Zerline RGY

Hoe fijn is het om een bepaalde ontspanning en rust te ervaren? Maar... kies jij wel voor de 'juiste' rust die je nodig hebt? Deze aflevering kan echt HET VERSCHIL maken! Krijg inzicht in de 7 soorten van rust om te leren wat JIJ kan doen om hier echt goed op jezelf af te stemmen. Benieuwd voor welke rust jij meer gaat kiezen na deze aflevering. Leuk om van je te horen! Liefs Zerline www.zerlinerg...

Een aflevering met een super praktische -vandaag nog toe te passen- tip. Laat je me weten wat jij hieruit meeneemt? Zo kunnen we elkaar inspireren! Ik hoor super graag van je! info@zerlinergy.nl

Hoe leer je nu ècht op jezelf afstemmen, tijdens de ups èn downs in het proces naar meer gezondheid, vrijheid, gemak, plezier en geluk.

120 De schoonheid van je verwachtingen weten! by Zerline

Een hele korte aflevering met maar 1 vraag die je dag ten goede kan veranderen!

DEEL 2 (zie ook aflevering 117 voor deel 1) Soms moet je in het diepe springen, vertrouwen op het leven en dat is wat ik aan het doen ben. Spannend, leuk, onzeker, heel zeker, super enthousiast, angstig, gevoel vs hoofd, loslaten. En vooral elke keer weer realiseren en echt voelen dat verandering het enige constante is en meebewegen op de golven EN soms dingen gewoon durven als het goed voelt, alt...

In gesprek met ervaringsdeskundige Saskia! Kruidendeskundige en gespecialiseerd in natuurvoeding. Ik merkte hoe haar groepsgenoten aan haar lippen hingen als zij vertelde over hoe zij oa kruiden inzet in haar dagelijks leven. Ik vermoed dus dat meerderen dit interessant en leerzaam vinden dus vroeg ik haar voor een podcast aflevering! Volgens mij de langste aflevering tot nu toe. Niet gek, want ze...

Soms moet je in het diepe springen, vertrouwen op het leven en dat is wat ik aan het doen ben. Spannend, leuk, onzeker, heel zeker, super enthousiast, angstig, gevoel vs hoofd, loslaten. En vooral elke keer weer realiseren en echt voelen dat verandering het enige constante is en meebewegen op de golven EN soms dingen gewoon durven als het goed voelt, altijd de goede weg is. Een persoonlijk verhaal...

We kunnen wel op social media doen alsof stress niet bestaat, maar stress in nou eenmaal een onderdeel van het (Westerse) leven en op zich niet erg. Ik merkte het afgelopen woensdag bij mezelf, die stress in de file. Hoe ik daarmee omga en hoe het komt dat ik toch echt opgeruimd en blij mijn eerste groep van de dag kan zien en echt kan geven.. hoor je in deze aflevering.

Dit is echt wat ik elke dag doe, naast intenties zetten. Nou, het heeft wel met elkaar te maken. Onmisbaar in een yoga les maar als ik mezelf hier meerdere keren per dag aan herinner (zeeeeeker ook als ik in de file sta), wordt mijn hoofd zoveel helderder. Heerlijk. Hoop dat jij er ook iets hebt!

Van Liz Bosman (bewustouderschap) leerde ik dit: ''Leer om je energie te managen in plaats van je tijd'' Toen ik dit tegen mijn beste vriendin vertelde vroeg ze meer praktische down to earth voorbeelden. Nou en die wil ik dus ook in de podcast delen omdat ik zeker weet dat je hier iets aan kunt hebben. Veel plezier met luisteren en zoals altijd: haal er uit wat voor JOU werkt he. Soms even uitprob...

Op Instagram schreef ik hier een uitgebreide post over (@zerlinergy). Dit is een GROOTS onderwerp en hoop je met deze aflevering bewuster te maken en daardoor meer vrijheid ervaren. Want iets meer oordeel loos leren zijn brengt je zoveel! Het voelt licht en ontspannen en maakt dat je met meer liefde en compassie naar jezelf en de wereld kijkt. Klinkt misschien beetje vaag, maar luister 'm maar, ge...

''Wat is Yoga nou eigenlijk echt en is het iets voor mij'? Ik kreeg laatst de vraag van een groep waarvan niemand ooit yoga had gedaan. 1. Ik liet ze het zelf ervaren 2. Ik nam een aflevering op met alles over yoga (deel 1 is dit, want er is meer te vertellen). Dus...als je ergens toch ook wel benieuwd ben? Luister gauw. En wil je het een keer zelf ervaren, bij mij dan, de online yoga? Kan ook hee...

109 Dit ben je jezelf verplicht (en ik gebruik nooit het woord verplicht eigenlijk ;)) by Zerline

Juist wel of geen fan van het winter seizoen? Hoe je het ook wendt of keert; het hoort erbij. Het is deel van ons. En wat je er DUS uit kunt halen, kan je heel veel rust geven. Berusting in de winter zeg maar.

Een van mijn favoriete afleveringen zijn de ervaringsdeskundigen afleveringen zoals deze. Ben in gesprek gegaan met Wim van 70 jaar. 5 jaar na de maagverkleining. Hij deelt in 7 minuten (kort en krachtig) zijn belangrijkste inzichten en levenslessen. Veel plezier met luisteren!

106 Nooit meer diëten by Zerline

www.obesitaskliniek.nl

104 Een belangrijke stap richting meer zelfliefde by Zerline

103 Met meer plezier en rust het resultaat behalen doe je zo by Zerline

102 HET nummer 1 ontbijt voor mij voor energie en superfit voelen by Zerline

Mijn hele leven ben ik al in de ban van bewegen. Mijn hele professionele leven bestaat voor een heel belangrijk onderdeel uit alles omtrent bewegen. In deze aflevering super praktische tips om bewegen voor jou leuk en haalbaar en zinvol te maken!

Aflevering 100! Op de laatste dag van het jaar. Echt, ik had nooit gedacht dat ik een podcast zou starten ooit en al helemaal niet dat er een aflevering 100 zou komen. Maar here we are! Het is niet een lange aflevering maar bevat wel mijn belangrijkste boodschap, voor wanneer je deze ook luistert. Lieve podcast luisteraars, dankjulliewel voor het luisteren van mijn podcast, voor jullie doe ik het...

099 Het grootste geluk zit misschien hier wel in.. by Zerline

098 De wereld van WEL by Zerline