Zuhause im Elternsein

#18 Zuhause im Elternsein - 90 Sekunden Wut? Warum es bei deinem Kind oft viel länger dauert Eine Emotion dauert nur 90 Sekunden – sagt die Neurowissenschaft. Doch warum weinen Kinder dann manchmal eine halbe Stunde oder länger? In dieser Folge schauen wir gemeinsam hinter einen der größten Irrtümer im Umgang mit kindlicher Wut und Frustration. Viele Eltern begleiten ihre Kinder heute bedürfnisori...

#17 Zuhause im Elternsein - Ich habe alles versucht, um mein Kind zu beruhigen – und nichts funktioniert. „Ich habe alles versucht – und nichts funktioniert.“ Vielleicht kennst du diesen Moment. Du willst dein Kind liebevoll begleiten, ruhig bleiben, Gefühle spiegeln, co-regulieren – und trotzdem wird die Wut größer statt kleiner. In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau das passieren kann...

#16 Zuhause im Elternsein - Schadet es meinem Kind, wenn ich gegen seinen Willen handle? Ich habe gegen den Willen meines Kindes entschieden – und kein schlechtes Gewissen dabei. Ein Satz, den ich lange nicht aussprechen konnte. Und gleichzeitig so viel über meine Sehnsucht im Elternsein erzählt. In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ganz konkrete Alltagssituation: Meine Tochter wollte nicht...

#15 Zuhause im Elternsein - Eine gesunde Stresstoleranz entsteht nicht dadurch, indem wir unsere Kinder vor Stress schützen.   Wir alle wollen unsere Kinder schützen. Ihnen eine schöne Kindheit ermöglichen.    Es fing damit an, dass ich meiner Tochter nach der Geburt eine Schützhülle geben wollte. Also besorgte ich Seidenbodys, Kaschmirdecken und Merinosocken. Ich habe alles dafür gemacht, dass si...

#14 Zuhause im Elternsein - Kann ich mein Kind zu viel beruhigen? Ja, du kannst…   Wir alle wollen unsere Kinder beschützen. Trösten. Sofort da sein, wenn sie weinen.
Und gleichzeitig taucht irgendwann diese Frage auf: Nehme ich meinem Kind vielleicht etwas, wenn ich es immer sofort beruhige? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Kinder eine gesunde Stresstoleranz entwickeln dürfen und warum...

#13 Zuhause im Elternsein - Mehr Bewegung oder mehr Halt? Aktive Kinder besser verstehen Viele Eltern spüren, dass etwas nicht stimmig ist und greifen trotzdem zu dem, was naheliegend erscheint: mehr Bewegung, mehr Angebot, mehr Tun. Besonders bei Kindern, die sehr aktiv sind. 
Doch was, wenn genau das gar nicht das ist, was sie wirklich brauchen? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Klarheit...

#12 Zuhause im Elternsein - Dann ziehe ich in eine andere Familie „Dann ziehe ich eben zu einer anderen Familie!“
Ein Satz, der viele Eltern emotional trifft und welcher genauer betrachtet mehr über uns selbst aussagt als uns lieb ist. In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, warum Kinder in Konfliktsituationen solche Sätze sagen. Was im Nervensystem passiert, wenn Gefühle hochkochen. Warum d...

#11 Zuhause im Elternsein - Gib nicht auf, bis du da angekommen bist, wo du sein möchtest In dieser Folge nehme ich dich mit zurück nach Köln, dorthin, wo ich am letzten Wochenende beim Event unserer Podcast-Agentur war. Ein Ort voller Inspiration, Begegnungen… und einer ehrlichen Erinnerung daran, wie viel eigener Weg hinter mir liegt, um heute dort stehen zu können.   Denn Elternsein und auch pe...

#10 Zuhause im Elternsein - Warum Kinder wütend werden und was sie dann wirklich brauchen In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir Wut bei Kindern wirklich verstehen und begleiten können – und warum es uns so schwerfällt, sie auszuhalten. 
Wut ist eine gesunde und normale Reaktion. Doch wenn Kinder körperlich wüten oder laut werden, geraten wir als Eltern oft selbst in Stress, weil uns diese S...

#9 Zuhause im Elternsein - Bindung bedeutet nicht, jedes Bedürfnis sofort zu erfüllen In dieser Folge geht es um die feine Linie zwischen bedürfnisorientierter und bindungsorientierter Begleitung – und warum diese beiden Begriffe oft verwechselt werden. Denn Bedürfnisorientierung bedeutet nicht, jedes Signal sofort zu erfüllen, sondern zu verstehen, was dahinter liegt. Wir sprechen darüber, warum...

