YOU.verse

In dieser Folge tauchen wir in die fünf Human Design Energietypen ein – bodenständig, greifbar und ohne Fachchinesisch. Wie fühlt sich Generator-Frustration im Körper an? Wo sitzt Manifestor-Ärger? Warum ist Bitterkeit bei Projektoren ein Signal – und keine Schwäche? Du erfährst, warum dein Typ nur das Fundament ist, warum dein gesamtes Chart entscheidend ist – und weshalb ein Blick in dein eigene...

Was, wenn du nie falsch warst – sondern nur falsch gelesen? In dieser Folge tauche ich mit dir in die Grundlagen des Human Design ein und erkläre, warum es kein Persönlichkeitstest, sondern ein energetischer Bauplan ist. Du erfährst, was Typ, Autorität und Profil wirklich bedeuten – und warum dieses Wissen nicht nur dein Leben, sondern auch den Blick auf Kinder und ihre Einzigartigkeit verändern k...

Neues Jahr, neue Energie? Vielleicht – aber nicht unbedingt am 1. Januar. In dieser Folge teile ich meine Recherchen rund um das chinesische Neujahr: Was es ist, warum es auch Frühlingsfest genannt wird, wie es gefeiert wird – und weshalb der 17. Februar 2026 für viele ein echter Wendepunkt sein kann. Wir sprechen über den Übergang vom Jahr der Schlange ins Jahr des Feuer-Pferdes, über Zeitqualitä...

Hinweis zur Ärztin: Louise Hay

In dieser Folge geht es nicht darum, wer schuld ist. Sondern darum, warum Schuld uns Energie kostet – und Verantwortung uns Freiheit gibt. Ich spreche darüber, warum wir so schnell Schuld verteilen, nach außen wie nach innen. Warum wir Verantwortung oft mit Selbstverurteilung verwechseln. Und warum echte Veränderung erst möglich wird, wenn Schuld aus der Gleichung verschwindet. Diese Folge ist kei...

Gemischte Gefühle auf unserem Balkon.

In dieser Folge geht es nicht darum, was Achtsamkeit ist – sondern darum, wofür du deine Energie täglich einsetzt oder verlierst. Ich spreche über Aufmerksamkeit als bewusste Entscheidung, über Energieverlust in Gesprächen, Beziehungen, Dramen, Social Media und im Umgang mit fremden Emotionen – und darüber, warum Selbstschutz nichts mit Egoismus zu tun hat. Warum Aufregen kurzfristig verbindet, ab...

Diese Affirmationen unterstützen dich dabei, Gefühle bewusst zu fühlen, innere Sicherheit aufzubauen und in eine ruhige Herz-Hirn-Kohärenz zu kommen. Du wirst eingeladen, dich selbst zu spüren, dich zu zentrieren und neue innere Programme liebevoll zu verkörpern – ohne Druck, ohne Müssen. Ideal als tägliche Praxis oder bewusster Start in den Tag.

mit Dankbarkeit, Affirmationen und der Erlaubnis, auch mal drüber zu lachen

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dein Jahr 2026 mit deiner Sprache programmierst. Nicht mit Vorsätzen, nicht mit To-do-Listen – sondern mit deinen Worten, deinen Gedanken und der Art, wie du über dich und andere sprichst. Ich teile, warum Sprache der einfachste Shortcut für Veränderung ist, wie dein Gehirn auf Worte reagiert, warum Musik und Nachrichten uns unbewusst programmieren – und...

95 % deiner Gedanken sind heute die gleichen wie gestern – und genau deshalb erschaffen so viele Menschen immer wieder die gleiche Realität. In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt von Neuroplastizität, NLP und Joe Dispenza. Du erfährst: - warum Gedanken und Gefühle so eng zusammenhängen - wie du alte Programme erkennst und umschreibst - was Reframing und Anker-Techniken dir im Alltag bringen...

In dieser Folge spreche ich über Religion, Spiritualität und Bewusstsein – und darüber, warum für mich ein neues Zeitalter begonnen hat. Ich nehme dich mit in meine Geschichte: vom katholischen Aufwachsen, frühen Verlusten, Wut auf „Gott“ und einer tiefen Glaubenskrise hin zu dem Moment, in dem ich durch das Buch „Jede Seele plant ihren Weg“ eine völlig neue Perspektive auf Leben, Tod und Sinn gef...

von physischen Beschwerden, übers Heizen und Lüften bis hin zum Besteigen von Bäumen - lass dich einfach drauf ein, wird gut.

In dieser Folge tauche ich tief in das Thema Ego ein – nicht als Feind, sondern als Wächter und Lehrer. Ich spreche über die drei Gesichter des Ego: gesunder Egoismus, Egomanie und das Märtyrertum. Und ich erzähle meine persönliche Geschichte, wie mich genau diese Märtyrerrolle in den Burnout geführt hat – und wie ich gelernt habe, Grenzen zu setzen, ohne hart zu werden. Ich teile die sieben Schri...

95 % unserer Gedanken entstehen im Unterbewusstsein – nur 5 % wirklich bewusst. In dieser Folge erfährst du, wie sehr wir im Alltag auf Autopilot laufen, warum das Gehirn Wiederholung liebt und wie du dich mit kleinen bewussten Entscheidungen neu ausrichtest. Eine ehrliche Reise aus der Routine zurück ins Jetzt – mit dem Schlüssel des Bewusstseins. 🗝️

In dieser Folge quatschen wir einfach drauf los und erzählen, was uns aktuell so beschäftigt

Depression betrifft über 12 % der Menschen in Deutschland – und viele ohne es zu wissen. In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte: von der Diagnose 2019 über meinen Neuanfang in Portugal bis zu aktuellen Schüben, die vor allem während PMS auftauchen. Ich erzähle dir, was eine Depression eigentlich ist, welche Frühwarnzeichen du kennen solltest, welche Routinen und Life Hacks mir helf...