Zwischen Hunger und Heilung

In dieser Folge spreche ich ehrlich über Jahresvorsätze 2026, Essanfälle, Abnehmen, Zunehmen und den Weg zu mehr Selbstliebe. Ich teile meine Erfahrungen und gebe Tipps, wie du Druck loslassen und entspannter ins neue Jahr starten kannst. 🎥 Du willst die Folge auf YouTube ansehen? Schau gerne auf meinem Kanal vorbei:👉⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ https://youtu.be/arrYU1FVbxw?si=ZTITXHWcKCcb3S7Q ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💸 Spare bei P...

In dieser Folge erzähle ich ehrlich, wie es mir gerade wirklich mit Essen und dem inneren Druck geht und wie ich aktuell damit umzugehen versuche. :) 🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei:👉⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://youtu.be/ctOxVi4xalE ⁠⁠⁠⁠ 💸 Spare bei PROZIS mit meinem Code „ SNOXI “!Snacks, Supplements & Sportklamotten – immer maximaler Rabatt für di...

In dieser Folge spreche ich offen über meinen aktuellen Stand mit meinem Essverhalten – manchmal läuft es gerade schwer, aber Rückschritte gehören dazu, und genau wie bergab kann es auch wieder bergauf gehen. :) 🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei:👉 ⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/aDwk4wsQDZw ⁠⁠ 💸 Spare bei PROZIS mit meinem Code „ SNOXI “!Snacks, Suppl...

Wir essen so viel auf dem Weihnachtsmarkt, wie wir können! 🎄 ⁠⁠ 🚨 PROTEINPULVER nur vom 13.12. - 15.12.2025 bis zu 15% reduziert: https://www.prozis.com/1GCWJ // Code: SNOXi ⁠⁠⁠⁠ 🥣 GESCHMACKSPULVER : * ⁠⁠⁠http://prozis.com/1CCms⁠⁠ 📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen: 📷 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/snoxi.hannah⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Heute erzähle , wie ich gelernt habe, den Gedankengang „Jetzt habe ich eh schon verkackt & kann ALLES aufessen“ losgeworden bin :) 🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei:👉 ⁠⁠ https://youtu.be/eXO7pwTSVAE 🛒🛍️Hier kommst du zum Prozis-Onlineshop: *⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.prozis.com/1xdNC⁠ Codes: SNOXI + XMAS (KOSTENLOSER ADVENTSKALENDE...

Ich reagiere auf TheFranklin sein WPF-Experiment und gebe meine ehrliche Meinung dazu. 🛍️Hier kommst du zum Prozis -Onlineshop: *⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.prozis.com/1xdNC⁠ 🚨 PROTEINPULVER nur vom 06.12. - 08.12.2025 bis zu 15% reduziert: https://www.prozis.com/1xRW0 // Code: SNOXi KOSTENLOSER ADVENTSKALENDER ab 150,00 EUR bestellwert (Codes: SNOXI + XMAS ) + zusätzliche kostenlose Produkt...

In der heutigen Podcast-Folge erzähle ich, wie du Weihnachten genießen kannst, ohne Angst vor Zunahme oder Essdruck zu haben. 🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei:👉 ⁠https://youtu.be/9gOY-R2vchQ 🛒🛍️Hier kommst du zum Prozis-Onlineshop: *⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.prozis.com/1xdNC Codes: SNOXI + XMAS (KOSTENLOSER ADVENTSKALENDER ab 150,00 E...

Ich esse einen Tag lang wie Franklin und halte mich dabei genau an seinen Full Day of Eating. Insgesamt sind es 2362 Kalorien! Was ich wirklich von seiner Ernährung halte, siehst du im Video. Bis zu 50% RABATT bei PROZIS mit den Codes: BFRIDAY + SNOXI (kombinierbar)🥣 GESCHMACKSPULVER : nur vom 29.11 . - 01.12 .2025 bis zu 15% reduziert: http://prozis.com/1CCms 🚨 PROTEINPULVER : ⁠ http://prozis.c...

