Yottan

✳︎🐟〜刺身とフルーツ🍓🍊の春爛漫🌿ちらし寿司🥢〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ちらし寿司 お刺身とフルーツ 生姜ニンニク効かせた 鰹の漬け 新玉ねぎとレモン使った キハダマグロのマリネ シャキシャキ薄味蓮根煮 緑レース香る春菊 甘夏みかんの房 うっすら蜂蜜まとった 苺きらぴ香 香ばしい炒りごま 奥ゆかしく 寿司酢は 甘夏みかん汁に塩 純米酢少し フルーティ〜 ふふふ🤭めっちゃ美味 大人気 食べ過ぎ注意報 そら豆の塩...

✳︎☀️びょうきランチ🥄喫茶店メニュー☕️オマージュ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ びょうきランチ そんな名前だったと思う 当時 「それは病気だね〜」みたいな 言い回しが流行っていた 界隈の 時代のメニュー 焼きそばと炒飯に カレーをかけたもの だったと思う 〜違うかな？ これも前によく行っていた 喫茶店のメニュー 今はなき ぷらすわん 名古屋の喫茶店 実は1度も食べたこと無い メニュー見るたび ふ〜んと思ってた オーダ...

✳︎😊にこにこライス🍚筍豆ご飯ヤサイ天丼🫛潔い桜葉餅🌸〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ にこにこライス それは前に よく行ったお店のメニュー 洋風親子丼 もう無くなったお店 コンソメ系の味付けで プチトマトが入っていて その酸味旨みがいい感じで ピーマンの緑チラチラ散って カラフル楽しげなライス にこにこ😊ライス 鶏肉と玉子の質が良くて 優しいメニューだった 思い出して 昨日の朝食に作ってみた プチトマトなくて 普...

✳︎🌿充実漬けもの🍋🌶️スープご飯🥣とか鍋🍲とか〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 漬けもの ふと気付いた 近頃 我が家 充実してる 漬けものたち 自家製漬け物 ・新玉ねぎのピクルス ・新玉ねぎの蜂蜜レモン漬け ・春キャベツの浅漬け 冷凍庫に寝てる ・金柑の蜂蜜漬け 天城の名品 ・わさび茎の甘酢漬け ・わさび茎醤油漬け 市販品の ・たくわん 送ってもらった ・梅干し 近場の ・小梅干し ・中粒梅干し 先日出会ったキムチ屋の ・...

✳︎🥚玉子かけ🍚🥢焼肉カレー玄米ライス⚪️塩ヨーグルトで味変〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ランニングエッグ そんな呼び名を 友人から聞いたシーン 思い出す 玉子かけご飯 食べるたびに 元気かな？ 中学からの友人 朝食に ランニングエッグだけ 食べて仕事行く 夫様も 元気かな 夕食時などの お味噌汁の具は 毎回同じものを望まれる とか 豆腐とわかめとネギ だったかな？ 
びっくりだ 世界は広い いろんな人がいるのだ 今頃...

✳︎🐶犬的お掃除ロボ🌶️豊富なキムチに出会い🎋㊗️竹の子かあさん店〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 昨日はお出かけ 初めての出会い 🐶お掃除ロボット 犬っぽい装いの子 ペラペラの耳と クリクリの👀目が 付いていた
原型は多分 アイリスオーヤマの Whiz i ウィズ アイ いつも眺めていただけ のお店にトライ 🍅トマトの自販機 横にあるハンパものは お安い100円 自販機は 300円 400円 500円 新鮮トマト 🌶️キムチのお店 色々並んで...

✳︎🥩🌿盛りだくさん🥪サンド🌳新緑氾濫天城🫧🌱〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 毎週月曜日は サンドイッチディ 昨日のサンドイッチは 盛りだくさん 🥪牛しゃぶ＆筍サンド 旬の筍と牛しゃぶのサンド 前日夕食の 牛しゃぶサラダ作った時に 取り置いた茹で牛肉に ネギソース絡めて冷蔵 茹で筍を薄味 白だし醤油とみりんで煮て 味汁に沈め置いたもの 合わせて ミツカンごましゃぶのタレ 新玉ねぎの蜂蜜レモン漬け 青紫蘇 敷いた ソ...

✳︎穀雨🌾🌧️牛しゃぶ🌈カラフルサラダ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 今日は穀雨 4月20日am10:39頃 太陽黄経30° 穀雨を迎える 穀雨 穀物たち育む 暖かい雨降る頃らしい 春の終わり 夏まであと15° 　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 牛しゃぶサラダ 蒸した 春キャベツ 黒豆もやし 茹でた 筍 スナップエンドウ 生の プチトマト レモン 冷蔵庫に残ってた 市販品のポン酢 自家製のネギソース 新たに買ってきた 練りごま ミツカン ご...

