ZUMUTBAR - Unerschrocken lieben. Mutig sprechen. Verbunden bleiben.

Wie sollen wir uns in Sex, Nähe und Beziehung wirklich hingeben, wenn wir gleichzeitig damit beschäftigt sind, unseren Körper zu kontrollieren? Körperscham macht etwas ziemlich Heftiges: Sie bringt uns dazu, Teile von uns auszublenden. Den Bauch anzuspannen. Die Stimme zurückzuhalten. Körperhaare zu entfernen. Geräusche, Lust und Bedürfnisse kleinzumachen. Oft merken wir gar nicht mehr, wie viel E...

Immer derselbe Mensch. Jahrelang. Und das soll ausgerechnet richtig gut sein? Oh yes. Weil Vertrautheit eben nicht nur Routine bedeutet. Sie kann uns so viel Sicherheit geben, dass wir uns körperlich tiefer fallen lassen, freier ausprobieren, mehr sagen, mehr fragen und immer neue Seiten aneinander entdecken. Der Unterschied liegt darin, ob wir irgendwann denken: Ich weiß halt, wie du funktioniers...

Die politischen Entwicklungen der letzten Zeit machen bei vielen von uns Angst, Wut und Ohnmacht auf. Und ja: Wir dürfen auf die Straße gehen, uns organisieren, laut werden. Doch es bleibt die Frage: Was können wir überhaupt beeinflussen? In dieser Folge schauen wir dorthin, wo wir tatsächlich etwas bewegen können: in unsere Beziehungen und in die Art, wie wir einander begegnen. Denn das Große wir...

Eigentlich stimmt doch alles. Ihr liebt euch. Ihr habt eine stabile Beziehung. Ihr kennt euch gut, habt schon einiges gemeinsam durchgestanden und wollt miteinander weiter. Und dann verändert sich plötzlich etwas: Ein neuer Job. Ein Umzug. Elternschaft. Therapie. Selbstständigkeit. Ein neuer Wunsch. Eine neue Sicht auf das Leben. Manchmal spürt eine Person diese Veränderung früher als die andere....

Wie versucht man eigentlich, eine Beziehung zu retten, wenn man längst spürt, dass etwas nicht mehr stimmt? In dieser Folge schauen wir zurück auf Dinge, die wir in vergangenen Beziehungen getan haben, weil wir gehofft haben, damit noch etwas drehen zu können. Manche davon wirken im Nachhinein ziemlich offensichtlich. Andere erst, wenn man genauer hinschaut. Wir widmen uns diesen Fragen: Warum ver...

Manchmal ist da plötzlich eine Schwere. Eine Traurigkeit. Wut. Ohnmacht. Oder einfach das Gefühl, dass etwas nicht stimmt. Unser erster Impuls ist oft, diese Gefühle möglichst schnell wieder loszuwerden. Doch was wäre, wenn sie uns auf etwas aufmerksam machen wollen? Ausgehend von einem sehr persönlichen Wochenende sprechen wir über gesellschaftliche Themen, den weiblichen Zyklus, PMS, Jahreszeite...

Viele Menschen wünschen sich eine harmonische Beziehung. Kein Streit. Keine Konflikte. Möglichst wenig Reibung. Aber was, wenn genau das irgendwann zum Problem wird? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Harmonie manchmal gar keine echte Verbundenheit ist, sondern eine Strategie, Konflikte zu vermeiden. Wir erzählen von unseren eigenen Erfahrungen mit harmonischen Beziehungen und darüber, we...

Diese Frage wird überall beantwortet. Meistens mit Listen, Klischees oder Dating-Tipps. Wir wollten genauer hinschauen. Denn vielleicht wünschen sich Männer gar nicht zuerst eine bestimmte Frau. Vielleicht wünschen sie sich zuerst, sich selbst besser zu kennen. Wir sprechen darüber, warum viele Männer lange gar nicht wissen, was sie in einer Beziehung wirklich brauchen. Warum Anerkennung oft missv...

Was haben unsere Beziehungen mit der Gesellschaft zu tun? Mehr, als wir lange gedacht haben. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Beziehungen nicht nur zwei Menschen verändern. Sondern warum das, was zwischen uns passiert, auch Auswirkungen darauf hat, wie wir anderen Menschen begegnen. Wir erzählen von Veränderungen, die wir selbst in den letzten Jahren erlebt haben. Wie wir gelernt haben,...

