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2026.5.22☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温14°C湿度96％気圧1004hPa曇り空の金曜日☆青紫蘇おにぎり、カラフルフルーツサラダ、おからポテト洋風煮の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 22.05.2026 5:00

✳︎🍊🌿🍓カラフルサラダ🥗白い洋風煮もの🤍迷走夕食卓〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎カラフルサラダフルーツサラダ昨日朝食に明るい緑サラダmix葉野菜敷いて甘夏みかん苺紅ほっぺ中粒くらいのトマト散らしてドレッシングの代わりにパルミジャーノレッジャーノとオリーブオイルちょっとオシャレなサラダご飯は青紫蘇まとったおにぎりにTVで観た海苔汁〜TVはお味噌汁だったが白だし醤油仕立て添えニラ玉炒め黄色＆緑ピクルス系...

2026.5.21小満太陽黄経60°☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温20°C湿度99％気圧1007hPa雨の木曜日☆小満のこと、バナナパインジュース、エンドウそら豆ご飯の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 21.05.2026 5:00

✳︎☀️小満🫛エンドウそら豆ご飯🌿夏もよう🥒〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎小満今日5月21日9時37分ごろ太陽黄経60°小満を迎えた夏至まで30°生命力満ちてゆく小さく満ちたころ？　　　　🔸　　　　🔸　　　　🔸 昨日夕食に豆ご飯エンドウそら豆ご飯スナップエンドウとそら豆を炒りごまと共にうっすら味付け餅米少し入れたご飯に混ぜて鮮やか緑ふふふ🤭嬉♪とろろかけ蕎麦かき揚げのせたぶっかけ蕎麦グリーンサラダきゅうりも入れた...

2026.5.20小満前日☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温19°C湿度91％気圧1013hPa晴れ空の水曜日☆玉子かけ朝ごはん、肉巻き野菜、カリフラワーサラダの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 20.05.2026 5:00

✳︎🎉4㎜の贅沢🥕🫑野菜肉巻き🥩〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎野菜の肉巻き昨日の夕食に作った野菜の肉巻き4㎜だったパックを開けたら肩ロース豚肉厚い2㎜だと思っていたのに豚しゃぶサラダか野菜巻きどちらにしよ〜かな〜と家人にアンケートで野菜巻きに決定してた良かったな4㎜で豚しゃぶはだいぶ作りにくい野菜巻きも巻きにくいが野菜巻きときいた時はえ〜〜メンドクサイ方だな〜（じゃあ問うなよ〜）などとよぎったが流石...

2026.5.19☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温18°C湿度85％気圧1017hPa晴れ空の火曜日☆月曜サンドイッチ、かき揚げ玉子、ちくわ海苔ハムの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 19.05.2026 5:00

✳︎⛩️和風サンド2種🦐かき揚げ玉子🥪ちくわ海苔ハム〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎和風サンドイッチ2種昨日の月曜サンドイッチディに作ったみた🦐甘エビ入りかき揚げ冷凍のものカリッと焼いて白だし醤油少し浸ませてギリギリ流れ出さないくらいの焼き加減目玉焼きとレタスとルッコラ合わせてマヨからしマヨバターで🌿カッテージチーズ塗って青紫蘇敷いてワサビうっすら塗ったちくわ細ぎりセロリたくわん並べてカリフラワーの...

2026.5.18☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温20°C湿度69％気圧1019hPa晴れ空の月曜日☆玉子チーズトースト、ごまクリ朔ぜん、鯛入り焼きそばの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 18.05.2026 5:00

✳︎🌚朔ぜんざい🫘🐟〜鯛入り焼きそば🌿〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ごまクリ朔ぜん黒ごまアイスクリーム朔ぜんざい昨日は新月朔だったので小豆メニュ〜大潮にのってデトックスメニュ〜満月新月は小豆でデトックスメニュ〜我が家イベントクリぜん燦然と輝く青春のクリぜんクリームぜんざいのことスガキヤすーちゃんちのラーメンの後にあるいは同時に1〜2口づつ塩味と甘味を行ったり来たりしながら食べるべきメニューあんこの...

