З понеділка!

З початку повномасштабного вторгнення ми звідусіль чуємо про необхідність ресурсу для відбудови України. Шукаємо його всередині держави, отримуємо від західних партнерів. Але є ще один ресурс, над яким кожен з нас може працювати щодня — це ми самі. Яким чином здоровий спосіб життя допомагає встигати більше? Як ми допомагаємо державі, якщо вранці виходимо на пробіжку? Пояснює заступниця міністерки...

Жовтень — місяць обізнаності про рак молочної залози. Хронічний стрес — одна з можливих причин, які впливають на розвиток раку. А що таке цей хронічний стрес? Які компоненти його складають? Слухайте про це в подкасті, де ведучі Катерина Мацюпа і Ліза Цареградська діляться думками й власним досвідом з цих питань. Запис Сон, самооцінка: який вплив на розвиток хронічного стресу спершу з'явиться на Гр...

Жовтень — місяць обізнаності про рак молочної залози. Катерина Мацюпа поспілкувалась з Оксаною Гаращенко — онкохірургинею, мамологинею, пластичною хірургинею, доктором філософії в галузі медичних наук про розвиток, лікування та особливості діагностики раку молочної залози. Запис Чи викликає стрес рак? Розмова з онкохірургинею Оксаною Гаращенко спершу з'явиться на Громадське радіо.

Чи обовʼязково здавати генетичний тест, аби розуміти, як ми зреагуємо на молоко? Чи дає генетика нам відповіді на питання виникнення ожиріння? Чому магічне мислення ще довго буде частиною сфери охорони здоровʼя? — роздуми на ці теми від Катерини Мацюпи та Лізи Цареградської слухайте в подкасті. Запис Спостереження за собою часом важливіше за генетику спершу з'явиться на Громадське радіо.

Чи впливає генетика на ожиріння? Чи маємо ми інструменти впливу на генетику в цих питаннях? Слухайте розмову з Людмилою Туровою, лікаркою-практикинею вищої категорії, клінічною генетикинею, імунологинею, алергологинею, перинатологинею, педіатринею, нутрігенетикинею-дієтологинею. Запис Ожиріння через спосіб життя чи генетику? Погляд генетикині та хелс-коуча спершу з'явиться на Громадське радіо.

Здоровий спосіб життя, правильне харчування та релігія – що думали про це люди середньовіччя? Які поради давали лікарі своїм пацієнтам у ті часи? Чи існувала культура піклування про власне тіло та як на це впливало християнство? Про це та інше говорили ведуча Катерина Мацюпа та філософ-медієвіст Михайло Кольцов. Запис Медицина середньовіччя та сучасності: що спільного? спершу з'явиться на Громадсь...

Регулярні тренування силовими вправами допомагають менеджерити емоції, краще, швидше думати та структуризувати свій день. Разом з тим регулярні силові тренування можуть дещо збільшити ваші розміри, що прийдеться купувати нові штани. Саме так і трапилось у співведучої програми «З понеділка» Лізи Цареградської. Про це — слухайте в подкасті. Запис Пішла в тренажерний зал і не влізла в джинси — чи був...

Фізична активність — обовʼязковий компонент нашого благополуччя попри те, що сучасній людині буває складно її регулярно підтримувати. Як так вийшло, і що з цим можна вдіяти — слухайте в подкасті. Запис Спорт покращує концентрацію уваги спершу з'явиться на Громадське радіо.

Соціальні мережі: втрата своєї субʼєктності, посилання тривоги, а також — стимул розвиватись та інструмент для продажу своїх послуг. Ведучі програми «З понеділка» Катерина Мацюпа і Ліза Цареградська обговорили різні аспекти соціальних мереж. Запис Соціальні мережі стимулюють як тривогу так і саморозвиток спершу з'явиться на Громадське радіо.

Як ідеальні життя блогерів впливають на психіку підписників? У цьому епізоді Катерина Мацюпа та докторка філософії, гештальт-терапевтка Оксана Полонська обговорили, які проблеми в реальному житті може створити регулярне споглядання за чужим «ідеальним» життям в соціальних мережах. А також, що означає «стати кращою версією себе» та коли варто кинути все і піти за мрією та чи точно варто це робити?...

У цьому випуску Катерина Мацюпа та Ліза Цареградська говорили про впровадження веганського типу харчування на практиці: на що важливо звертати увагу, за чим слідкувати та чому слід читати етикетки. А також: чи означає веганство здоровіший раціон? Коли так, а коли ні — слухайте в подкасті. Запис Веганство без планування раціону може нашкодити спершу з'явиться на Громадське радіо.

