Жизнь PRO

Почему мы толстеем? А первые шаги… делают единицы 👇 В этом видео я - в роли ответчика ))). Продюсер Екатерина Франк задавала вопросы, а я честно отвечала. О чём: - Почему людей с ожирением становится всё больше - Что реально мешает сделать первый шаг ? - Почему, когда мы решаем худеть, мы почти всегда выбираем диеты - И к чему это приводит: разбор типичных ошибок, от которых хочется себя стукнуть...

Вместе с Ириной Статут, гинекологом‑эндокринологом и репродуктологом, обсуждаем связь ожирения и бесплодия: гормональные механизмы, влияние на фертильность и ЭКО, оптимальные показатели ИМТ, психологические барьеры. Разобрали ключевые темы: - Гормональные нарушения при ожирении. - Необходимые обследования. - ИМТ и фертильность. - Ожирение и ЭКО. - Психологические барьеры. Записаться на консультаци...

В этом выпуске вместе с Марго Мамаевой разбираемся, почему путь к психологическим изменениям редко бывает прямым — и как не потерять мотивацию из‑за срывов и сопротивления. Обсуждаем, что происходит с психикой на разных этапах терапии, почему «откаты» — это нормально, и как превратить трудности в ресурс для роста. Записаться на консультацию к Маргарите Мамаевой: https://centrelifepro.com/mamaeva З...

В этом выпуске вместе с Евгенией Бариновой, нутрициологом и специалистом по РПП/НПП, разбираемся, как ориентироваться в огромном потоке информации о питании, психологии и фитнесе. Обсуждаем, почему мы поддаёмся на маркетинговые уловки, как распознать манипулятивные триггеры и отделить действительно полезные рекомендации от вредных мифов, какие приёмы используют для создания ажиотажа вокруг «чудо‑д...

Это продолжение разговора о предменопаузе — в новом выпуске вместе с Ириной Статут, акушером‑гинекологом, гинекологом‑эндокринологом , отвечаем на самые волнующие вопросы слушательниц. Разбираем, как отличить симптомы предменопаузы от других состояний, какие обследования нужны, что делать с изменениями веса и когда действительно стоит рассматривать гормонотерапию. Практические вопросы и «красные ф...

В этом выпуске вместе с Марго Мамаевой погружаемся в тему, о которой редко говорят открыто: почему вес тела так часто становится мерилом самооценки. Разбираем, как цифра на весах превращается в якорь и почему мы подменяем многогранную личность одним параметром. Что обсудили: Как цифра становится якорем самооценки. Роль социальных стандартов и окружения в формировании связи «вес = достоинство». Илл...

В этом выпуске вместе с доктором Тимофеем Тараскиным, бариатрическим хирургом, разбираем, как грамотно выбрать метод помощи при избыточном весе и расстройствах пищевого поведения (РПП) . Обсуждаем объективные критерии для хирургического вмешательства, признаки психологических проблем и принципы комбинированной терапии. Неправильный выбор метода помощи может привести к: неэффективности лечения (опе...

В этом выпуске вместе с Евгенией Бариновой, нутрициологом и специалистом по РПП/НПП нашего центра, разбираем, как неправильное отношение к еде влияет на организм — и как восстановить здоровый диалог с телом . Обсуждаем физиологические сигналы, психологические механизмы и практические шаги к осознанному питанию. Неумение слышать тело и неосознанные пищевые привычки приводят к: хроническому дискомфо...

В этом выпуске вместе с Марго Мамаевой разбираем неоднозначную тему самолечения. Говорим о том, как не перепутать здоровую инициативу с опасной самонадеянностью , когда можно полагаться на собственные знания — и почему в некоторых ситуациях без специалиста не обойтись. В чём разница между самопомощью и самолечением : определяем границы понятий. Какие действия относятся к безопасной самопомощи : ре...

В этом выпуске продолжаем разговор о здоровых отношениях с едой : вместе с нутрициологом, специалистом по РПП/НПП Евгенией Бариновой разбираем, как заменить привычные пищевые ритуалы на поддерживающие практики. Обсуждаем, почему ритуалы возникают, как они поддерживают паттерны РПП/НПП — и какие альтернативы действительно работают. Обсудили: - Почему еда становится ритуалом: психологические и физио...

В этом выпуске вместе с акушером‑гинекологом, гинекологом‑эндокринологом Ириной Статут разбираем, как меняется жизнь женщины в период предменопаузы — и как выстроить гармоничные отношения с телом, не впадая в борьбу с весом и пищевыми привычками. Обсудили:  Ключевые симптомы предменопаузы и отличия от других периодов. Как гормональные изменения влияют на аппетит, вес и эмоциональное состояние. Воз...

В этом выпуске говорим о том, как мы теряем связь с телом из‑за невнимания к его реальным потребностям, к каким последствиям это приводит — и почему так важно вернуть доверительный диалог с собой. - Почему мы ведём себя «эгоистично» по отношению к телу: игнорируем сигналы усталости, голода, перенапряжения. - Как постепенно теряется контакт: от «не замечаю» до «не слышу» собственных ощущений. - Тип...

О выпуске В этом выпуске подкаста центра «Жизнь PRO» разбираем тонкую грань между нормальными отношениями с едой и тревожными сигналами РПП/НПП. Обсуждаем, почему неспециализированные специалисты могут ошибочно «легализовать» опасные паттерны, и как вовремя распознать проблему. Обсудили: Как отличить здоровое пищевое поведение от начинающихся нарушений: ключевые маркеры. Почему фраза «успокаиватьс...

Посвящен групповой терапии при расстройствах и нарушениях пищевого поведения (РПП/НПП). Разбираем, почему поддержка сообщества — ключевой ресурс на пути к выздоровлению, и как группа помогает разорвать круг одиночества и стыда. Обсудили: Чем групповая терапия отличается от индивидуальной: плюсы и особенности формата. Как строится доверие в группе и почему чужой опыт становится зеркалом для собстве...

В новом выпуске „Жизнь PRO“ разбираем AKT‑подход: учимся дистанцироваться от навязчивых идей , превращать тревогу в наблюдение и выбирать себя.  С примерами, упражнениями и новогодним настроением! Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: https://t.me/snimizanaves/2124 Запишитесь на диагностическую консультацию (без оплаты): https://centrelifepro.com/diagnostic Набор в группу по РПП: h...

В этом выпуске подкаста «Жизнь PRO» мы погружаемся в сложную и важную тему ремиссии при расстройствах пищевого поведения (РПП) и нарушениях пищевого поведения (НПП) . Наши эксперты — Марина Емельянова, клинический психолог, специалист по работе с РПП/НПП Маргарита Мамаева, психолог и специалист по РПП/НПП — обсуждают, что такое «пожизненная ремиссия» и как её достичь: рассматривают процесс выздоро...

Новогодний стол, семейные ужины, корпоративы — для многих это радость и веселье. Но если у вас сложные отношения с едой, праздники могут превратиться в поле битвы с собой, полное тревоги, стыда и страха. В этом выпуске мы поговорим не о том, «как не сорваться», а о том, как выжить и сохранить душевное равновесие. Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: https://t.me/snimizanaves/2124...