Zusammen wird’s leichter

Endlich gibt es wieder eine Folge zusammen - denn nur zusammen wird's leichter! Was ist in den letzten vier Wochen bei Alex passiert? Und wie geht es weiter? Und was für Erfolge hat Louisa zu berichten (glaubt mir, sie hat!)? Findet es heraus - in der neuesten Folge!

Was ist denn nur mit Alex los? In dieser Folge seid ihr mit Louisa unter euch, wir machen es uns gemütlich und schauen auf die Erfolge und Misserfolge der letzten Wochen. Wie läuft das Projekt Smoothie? Und warum ist der Pürierstab heißgelaufen? Antworten auf diese Fragen bekommt ihr in der neuen Folge ZWL

Louisa und Alex haben diese Woche einen kleinen Kurztrip nach Hamburg gemacht, um ein bisschen dem Alltags-Stress zu entkommen. Wie es dort mit den aktuellen Zielen und der bewussten Ernährung lief, hört ihr in der aktuellen Folge. Um die im Podcast angesprochene Challenge von Louisa auf Instagram zu sehen, folgt gerne unserem Instagram-Kanal. Falls noch nicht geschehen, hier der Link: https://www...

Nach zwei „Ausfall-Folgen“ gibt es heute endlich wieder eine reguläre Folge. Und die drei Wochen seit der letzten Folge sind nicht spurlos an uns vorbeigegangen. Louisa berichtet von zahlreichen Erfolgserlebnissen, Alexander eher hat ein eher durchwachsendes Fazit. Aber hört selbst :)

Leider müssen wir auch diese Woche nochmal ausfallen lassen. Aber ab nächster Woche wird wieder voll angegriffen - mit fittem Immunsystem und neuer Energie!

Leider hat es Alex jetzt krankheitsbedingt jetzt auch aus den Latschen gehauen. Seine Stimme ist aktuell sehr angeschlagen und wir haben es nicht richtig geschafft, einen Termin für die Folge zu finden. Entweder geht es nächste Woche Freitag normal weiter - ooooder wir droppen die Woche noch zwischendurch eine Folge als Ausgleich. Hängt auch davon ab wie schnell alle wieder gesund sind. Bleibt fit...

In der heutigen Episode sind wir schonungslos ehrlich: Was funktioniert? Wo hakt es? Was sagt die Waage? Außerdem geht es um verbotene Ausflüge ans Kühlregal und sündhafte Bestellungen am Abend - hört rein!

In der neusten Folge kommt alles anders als geplant: denn Louisa ist krank. Richtig krank. Sie berichtet, wie sie die erste Woche “in ein neues Leben” trotzdem gemeistert hat, während Alexander ganz unbeirrt ein Plädoyer über Chili con Carne mit verschiedenen Bohnensorten hält. Wenn ihr das - und den Flashback der Woche! - nicht verpassen wollt, hört unbedingt rein!

Wie bei so vielen Dingen ist das schwerste oft das Anfangen. Alte Gewohnheiten durchbrechen, neue Dinge ausprobieren - für Gewohnheitstiere für uns keine leichte Aufgabe. Doch wir wollen uns dieser stellen und genau darum geht es in der ersten "richtigen" Folge: wie wollen wir starten? Worauf freuen wir uns? Wovor haben wir Angst? Und unter welchen Bedingungen darf in Zukunft noch Cola getrunken w...

Die Folge vor der ersten Folge! Böse Jojo-Effekte, gute und schlechte Phasen, Motivationshochs und -tiefs - die Auslöser, die Diät und das tolle neue Sportprogramm dann doch wieder abzubrechen. Alex und Louisa kennen es zu gut und sind der Meinung „Zusammen wird’s leichter“ das Fitter-werden endlich durchzuziehen. Folge 0 erscheint außer der Reihe und gibt euch einen kleinen Überblick: Wer sind di...