züß & zalzig

Was, wenn der Weihnachtsstress gar kein Muss ist? Was, wenn vieles davon schlicht hausgemacht ist? In dieser Folge sprechen wir über Adventszeit, Erwartungen von außen, innere Ruhe – und darüber, warum es so heilsam sein kann, den eigenen Rhythmus wieder ernster zu nehmen. Wir reden über • Weihnachtsstress (oder eben keinen) • gesellschaftliche Erwartungen & FOMO • bewusste Entscheidungen stat...

In dieser Folge sprechen wir über etwas, das für viele so schwer klingt und gleichzeitig so leicht sein darf: echte Selbstfürsorge. Wir reden darüber, warum „auf sich achten“ nicht aus 5-Uhr-Morgenroutine, 10.000 Schritten und perfektem Mealprep bestehen muss – und warum Intuition oft der bessere Kompass ist. Wir nehmen euch mit nach Mallorca, zu kleinen Mama-Momenten, zu salzigen Abschieden und s...

Sichtbarkeit. Ein Thema, über das wir gerne reden – und das Melli gleichzeitig am härtesten triggert. In dieser Folge sprechen wir über einen sehr persönlichen Moment, in dem klar wurde: Da wurde sich selbst ausgebremst. Da war Frust, Genervtsein, Enttäuschung – und zwar richtig. Wir tauchen in die blinden Flecken ein, in alte Muster, in die Angst vor Bewertung, in den inneren Freeze und in die Fr...

Der Verfall der Menschheit – Urlaubsedition Heute sprechen wir ganz ehrlich – und mit einer guten Portion Humor – über das, was uns im Alltag und im Urlaub auffällt: Menschen, die verlernt haben, wirklich da zu sein. Es geht um Verbindung – zu sich selbst, zum eigenen Körper, zu anderen. Um Respekt, Achtsamkeit, Begegnungen - und die Frage, was es mit uns als Gesellschaft macht, wenn das alles nic...

In dieser Folge von züß & zalzig sprechen wir mit Stephanie Pils – Beziehungscoachin, Mama von vier Kindern und Gründerin des „Laubushof“. Es geht um männliche und weibliche Energie, um das, was in uns in Balance kommen will – und um das, was passiert, wenn diese Balance fehlt. Wir reden über klassische Rollenbilder, über die Überkompensation vieler Frauen („Ich kann alles alleine“) und darübe...

Das Leben hat mehr als nur eine Geschmacksrichtung. Es steckt voller süßer Momente und salziger Herausforderungen – und genau darum geht es hier. Wir sind Melanie Gallien und Franziska Thurm, zwei Freundinnen, die offen über das sprechen, was uns bewegt: Gefühle und Beziehungen, Heilung und Gesundheit, Spiritualität, Entwicklung und Frausein. Es geht um das Leichte und das Schwere, das Chaos und d...

Nach einer langen Pause sind wir zurück – ehrlicher denn je. Das Leben hat uns gezeigt, dass Pläne manchmal keine Chance haben. Franzi teilt in dieser Folge offen, wie sie in den letzten Monaten eine Trennung, Trauer und tiefe Veränderungen erlebt hat – und was es bedeutet, mitten im Schmerz nicht den Kontakt zu sich selbst zu verlieren. Wir sprechen über Emotionen, Körperreaktionen, die fünf Phas...

Heute bekommt ihr ein Solo-Interview von Melli auf die Ohren: “In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich euch mit in eines der tiefgreifendsten Erlebnisse meines Lebens: die Geburt meines Sohnes – zu Hause, mit der wundervollen Nicolette an meiner Seite. Wir sprechen über Vertrauen, Körpergefühl, das Loslassen von Angst, manifestierte Geburtswünsche – und warum es nicht egal ist, wie ein Mensch...

Wie viele Rollen hältst du jeden Tag? Tochter, Partnerin, Mutter, Freundin, Kollegin, Gastgeberin, Projektleiterin, Seelentrösterin, Karrierefrau, Chaosqueen – mindestens. In dieser Folge sprechen wir über das Leben zwischen all diesen Rollen. Über Erwartungen – von außen und innen. Über Perfektionismus, Schuldgefühle und die Frage, warum es uns oft so schwerfällt, „gut genug“ auch wirklich gut se...

Transformation – vom Chaos zur Klarheit Veränderung klingt oft leichter, als sie sich anfühlt. Denn bevor es leicht wird, wird’s meistens erstmal unübersichtlich. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Transformation nicht immer schön aussieht – aber immer etwas Echtes in sich trägt. Wir erzählen von Phasen, in denen es ruckelt. Vom Gefühl, sich selbst nicht mehr zu erkennen. Vom Loslassen –...

Manchmal passieren im Außen so viele Dinge, die wir im Innen gar nicht schaffen, zu greifen. Denn wir springen von einem Termin zum nächsten, von einer Emotion in die andere. Und auch wenn wir beide sehr bewusste Menschen sind, geht es uns da nicht anders. Wie wir damit umgehen, wo das herkommt und wieso es so wichtig ist, sein schlechtes Gewissen abzustellen und im Hier und Jetzt zu sein, erfahrt...

Einblicke und Ausblicke Wir können es selbst noch kaum fassen!! Endlich ist es so weit! Viele Wochen der Inspiration und der Ideenfindung liegen hinter uns. Und nun ist unser gemeinsamer Podcast endlich online. Wir haben viel vor ihr Lieben, also bleibt unbedingt dran. Denn es wird deep werden. Und ehrlich. Und lustig. Und interessant. Und noch viel mehr. Also drückt am besten gleich mal auf „abon...

