Aprendizajes Compartidos con Coach Wendy | Podcast bi-semanal de crecimiento personal y profesional

En este episodio hablo de mi experiencia en entornos profesionales altamente competitivos y cuánto me ayudó a crecer, cuándo me dañó, y qué aprendí de todo ello. Si sientes que compites constantemente con tus colegas, que el ambiente en tu trabajo es tenso o que la comparación te roba la energía, este episodio te va a dar una nuevo perspectiva. TRABAJA CONMIGO → https://www.coachwendybolivar.com/c...

En este episodio comparto lo que viví bajo un estilo de liderazgo hipercontrolador, cómo afectó mi confianza y las herramientas que me ayudaron a mantener mi equilibrio emocional y autoestima. Si tu jefe/a revisa cada detalle de tu trabajo, no confía en tus decisiones o sientes que no te da autonomía, dale play porque este episodio es para ti. TRABAJA CONMIGO → https://www.coachwendybolivar.com/co...

En este episodio hablo de por qué aparece el síndrome del impostor, qué lo alimenta y cómo empezar a superarlo sin fingir una confianza que no sientes. Si alguna vez sentiste que no mereces el lugar donde estás, que en cualquier momento "te van a descubrir" o que tus logros fueron suerte y no tu esfuerzo, dale play porque este episodio es para ti. Usa este test para saber si estás viviendo este sí...

Arranca una nueva temporada de mi podcast, totalmente renovado y enfocada en reflexionar sobre situaciones y emociones que vivimos en el ambiente laboral , comenzando por el burnout o agotamiento laboral . En este episodio comparto mi experiencia más reciente, mis aprendizajes y las herramientas que me ayudaron a salir del burnout. Si alguna vez sentiste que las cosas más insignificantes te molest...

En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre aquellas cosas de las que nos hemos hecho más conscientes a través de los temas tratados en este podcast. Además, habla sobre las situaciones y herramientas que la han ayudado a hacerse cada vez más consciente de quién es para decidir lo que quiere que siga formando parte de su identidad y lo que quiere cambiar. E...

En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, comparte una experiencia muy personal para ayudar a comprender la diferencia entre pedir perdón y decir "lo siento". Además, habla de los obstáculos que nos impiden decir esa(s) palabra(s), los beneficios de pedir disculpas sinceramente, y las herramientas o pasos para avanzar hacia la reconciliación. Escucha este episodio en Spot...

En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre lo que es la intuición, en qué ocasiones estamos ignorando a nuestra intuición, y en qué situaciones debemos complementarla con un análisis más profundo y consciente de los hechos y datos antes de tomar decisiones. Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digit...

En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, inspirada por un libro de la psicóloga y escritora Brene Brown, reflexiona sobre las cosas que nos generan vergüenza, las reacciones posibles, y cómo generar mayor flexibilidad y resiliencia para manejar esas situaciones. Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales. Susc...

En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre lo que menospreciamos o subestimamos tanto de nosotrxs como de otrxs. Además, comparte algunos tips sobre qué hacer cuando eres tú quien está siendo subestimadx. Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales. Suscríbete, califica, comenta y comparte para q...

En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre lo que son los prejuicios, cómo se originan, y cómo podemos evitar actuar sobre la base de estos.. Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales. Suscríbete, califica, comenta y comparte para que más personas puedan servirse de estas herramientas en su pro...

En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, se enfoca en la diferencia entre ser culpable, sentirse culpable y hacerse responsable. Además, reflexiona sobre cómo se siente la culpa, el impacto que tiene y cómo podemos librarnos de dicho sentimiento. Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales. Suscríbete, califica...

En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, explora el impacto que tiene el compararnos con otras personas, cómo esa comparación suele hacernos sentir, y qué podemos hacer para romper con ese hábito o impulso. Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales. Suscríbete, califica, comenta y comparte para que más person...

En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, comparte cómo la ayudó el tener una coach y reflexiona sobre cómo puede servir de herramienta para hacer ajustes en la vida personal o profesional. La imagen mencionada en el episodio la puedes ver aquí. Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales. Suscríbete, califica,...

En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, comienza a explorar un tema que puede cubrir una temporada completa: las emociones. Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales. Suscríbete, califica, comenta y comparte para que más personas puedan servirse de estas herramientas en su propia evolución. Sígueme en Instag...

En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre las creencias o pensamientos arraigados que tenemos, cómo nos pueden estar limitando, qué hacer para identificarlas y cómo desarrollar creencias alternativas que nos permitan crear nuevas realidades. Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales. Suscríbet...

En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre los beneficios que nos da tomarnos un respiro y algunas técnicas para lograrlo empezando por algo que podemos hacer totalmente gratis: ajustar nuestra respiración. Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales. Suscríbete, califica, comenta y comparte para...

En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre lo que significa el éxito y cómo puedes ajustar o replantearte este concepto de forma que se alinee contigo. Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales. Suscríbete, califica, comenta y comparte para que más personas puedan servirse de estas herramientas...

En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, comparte estrategias para aceptarte y aceptar a las personas, situaciones y cosas tal como llegan a ti. Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales. Suscríbete, califica, comenta y comparte para que más personas puedan servirse de estas herramientas en su propia evolució...

En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, comparte sus aprendizajes sobre cómo nos valoramos a nosotrxs mismxs y cómo ajustar esa autovaloración. Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales. Suscríbete, califica, comenta y comparte para que más personas puedan servirse de estas herramientas en su propia evolució...

En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre las expectativas y cómo podemos (e incluso a veces debemos) ajustarlas para nuestro bienestar. Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales. Suscríbete, califica, comenta y comparte para que más personas puedan servirse de estas herramientas en su propia...

Esperen próximamente una nueva temporada llena de reflexiones sobre esos temas de los que nadie habla. La 4ta. temporada será para reflexionar sobre cosas que podemos y deberiamos ajustar .

En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre la felicidad, lo que significa, cómo decodificarla, y las estrategias comprobadas cientificamente para crear emociones positivas y ser felices. Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales. Suscríbete, califica, comenta y comparte para que más personas pu...

En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre lo que representa ser auténticx, los beneficios y la importancia de serlo, y cómo hacer para ser cada vez más coherentes con nosotrxs mismxs. Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales. Suscríbete, califica, comenta y comparte para que más personas pued...

En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre el perfeccionismo, lo que significa la perfección vista como una virtud y también vista como un defecto, partiendo como siempre desde sus propias experiencias y aprendizajes. Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales. Suscríbete, califica, comenta y co...

En este episodio de D•cada, Wendy Bolívar, Coach de Carrera y Vida, reflexiona sobre la gratitud, los beneficios que tiene en nuestras vidas, la diferencia con el agradecimiento, y lo que sucede cuando somos agradecidos en extremo. Escucha este episodio en Spotify, Apple Podcasts, YouTube, iHeartRadio y todas las plataformas digitales. Suscríbete, califica, comenta y comparte para que más personas...