Atrévete a decirlo

En este episodio hacemos un análisis de lo que se viene en el etiquetado frontal en el Ecuador. Gaby nos cuenta una experiencia personal sobre el etiquetado de alimentos procesados y sus sellos en Colombia que la impactaron al momento de su compra. ¿Qué opinan ustedes de este tipo de sistemas de etiquetado frontal en alimentos?

En este episodio conversamos con Jestin Quiroz, nutricionista, pero por esta ocasión no hablamos de alimentos y nutrición. Jestin nos compartió sus experiencias sobre su camino en la psicoterapia. Te invitamos a escuchar este testimonio que tiene mucho valor.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó una declaración sobre el aspartamo, el edulcorante artificial ampliamente utilizado, que sugiere que podría estar relacionado con el cáncer en humanos. La noticia infundió miedo en los corazones de muchos lectores, como suele suceder con los titulares relacionados con la nutrición. Te invitamos a escuchar nuestro análisis sobre este tema tan contro...

Hoy en día en nuestra sociedad hay muchas conotaciones relacionadas con el cuerpo y por supuesto el peso en una mujer, en especial cuando atraviesan el proceso del embarazo y post parto. En este episodio tenemos a una super invitada, con quien hablaremos sobre la reconciliación con nuestro cuerpo.

Luego de una extensa pausa, es necesario volver a este espacio que nos conecta con ustedes y sobre todo nos ayuda a compartir información real. En este episodio, les contaremos todas las situaciones que nos mantuvieron alejados este largo tiempo.

En este episodio queríamos transmitir las impresiones generadas tras leer un artículo titulado "El miedo a estar gorda" cuya escritora, Maria Silvia Aguirre, nos cuenta sobre su experiencia de vida y la relación con los trastornos de la conducta alimentaria bajo la perspectiva de alguien que lo ha vivido. Link del artículo: https://indomita.media/miedo-estar-gorda/

En este episodio queríamos transmitir las impresiones generadas tras leer un artículo titulado "El miedo a estar gorda" cuya escritora, Maria Silvia Aguirre, nos cuenta sobre su experiencia de vida y la relación con los trastornos de la conducta alimentaria bajo la perspectiva de alguien que lo ha vivido. Link del artículo: https://indomita.media/miedo-estar-gorda/

En este episodio decidimos conversar sobre la alimentación intuitiva, alimentación consciente y la no dieta. ¿Es la nueva moda? ¿Llegó para quedarse? ¿Funciona o no? Todas las respuestas las tendrás en este episodio especial.

En este episodio te invitamos a descubrir sobre los pocos conocidos azúcares alcohol. ¿Te suena la publicidad "Alimentos libres de azúcar"? ¿Son realmente libres de azúcares o tienen algún otro componente que lo sustituye? ¿Estos productos te han ocasionado malestar intestinal? Todas las respuestas en nuestro episodio de polialcoholes.

En este episodio invitamos a Cecilia Torres, fundadora y directora de Mingas por el mar. Ella nos permite entender de una manera sencilla y práctica como con pequeñas acciones podemos generar un gran cambio.

En el siguiente capítulo hablamos sobre la energía y las diversas terapias para limpiarla. ¿Crees en las bajas vibras? Te invitamos a sorprenderte con este tema

En este episodio les contamos un poquito sobre nuestra historia trabajando juntas. Aprovechamos este mes de marzo para para conversar sobre nosotras, las mujeres, y contarles nuestra experiencia y los que nos ha llevado a complementarnos como un equipo en actividades que nos apasionan.

Nos atrevimos a hablar de los transgénicos y todo los mitos que giran entorno a este tipo de cultivos. En este episodio nos acompañó Eduardo Sánchez experto en biotecnología, quien nos cuenta todo sobre estos tan "temidos" cultivos.

El confinamiento debido a la pandemia, nos demostró algunos gastos hormiga, que antes pasaban desapercibidos. En este episodio nos acompaña Maria José Cucalón, economista, quien nos explica la importancia de una buena planificación financiera y los tipos de gastos que debemos considerar.

Llegas a los 65 años y todos automáticamente pensamos que el rol del adulto mayor, en nuestra sociedad, ha llegado a su fin. En este episodio, invitamos a la Dra Daniela Navia, especialista en geriatria para conversar sobre esta población olvidada. Te invitamos a escuchar este tema que nos dejo con ganas de abrazar a nuestros adultos mayores

Hoy nos acompaña Claudia Cassis, contándonos sus experiencias con la diabetes Tipo 1. ¿Has sentido de cerca esta enfermedad crónica? Te invitamos a escuchar una experiencia de vida muy linda.

En este episodio conversamos con Ana Belén, psicóloga clínica, sobre la importancia en el acompañamiento psicológico durante la etapa de la maternidad y la edad escolar. ¿Somos perfectas siendo mamás? ¿Existe la mamá perfecta? Acompáñanos a descubrirlo.

En este episodio te invitamos a escuchar una nueva postura sobre la influencia de los procesados en la mala alimentación de la población. ¿Es necesario eliminarlos completamente de la dieta ? ¿Son los únicos culpables? ¿Están llenos de "químicos"? Descubre las respuestas a estas interrogantes.

En el episodio anterior te hablamos del azúcar y su grado de culpabilidad en todas las enfermedades; hoy te presentamos la parte dos de este tema que ha causado tanto revuelo.

"El azúcar es el culpable de todas las enfermedades" es una frase muy escuchada o leída en los últimos años. ¿Pero qué grado de culpabilidad tiene? ¿Es en realidad tan malo su consumo? En este episodio hablamos de este tema tan interesante y te ayudamos a resolver tus dudas..

Cuando estás en la calle y ves a una madre dando de lactar a su hijo ¿qué es lo primero que se viene a tu mente? La lactancia materna debe ser la definición de normalidad para la alimentación en un niño, pero alrededor de este tema hay muchos mitos y verdades. En el episodio de hoy, hablamos con la experta en lactancia materna Luz Valencia.

Hace pocas semanas la famosa cantante Adele nos sorprendio con su nuevo aspecto físico, donde evidenciaba una considerable pérdida de peso. Mucho se comenta sobre su famosa dieta, pero ¿somos conscientes que existen un infinidad de dietas ajustadas a esterotipos? Los invitamos a reflexionar acerca de la importancia de nuestra salud mental y emocional.

La pandemia ocasionada por el Covid-19 tomó por sorpresa al mundo, demostrando la falta de ciertos hábitos como el lavado de manos y buenas prácticas en la manipulación y consumo de los alimentos. También nos enfrentó al cuestionamiento de emociones y ansiedades escondidas. Esta emergencia marca un nuevo inicio en nosotros, te invitamos a descubrir algunas experiencias.

Bienvenidos a nuestra segunda temporada. Hemos estado planificando muchos temas increíbles para ustedes. ¿Las emociones, lo sueños afectan nuestra vida diaria? Gestionar las emociones y las diversas circunstancias pueden ser la clave para una vida equilibrada y saludable. En este episodio, junto a Romina Mangina (Psicóloga Organizacional) descubrimos la importancia de conocer estos procesos.

En este episodio conversamos con Arianne Meza, médico especializada en medicina funcional y salud integral de la mujer. La decisión de colocarnos como prioridad, una tarea compleja.