♾️ BeyondSurvival - Regulate your Body. Reclaim your Life.

Veränderung macht Angst. - weil dein Nervensystem das Bekannte dem Neuen vorzieht. In dieser Folge spricht Dr. Silvia Engl darüber, warum Angst fast immer auftaucht, wenn du dabei bist, dein Leben zu verändern – sei es in deiner Gesundheit, deiner Beziehung, deinem Job oder deinem Lebensstil. Du erfährst: warum Veränderung sich im Körper wie Gefahr anfühlt warum Angst kein Zeichen von Schwäche ist...

In dieser Episode sprechen wir darüber, was wirklich dahinter steckt: stille Entzündung, unterschwelliger Stress und ein Nervensystem, das nie gelernt hat, ganz in die Ruhe zu gehen. Wir schauen uns an, warum der Körper in Alarm bleibt, obwohl dein Alltag vielleicht längst sicher ist. Warum alte emotionale Muster biologische Prozesse beeinflussen. Und wie es passieren kann, dass sich körperliche S...

Atmung ist nicht einfach „Luft holen“ – sie ist dein Signal für Sicherheit oder Alarm. Du atmest jeden Tag – aber wie atmest du? Wenn dein Bauch flach bleibt, dein Mund viel arbeitet und dein Zwerchfell kaum mitmacht, dann läuft in deinem Körper ein Überlebensprogramm, das deine Verdauung, deine Hormonbalance und deine Regeneration blockiert. In diesem Video mit Dr. Silvia Engl, erfährst du: Warum...

Ich bin Dr. Silvia Engl – Ärztin für ganzheitliche Gesundheit und Mentorin für Detox, Darmgesundheit und Nervensystem . In diesem Video geht es um das Gesetz der Resonanz , eines der zentralen geistigen Gesetze , das erklärt, warum dein Körper , deine Emotionen und dein Umfeld i mmer in Schwingung mit deinem inneren Zustand sind. Wenn du verstehen möchtest, wie Bewusstsein, Nervensystem , Emotione...

Wie stark beeinflussen deine Gedanken wirklich dein Leben? In dieser Folge sprechen wir über das erste geistige Gesetz und darüber, wie Gedanken, Überzeugungen und innere Muster dein Nervensystem prägen – oft weit stärker, als uns bewusst ist. Denn was wir denken, bleibt nicht im Kopf. Unsere Gedanken beeinflussen unseren inneren Zustand , unsere Emotionen , unsere Wahrnehmung und letztlich auch d...

Kontrolle gibt dir keine Sicherheit – sie hält dein Nervensystem im Alarmzustand. In dieser Episode erfährst du, wie der ständige Versuch, alles „im Griff“ zu haben (Job, Beziehungen, Deadlines, Erwartungen), dein  Nervensystem in den Sympathikus  treibt,  Cortisol  erhöht und damit  stille Entzündungen  sowie  Darmbeschwerden  befeuert – und welche  5 inneren Hebel  dir wirklich Energie zurückgeb...

Kennst du das Gefühl, dass eigentlich alles funktioniert – und trotzdem etwas fehlt? Du gehst deinen Verpflichtungen nach. Du erfüllst Erwartungen. Du meisterst deinen Alltag. Und trotzdem spürst du immer deutlicher:So möchte ich nicht den Rest meines Lebens verbringen. In dieser Episode sprechen wir über einen Wendepunkt, den viele Menschen irgendwann erleben. Den Moment, in dem das bisherige Leb...

Entgiften, Supplements, Ernährungsumstellung – und trotzdem bleibt die Erschöpfung? Viele Menschen konzentrieren sich auf Darm, Leber und Entgiftung , übersehen dabei aber einen entscheidenden Faktor: das Nervensystem . In dieser Folge sprechen wir darüber, warum stille Entzündungen oft mehr sind als ein körperliches Problem und weshalb ungelöste Stressmuster , emotionale Belastungen und alte Trau...

In dieser Folge sprache ich, Dr. Silvia Engl, über das Zusammenspiel von Trauma und Nervensystem. Du erfährst, warum dein Körper bei Stress in Alarmbereitschaft bleibt, wie Dissoziation entsteht und warum es so entscheidend ist, den Weg zurück in die eigene Körperwahrnehmung zu finden. Ich erkläre dir anschaulich, wie Angst, Schock oder wiederkehrender Stress deine Regulation beeinflussen – und wi...

Dein Atem ist mehr als nur Sauerstoff für den Körper– er ist dein direkter Schlüssel, um dein Nervensystem zu beruhigen und aus Stress, Angst oder sogar Panik wieder in Sicherheit zu finden. In dieser Folge geht es um den wichtigsten Atemmuskel:  das Zwerchfell . Du erfährst, warum  Bauchatmung  wie ein innerer Sicherheitsanker wirkt, der deinem Körper signalisiert:  „Ich bin in Sicherheit“  Wir s...

In diesem Video zeige ich (Dr. Silvia Engl) dir,  wie du dein Gehirn jeden Tag aktiv umprogrammieren kannst  – ganz ohne Technik oder Hokuspokus. Du lernst, wie du mit einfachen, alltagsnahen Übungen echte  Neuroplastizität  erzeugst und dadurch  mehr Resilienz, innere Stärke und Lebensfreude  entwickelst. Warum dein Gehirn sich ständig verändert und wie du diese Fähigkeit gezielt nutzt. Konkrete...

In dieser folge meines Podcasts spreche ich über eine geheime Verbindung zwischen deinem zweiten Gehirn im Darm mit deinem Kopf, der sogenannten Darm - Hirn Achse . Wir sprechen darüber, wie der Vagusnerv , das Mikrobiom und wichtige  Neurotransmitter  wie  Serotonin  darüber entscheiden, ob du dich energiegeladen und klar fühlst – oder ob dich  Leaky Gut ,  stille Entzündungen ,  chronische Besch...

In dieser Folge von meinem Podcast widme ich, Dr. Silvia Engl mich einem oft unterschätzten Organ: der Leber. Sie ist weit mehr als nur „ Entgiftung “ – sie beeinflusst deine Energie , deine Emotionen und sogar dein Nervensystem . Ich erkläre dir, wie stille Belastungen wie Parasiten und chronischer Stress deine Leber in den Dauerbetrieb zwingen, warum das zu innerer Unruhe und Erschöpfung führen...

In dieser Folge meines Podcast gehe ich ( Dr. Silvia Engl ) vielen dir bekannten Symptomen auf den Grund. Oft nehmen wir Müdigkeit, Bauchprobleme oder Kopfschmerzen nur als Störfaktor wahr. Doch was, wenn Symptome keine Fehler sind, sondern Botschaften deines Körpers? In dieser Folge erfährst du, wie dein Körper mit dir kommuniziert, warum er lange leise Signale sendet, bevor er laut wird. Und wie...

In dieser ersten Folge von meinem Podcast nehme ich, Dr. Silvia Engl , dich mit an den Ursprung meiner eigenen Reise zu einem gesünderen Leben. Von einer plötzlichen Schilddrüsenerkrankung (Hashimoto) mitten im Studium (Medizin), über die Suche nach den wahren Ursachen wie zum Beispiel chronischer Stress , Erschöpfung, Schlafstörung . Bis hin zu einem Leben, das Körper, Geist und Seele verbindet....