Breathing Space

In der heutigen Episode führe ich dich durch eine Atem Meditation, in der wir das kohärente Atmen praktizieren. Diese Atem Übung eignet sich super, um Ängste, innere Unruhe und Stress abzubauen. Du kannst dir die Meditation herunterladen und sie in deine Morgenroutine einbauen, um damit gelassener, fokussierter und entspannter in deinen Tag zu starten. Regelmäßig praktiziert ist diese Atem Übung h...

In Deutschland gibt es gemäß der WHO über 4 Mio Menschen mit einer depressiven Erkrankung. Diese Erkrankung ist ohnehin durch den inflationär genutzten und falschen Gebrauch der Begrifflichkeit total unterschätzt. In der Corona Krise leiden viele Menschen unter den Auswirkungen, es gibt jedoch Personenkreise, die noch stärker betroffen sind und bei denen das Leid gerade noch gefährlicher und schwe...

✨ In der heutigen Episode unterhalte ich mich mit meiner Kollegin Nadja Petersen darüber, welche Rolle die Atmung in ihrer Arbeit als Expertin für Neuroathletik spielt und warum jeder Mensch es sich Wert sein sollte, mit einem (Atem) Coach oder Personal Trainer zu arbeiten. 🤝 ✨ Nadja Petersen ist Co Gründerin von Body & Brain Training. Schau unbedingt mal bei ihr und ihrer Kollegin Daniela vorb...

Jeder kann etwas tun in dieser Krise, für sich selbst und andere! Indem wir für uns selbst gut sorgen auf einer ganzheitlicher Ebene, geht es nicht nur uns selbst besser, sondern wir tragen auch zur Entlastung des Gesundheitssystems bei. ✨Die Corona Krise zeigt uns, dass das, was die Gesellschaft dringen braucht, Menschen sind, die Zugang zu den Selbstheilungskräften ihres Körpers haben und wisse...

In diesem Interview spreche ich mit meiner Business Partnerin und Seelenverwandten Bianka über spirituelle Krisen und außergewöhnliche Bewusstseinszustände nach Stanislav Grof sowie psychische Erkrankungen. Absolute Herzensempfehlungen für alle, die sich ernsthaft mit Atemarbeit beschäftigen und tiefer einsteigen möchten: Spirituelle Krisen- Stanislav und Christina Grof Der Weg des Psychonauten- S...

Aurelia Amrein ist Breathwork Guide aus Luzern in der Schweiz. Neben ihrer Arbeit als Breathwork Guide bereichert sie die Welt auch als Craniosakral und Trauma Therapeutin sowie Yoga Lehrerin. Aurelia und mich verbindet nicht nur die Passion, andere Menschen auf ihrem Weg der Heilung durch Breathwork zu begleiten und unterstützen, sondern auch die Leidenschaft zum Snowboarden abseits der ausgefahr...

Vielleicht strugglest du auch damit, dir eine tägliche Breathwork Routine in deinen Alltag zu integrieren. Vielen meiner Coachees geht es so, und mir selbst ging es vor ein paar Jahren ebenfalls so. In dieser Episode teile ich daher mit dir meine 5 allerbesten Tipps und meine persönliche Geschichte, wie ich es vor zwei Jahren geschafft habe, tägliche Atemarbeit so selbstverständlich wie Zähneputze...

In dieser Episode erkläre ich, wie du Breathwork als Tool einsetzen kannst, um dich selbst zu heilen, warum das Thema Selbstheilung nicht in die esoterische Ecke gehört, sondern ein biologisches Prinzip ist, und welche drei Kategorien von Breathwork es gibt. Das Thema Selbstheilung ist durch die Pandemie relevanter geworden als je zuvor. Leider haben wir in der westlichen Welt wenig Vertrauen in d...

Angst ist durch die Corona Pandemie für viele Menschen ein Dauerzustand geworden. Angst vor Ansteckung, Angst vor wirtschaftlichen Folgen, Angst vor dem Verlust eines geliebten Menschen durch das Virus. In dieser Episode erkläre ich dir, wie sich Angst auf deinen gesundheitlichen Zustand auswirkt und gebe dir konkrete Tipps an die Hand, wie du deine Ängste durch Breathwork lindern kannst. Wenn du...

Wenn du verstehen willst, wie deine Atmung funktioniert und wie du sie einsetzen kannst, um deine Gesundheit und dein Leben in eine bessere Richtung zu lenken, musst du verstehen, wie das Nervensystem aufgebaut ist und arbeitet. In dieser Episode wird es ein bisschen nerdy, aber keine Angst, ich beschränke mich auf das Wesentliche. 😊 Wenn du mit mir in Austausch treten möchtest oder Fragen hast,...