✳︎㊗️初冷やし中華🎉春仕様で優しく🥕🧅〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 冷やし中華 ふふふ🤭シーズン初 ㊗️冷やし中華 今年も元気に 嬉しく 冷やし中華の始まり 土用に入って 夏迎え準備期間 冷やし中華いいでしょ でも冷えすぎ注意 きゅうりはまだよ〜 具材はまだ春仕様 新玉ねぎ 春にんじん 塩茹で鶏肉 ピーマン トマトは ちょっとだけよ〜💗 初冷やし中華祝いに 温存してた カニ缶開けて🎉 夏よ こ〜い♪ 　　　　🔸 　　　　...

✳︎🌿萌天城🚗〜ドライブ🎉祝新月🍣鮨沁みる門出膳〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 新緑の天城ドライブ 新緑に染まる 萌に染まる 身も心もモエギイロ ガラガラと 古くなった思考が 転がり落ちてゆく ようなドライブ どうでもいいじゃない ホント どうでもいい事って多い 何を一生懸命 握りしめているのだろう 天城の姫の 萌の衣に抱かれて 新たな色に変わってゆく ような 　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 お鮨 堪能たんのう め...

✳︎🌑新月🌊リカバリー✨デトックス🏄大潮にのって〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ リカバリー＆デトックス 今宵新月に向けて 前日からの リカバリーにつづき デトックス波 新月大潮にのりにゆく 食物繊維 ビタミン カリウム ましましの 昨日のメニュ〜 朝食は 全粒粉パンで チーズトースト 新玉と鰯水煮缶サラダ 青汁豆乳に 甘夏みかん〜♪ 夕食は 玄米ご飯は 黒千石大豆入り おからポテトサラダ 鰹タタキのカルパッチョ 雷こんに...

✳︎リカバリー🍌🥜カリウム＆ビタミンEメニュ〜🐟〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ リカバリーメニュー 前日幸福すき焼きの リカバリー むくみ解消気分の カリウム＆ビタミンE おやつに バナナとナッツ 夕食に もずくサラダ 鯖みりん干し 薄味おでんの 大根 こんにゃく はんぺん 昆布 椎茸 がんもどき 竹輪はど〜だろう？ ご飯は少なめでも 満足感ある スープ仕立て ニラスープご飯 で なんとなく 今朝は身体軽め リカバリー気分...

✳︎🥩すき焼き幸福🥢幸せむくみ🍌☕️🥜解消予定🐟〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ すき焼き！ ふふふ🤭 す〜き〜や〜き〜 ご馳走だな〜 甘いしょっぱいウマイ 生玉子からめて ちょっと 柚子一味唐辛子ふって ふははははは 幸福食卓 しっかし 流石の塩分糖分 今朝のむくみ具合 ま そんな日もある〜 今日は流しメニューだ おやつにバナナとナッツ 夕食は鯖にしよう♪ もずくもあったな〜 酢の物かサラダか汁物に もずくもの計画だ 　...

✳︎🌟昨日も🌈楽しい🥪サンドイッチディ🫧〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ サンドイッチディ〜♪ 毎週月曜日は 概ねサンドイッチディ 昨日のメインは ささみチーズカツと 玉子焼きサンド 親子サンド からしマヨとソース味 春キャベツにレモン添え んまいなぁ〜 もう一種類 ささみに塩麹まぶして 蒸し焼きにして 新玉ねぎ ルッコラ 春菊 トマト バター マヨ からしマヨ 
サラダサンドだ 　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 夜はカレ...

✳︎🌊お出かけ風景下田←→東京🌇🥢沖縄ランチ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ お出かけした〜 伊豆急から JR東海道線で 東京は久しぶり 住んでいた荻窪 車窓から見たが 別の街みたいだった そりゃそ〜か
だいぶ経ってる 40年とか前だな 　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 ランチは沖縄郷土料理 久しぶりの味 ちゃんと沖縄の味 嬉〜♪ 　　　　🔹 　　　　🔹 　　　　🔹 南伊豆今朝7時の 気温13°C湿度90％気圧1015hPa 曇り空の月曜日...

✳︎🥖パン祭り🎯くじ引き☕️おやつ🍛久々カレーライス〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ パン祭り 南伊豆の 道の駅下賀茂温泉にある 直売所 湯の花で パン祭りが開催されていた パンを500円買うと くじを1回ひける 
うまい棒 冷凍焼き芋 玉ねぎ 施設内喫茶コーナーの コーヒー券 が当たった🎯 ので コーヒーブレイク おやつに お気に入りパン屋さん 南伊豆パンダモンデの ベジサンド 〜キャロットラペ フムス 紫キャベツ なす 蓮根...

✳︎🌸桜の夢流れ🧁コメダ珈琲店🐟カマ塩焼き夕食🥢〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 夢を見た 桜見ながら歩く夢 よく知ってる 川沿いの道 昨日コメダ珈琲店へ行って 懐かしのシロノワールや サマージュースなど 堪能したからだろうか？ コメダ珈琲の 本店近くにあった桜咲く川 桜の名所 その風景が再生された模様 でも夢は面白い そんなの無かった 露天の店の裏側の道を めぐったりもして 何故か瓢箪屋のおばさんに 界隈の事情を聞...

