100% ADO - Le balado

NOUVEL ÉPISODE La dépression, ce n’est pas qu’une histoire d’adultes. Dans cet épisode, on aborde avec la Dre Anna un sujet souvent tabou mais essentiel : la dépression chez les adolescents. Comment la reconnaître ? Comment faire la différence entre une simple période difficile et une vraie détresse ? Et surtout, comment réagir quand un ami ne va pas bien ? À travers des échanges sincères, des tém...

NOUVEL ÉPISODE Ces dernières années, le skincare est devenu une vraie tendance chez les jeunes, surtout sur TikTok et Instagram.  Les masques en feuille, les frigos à cosmétiques, les rouleaux de jade… tout le monde veut sa “skin routine” parfaite ✨ Mais dans cet épisode, la Dre Mélanie remet les pendules à l’heure (avec douceur et humour). Elle explique que c’est super de vouloir prendre soin de...

NOUVEL ÉPISODEL’épisode nous plonge dans l’univers Snapchat! Cette appli devenue réflexe quotidien pour les ados. Les filles discutent avec Emmanuelle Parent, co-fondatrice de la Fondation CIEL et décortiquent -le piège de la géolocalisation (Snap Map), -la pression de répondre tout le temps,-la course aux flammes (streaks) qui crée dépendance et anxiété.💡 Le message clé : Ce n’est pas Snapchat q...

NOUVEL ÉPISODE T’as tout le temps faim ? 😋 T’inquiète, c’est pas toi… c’est ton corps qui bosse fort 💪 ! Dans ce nouvel épisode on discute avec Jean-Francois Gaudreau qui est entraineur et naturopathe et on découvre pourquoi bien manger, c’est HYPER important surtout à l’adolescence. Au menu 🍽️ : Les aliments qui boostent ton cerveau et ta concentration 🧠 Les effets cachés de la caféine et des...

💥 Et si on arrêtait de dire aux filles d’être fortes… pour leur dire d’être fières ? Une discussion pertinente avec la kinésiologue et collaboratrice à l'INS Florence Morin. Elles parlent de sport, mais surtout de tout ce qu’il y a derrière : la pression, les règles, la comparaison, la peur du regard des autres. 💬 « J’ai arrêté de danser… parce que je me mettais trop de pression. » 💬 « Le s...

Nouvel épisode L’anxiété de performance, on la connaît tous : ce petit nœud au ventre avant un examen, un match ou une présentation.  Merci à notre partenaire Sports Experts pour son soutien à cet épisode et pour avoir habillé nos deux animateurs. Et merci également à EPIDERMA, partenaire du balado.

Nouvel épisode Les valeurs : ce qu’on ne dit jamais, mais qui change tout On ne parle presque jamais de nos valeurs , et pourtant, ce sont elles qui guident tout ce qu’on fait, tout ce qu’on choisit, tout ce qu’on devient . Une discussion rare et essentielle entre ados et prof sur ce qui nous définit vraiment : nos valeurs. On met des mots sur ce qui nous définit vraiment : l’honnêteté, la bienvei...

NOUVEL ÉPISODE : Le vrai visage des réseaux sociaux selon les ados Dans cet épisode, des ados partagent sans filtre leur rapport au téléphone et aux réseaux. Entre rire et prise de conscience, ils parlent de TikTok, du temps d’écran, du sommeil, de la comparaison et de la pression sociale. Emmanuelle Parent co-fondatrice du Centre pour l’Intelligence Émotionnelle en Ligne (CIEL) , explique comment...

Nouvel épisode   La sexualité, on en parle…pour vrai   💬 Dans cet épisode sans tabou, on parle de sexualité, consentement, premières fois, contraception et relations saines ,  bref, de tout ce que t’as toujours voulu savoir sans oser le demander.   Dre Anna-Maria , pédiatre, répond sans jugement aux vraies questions des ados : 👉 C’est quoi le consentement, vraiment ?👉 Peut-on dire non, même apr...

Nouvel épisode   La sexualité, on en parle…pour vrai   💬 Dans cet épisode sans tabou, on parle de sexualité, consentement, premières fois, contraception et relations saines ,  bref, de tout ce que t’as toujours voulu savoir sans oser le demander.   Dre Anna-Maria , pédiatre, répond sans jugement aux vraies questions des ados : 👉 C’est quoi le consentement, vraiment ? 👉 Peut-on dire non, même ap...

Nouvel épisode 💬 “Manger après 20h, ça fait grossir ?”  “Les abdos font fondre le ventre ?”  “Les detox, c’est magique ?” On entend tout et n’importe quoi sur TikTok et Instagram à propos de la forme physique… alors dans cet épisode, on met les pendules à l’heure 💥 🎧 L’équipe de 100% ADO reçoit François Raymond, kinésiologue à l’Institut national du sport du Québec, pour démystifier les plus gr...

🔥 T’as déjà eu l’impression que ton cellulaire, c’est ton monde ? Tes amis, tes stories, tes DM, tes jeux… tout passe là-dessus. Mais est-ce que tu sais vraiment ce qui se cache derrière ton écran ? 👀 Dans cet épisode de 100% ADO, on jase avec Angie Riendeau , criminologue, pour décoder les pièges et les bons côtés d’Internet : les faux comptes, les défis TikTok dangereux, la géolocalisation, le...

🚀 C’est le lancement officiel du balado 100 % ADO! Un tout nouveau podcast fait pour les ados, pensé pour les ados . Et on commence fort 💥 avec un sujet qui touche (presque) tout le monde : l’anxiété . Une étude de 2023 révèle que 78 % des jeunes de 16 à 25 ans ont déjà vécu un épisode anxieux… et 63 % se sentent stressés tous les jours . 😟 Mais est-ce qu’on sait vraiment ce que c’est, l’anxiét...

🔥 T’as déjà eu l’impression que ton cellulaire, c’est ton monde ? Tes amis, tes stories, tes DM, tes jeux… tout passe là-dessus. Mais est-ce que tu sais vraiment ce qui se cache derrière ton écran ? 👀 Dans cet épisode de 100% ADO, on jase avec Angie Riendeau , criminologue, pour décoder les pièges et les bons côtés d’Internet : les faux comptes, les défis TikTok dangereux, la géolocalisation, le...

🔥 T’as déjà eu l’impression que ton cellulaire, c’est ton monde? Tes amis, tes stories, tes DM, tes jeux… tout passe là-dessus. Mais est-ce que tu sais vraiment ce qui se cache derrière ton écran ? 👀 Dans cet épisode de 100% ADO, on jase avec Angie Riendeau , criminologue, pour décoder les pièges et les bons côtés d’Internet : les faux comptes, les défis TikTok dangereux, la géolocalisation, les...

🚀 C’est le lancement officiel du balado 100 % ADO! Un tout nouveau podcast fait pour les ados, pensé pour les ados . Et on commence fort 💥 avec un sujet qui touche (presque) tout le monde : l’anxiété . Une étude de 2023 révèle que 78 % des jeunes de 16 à 25 ans ont déjà vécu un épisode anxieux… et 63 % se sentent stressés tous les jours . 😟 Mais est-ce qu’on sait vraiment ce que c’est, l’anxiét...