Restdays sind der Schlüssel zu mehr Energie, Muskelaufbau und weniger Stress. Gönn deinem Körper die Ruhe, die er braucht! 🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei:👉 https://youtu.be/b_ds2JPlXFQ Nur noch HEUTE bekommt ihr den Prozis- Adventskalender KOSTENLOS zu eurer Bestellung mit dazu (Mindestbestellwert 200€)🎄 ADVENTSKALENDER: http://prozis.com...

In diesem Full Day of Eating zeige ich, was ich aktuell essen würde, um abzunehmen und gleichzeitig Muskeln aufzubauen. Realistisch, alltagstauglich und ohne Verbote.🚨 Proteinpulver vom 22.11. - 24.11.2025 bis zu 15% reduziert: prozis.com/1xRW0 Hier kommst Du zu den NEUEN Geschmackspulvern: http://prozis.com/1CCms 🚨 Hier kommst Du zum neuen Adventskalender: ⁠ prozis.com/1GNw3 Spare bei PROZIS mi...

Ich habe mich früher ständig in Essanfällen verloren und das Gefühl gehabt, die Kontrolle zu verlieren. In dieser Folge erzähle ich euch, wie ich da rausgekommen bin und wieder Frieden mit Essen gefunden habe. 🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei:👉 https://youtu.be/GkaplFtsVq0 💸 Spare bei PROZIS mit meinem Code „Snoxi“! Hier kommst du zur Black...

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Ich reagiere auf meine 9 Jahre alten Vlogs und nehme euch mit durch den Cringe meines jüngeren Ichs. 🚨 Hier kommst Du zum erwähnten Adventskalender: prozis.com/1GNw3 Geschmackspulver: ⁠⁠⁠⁠http://prozis.com/1CCms⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Günstigstes & leckerstes Proteinpulver: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://prozis.com/1xRW0⁠⁠⁠⁠ Spare bei PROZIS mit meinem Code „Snoxi“! Snacks, Supplements & Sportklamotten – immer maxi...

In dieser Folge spreche ich über all die Dinge, die ich früher über meinen Körper, Ernährung, Hunger und Sport falsch verstanden habe. Vielleicht helfen sie dir heute, dich selbst besser zu verstehen und bewusster mit deinem Körper umzugehen. 🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei:👉 ⁠⁠https://youtu.be/UH19Lf_SrtA 💸 Spare bei PROZIS mit meinem Cod...

In diesem Video lasse ich ChatGPT meinen kompletten Diät-Tag planen! 🧠🍽️Ich sage, worauf ich Lust habe, und ChatGPT macht daraus passende, kalorienfreundliche und diättaugliche Gerichte. 😅 🚨 Hier kommst Du zum erwähnten Geschmackspulver: ⁠⁠⁠http://prozis.com/1CCms⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📅 Günstigstes und leckerstes Proteinpulver: ⁠⁠⁠⁠⁠http://prozis.com/1xRW0⁠⁠⁠ Spare bei PROZIS mit meinem Code „Snoxi“! Sn...

In diesem Video nehme ich euch mit durch meinen Alltag als (noch kleine 😅) Fitness-Influencerin! 🚨 Hier kommst Du zum erwähnten Geschmackspulver: ⁠⁠http://prozis.com/1CCms⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ 📅 Günstigstes und leckerstes Proteinpulver: ⁠⁠⁠⁠http://prozis.com/1xRW0⁠⁠ Spare bei PROZIS mit meinem Code „Snoxi“! Snacks, Supplements & Sportklamotten – immer maximaler Rabatt für dich! So sparst du Geld & u...

In dieser Folge rede ich darüber, warum der Drang, immer weiter abzunehmen, entsteht & wie man wieder einen gesunden Bezug zu sich selbst und zum Essen findet. 🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei:👉 ⁠ https://youtu.be/-4l5oRRB-UA 📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen: 📷 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.inst...