2026.5.17牡牛座♉︎新月☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温18°C湿度73％気圧1016hPa晴れ空の日曜日☆カレーチーズ玉子丼、海老炭酸揚げ、ミックスフライ定食の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 17.05.2026 5:00

✳︎海老🍤カリッと勇気の食卓🌚今日は牡牛座新月〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎海老揚げカリッと炭酸衣で海老好きエビフリャ〜はソウル震えるご馳走ご馳走といえば海老フリャ〜しかしなかなかうちの食卓には上らない海老高価 勇気がいる昨日は勇気を出してブラックタイガー大きい子買っただが家にパン粉なかった＿|￣|○で炭酸＋薄力粉の衣でカリッとねうっま〜〜海老好きだ！隣にアジフライパン粉付きで揚げるだけの半調理品と...

2026.5.16☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温17°C湿度73％気圧1022hPa晴れ空の土曜日☆チーズナンとカレー、ジャスミンライス、お供とサラダの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 16.05.2026 5:00

✳︎🧀チーズナン🫓カレー🍛ジャスミンライス☀️〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎チーズナン作ってみたMUJIのナンミックス粉で水とオリーブオイル入れてちょっとこねて休ませてシュレッドチーズ包んでフライパンで焼いたうふチーズナン好きジャスミンライスも炊いたいい香り　好き！こちらもMUJIカレーは適当鍋に水入れて火にかけて冷蔵庫に残ってた煮込みハンバーグ放り込んで崩しておから鶏胸肉ミンチ冷凍庫で干からびそう？な舞...

2026.5.15☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温14°C湿度86％気圧1020hPa晴れ空の金曜日☆ライ麦100％黒パン＝プンパーニッケル、稲庭うどんサラダ、雑穀mixの事など☆ 説明欄もどうぞ 15.05.2026 5:00

✳︎🤭癖つよ！クセになる🌾ライ麦パン🇩🇪〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎プンパーニッケルちょっと可愛くて不思議な響きドイツの伝統的なパンライ麦100%の黒パンのことずいぶん前に近所のスーパーで見かけて興味ひかれて買ったずっと棚に置いてあったもの昨日の朝ついに開封賞味期限長いのよねそのままサンドしてみた水菜＆カマンベールトーストしてサンドしてみたソーセージ＆カマンベール癖つよ！よってクセになる？酸っぱい香ば...

2026.5.14☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温19°C湿度73％気圧1010hPa晴れ空の木曜日☆玄米ご飯、ドライカレー、鶏手羽元金柑煮の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 14.05.2026 5:00

✳︎🌾玄米ご飯🍗鶏手羽元金柑煮🍊〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎玄米ご飯昨日は朝から玄米ご飯炊いて朝食は炊き立て玄米ご飯野菜スープ甘い玉子焼き小さなサラダキムチ味付け海苔デザートにパインのせヨーグルトアジアン＋洋風な感じ？サラダにはオリーブオイル〜♪夜は玄米冷やご飯でドライカレー塩ヨーグルト添えてふふふ🤭うっま〜玄米で炒飯系作りやすいパラリンとね〜　　　　🔸　　　　🔸　　　　🔸夜食のおかず鶏手羽元は...

2026.5.13☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温15°C湿度78％気圧1008hPa晴れ空夏色の水曜日☆厚切りトースト、人参シリシリ、伊豆味噌豚汁の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 13.05.2026 5:00

✳︎☀️厚切り🍞トースト🥢一汁三菜🙏バランス◎〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎厚切りトーストふふふトースタースターちゃんをお迎えして念願の厚切りトースト昨日の朝食にさっくりふんわりバターじゅわ〜っと幸せだぁ〜初めて厚切りトーストに出会ったのはいつだったかなぁ〜？昭和の喫茶店バターとジャムが添えられて贅沢な気分嬉しい気持ち美味しくてなぁ〜あ違うかマーガリンとジャムだなバタートーストという名のマーガリン...

