YOHAKU WAVE

こんにちは！SayakaとKanaです🌊 『YOHAKU WAVE』第8回目の配信です。 今回は、二人の原点とも言える恩師に会うため、 東京へ行った際のエピソード。 ご多忙な恩師に「余白ってありますか？」と尋ねると、 返ってきたのは **「予定はいっぱいだけど、私、余白だらけなの」** という驚きの言葉でした。 その秘密は、【引き算の生き方】 服も食事もシンプルに。 リラックスするために「足す」のではなく、 不要なノイズを「減らす」...

こんにちは！余白時間をそっと分け合うおしゃべり、 YOHAKU WAVEです。 今回は前回からバトンタッチ！KANAがインタビュアーになって、SAYAKAに質問。 仕事も恋愛も上手くいかず、「もう明日なんて来なくていい」と 人生のどん底を感じていた過去。 そこからどうやって抜け出し、 今のしなやかな自分へと変化していったのか、 リアルな体験談をお話ししています。 「変わりたいけれど、どうすればいいか分からない」 「毎日をただこ...

こんにちは！SAYAKAとKANAです。 余白時間をそっと分け合うおしゃべり、YOHAKU Waveへようこそ。 今回はリスナーさんからの質問。 KANAが 「どうやって音楽活動をスタートさせたのか」 についてたっぷりお聞きしました。 毎日目の前のことに追われ、 「私が本当にやりたかったことって何だっけ？」 とふと立ち止まる瞬間はありませんか？ このエピソードでは、 日々の忙しさに追われていた彼女が、 自分の夢を思い出し、形にしてい...

こんにちは！SayakaとKanaです🌊 『YOHAKU WAVE』第5回目の配信です。 前回は心と体を「緩める」お話をしましたが、 今回はそこから一歩進んで、 日常に余白を作るための具体的なアクション『ずらす』が テーマです。 目の前のタスクや問題を、 真正面から力技でなんとかしようとして、 かえって窮屈になってしまうこと、ありませんか？ そんな時は、視点ややり方を「ほんの1ミリ」横にずらしてみる。 それだけで、ふっと風通しが...

こんにちは！SayakaとKanaです🌊 『YOHAKU WAVE』第4回目の配信です。 毎日忙しく過ぎていく中で、 知らず知らずのうちに心や体が 「きゅっ」と固まっていませんか？ 今回のテーマは、 日常に「あそび」を入れて起きた変化と、 私たちの「緩ませ方」。 前回お話しした「あそびの視点」を実際にやってみたら、 二人とも日常に思いがけない変化がありました！ でも、心や体がガチガチに固まっている時は、 そもそも面白がる「あそび...

こんにちは！SayakaとKanaです🌊 『YOHAKU WAVE』第3回目の配信です。 毎日「やらなきゃいけないこと」に追われて、 なんだか心も体もカチカチになっていませんか？ 今回のテーマは、日常に「あそび」を取り入れて、 心に隙間（余白）を作る方法について。 洋服って、少しゆとり（あそび）がないと窮屈で 動きにくいですよね。 実は私たちの心や日常も同じで、しなやかに動くためには、 この「あそび＝余白」が必要不可欠なんです...

こんにちは！ SayakaとKanaです🌊 第2回目のテーマは「私たちの余白の現在地」。 20代の頃は 「予定が埋まっている＝自分の価値」だと 思っていたり、 産後は「1人でコンビニおにぎりが食べたい！」と懇願するほど、時間に追われていた私たち（笑）。 そんな二人が、「時間をやりくりする＝余白」 ことだけが余白だと思い込んでいたことから、 心と体の「緩み」に行き着くまでの リアルな変化をお話ししました。 ここを通ったから...

他人から見たら、なんの意味もない時間。 でも、そこにこそ人生をクリエイティブにする 『遊び』が宿っている。 母として、社会人として、 気づけば何かの役割を生きている私たちに必要なのは、 そんな「美しい無駄＝余白」を 取り戻すことなのかもしれません。 初回となる今回は、 sayakaとkanaがなぜ『YOHAKU WAVE』を 始めようと思ったのか。 私たち自身が、どうやってその「余白」と 出会い直しているのかをお話しします。 あ...