In dieser Folge spreche ich mit Barbara Leitner, einer engagierten Bestatterin und Gründerin des Sternenkinder-Vereins Sternla . Barbara teilt ihre inspirierende Reise von einer Tätigkeit im Gesundheitswesen hin zu ihrer Passion als Bestatterin. Wir tauchen tief in die Themen Trauer, Abschied und die Bedeutung von Zeit und Achtsamkeit in der Trauerarbeit ein. Barbara erzählt von ihrem eigenen Weg...

Yes girl, you can Girls, ich flippe fast aus vor lauter Dankbarkeit und Stolz! Diese Folge ist eine Liebeserklärung an uns selbst und an das, was wir schaffen können, wenn wir endlich aufhören, uns kleinzumachen! Vor kurzem habe ich ein Event ins Leben gerufen – CelebrateSHE – für alle selbstständigen Frauen, die sich endlich trauen, in ihre wahre Größe zu gehen. Was für krasse Energien haben da b...

Du gehst hochschwanger und voller Vorfreude auf dein Kind ins Krankenhaus und wenn du wieder rauskommst - bist du alleine. Da ist keine kleine Hand, die deinen Finger umklammert, keine blauen Augen, die dich anstrahlen, der Kindersitz bleibt leer. Alleine wenn ich diese Zeilen gerade schreibe kommen mir die Tränen. Diese Erfahrung ist vermutlich eine der schwersten die man sich vorstellen kann. Un...

Wenn Rednerinnen reden dann könnt ihr euch sicher sein: Es wird nicht langweilig. Svenja, die @stimme.der.herzen.rednerin und ich haben uns in einem super ehrlichen Austausch darüber unterhalten, warum Beerdigungen fröhlich sein dürfen, wie Ghostwriting funktioniert, warum sich dein Business ständig verändern darf (und muss), wie zeitaufwendig eigentlich so eine Hochzeit ist und warum keine Geschi...

Die Krippen-Zeit beginnt. Ein Thema, das nicht nur für mich, sondern auch in der Gesellschaft ein sehr kontroverses Thema ist und wahrscheinlich auch bleiben wird. Ich bin aktuell im vollen Gefühlswechsel zwischen „Tue ich das richtige?“ und „Super gut, er feiert es und ich habe mehr Raum für mich.“ Meine Gedanken hierzu und warum es wichtig ist, vielleicht auch mal aus verschiedenen Perspektiven...

Toxine Toxine Toxine Wir hören immer wieder davon. Stoffe in unseren Hygieneartikeln, Kosmetik, in Lebensmitteln oder in Medikamenten die unserer Gesundheit schaden. Was bedeutet das überhaupt, wo müssen wir genauer hinschauen und was kann ich dagegen tun. Und vor allem auch: was macht das mit uns? Ein Quick&Dirty Talk mit Expertin @franziska_driendl die uns einen kleinen Einblick in eine Welt...

Sie ist – vor allem hier auf Social Media – in aller Munde: die Selbstliebe . Aber was bedeutet Selbstliebe eigentlich? Und was bedeutet es NICHT? Warum ist sie so schwer und was kann sie alles in unserem Leben verändern? Darüber und über noch viel mehr spreche ich in der aktuellen Interview-Folge mit meinem lieben Herzensmenschen Kate . Hinterlasst uns gerne wie immer einen Kommentar und wer es n...

Eigentlich könnte diese Folge auch „Selbstverantwortung, Selbstverantwortung und verdammte kacke – Selbstverantwortung“ heißen 😊. Heißt sie aber nicht. Denn wir haben über noch so viel mehr gesprochen. Was Gesundheit eigentlich bedeutet, wie man dorthin kommt, warum Akzeptanz so wichtig ist und welche Bereiche wir unterschätzen. Freut euch auf ein tolles Gespräch, das euch einerseits inspirieren...

Eigentlich könnte diese Folge auch „Selbstverantwortung, Selbstverantwortung und verdammte kacke – Selbstverantwortung“ heißen 😊. Heißt sie aber nicht. Denn wir haben über noch so viel mehr gesprochen. Was Gesundheit eigentlich bedeutet, wie man dorthin kommt, warum Akzeptanz so wichtig ist und welche Bereiche wir unterschätzen. Freut euch auf ein tolles Gespräch, das euch einerseits inspirieren...

In der allerersten Folge steigen wir gleich tief ein: Nicole nimmt uns mit in ihre so wertvolle Arbeit mit Frauen . Wir sprechen über Familienaufstellungen , wie Ereignisse aus der Vergangenheit deiner Familie dich in deiner Gegenwart blockieren oder beeinträchtigen können und was es heißt SEINEN eigenen Weg zu gehen Was es bedeutet, wirklich mutig zu sein und warum wir nicht immer alle auf unsere...

Herzlich willkommen bei "liebe hören"! In diesem Podcast nehme ich dich mit auf eine ehrliche und persönliche Reise durch mein Leben als Mama, Selbstständige, Träumerin und vieles mehr. Gemeinsam tauchen wir in die Facetten des normalen Lebens ein und lassen uns von den kleinen und großen Momenten inspirieren. Freu dich auf authentische Geschichten, Themen, über die vielleicht nicht jeder spricht...