Maithink X hat über den „Protein-Hype“ gesprochen – aber stimmt wirklich alles, was sie sagt? 👀 Das seht ihr in diesem Video! 🤝🏼 🚨 Hier kommst Du zum erwähnten Proteinpulver: ⁠http://prozis.com/1xRW0⁠ 📅 Verfügbar bis 03/11/2025 Spare bei PROZIS mit meinem Code „Snoxi“! Snacks, Supplements & Sportklamotten – immer maximaler Rabatt für dich! So sparst du Geld & unterstützt mich gleichze...

Heute esse ich einen Tag lang wie Leonie, die aktuell in ihrer Wettkampf-Prep ist! 🏋🏻‍♀️🍫Ich habe ihre Mahlzeiten so gut wie möglich nachgemacht und euch mitgenommen, um zu zeigen, wie so ein Full Day of Eating in der Diät wirklich aussieht. 🚨 Hier kommst Du zum erwähnten Geschmackspulver: ⁠http://prozis.com/1CCms⁠ ⁠⁠⁠ 📅 Günstigstes und leckerstes Proteinpulver: ⁠⁠⁠http://prozis.com/1xRW0⁠ Spa...

In dieser Podcastfolge beantworte ich eure Fragen zu meinem & eurem Essverhalten. Ich spreche über meine Erfahrungen & was mir wirklich geholfen hat wieder freier essen zu können. Du bist nicht allein. Danke, dass du zuhörst. 🎧 🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei:👉 https://youtu.be/Sx3qmiWQdnE 📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen...

Ich hab mir den Podcast von Aaron & Christian Wolf komplett angehört & wow… das war heftig 😳In diesem Video zeig ich euch die spannendsten Momente & sag ehrlich, auf wessen Seite ich stehe 👀 🚨 Hier kommst Du zum erwähnten Geschmackspulver: http://prozis.com/1CCms ⁠ 📅 Verfügbar bis 28/10/2025 Günstigstes und leckerstes Proteinpulver: ⁠⁠http://prozis.com/1xRW0 Spare bei PROZIS mit me...

Wie Social Media, Kommentare & Insta DM's mein Denken verändert haben (im Bezug auf mein Essverhalten) und was ich daraus gelernt habe. Du bist nicht allein. Danke, dass du zuhörst. 🎧 🎥 Du willst die Folge als Video sehen? Dann schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei: 👉🏼 https://youtu.be/d-yzvASE_yc 📱 Folgt mir gerne auch auf meinen anderen Plattformen: 📷 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Von Zero-Saucen bis 10 % Körperfett – die Fitnessbubble übertreibt. Zeit, mal ehrlich zu werden, was da wirklich abgeht. 🚨 Hier kommst Du zum erwähnten Proteinpulver: http://prozis.com/1xRW0 📅 Verfügbar bis 21/10/2025 Spare bei PROZIS mit meinem Code „Snoxi“! Snacks, Supplements & Sportklamotten – immer maximaler Rabatt für dich! So sparst du Geld & unterstützt mich gleichzeitig – danke...

Ich habe einen Tag lang ALLES gegessen, abgewogen und mit der YAZIO-App getrackt – und parallel ChatGPT per Bildanalyse mein Essen geschätzt. 🤖📷Dabei kam es zu echt überraschenden Ergebnissen! Ich zeige dir, wie genau ChatGPT Kalorien schätzen kann & ob man sich darauf wirklich verlassen kann.💡 Für wen ist das spannend?– Wenn du Kalorien zählst– Wenn du wissen willst, ob KI beim Tracking he...

In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, wie sich eine Essstörung wirklich anfühlt, wie sie entsteht & warum man nicht einfach „aufhören“ kann. Ich erzähle, mit welchen Gedanken und Ängsten ich damals zu kämpfen hatte und wie ich es Schritt für Schritt geschafft habe, wieder einen gesünderen Umgang mit dem Essen und meinem Körper zu finden. Du bist nicht allein. Danke, dass du zuhörst. 🎧...