2026.5.12☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温14°C湿度86％気圧1013hPa晴れ空美しい火曜日☆サンドイッチディ、焼きそばサンド、あんこ＆フルーツ、の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 12.05.2026 5:00

✳︎🫘🍓あんこ＆フルーツサンド🥪焼きそばパン🥖〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎イメージしたのは苺大福昨日のサンドイッチディあんこ＆フルーツのサンドイッチ苺の他にもあったもの取り合わせてみたあんこ苺紅ほっぺ蜂蜜まぶし金柑甜菜糖煮パイナップルあんこは先日の満月に作ったの煮なおして紅ほっぺはそろそろ終いもの蜂蜜まとって冷蔵庫にいたやつ金柑煮は過去作春先に煮て冷凍してあったの久しぶりに買ったパイナップルう〜...

2026.5.11☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温14°C湿度94％気圧1019hPa明るい曇り空の月曜日☆玄米餅雑煮、カラフル冷やし中華の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 11.05.2026 5:00

✳︎🤍🟡カラフル冷やし中華🐟🌿🥕🍓〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎カラフル冷やし中華⚪️🟡白から黄色中華麺茹で玉子ちくわしらすはんぺんはんぺん長芋からしマヨネーズ🩵🩶青からグレー鯖水煮缶🟢🟩みどり青紫蘇塩水菜茹で小松菜わかめわさび茎の甘酢漬け🧡🟤橙から茶色茹で人参味付き油揚げ冷やし中華のタレごま油❤️🔴苺紅ほっぺざっと数えて18種類盛り合わせてカラフル冷やし中華ああ甘夏みかんものせようと思ってたけど忘れ...

2026.5.10☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温16°C湿度61％気圧1018hPa晴れ空の日曜日☆思いっきり玉子かけご飯、チキンジャスミンライス、鰹カルパッチョの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 10.05.2026 5:00

✳︎🍚思いっきり🟡TKG🥢解放戦線〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎思いっきりTKG昨日は山盛り白ご飯で思いっきり玉子かけご飯至福の時毎日控えめ盛りきりご飯に甘んじてるストイックな？我が家だがたまには思いっきりTKGざまーみろ〜♪ふふ誰に言ってるんだか何かとうるさい健康系情報親切まとった大きなお世話おどしの洗脳系ごめんね〜きかないわ〜たまには解放リミッターはずし喜びは何より健康的🦆魂の歓喜健やか心身美味〜幸福...

2026.5.9☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温13°C湿度63％気圧1007hPa晴れ空の土曜日☆若狭宇宙鯖缶、季節の贈り物を味噌マヨでサラダの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 09.05.2026 5:00

✳︎🐟若狭宇宙鯖缶🫛季節サラダ🥕🌿煮込みハンバーグ🍴〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎若狭宇宙鯖缶先日ツアーの時静岡SAに並んでいて連れ帰った高校生が開発した宇宙食の鯖缶所縁の地若狭のゆかりの人達の偉業ちょっと胸あつ思いを馳せて実食🤭いいなぁ〜優しい味濃すぎない満足感ある絶妙宇宙でも美味しい若狭の鯖ふふふノルウェー産だけど祝福の光降り注げ冬の若狭あたりはほぼ曇り空だったなぁ〜う〜む味は優しいけどお財布...

2026.5.8☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温18°C湿度96％気圧1007hPa曇り空の金曜日☆バナナ金柑チーズパンケーキ、ミニラーメン、おからサラダの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 08.05.2026 5:00

✳︎🍌🍊バナナ金柑🧀チーズパンケーキ🥞おやつにミニラーメン🍜〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎バナナ金柑チーズパンケーキ昨日の朝食にたまにはそんなスイーツみたいなあまじょっぱいパンケーキメイプルシロップもかけちゃってパンケーキとホットケーキって同じもの？毎回ちょっと考える文字数がパンケーキの方が1文字少なくて表題に使いやすいと思うのだがカフェシーン的なオシャレ感があるのでおうちメニューならホットケーキ...

