Zurück aufs Pferd

In dieser Folge hörst du ein Interviews, dass ich mit meiner Kundin Gany zum Ende ihre Teilnahme am Programm "Zurück aufs Pferd" geführt habe. Erfahre wie es bei Gaby mit der Angst angefangen hat, wie sie sich weiterentwickelt hat und natürlich auch welche großartigen Erfolge sie erreichen konnte! Hör dir an, wie motivierend Gaby dafür plädiert, Ängste anzupacken und das jeder der will schaffen ka...

"Wenn dein Pferd dich an der Aufstieghilfe abholt, ist es bereit und einverstanden damit geritten zu werden." Warum ich sage es handelt sich nur um einen Mythos von Freiwilligkeit und warum das noch lange keine Sicherheit gibt, erzähle ich dir in dieser Podcastfolge. Abonniere meinen Newsletter: Hier zum Newsletter anmelden 📧

"Kannst du mir eine Sache sagen, was ich machen kann?" Gibt es diese eine Sache, die du wissen musst, die du machen musst und dann ist dein Pferd ruhiger und deine Angst Schnee von gestern? Diese Fragen werden mir so oft gestellt und in dieser Podcastfolge sprechen wir genau darüber. 

Bequem wäre es die Angst zu behalten und zu sagen "ich bin halt so". - Aber mal ehrlich: Fühlt sich das gut an? In dieser Folge teile ich meinen Gamechanger und drei hilfreiche Tools und Denkanstöße mit dir, die dir Mut für den zunächst unbequemeren Weg geben! ➡️ Hier geht´s zu meinen Terminkalender: kostenlosen Termin vereinbaren 📆 Melde dich zum Live-Workshop „Vertrauen statt Angst“ an. ➡️ Hier...

Kennst du das? 👉 Du machst alles selbst, checkst die Autotür dreimal und den Herd zweimal. Kurz beruhigt das – aber es füttert die Angst.😱 Im Sattel wird daraus: Zügel straff, Bein klemmen, Blick überall, jede Regung bekommt große Bedeutung. Ergebnis: Ihr beide seid gestresst.😬  Führung statt Kontrolle ist der Schlüssel!🔑🏇🏻 Wenn du damit nicht mehr länger allein sein willst, komm in mei...

Du hast mich vielleicht über den Podcast gefunden – das ist gut. Aber deine Angst geht nicht vom Zuhören weg. Sie verändert sich nur, wenn du handelst . Warum und wie es für dich weitergehen kann, erfährst du in dieser Podcastfolge. Und melde dich zum Live-Webinar „Vertrauen statt Angst“ an. ➡️ Hier anmelden für den nächsten Live-Workshop! 👉 Abonniere meinen Newsletter um den Rabatt 🎉 nicht zu v...

500 Kilometer - nur um meine Lieblingsband live zu sehen. Verrückt? Warum genau solche Entscheidungen dein Selbstvertrauen stärken – mehr, als du denkst. In meiner neuen Podcastfolge erzähle ich dir, warum so eine Entscheidung dein Selbstvertrauen stärkt und wie du damit deinen Selbstwert und stärkst. Wofür würdest du 500 km fahren – oder sogar noch weiter? ➡️ Hier anmelden für den nächsten Live-W...

Dein Reitersitz ist viel mehr als nur „schönes Sitzen“. Er beeinflusst, wie sicher du dich fühlst – und wie sicher sich dein Pferd fühlt. In dieser Folge erfährst du: Warum Angst und Sitz so eng miteinander verbunden sind Wie ein ausbalancierter Sitz dir mental Ruhe gibt Wie dein Sitz deinem Pferd Sicherheit und Vertrauen vermittelt Außerdem erkläre ich, warum Sitzschulung ein wichtiger Bestandtei...

Deine Angst entscheidet, wann du reitest. Ob du ausreitest. Worauf du verzichtest. Und damit bestimmt sie nicht nur dein Reiten – sondern dein ganzes Leben. 👉 In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dir die Kontrolle zurückholst. Denn dein Leben soll nicht von Angst begrenzt werden – sondern von Möglichkeiten geöffnet. Hier geht´s zu meinem Terminkalender: Termin aussuchen Zum WhatsApp-Kontak...

Kennst du diese leisen Zweifel in deinem Kopf? Du willst etwas Neues wagen, eine Idee umsetzen, endlich den nächsten Schritt gehen – und plötzlich ist da diese innere Stimme: „Bist du sicher? Was, wenn du dich blamierst? Was, wenn du scheiterst?“ Wir alle kennen das. Aber: Unser Kopf will Sicherheit, keine Veränderung. 👉 In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber, warum dein Kopf manchmal der...

Was sagst du über dich selbst oder wie sprichst du mit dir selbst? Wie ein strenger Richter oder wie mit deiner besten Freundin? In dieser Folge spreche ich darüber, wie das dein ganzes Leben beeinflusst und was das mit deinem Selbstvertrauen zu tun hat. Hör gleich mal rein! Zum WhatsApp-Kontakt für regelmäßige Impulse und Anstupser: WhatsApp Hier geht´s zu meinem Terminkalender: Termin aussuchen

"Ich mach das später. Wenn ich Urlaub habe. Wenn es ruhiger wird auf der Arbeit. Wenn die Kinder größer sind." Kennst du solche Sätze auch von dir selbst? Stimmen sie wirklich? In dieser Podcastfolge möchte ich zum Nachdenken anregen. Hör gleich mal rein und schreib mir deine Gedanken dazu! Zum WhatsApp-Kontakt für regelmäßige Impulse und Anstupser: WhatsApp Hier geht´s zu meinem Terminkalender: T...