Розмова зі спортсменкою, нутриціологинею та веганкою Катериною Бєлкіною. Запис Нут — це не лише білок — нутриціологиня та веганка Катерина Бєлкіна спершу з'явиться на Громадське радіо.

У цій розмові Катерина Мацюпа і Ліза Цареградська обговорювали попередній випуск «З понеділка». У якому Наталія Суслова, лікарка-терапевтка, дієтологиня, фахівчиня з біохімії, ліпідології розповідала про те, чому буває підвищений холестерин, чи треба приймати статини, як кето-дієта впливає на наше здоровʼя і чи може карієс посилити атеросклероз. Запис «Увесь холестерин — це зло» та інші міфи про ж...

У цьому епізоді Катерина Мацюпа спілкувалась з Наталією Сусловою, лікаркою-терапевткою, дієтологинею, фахівчинею з біохімії, ліпідології. Говоримо про те, чому буває підвищений холестерин, чи треба приймати статини, як кето-дієта впливає на наше здоровʼя і чи може карієс посилити атеросклероз. Запис Серцево-судинні захворювання і карієс: який звʼязок спершу з'явиться на Громадське радіо.

У цьому випуску Катерина Мацюпа і Ліза Цареградська обговорювали питання і коментарі аудиторії Громадського радіо, що стосувались попереднього випуску програми З понеділка — розмови з проктологинею, хірургинею Анастасією Пристаєю. Запис Ковбаси, сосиски: чому так смачно і не корисно спершу з'явиться на Громадське радіо.

У цьому епізоді ведуча програми «З понеділка» та хірургиня-проклотологиня Анастасія Пристая говорити про те, чим займається проктолог, з якими питаннями до нього можна чи варто звертатись, як вагітність та пологи можуть впливати на стан прямої кишки та які ризики несе анальний секс.  Запис Анальний секс, вагітність, геморой: розмова з проктологинею Анастасією Пристаєю спершу з'явиться на Громадськ...

Що таке вправи-перекуси і як вони впливають на самопочуття людини? Коли й кому їх можна виконувати? В яких ситуаціях? А як слухання музики може вплинути на виконання фізичних вправ і на добробут людини в цілому? Слухайте в подкасті «З понеділка!» з Катериною Мацюпою та Лізою Цареградською. Запис Як вправи-перекуси покращують самопочуття спершу з'явиться на Громадське радіо.

Яким чином класична музика впливає на добробут та самопочуття людей? Наскільки дієвий метод використання музики для лікування нейродегенеративних захворювань? Музикантам потрібно вести здоровий спосіб життя чи можна обійтись без суворих правил? Всі ці питання обговорили Катерина Мацюпа та Інеса Порошина — піаністка, солістка Національної філармонії України у новому випуску «З понеділка!» Запис Я м...

Як фізична активність допомагає справитися з психологічним навантаженням, чому регулярність у спорті важлива і чи має спорт приносити дискомфорт. Про це у новому епізоді «З понеділка!». Запис Фізичні вправи зроблять вас морально стійкішими спершу з'явиться на Громадське радіо.

Про фізичну підготовку перед мобілізацією говоримо в етері Громадського радіо з чинною військовою. Запис Як підготуватися до мобілізації фізично: розповідає військовослужбовиця Настя Конфедерат спершу з'явиться на Громадське радіо.

Що таке доданий цукор? Пояснюємо в етері Громадського радіо. Запис Скільки цукру в популярному алкоголі спершу з'явиться на Громадське радіо.

Про здоровʼя шкіри говоримо в етері Громадського радіо. Запис Психолог може принести шкірі більше користі, ніж косметолог — косметологиня Ольга Тітова спершу з'явиться на Громадське радіо.

Про здоровий спосіб життя на відпочинку говоримо в етері Громадського радіо. Запис Красиво пити можна не лише алкоголь — Катерина Мацюпа спершу з'явиться на Громадське радіо.

У цьому епізоді Катерина Мацюпа спілкувалась з Євгеном Скрипником — лікарем-неврологом, психіатром, наркологом. Запис При тривозі в чоловіків виникає передчасна еякуляція — психіатр Євген Скрипник спершу з'явиться на Громадське радіо.

Фактори виникнення розладів харчової поведінки (РХП). Чому виникають дефіцити мікронутрієнтів як під час, так і після РХП? Чому лікування — це завжди командна робота і чи можна попередити розлади харчової поведінки? Про це — у подкасті «З понеділка». Запис Генетична схильність до виникнення РХП існує: науковиця Наталія Наумова спершу з'явиться на Громадське радіо.