2026.5.7☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温16°C湿度96％気圧1013hPa曇り空雨混じりの木曜日☆カレースープ飯に金柑煮、にんにくの芽炒め、まぐろテールの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 07.05.2026 5:00

✳︎カレー味に金柑煮🍊塩ヨーグルト🤍好き！🧄にんにく芽季節〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎カレースープ飯色々のせたカレースープ飯過去作の野菜スープにカレー粉玉子入れてささっと洗った冷やご飯入れてバナナ金柑煮シュレッドチーズアオサのせてみた意外によかった金柑煮カレーに金柑煮いいぞ〜！まぁそうか甘酸っぱいらっきょやりんごや福神漬け定番だものねサイドのサラダは塩ヨーグルトやライタのイメージ水菜の塩漬けわ...

2026.5.6振替休日☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温15°C湿度77％気圧1021hPa曇り空の水曜日☆スープ飯、チーちくトースト、牛ごぼう煮、もずく焼きの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 06.05.2026 5:00

✳︎✨GW🥩牛ごぼうと🌿もずく焼き〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎渋滞のニュース夕方のニュースあちこちで帰宅車のラッシュGWの風物詩GW渋滞もまた楽しい思い出になるのかもしれないね〜すっごい渋滞でさぁ〜！！といつか思い出話語る時嬉々として語るのよねきっと渋滞以外あまり覚えてる事なかったりしていかに大変だったか語る時人はパワフル元気いっぱいふふふ🤭なんだろうね〜大変なめにあいたい欲求ありあり人　　　　🔸　　...

2026.5.5立夏🎏子供の日☆おはよ〜さま、南伊豆今朝7時の気温13°C湿度64％気圧1016hPa晴れ空の火曜日☆サンドイッチディ〜カキフライ、イタリア有機全粒粉パン〜の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 05.05.2026 5:00

✳︎☀️ようこそ夏🎏／🌿🦪カキフライサンド🥪など〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎立夏今日5月5日20:45頃太陽黄経45°立夏を迎える夏だ ⛱️🌴☀️　　　　🔸　　　　🔸　　　　🔸 冷凍庫にいたのでカキフライのサンド玉子が沢山あったので玉子サラダサンド鎌倉コロッケcoopで届いて冷凍庫いっぱいだったのでコロッケサンド今回はそんな感じそんな事情のサンドたちカキフライは季節外れよね〜でも悪くなかった玉子サラダサンドに使った...

2026.5.4🎌みどりの日☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温19°C湿度99％気圧999hPa曇り空の月曜日☆朝食ビュッフェ、久々乗った路線バス、丸亀製麺の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 04.05.2026 5:00

✳︎GW✨丸亀さまチョイス🍜異国なバス🚌〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎うどんメシ丸亀製麺の新メニューそばメシのうどん版だな普通に美味でもリピはないかな〜価格と内容のバランス的に手間がかかるみたいだ仕事の種類増えてそう〜あと焼きうどんお試してみたいな〜こちらも今までのラインには無さげだな〜相方は待ってました！のチーズトマたまカレートマたまカレー好き丸亀製麺カレーうどんは？だけどトマたまカレーは好きトマ...

2026.5.3祭日🎌憲法記念日☆おはよ〜〜さま、浜松今朝7時の気温14°C湿度72％気圧1008hPa晴れ空の日曜日☆満月小豆トースト、富士山、浜松でバインミーの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 03.05.2026 5:00

✳︎🗻富岳🚗〜ドライブ🥖バインミー浜松〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎富岳10景くらいかな伊豆から浜松まで昨日のドライブ富士山とドライブ晴れ空クリア裾までくっきり美し立ち姿昨日は夏も近づく八十八夜富士山のヘッドドレスも軽やかになって愛らしい富嶽三十六景みたいに変化には富まないなぁ　　　　🔸　　　　🔸　　　　🔸車でブランチ満月小豆煮あんこ煮てあんバターサンドも用意何故だ？小豆がところどころ固かった残念お...