✳︎🍽️ぽんぽんホットケーキ🥞とろとろビーフシチュー🥩〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ホットケーキ パンケーキ 炊飯器で まとめて焼いてみた 朝食に 久しぶりに パンケーキ思いついて 分厚い ふかふか なんか別もの？ ふふふ ちょっと楽しい メイプルシロップ 敷いたお皿にのせて バター添えて🍽️ 　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 昨日夕食は ビーフシチュー とろとろだぞ！ 久しぶりに 圧力鍋使った 玉ねぎと キノコ類と 牛す...

✳︎✨そばめし好き🥢ごめんね🙏〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ そばめし 久々に作った 焼きそば＋炒飯みたい？ でもちょっと違う 食べたこと無い頃は え〜 それ美味しいの？ と思ってたのだが たまに 作りたくなる 焼きそばより 好きかも知れない 昨日は炊飯器 パン焼きコースで 作ってみた 楽ちんだ〜 焦げ付かない 急がされない 冷やご飯放り込んで 少し水入れて 焼きそば用の麺 固まったままの麺 2㎝×2㎝くらいに ザクザク 切...

✳︎🐘🎉ハピバ🎂／蒸し♨️もの🥢玄米🌾黒豆入ご飯〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 4月8日 今日は花まつり 白い象が軽トラの 荷台に乗って やって来たり 花に囲まれた お堂の中の 小さなお釈迦さまに ひしゃくで甘茶を かけたりした記憶 春の風景が埋まってる お誕生日🎂 🎉おめでとうございます 好きよね お釈迦さまとか イエス様とか 大師様とか 神様とか仏様とか みんな好き 何故かずっと昔 記憶のある限り 昔から なんだか 仲良...

✳︎🥪ちくわサンド🌿青紫蘇入れてみた〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ ちくわサンド 青紫蘇入れてみた 前回の ちくわ海苔サンドに 青紫蘇足してみた わさびも前よりきかせて 海苔も倍に増やして ブロッコリースプラウトと スライスチーズと ふふふ🤭美味 和風サンド いいサンド わさびに海苔 青紫蘇とチーズ ちくわにマヨ ブロッコリースプラウト 手巻き寿司にも🌀 良さげな取り合わせだ 書いていて お寿司 食べたくなってきた 前...

✳︎🌸山笑う頃☀️日常ご飯の幸せ🙏〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 伊豆半島は桜半島 ホワホワと花咲く頃 早咲きの桜が終わって ソメイヨシノ 大島桜 そのあとはヤマザクラ 八重咲き桜 ぽんぽん咲き 桃や木瓜も咲いていて 山は大笑い パステルの粉 振り掛けたみたいに 明るい色 そんな季節 5月の下旬の新緑 萌の色がまた凄い 伊豆の いつの季節が好き？ と問われたら ソメイヨシノ 散る頃も夢のように 美しいく 紫陽花灯る 梅雨も...

✳︎🌿清明✨🥚イースター㊗️／🍚炊きたてご飯🥢筍味噌汁〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 今日は清明　 4月5日 3時40分 太陽黄経15°　清明を迎えた めぐる季節 初めの一歩 清浄明潔 しょうじょうめいけつ 万物清らかに生き生きと 風爽やかな頃 沖縄では清明祭 お墓参り そして復活の祝い イースターも今日 春分あとの満月を越して 初めて日曜日 なんだか おめでたい🎉 ベルベットイースター？ 　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 戸...

✳︎桜🌸ドライブ🚗〜お弁当🍙外食🥗🥩の日〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 桜ドライブ 天城から箱根へ 海沿い上って 神奈川 海はひねもす のたりのたり？ いや ちょっと波あって サーファーのお兄さん 朝乗りしてた模様 　　　　🔸 　　　　🔸 　　　　🔸 前日の鶏ごぼうピラフ おにぎりにして スープジャーに 新じゃが入りのスープ ほかほか詰めて お弁当 お昼はサンドイッチも プラスして 夜は外食 ブロンコビリー サラダバーが...

✳︎💗ピンクムーン🥗サラダ🌕満月小豆煮🫘🍓〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ 昨日満月 ピンクムーンにあやかり？ カラフルサラダ 紫キャベツ 酢に出会ってピンク 甘夏 人参のオレンジ色 黄色いコーン缶 明るい緑の絹さや ビビットな カラフルサラダ コロコロKawaii マイクロミニトマト 入れて 鶏ごぼうピラフ 炊き込みご飯 甘くしない 洋風な感じ〜 白ワインと塩ベース ちょっとだけ先日買った これ!うま‼︎つゆ（ヤマサ） 入れた...