vielen Menschen sofort etwas auslösen. Jeder hat direkt ein Bild im...

Man müsste mal wieder mehr Sport machen. Aber nicht einfach irgendeinen Sport. Krafttraining wäre wichtig. Und Stretching. Und Beweglichkeit. Und die Faszien. Die dürfen wir nicht vergessen.   Wobei Regeneration ja auch wichtig ist. Und Schlaf. Aber guter Schlaf. Erholsamer Schlaf. Tiefschlaf möglichst. Eine gute Schlafhygiene. Dann nicht zu vergessen die Ernährung. Ehrlich gesagt habe ich in...

Ich wurde früher so oft gefragt: „Was ist eigentlich dein Hobby?“ Und ich fand diese Frage immer… überraschend schwer. Nicht, weil ich nichts gerne mache – ganz im Gegenteil. Ich mache ziemlich viele Dinge gern. Aber irgendwie hatte ich nie dieses eine Ding, wo ich sagen konnte: Das ist es. Das ist mein Hobby. Und ganz ehrlich? Ich hatte oft das Gefühl… alle anderen haben eins. Nur ich nicht. Und...

Kennst du das? Jemand erzählt dir etwas oder du bist Zuhörer eines Gesprächs ……. und während die Person noch spricht, hast du innerlich schon längst deine Meinung/Ansicht gebildet. Du nickst vielleicht noch – aber eigentlich hast du dir deine Gedanken bereits gebildet. Mir passiert das. Immer wieder. Und das passiert sehr schnell. Und ich hab mich gefragt: Warum machen wir das eigentlich? Warum gl...

Manchmal passiert etwas ganz Kleines. Ich sehe ein Licht, eine Stimmung, einen Moment, mache ein Foto… Und noch bevor ich darüber nachdenke, ist da dieser Gedanke: „Oh… das würde dir gefallen.“ Und zack – möchte ich es sofort teilen. Oder ich höre ein Lied… und anstatt es einfach nur zu hören, denke ich: „Mit dir würde ich jetzt gerade dazu tanzen.“ In diesem Moment passiert etwas. Der Moment blei...

Heute gibt es ausnahmsweise keinen langen Text zu meiner neuen Podcastfolge. Nur eine kleine Einladung: Wenn du magst, hör gerne rein und entdecke, was hinter dem Titel „Vielleicht ist eine Pause die Lösung“ steckt. Ich freue mich, wenn du dabei bist.

Heute mit einem Thema das mich schon sehr lange begleitet – die ziemlich intensive Beziehung zu Süssem. Nicht so eine harmlose: „Oh, ein Stück Schokolade wäre jetzt nett.“ Nein, sondern eher eine Beziehung mit Höhen und Tiefen und inneren Diskussionen und Kämpfen. Dieses Gefühl, dass da plötzlich ein Verlangen auftaucht, das stärker ist als jede gute Absicht. Eines Tages stellte ich mir...

Heute geht es um ein Thema, das uns allen immer wieder begegnet. Trigger. Diese Momente, in denen plötzlich etwas in uns hochgeht und etwas auslöst. Ein Satz. Ein Blick. Eine Situation. Und zack – innerlich sind wir schon mitten in einer Reaktion. Manchmal ist es Ärger. Manchmal Verletzung. Manchmal Wut Manchmal einfach ein Gefühl von: „Warum trifft mich das jetzt so?“ Ganz ehrlich: Getrigger...

Und heute… wird’s wieder ehrlich. Ich nehme dich mit in ein Thema, das mich gefühlt schon mein halbes Leben begleitet. Die Frage: Was möchte ich eigentlich beruflich machen… und wo gehöre ich hin? Wenn ich zurückdenke, beginnt diese Suche schon ziemlich früh oder geht schon recht lange Als Teenager hatte ich Ideen, wie zum Beispiel Fotografie oder Sportartikelverkäuferin. Ich habe auch mal als Coi...