In dieser Folge stelle ich dir mein Programm „Zurück aufs Pferd“ vor – für Reiterinnen, die sich wieder Vertrauen, innere Ruhe und eine sichere Verbindung zum Pferd wünschen. Du erfährst, wie du dein Kopfkino stoppst, Ängste überwindest und Schritt für Schritt zurück in den Sattel findest – ohne Druck, aber mit Klarheit. Hier geht´s zu meinem Terminkalender: Termin aussuchen

🐢 Schnell ist nicht besser. Aber wer sagt eigentlich, wie schnell du wieder reiten musst? Du bestimmst dein Tempo. Aber gehst du kleine Schritte oder bleibst du stehen? In dieser Podcastfolge erfährst du, warum du dabei nicht auf andere Meinungen hören solltest.

Ohne Plan bleibt dein Ziel nur ein Wunsch! Mehr nicht! In dieser Folge sprechen wir darüber wie wichtig eine gute Struktur ist. Und warum ein Plan dir helfen kann deine Angst zu kontrollieren und dir deine Selbstbestimmung zurückzuholen.  Lass dich nicht länger von deiner Angst kontrollieren. - Hör unbedingt rein!

Angst ist kein Fehler! Vertrauen beginnt bei dir selbst. Du darfst kleine Schritte gehen, aber wenn du deine Angst loswerden willst, musst DU sie gehen. Es ist deine Entscheidung, ob es bleibt wie es ist oder sich ändert! → Angst ist eine Entscheidung. Wenn du dir ein Verlasspferd wünscht, dann musst du erst ein Verlassmensch werden!!

🧠 Die Angst verschwindet nicht so einfach?! Stimmt. ☝️Aber du kannst lernen, dich nicht von ihr steuern zu lassen. Wie? Das erfährst du in dieser neuen Podcastfolge.

„Ich warte, bis es leichter wird…“ Vielleicht kennst du das. Aber der richtige Momen t kommt selten. In dieser Folge sprechen wir darüber, wann der richtige Moment ist.

„Ich müsste einfach mutiger sein…“ – Vielleicht denkst du das auch manchmal. Aber was, wenn dir gar nicht der Mut fehlt – sondern Klarheit? In dieser Folge erfährst du: 🧭 Warum Mut kein Anfang ist, sondern ein Ergebnis 💭 Warum dein Stillstand oft mit fehlender Entscheidung zu tun hat ❤️ Und wie du deine nächsten Schritte erkennst – ehrlich, liebevoll und machbar Wenn du wirklich losgehen willst...

Du wünschst dir, wieder in den Sattel zu steigen – aber es bleibt beim Wunsch? Dann ist diese Folge genau für dich. Denn Reiten wollen ist ein schöner Anfang – aber es reicht nicht aus, um wirklich etwas zu verändern. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber: – Warum Wunsch ohne Handlung zur Blockade wird – Was du stattdessen brauchst, um voranzukommen – Wie du den ersten Schritt gehen kannst –...

In dieser Podcastfolge habe ich dir den Mitschnitt von einem anderen Podcast, bei dem ich im Experteninterview war, mitgebracht. Es geht natürlich um mein Herzensthema! 

Heute kommt die letzte Folge unserer kleinen Serie – und sie verbindet alles miteinander. Wir schauen, wie dein Atem nicht nur dir selbst hilft, sondern auch ganz direkt dein Pferd beeinflusst. Und ich habe ein Ritual, das ich mit dir teilen möchte von dem ich mir sicher bin, dass es auch deine Verbindung zu deinem Pferd verändern wird. 

Heute wird’s ganz praktisch: Ich zeige dir zwei einfache Atemübungen, die du direkt mit zum Stall nehmen kannst – eine für akute Nervosität und eine, um im Alltag mehr Ruhe in die Verbindung mit deinem Pferd zu bringen. Schreib mir gern hier, wie dir die Übungen gefallen haben. Ich bin schon sehr gespannt.

Atmung ist mehr als nur Luft holen. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie du deine Atmung bewusst nutzen kannst, wenn mal wieder die Nervosität in der aufsteigt oder du dich auf dem Pferd auf einmal unsicher fühlst. Außerdem machen wir eine Atemübung zusammen.🌬️ Und am Ende habe ich noch eine super NEUIGKEIT für dich. Also hör am besten direkt mal rein! 👉🎙️🎧 ➡️ https://www.sarahkleen....

Heute starten wir mit dem ersten Teil einer vierteiligen Serie rund um Atmung, Angst und Adrenalin – und warum dein Körper dir eigentlich nichts Böses will, wenn er plötzlich in Alarmbereitschaft geht.  Du erfährst warum dein Körper so reagiert und wie es sich auch wieder abschalten lässt.