#8 Zuhause im Elternsein - „Ich muss ruhig bleiben“ – und was wirklich dahinter steckt   „Ich muss ruhig bleiben.“
Ein Gedanke, den viele Eltern kennen – besonders dann, wenn das Kind wütend wird oder Dinge nicht so laufen, wie wir sie uns wünschen. In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn wir uns selbst zu sehr kontrollieren. Wenn wir versuchen, perfekt zu reagieren, anstatt echt z...

#7 Zuhause im Elternsein - Warum Nein sagen schwer fällt.   Wir wissen so viel darüber, was Kinder brauchen – aber spüren wir eigentlich noch, was wir brauchen?   Im Elternsein richten wir unseren Blick oft ganz auf das Kind. Wir folgen seinen Bedürfnissen, versorgen, begleiten, halten – und verlieren dabei manchmal den Kontakt zu uns selbst. Denn es fühlt sich sicherer an, beim Gegenüber zu sein....

#6 Zuhause im Elternsein - Wenn liebevolle Begleitung zu Wutausbrüchen führt Warum gerade Kinder, die so liebevoll begleitet werden, manchmal die heftigsten Wutausbrüche haben. Lange Zeit habe ich meiner Tochter alle Steine aus dem Weg geräumt. Ich wollte es ihr leicht machen, sie beschützen, ihr Frust ersparen. Doch genau dadurch habe ich ihr die Möglichkeit genommen, Dinge selbst zu tun und dara...

#5 Zuhause im Elternsein - Bedürfnisorientiertes Elternsein als Überlebensstrategie.  Alles wird priorisiert – nur ich selbst nicht. Das Kind muss versorgt, der Geschirrspüler ausgeräumt und die Wäsche zusammengelegt werden. Als Eltern schauen wir ständig nach außen: Was muss erledigt werden? Wer braucht gerade Aufmerksamkeit? Ich war mein Leben lang gut darin, andere zu beruhigen, zu unterstützen...

#4 Zuhause im Elternsein - Kinderschlaf Teil 1: Mit Sicherheit, Nähe und Vertrauen zu ruhigen Nächten.  Schlaf, wenn das Baby schläft“ – Einfacher gesagt, als getan. In dieser Folge spreche ich über das Thema Kinderschlaf und darüber, welche drei Anker uns im Prozess zu ruhigen Nächten geholfen haben. Denn die wenigsten Kinder finden einfach so in einen erholsamen Schlaf, und so war es auch bei me...

#3 Zuhause im Elternsein - Eltern werden - Eltern sein. Wenn Elternsein anders beginnt, als du es dir vorgestellt hast   Elternsein ist voller Pläne – und doch kommt es meistens anders, als wir es uns wünschen. Ich hatte mir meinen Start ins Muttersein so anders vorgestellt.
Eine sanfte Geburt im Geburtshaus. Ein leichter Anfang. Nähe, Bindung, Ankommen.
Doch stattdessen lag ich im OP – Notkaisers...

#2 Zuhause im Elternsein - Mein Körper war da – aber ich nicht mehr   Ein Friseurbesuch. Falsche Haarfarbe. Und plötzlich war ich nicht mehr da.   Ich war im wahrsten Sinne verschwunden. Ich saß da, mit einem Spiegelbild, das sich nicht mehr wie ich anfühlte.
Und obwohl es "nur" um meine Haare ging, fiel ich in einen Zustand, den viele Eltern kennen – den Freeze-Modus.    Ich war daheim. Ich war k...

#1 Zuhause im Elternsein - Wenn Wissen allein nicht mehr reicht - Mein Weg aus der Hilflosigkeit „Ich fühlte mich oft von meinem Wissen getragen – wären da nicht diese Momente gewesen..." Ich war ausgebildete Kleinkindpädagogin und Familienberaterin. Ich hatte das Wissen aus den Büchern von Jesper Juul und Nora Imlau verstanden und konnte es in meiner Arbeit seit Jahren umsetzen. Ich kannte die Th...

Zuhause im Elternsein – Der Podcast für Eltern, die sich eine geborgene Kindheit für ihre Kinder wünschen, ohne sich dabei selbst zu verlieren. Elternsein ist schön. Und manchmal wirklich schwer. In Zuhause im Elternsein teile ich mit dir echte Geschichten aus dem Leben, leise Wendepunkte, und schmerzhafte Erkenntnisse, ehrlich, nahbar und ohne Anspruch auf Perfektion. Sondern mit dem Anspruch, da...