Eifersucht gehört zu den Gefühlen, die wir am liebsten loswerden würden. Und gleichzeitig kennt sie fast jede Beziehung. In dieser Folge erzählen wir von einer Situation, die uns selbst vor Kurzem herausgefordert hat. Ein einziges Foto hat gereicht und plötzlich war sie da. Eifersucht. Laut. Unangenehm. Und voller Fragen. Wir sprechen darüber, warum wir dieses Gefühl nicht mehr bekämpfen wollen. W...

Kaum ein Thema wird so emotional diskutiert wie dieses. Für die einen ist eine offene Beziehung unvorstellbar. Für andere ist sie eine bewusste Entscheidung. Wir erzählen in dieser Folge, warum wir uns schon am Anfang unserer Beziehung dafür entschieden haben, dieses Thema niemals tabu werden zu lassen. Dabei geht es nicht darum, Menschen von einer offenen Beziehung zu überzeugen. Es geht um Ehrli...

Vielleicht braucht Liebe manchmal gar nicht mehr Zeit. Vielleicht braucht sie Menschen, die bereit geworden sind. Wir sprechen über Intuition. Über den Mut, sich früh zu zeigen. Über vergangene Beziehungen und darüber, warum genau sie uns auf unsere Begegnung vorbereitet haben. In dieser Folge erzählen wir zum ersten Mal, wie wir uns kennengelernt haben. Warum zwischen uns vieles ungewöhnlich schn...

Eine der wohl schwersten Fragen, die wir in Beziehungen stellen können: Wann lohnt es sich, gemeinsam durch eine Krise zu gehen? Und wann ist eine Trennung der ehrlichere Weg? Wir teilen eigene Erfahrungen, sprechen über die Angst, etwas zu früh aufzugeben, über den Wunsch, festzuhalten, und über das Potenzial, das sowohl im Zusammenbleiben als auch in einer Trennung liegen kann. Wir widmen uns di...

Am Anfang scheint alles leicht. Man kann kaum die Finger voneinander lassen. Jede Begegnung fühlt sich besonders an. Und dann verändert sich etwas. Der Sex wird weniger. Der Alltag kommt dazu. Die ersten Unsicherheiten tauchen auf. Und plötzlich zeigt sich nicht nur die Schokoladenseite des anderen Menschen. Wir sprechen darüber, warum diese Phase kein Problem sein muss. Warum sie sogar ein wichti...

In dieser Folge sprechen wir über Ehrlichkeit. Über die Momente, in denen wir längst spüren, dass etwas da ist. Ein Wunsch. Eine Angst. Ein Bedürfnis. Eine Irritation. Und über all die Gründe, warum wir trotzdem schweigen. Manchmal behalten wir etwas für uns, weil wir niemanden verletzen wollen. Manchmal, weil wir selbst noch nicht verstanden haben, was eigentlich los ist. Und manchmal, weil wir a...

Wir sprechen heute über Männer. Genauer gesagt über das, was Männer für Beziehungen wirklich attraktiv macht. Dabei geht es nicht um Muskeln, Status oder Selbstoptimierung. Es geht um Verantwortung. Um Klarheit. Um Gefühle. Um die Fähigkeit, dazubleiben, wenn es unangenehm wird. Und um die Frage, was eigentlich passiert, wenn Männer erwachsen werden. Wir widmen uns diesen Themen: - Was bedeutet es...

In dieser Folge geht’s um einen Kuss, der zu lange zwischen uns stand. Und um die Frage, warum Beziehungen manchmal genau dort feine Risse bekommen, wenn Gefühle nicht angesprochen werden. Wir reden über Vertrauen. Und darüber, dass Beziehungen oft nicht an großen Eskalationen zerbrechen, sondern an Dingen, die viel kleiner sind. An einem Verschweigen. Einem Rückzug. Einem Satz, der nicht gesagt w...

"Du warst irgendwann nicht mehr du selbst, sondern nur noch Beziehung." In dieser Folge sprechen wir über das Eingebubbelte in Beziehungen. Über Paare, die irgendwann nur noch als „Wir“ existieren. Über das Schöne daran und die Gefahr, sich dabei selbst zu verlieren. Wir reden über das innere Dichtmachen, über die Angst vor Veränderung und darüber, warum genau die Dinge, die wir vermeide...

Du hast Gedanken in deiner Beziehung, die du lieber nicht aussprichst? Genau da gehen wir mit dir rein. Ab jetzt jeden Sonntag. * Wer wir sind und was uns geprägt hat *Warum es noch einen Beziehungspodcast braucht * Was wir mit „Zumutbar“ meinen * Wieso Beziehung Arbeit ist und genau darin lebendig wird * Was passiert, wenn wir Dinge nicht aussprechen * Warum wir glauben, Beziehung hält mehr aus,...