2026.5.2蠍座満月、フラワームーン☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温14°C湿度75％気圧1003hPa晴れ空の土曜日☆満月、トースターお迎え、おからのグラタンの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 02.05.2026 5:00

✳︎🌸花満月🌕／スター💫登場🥄おからソースグラタン〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎今朝未明に満月5月2日午前2時23分頃蠍座の満月フラワームーン　　　　🔸　　　　🔸　　　　🔸 オーブントースター届いた昨日ようこそ〜♪なので早々昨日夕食はマカロニグラタン焼いてみた初稼働さすが上手く焼くオーブントースター！えらい！今まで魚焼きグリルでホイルのせたり外したり焦がしたり四苦八苦してたのがうそのように楽に焼けた嬉！...

2026.5.1満月前日☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温13°C湿度97％気圧1004hPa雨空の金曜日明日は満月で八十八夜☆目玉焼き、ぶんぶく茶、まぐろテールの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 01.05.2026 5:00

✳︎🐟〜まぐろテール🫚煮てみた🐟わんぱく食〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎まぐろテールまぐろの尾っぽだな冷凍で売っていた「ないものはない」という看板の松崎町にあるスーパー魚の充実したスーパーサンフレッシュに並んでいたまぐろテール初めましてのまぐろテール解凍して塩してざっと熱湯に沈めて冷水で洗ってしばし考え生姜たっぷり入れフライパンにで〜んと入れて煮てみた大きいなぁ食べ応えあった美味しかったが食べきれ...

2026.4.30☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温13°C湿度80％気圧1018hPa雲厚め雨まじりの木曜日☆ホットサンド、桜庭餅のお店訪問、鯖みりん干し夕食の事など☆ 説明欄もどうぞ！ 30.04.2026 5:00

✳︎✨ゴールデンなTime🚗〜緑の中を〜♪走り抜けてく〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎ゴールデンウイーク昨日は昭和の日色々名前が変わってゆく今は昭和の日前はみどりの日だったかなもともとは天皇誕生日 昭和天皇のお誕生日で昭和の日だねゴールデンウイークの中緑の中ドライブ隣町までライダーたち気持ち良さげにツーリングいい季節だみどりのなかを〜はしりぬけてくまっかなポルシェ〜♪NHKでは まっかなくるま〜♪と歌ったんだ...

2026.4.29🇯🇵昭和の日☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温16°C湿度87％気圧1009hPa晴れ空の水曜日🎌祭日☆ホットサンド、肉巻き野菜、新玉ねぎ漬けの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 29.04.2026 5:00

✳︎🧅新玉ねぎ漬け🌶️🍋🍯のすすめ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎新玉ねぎの季節ザクザク刻んで塩してしばし置いて軽く水気をきって瓶や密閉容器に入れてレモン＆蜂蜜や砂糖＆酢とスパイスなど入れるハーブ類入れてもいいなサラダにのせたりサンドイッチに入れたりカレーに添えたりそのまま箸休めにもぽりぽりウマイ長く保存する気がないので適当に入れてゆくだけ美味しくて食べやすくてすぐなくなる酢が入ってれば割ともつかも新...

2026.4.28☆おはよ〜〜さま、南伊豆今朝7時の気温13°C湿度92％気圧1012hPa晴れ空穏やか火曜日☆サンドイッチディ、和風サンド、定番サンド、揚げ物サンドの事など☆ 説明欄もどうぞ！ 28.04.2026 5:00

✳︎🥪サンドイッチ3種〜和風ちくわ🥕定番ハムエッグチーズ🌿揚げ物／銘菓🐥ひよ子〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎サンドイッチディ月曜日恒例我が家イベント昨日は3種類作ったまずは最近掘ってる和風サンドちくわサンド昨日はエゴマの葉の醤油漬け蓮根の薄味煮蒸し人参塩茹でスナップエンドウ胡麻似風味のルッコラ合わせてみたクリームチーズとからしマヨ甘酸っぱいアクセントに新玉ねぎのピクルス配してう〜ん まぁまぁかな〜出...