Yogur de Coco

"Bienvenida, bienvenido a @yogurdecoco, tu espacio para hacer una pausa, respirar y reconectar contigo. Hoy te presento una práctica muy especial: la meditación 'El sendero del lienzo'. Esta meditación también forma parte de nuestro episodio del podcast titulado 'Pincelada de voluntad', donde reflexionamos sobre dos grandes fortalezas: la voluntad y la perseverancia. A veces, el camino hacia un pr...

"Bienvenidos de nuevo a @yogurdecoco, tu espacio para pausar el mundo y habitar el presente. Vivimos buscando grandes momentos, metas extraordinarias, esperando que ocurra algo asombroso para sentirnos plenos. Pero la verdadera paz, esa que se queda a vivir contigo, se esconde en los lugares más discretos. En esta segunda meditación, te invito a entrenar la mirada del alma. Vamos a aprender a apre...

cercana) "Bienvenidos a este espacio de paz en @yogurdecoco. Un rincón para parar, respirar y reconectar contigo. A veces, el ruido del día a día nos envuelve tanto que olvidamos la magia que nos rodea. Por eso, en esta primera meditación, te invito a realizar un viaje de regreso a ti a través del puente más directo que tienes con el presente: tus cinco sentidos. Vamos a aprender a disfrutar de la...

Cada persona que conocemos aporta algo único a nuestra vida, como los ingredientes de una ensalada bien equilibrada. En este episodio de  Yogur de Coco , exploramos la riqueza de la diversidad, la importancia de la empatía y el poder de la compasión—hacia los demás y hacia nosotros mismos. A través de una reflexión sobre la convivencia en familia, en el trabajo y en la sociedad, veremos cómo acept...

En este episodio de  Yogur de Coco , exploramos cómo la paciencia, la perseverancia y la voluntad son las claves para avanzar en cualquier reto, por pequeño o grande que sea. A través de una experiencia personal, descubrirás cómo los pequeños pasos y el cambio de perspectiva pueden transformar lo imposible en alcanzable. Además, reflexionamos sobre el papel de la fe y el sistema de recompensa de n...

A veces, basta con unos segundos para evitar una reacción impulsiva de la que luego podríamos arrepentirnos. En este episodio de "Yogur de Coco", exploramos la "Regla de los 90 segundos", una teoría fascinante que nos enseña cómo gestionar nuestras emociones antes de que tomen el control. Te contaré una anécdota personal que me hizo ver la importancia de pausar antes de reaccio...

En este episodio de  Yogur de Coco , te invito a reflexionar sobre cómo la apreciación de la belleza puede transformar nuestra manera de vivir. Juntos exploraremos cómo, en medio de un mundo lleno de prisas y distracciones, detenernos a observar los pequeños detalles nos ayuda a conectar con el presente y descubrir la magia que siempre nos rodea. Compartiré contigo una experiencia personal que me...

En este primer episodio, te doy la bienvenida a  Yogur de Coco , un espacio creado para ayudarte a soltar el estrés, simplificar tu vida y encontrar la magia en lo cotidiano. Descubre la curiosa historia detrás de este nombre tan peculiar y cómo una anécdota infantil se convirtió en una lección sobre la importancia de vivir con ligereza y disfrutar de lo simple. Te hablaré sobre el propósito de es...

En este episodio de  Yogur de Coco  reflexionamos sobre cómo afrontar las “grietas” de la vida: esos momentos en los que algo se rompe dentro o fuera de nosotros. ¿Qué hacer entonces? ¿Dejarlo ir o intentar repararlo? A partir de una anécdota familiar llena de humor y sabiduría, te invito a descubrir la filosofía japonesa del  Kintsugi : un arte que nos enseña a abrazar nuestras cicatrices y trans...